健身做俯卧撑的时候，肘关节会卡卡的响，是怎么回事，要休息吗？

做俯卧撑肘关节咔咔仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。大部分人身上这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清晰，特别是刚开始活动的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，就需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

对，楼主注意下是肘关节通还是肌肉痛，如最近没有碰伤的话，用力时关节内或外侧有明显痛感并且随着用力越大越明显的话，就要注意了。我以前俯卧撑和引体向上狂练的时候也出现过内侧疼痛的现象。第一，可能是过分练习了，也可能是练习到最后几个的时候力量不足姿势变形伤到了。第二，二头肌和三头肌不均衡，影响骨骼发育了