本人脚踝骨折，拆石膏已经近三月了，但是不著拐杖走路依然疼，脚踝弯曲程度也非常有限，请问该怎么回复呢

本来刚拆石膏的就要避免运动，现在你这个情况，建议你去医院复查一下！

平时要注意以下几点：

营养和饮食骨折的病人常需要卧床，活动少，消化功能不好，会引起身体代谢的异常，最明显的是蛋白质的负平衡（即蛋白质的消耗大于饮食中蛋白质的摄入）；外伤所致的失血也会导致体内营养的损失。而骨折的愈合、软组织的修复，都需要充足的营养物质供应，如果饮食调节不好，营养跟不上，不仅影响病人对骨折、软组织损伤的耐受力，还会影响骨骼和伤口的愈合及病体的康复。因此，对骨折术后病人进行饮食调养非常重要。病人需要吃些易消化、富有营养、清淡的食物，宜采用高热量、高蛋白、高维生素饮食，可多食用些动物的肝、肚，以及排骨汤、鸡肉、蛋、鱼、豆制品、牛奶等，并且多吃些蔬菜、水果等。

小腿萎缩是正常的废用性萎缩，每天坚持锻炼就可以恢复，脚踝角度和力量都重要，每天练习踝关节屈伸锻炼，锻炼时让腓肠肌绷紧，股四头肌等长收缩锻炼，也可以游泳锻炼腿部肌肉力量，锻炼需要持之以恒，晚上脚踝疼肿胀是正常现象，建议您上传最近的踝关节X线

估计是比较严重的扭伤,之后造成习惯性崴脚，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。