清蒸鸡的做法(带汤,要有营养)

茶香薰鸡

时间：30分钟

做法：熏

口味：咸鲜

属性：正餐

主要食材：鸡

辅助食材：茶叶 生米

辅料：盐花椒 八角

做法：1鸡洗净，用厨房用纸吸干水分，用盐抹全鸡身，里外都要抹均匀；然后用生抽抹一遍，不盖保鲜膜，就直接这样腌制过夜

2取四张比烤盘大一些的锡纸，每两张为一组；一组两张锡纸重叠，选其中一条长边折入1厘米左右（如右上图），再重复折一次加固

3两张锡纸此时一边被折处连接，如右下图摊开，压平；另一组也如此操作；

4把折好的两张连一起的锡纸放入烤盘，放上除去葱姜、袋泡茶的茶熏料，放上蒸架；

5鸡身塞葱姜和袋泡茶，用牙签封口

6鸡腿可用绳子绑住，这样烤出来样子紧凑好看

7接着盖上另一组锡纸，上下两边锡纸折紧，不要漏气；

8烤箱预热180C/350F，将鸡放入烤箱底层，烤1个小时，然后把锡纸揭开（如上图），转BROIL上火，鸡放烤箱中层，烤5至8分钟，使鸡身颜色加深、鸡皮变脆即可。

大盘鸡

时间：30分钟

做法：炒

口味：咸鲜

属性：正餐

主要食材：鸡

辅助食材：土豆 胡萝卜 啤酒

辅料：花椒大料 盐

做法：

1主料：三黄鸡半只副料：土豆、青红椒、胡萝卜、干红辣椒、洋葱、葱、姜、蒜调料：生抽、糖、盐、料酒、花椒、大料、啤酒

2鸡剁成大块,土豆、青红椒、胡萝卜、洋葱切成滚刀块

3锅中烧水，水中加少许盐和料酒，将鸡块放入锅中焯烫，焯烫好后捞出备用

4锅中加油，油温5成热时放入白糖炒制

5白糖融化起泡时，倒入鸡块炒制，鸡块炒出香味后，将其它佐料入锅再煽炒

6再依次加入生抽、糖、料酒、盐调味、倒入啤酒一瓶，啤酒开后转中火炖制20分钟

7 20分钟后将土豆块、胡萝卜块放入再炖至15分钟

8将青红椒块、洋葱块放入锅中炒制，待汤汁收浓时即可盛出食

鸡肉饺子

时间：1小时以上

做法：蒸

口味：咸鲜

属性：早餐

主要食材：鸡肉

辅助食材：玉米 饺子皮

辅料：麻油 洋葱 洋葱

做法：

1准备鸡胸肉、玉米、饺子皮、洋葱、杏鲍菇、肥肉

2将玉米剥粒，鸡胸肉、洋葱、杏鲍菇、肥肉等切丁

3加入麻油、胡椒粉、味精、盐拌均。

4包饺子。

5对折并用双手虎口压成形。

6饺子包好。

7平底锅下薄油，排放入饺子，开小火加盖煎。

8煎至底金黄，倒入半杯开水。

9烧至锅内水快干，起锅装盘

菌菇炖鸡汤

时间：30分钟

做法：炖

口味：咸鲜

属性：正餐

主要食材：鸡

辅助食材：枸杞 干香菇

辅料：姜片盐

做法：

1   鸡肉切块后冲洗干净+姜片，冷水入锅，大火煮

2   煮出脏兮兮的沫沫关火，鸡块冲洗干净

3砂锅里装入清水，几块，干香菇，红枣，姜片，开小火。干香菇冲洗后直接入锅不需要提前泡发，这样香菇更鲜美。

4 刚开始用小火是为了保护砂锅，水温上升后可以转中大火，沸腾后小火煲汤2小时。

5 期间可以准备菌菇~

6  如果想逼格高一点就给香菇凹造型哇，用水果刀切个花纹~

7 准备好的菌菇~

8  将菌菇一起放入砂锅炖汤~可以中火沸腾后转小火

9   炖半小时以上，我用小火又陆陆续续炖了大半个小时

10  撒一把枸杞，加盐，继续炖15-30分钟。

11成品图~金灿灿的鸡汤格外鲜美！

烤全鸡

时间：30分钟

功效：活血化瘀

做法：烤

口味：咸鲜

属性：正餐

主要食材：鸡

辅助食材：蜂蜜

辅料：盐

做法：1   鸡先用叉子或牙签扎孔，然后用新奥尔良腌料与冷开水以1：1的比例搅拌均匀腌15-20小时左右，腌制时间越长越好哦，腌制时盖上保鲜膜放冰箱冷藏，每隔几小时翻一下

2   腌好后180度中下层烤1小时左右，偶偷懒木有用转叉，直接放不粘烤盘烤，剩下的腌料也倒进烤盘里烤，更入味，不用锡纸，烤了半小时后拿出翻一次，最后几分钟拿出刷蜂蜜再烤5分钟左右即可

