客观的说，姚明的增重对姚明的球技提高有帮助吗？

姚明的增重确实对姚明的篮球技术带来了很大的提高。

姚明的体重在刚进入NBA的时候是非常轻盈的，所以姚明在与其他球员进行身体对抗的时候，在身体力量上是非常吃亏的，因此后期姚明也选择用增重的方式来增加自己的身体对抗能力。可以说也正是由于身体对抗能力的加强，使得姚明成为了NBA的顶级中锋。

一、体重的增加使得姚明在对抗过程中并不吃亏。

姚明本人的身高在NBA是非常占有优势的，因为姚明在NBA打球的时候是NBA身高最高的球员，不过由于体重过于轻盈，使得姚明也并不能和一些重型中锋进行对抗。因此姚明才会选择增加自己的体重，用身体力量来强吃对手，从而帮助球队获得胜利。

二、体重的增加也是姚明的投篮不容易受到干扰。

增强身体对抗能力也会使姚明在投篮时身体一直保持在非常稳定的状态，因为稳定的投篮动作可以让球员的投篮命中率更高。如果身体过于轻盈，就会使得自己的投篮动作非常容易发生变形的情况，因此姚明的体重增加对于自己的投篮命中率是最有帮助的。

三、体重的增加也给姚明的伤病埋下了伏笔。

姚明本身就是一个大个子的球员，因此姚明的体重增加也会给膝盖以及脚踝带来相当大的压力，因为NBA球员在赛场上必须时时刻刻的奔跑起来，这么沉的重量会使得姚明每时每刻都承受着巨大的身体压力。因此我们看到后期的姚明也开始有意进行减重，只有这样，姚明才不会给腿部和脚踝带来很大的压力。

其实并不是所有的球员都适合增加身体重量。因为过快的增加体重会造成自己以前的技术动作都发生很大的改变，所以在增加体重之前，一定要考虑清楚增加体重会给自己的职业生涯带来的是好处还是坏处。

姓名：姚明（Yao Ming）

生日：1980912

身高：226米(NBA官方身高为229米)

体重：141kg

国籍：中国

出生地：上海

祖籍：江苏震泽

民族：汉族

曾效力球队：CBA 上海东方大鲨鱼

现效力球队：NBA 休斯顿火箭（现任主教练：阿德尔曼）

位置：中锋

百米速度：15秒左右

手掌：21CM

臂长：225CM

血型：A型

星座：处女座

属相：猴

喜欢的颜色：蓝色

喜欢的动物：都伯文狗

喜欢的食物：肉肠、西红柿

喜欢的菜系：妈妈的菜

喜欢的节日：国庆节

崇拜的人物：周恩来，刘备

欣赏的偶像：萨博尼斯、奥拉朱旺

喜欢的作家：叶永烈，老舍

喜欢的演员：成龙，李连杰

喜欢的影星：丹泽尔华盛顿

喜欢的**：《虎口脱险》

喜欢的地方：纳美克星

喜欢的国家：中国

喜欢的服装：运动，休闲

休闲地方： 星巴克咖啡屋

在休斯敦火箭队时球衣号:11号

业余爱好：打电脑游戏（如WOW）、上网冲浪、音乐、看书

绰号：小巨人

外国人一般称其：明王朝、移动长城

家庭成员； 父亲：姚志源

母亲：方凤娣

配偶：叶莉

座右铭：

1相信自己 年轻不应平凡；

2“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”

他刚到火箭队的时候，他的体能教练法尔松曾经对他说“你怎样对待你的身体，你的身体就怎样对待你”姚明把这句话当成了他的座右铭。

姚明名言：

1努力不一定成功，但放弃一定失败！

2 姚明在他的自传里有这样一句话：人与人之间存在着差异，但这并不意味着一种方式是正确的，而另外一种方式就是错误的。

。。。

关键就是坚持睡午觉

习惯要坚持到20岁之后

这是姚明队友 刘伟亲自说的

那时候集训 就姚明一个人睡午觉 后来姚明从198一下子到了223 后来又长了3CM

不要让孩子做 压腿练习 身上不要太重的东西 经常锻炼

升高百分制90是基因遗传 加油吧

另外什么 补钙 个人觉得 钙片不要吃 越吃骨头越硬 一天两炖牛奶

有条件 天天牛排 肌肉 蛋白质 最主要还是要锻炼

这样培养20年 没有2米 也有185以上

姚明作为中国篮球走出去的最成功的球员，他在NBA收获了巨大的成就，不仅证明了自己，还入选了名人堂。姚明在2002年当选NBA状元，然后在NBA打了九个赛季，虽然因为伤病早早结束了自己的职业生涯，但是具备经商头脑的姚明还是在美国赚到了很多钱，而且他很会理财，这也让姚明比很多NBA球员都富有。

我们都知道，虽然在NBA打球的球员大多数都是真土豪，整个职业生涯可以说是捞金无数，赚的钱可以说是我们普通人几辈子都不敢想象的。但是好像有很多NBA球员不怎么会理财，并且挥霍无度，退役后就破产的NBA球星也是非常多的。那么NBA有没有相应的保障制度，来保障NBA球员在老了以后，依然能够过着衣食无忧的生活呢？

其实NBA球员在退休之后是有养老金的。根据NBA的规定，凡是在NBA效力3个赛季以上的球员，从45岁就可以开始领取退休金，每月可以领取的金额是30634美元乘以在NBA效力的年限的2/3；年满50岁的时候，就可以领取30634美元乘以在NBA效力的年限。如果你从62岁再开始领取的话，每个月将会获得的更多。大概每年会在6万到20万美元之间。 那姚明在NBA退役后，他可以领到多少退休金呢？ 

按照标准，球员退役后在45岁就可以领取退休金，每个月的金额为30634乘以效力年限的2/3，姚明在NBA效力九年，所以姚明在45岁后每月可以领取1838美元。而在50岁后，姚明可以领取30634乘以效力年限，也就是每月有2757美元，姚明作为篮球巨星，他在NBA效力时就获得了上亿美元的合同，而姚明自己非常节约，所以姚明作为一个成功的篮球巨星，他不需要担心生活资金问题，也就是说姚明已经衣食无忧。

除此之外，NBA球员还可以参与401K退休金计划。这是美国国内的一项养老金制度，球员可以把每年工资的4%存入第三方养老金账户，球队也存入相应的比例。等到球员退休以后，就可以拿这笔钱用来养老了。我们看到库里和詹姆斯的工资单，都能发现一项“401K”的扣减项目。不过，401K计划是球员自愿参加的，而姚明并不是美国人，退役之后也不在美国长期生活。他可能并没有参与401K计划，所以当然也领不到这部分钱了。 

其实，这点钱对于姚明的意义不大。因为这些养老计划，主要是为了那些不善于理财的退役球员准备的，对于姚明这样的富豪，本身又是很懂得攒钱的中国人，这点退休金就不值得一提了。姚明在NBA打了9年球，累计工资大概9000万多美元。折合人民币有6亿到7亿。而且姚明还有大量的商业代言，早已经超过他的工资。除此以外，姚明还开办了自己的公司，做多项投资，旗下有多种产业。据悉，目前姚明的身家已经达到30亿人民币左右。退役之后的姚明，甚至比打球的姚明更有钱。如今的姚明，既是中国篮协主席，又是有30亿资产的大老板，他会在乎NBA发的一个月几千美元的退休金吗？