30斤哑铃一口气举100下，力气大吗？

看你怎么举了，如果是肱二头弯举，那力气真的很大，如果是哑铃卧推，就很普通了。

如果你是要增肌，不建议这么练，容易练伤自己。

可以加重一点，然后一组做10次，做3-4组，这种节奏比较好，对肌肉的刺激也更好。

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健身的行规：3分靠练，7分靠吃。

1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。

2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。

3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。

这种事情还是要有个参照。就比如说原来三十斤的哑铃一口气只能举50下，现在练到一口气100下，那比原来的自己肯定是厉害多了。比那些举不了几下的人也厉害多了。但有人可以一口气举50斤的哑铃100下，那就显得稍微不足一些了。

健身要循序渐进，楼主可以考虑先用75kg的哑铃来练，一组12下，5组 或者做超级组 第1组5kg 30次 第2组75kg 20次 第3组 10kg 15次 第4组 125kg 10次 第5组 15kg 5次 超级组对常规训练不出感觉的肌肉群有奇效。右手比左手有力很正常，除非你是左撇子。练得时间长了 你会发现左手更有力，我就是这感觉（也许是左手因为力量不足习惯借力了）。

哑铃腕弯举30公斤8个什么水平

没什么用。这根本体现不出你的水平，真正体现你力量水平的还是要看你的卧推、硬拉和深蹲，高级点的还要看你的高翻、高抓和体前深蹲水平，哑铃弯举这种孤立动作根本不能代表什么。

足够用了，初学者要注意动作的标准，不要上过大的重量，重量一旦超过你的水平，你做出的动作都是变形的，比如，手臂力量不足，做弯举就会用腰腹的力量甩，肩也会扭动，另外也容易受伤

今后再上大重量可以再买一个杠铃，业余锻炼的基础装备就是一付哑铃、一付杠铃和一套质量不错的卧推凳