如果你在走路的时候,你的脚胯骨和大腿跟之间咚咚的响,可能是你们的肌肉有些拉伤,或者在剧烈运动时,你的这两个部位受到了伤害,你可以选择去医院查一下,或者观察一段时间,如果是一直这样的话,建议去医院
弹响髋,是髋关节活动时产生的、可闻及的弹响声,或可触及的弹拔感,发病局部慢性损伤有关,肢体大转子处接触、摩擦,反复刺激髂胫束,致使其充血水肿、增厚、挛缩,与大转子滑动摩擦产生弹响诊断较容易,但要与髂腰肌腱挛缩鉴别有痛疼症状或髋关节活动明显受阻者可考虑手术治疗手术宜在局麻下进行。
一定要注意腰椎的保暖,不要太劳累,注意休息,只要一方便就要起来活动下。
您还可以每天坚持锻炼,如飞燕式锻炼 预备姿势:患者俯卧,头转向一侧。
动作:
①两腿交替向后作过伸动作;
②两腿同时作过伸动作;
③两腿不动,上身躯体向后背伸;
④上身与两腿同时背伸;
⑤还原,每个动作重复12~24次。
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