3  好不好吃，看看这张图就知道啦，哈哈~~~

可乐鸡翅

时间：10分钟

做法：炒

口味：咸鲜

属性：正餐

主要食材：鸡

辅助食材：可乐

辅料：料酒 生抽 老抽

做法：

1鸡翅洗净，加入适量料酒，抓匀腌制5分钟；

2葱姜切片；

3鸡翅入沸水中焯烫至水再次沸腾；

4捞出冲净杂质；

5起炒锅，爆香葱姜；

6下入鸡翅中，两面煎至出现焦黄；

7加入可乐，没过鸡翅即可；

8拣出葱姜不要；

9加入生抽，然后加入老抽

10大火煮至沸腾后打去浮沫；

11转中小火煮至汤汁浓稠，加入盐调味即可。

口水鸡

时间：30分钟

做法：炒

口味：咸鲜

属性：正餐

功效:增重食谱

主要食材：鸡

辅助食材：桂皮

辅料：盐醋 八角

做法：

1鲜活三黄鸡宰杀后洗净斩去头尾及鸡爪，加入葱姜及盐腌制4个小时。

2准备好香料：葱、姜、蒜、小辣椒、八角、草果、花椒。

3锅中放宽水烧开，放入备好的香料，盐及料酒，水开后将鸡放入中火煮15分钟关火，浸在水中十分钟左右就可以捞出。

4煮的过程中要翻面几次，用筷子插入如果没有血水冒出就可以出锅了

5取出控干水分，用油均匀涂抹鸡的表皮，晾凉以后斩件装盘。

6等鸡凉的过程，准备调料，大蒜捣成蒜蓉。

7小葱切成葱花备用。

8做锅放油，烧热

9拿一个碗放适量干辣椒面和花椒面，淋上刚烧热的油做油辣子

10放入葱花、蒜蓉，酱油，香油、蚝油及熟的白芝麻调成蘸汁，淋在码盘的鸡肉上即可

山药炖鸡汤

时间：30分钟

功效：补肺

做法：炖

口味：咸鲜

属性：正餐

主要食材：鸡

辅助食材：山药 胡萝卜

辅料：盐花椒

做法：

1鸡洗净剁块，放入加了料酒，葱姜的水中焯2-3分钟后除去浮沫，捞出。

2放入砂锅中，加开水，调味料（盐最后加）大火烧开，转小火后慢炖至鸡肉熟烂。

3山药胡萝卜去皮，切滚刀块。3等鸡肉炖熟烂后，放入山药和胡萝卜，继续炖十分钟左右。加盐，撒一些枸杞，可出锅。喜欢的朋友，可以加点香菜。

本菜谱由“微信号：成长季（czseason_com）整理”

呕吐是猫经常出现的一种症状或现象，而不是一种单独的疾病，呕吐多因胃粘膜受到强烈刺激，引起胃发生逆蠕动收缩

1、健康正常的猫咪在吃撑了之后会有呕吐的情况，但这一般属于正常的生理反应，对猫咪的伤害不大，主人也没必要为此担心伤身

2、呕吐是机体的一种保护性反射功能，旨在排除胃内有刺激性的物体，猫发生呕吐不都是病理现象，有的呕吐是生理性的

3、猫有舔毛习性，被毛常被舔食入胃中，在胃中渐渐形成毛球，毛球达到一定大小时，对胃粘膜产生足够的刺激，反射性地引起猫呕吐，吐出毛球，这是通常所说的猫的生理性呕吐的一种。

很多妈妈抱怨为什么我身边的妈妈生完孩子身材恢复的像少女，我生完孩子身材走形的那么严重

首先我们来说一下相对于没有进行母乳喂养的妈妈，母乳喂养的妈妈身体会更健康，身材也会恢复更快。想要身材好首先要身体恢复得好

妈妈喂奶好处多多

宝宝吮吸乳头时会对子宫产生刺激，促进子宫的收缩，子宫恢复的好后期可以减少大肚腩的发生

哺乳期的妈妈月经会推迟，月经会导致身体内的铁，蛋白质等营养物质流失，这时候首先这个顾虑暂时不会有。

很多妈妈说哺乳胸会变得不好看，事实证明哺乳期呵护的妥当，乳房是不会变难看的。同是不如可以减少乳腺癌，子宫癌的风险

恢复身材从月子开始

很多妈妈生完宝宝比较虚弱，就会不想动，其实从生完宝宝那一刻你就已经可以悄悄的改变你的身材了。穿厚不要长期卧床。顺产的妈妈产后两个小时就要下床走动一下（多动量少一点）产后两天基本上就和正常人一样了，随便走动是可以的（仍是简单的适量活动）等出了月子就开始散散步，走动两稍微加一些，产后42天会去医院进行常规检查，如果一切都正常。产后两三个月就可以进行孕前的运动了（适当的运动量，切忌贪多贪快）

关于运动，妈妈们千万不要急于求成，要根据自己的身体状况。

后期的小知识科普会说要一些产后的简单运动（关注我学习起来吧）

恢复身材饮食也要搭配合理

除了运动，合理的饮食也是非常必要的。很多妈妈说那我就少吃点吧，生产后，尤其是在母乳喂养的妈妈靠节食来减肥是非常不明智的。产后最主要的是把身体调养好，补充营养。有一个好的身体才可以说到后期的好身材。所以即便要好身材也要合理的营养搭配饮食。

具体产后吃什么近期也会和大家科普。（关注我一起学习吧）

我不是知识的创造者，我是知识的搬运工。如果你喜欢我的小分享，就关注我吧。让我们一起成为更好的妈妈。给宝宝更好的照顾。