浑身无力，身体发凉，是什么原因

大多数畏寒怕冷，四肢发凉的人属于亚健康状态。

主要是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。

可以睡前用热水局部泡手脚，促进血管末梢的循环，帮助睡眠的作用。

一、怕冷多为气虚、血虚

怕冷多是属于气血的毛病，气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。如果是感冒引起的，必须看医生。并注意休息，身体要是疲劳的话，抵抗能力就会下降。

如果不是感冒引起的，就可能是肾阳虚 ，中气不足，建议用人参健脾丸，桂附地黄丸。

忌辛辣生冷/刺激性食物，多吃豆制品有补中气作用；平时适当运动，并注意保暖。

二、肾虚分为阳虚和阴虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾阳虚症状：为“寒”的症状；腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。肾阴虚症状：为“热”的症状；腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

三、现代医学证明

现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。

肝功能不好身体会有哪些表现？若你占了3个以上，要及早养肝，肝要富养，别让肝脏“太累了”。

1、食欲不振

肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、厌油、呕吐等现象。

2、面色发黑、发黄、暗淡无光

当一个人体内毒素过多，肝脏解毒净化血液的能力下降，看上去就是面色发黑、发黄、暗淡无光。人体会出现代谢紊乱症状，即激素代谢出现障碍，具体症状包括皮肤小动脉扩张、蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。

3、两鬓白发、脱发、头皮屑

中医认为，“发为血之余”。当肝血不足滋养不到头发时，就会出现干枯、断裂、白发现象。肝火大，虚火上升，还会导致头屑丛生，怎么治疗都无效。

4、失眠多梦

不少人睡眠不好，表现为睡眠质量差、多梦、醒来时无精打采。这与肝有关，中医里有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该是神魂归位，但神在魂不在，这就是“魂不守神”，因此睡眠是不会好。

5、脸上长斑、长粉刺

前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上唇、脸颊等部位，出现不规则且两边对称的黄、灰褐色的斑点，中医称为肝斑，怀孕女性较为常见，一般随着生产颜色会慢慢减轻，但是肝胆解毒代谢差的人就会一直下不去。

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用，而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，打破荷尔蒙原有的平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，如果你发现自己脸上突然出现粉刺增多，需要留意一下是否肝脏受损。

6、眼痛流泪、视力下降

肝的经脉上行于双目，所以人的视力有赖于肝气之疏泄和肝血之营养。如果肝的阴血不足，就会两眼干涩，甚至会出现视力下降、模糊的症状；而在肝经湿热等情况下，很容易出现迎风流泪、眼睛肿痛等疾病。另外，肝火过旺则会导致眼睛发红、眼屎多、麦粒肿。

7、指甲粗糙

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润光泽；若肝血不足，则指甲软薄，脆裂变形。

8、经络不畅

肝的血液充盈，筋才能得其所养，这样人体才能运动并且灵活而有力。如果肝的阴血不足，筋失所养，就要出现手足振颤、肢体麻木、屈伸不利等症状。

9、经期紊乱

生活中很多女性朋友都会遇到气血不足的情况，这往往和肝脏有关。肝主藏血，女性肝血不足会使经期紊乱，子宫无血会使经期推后，且月经量少，而肝部藏血会使经血下行，造成经期提前。

10、性功能下降

男性肝血不足，还会危害性功能，比如出现性功能下降、阳痿、早泄、没有晨勃等。

11、易怒

肝的刚强之性，主要体现在肝气上，如果肝气生发太过，则人急躁易怒，肝的阴血不足，不能制约肝阳，稍有刺激，人容易大怒。

12、容易醉酒

肝是主要的解酒器官，当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。

13、容易疲倦

碳水化合物、蛋白质等物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。人体会出现血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低的症状，具体表现有周身无力、容易困倦等。

此外，还有以下表现：

当经络不通时就会影响到气血的运行，不能让营养分布，经络不通时身体发射出来明显的信号比如冷热、身体疼痛、自己麻木和酸痛等。

经络不通的表现都有哪些？

1、身体的肿胀

经络不通时会出现身体的肿胀，主要是有气质和血瘀引起的，如果消肿就应该活血化瘀，通过拔罐或者刮痧的方式。另外要找到血海穴来按摩，经常对此穴位进行按摩，能够促进血液的流通，缓解身体水肿的情况。

2、身体酸痛

出现酸痛说明全身的经络气血速度减慢，不能满足于身体所需要的，尤其是做了剧烈运动之后会有明显的酸痛感，不妨以平和的心态来达到阴阳平衡，比如太极拳和散步等若是身体某部位不明原因的发酸，或者稍微运动就发酸，说明此部位的经络出现了不顺畅，气血供应速度减慢，可以对此部位进行拍打或者按摩来疏通经络。

3、身体的麻木感

经络不通所引起的身体疼痛会发展成麻木，身体发麻是气虚，身体发木是血虚。如果一直出现肢体麻痹，就要引起警惕了。尤其是高血压出现身体麻木，要及时去医院做相应的治疗，以免发生中风。

4、身体发热

如果身体某个部位干燥低热，说明经络不通，身体里面的热气不能散发出去，另外出现红肿疼痛以及发烧也和经络堵塞有着直接的关系。气血会在身体里面不停运行，当经络不通时势必会影响到临近的经络。

5、身体发冷

四肢发凉说明经络不通，气血运输是否通畅直接决定了体温，只要气血旺盛就能够让体温维持正常，身体哪个部位发冷，就说明哪个部位出现了经络不通，没有得到气血的滋养。经络不通从皮肤上也会表现出来，比如皮肤毛孔粗大、毛囊堵塞，毛孔里面的垃圾不能自然地排出来，堵塞了毛孔，甚至会引起毛囊炎以及青春痘的滋生。

温馨提示

当经络不通时会出现明显的症状，要在中医的指导下来疏通经络，比如按摩针灸或者推拿等。每天抽出适当的时间来进行运动，比如慢跑快步走或者打球等。睡觉前使用热水泡泡脚并且对脚心进行按摩，避免让情绪过于激动，保持平和的心态，避免熬夜，注意劳逸结合，保证有充足的睡眠。

口腔异味、脾胃虚弱、大便异常、身体水肿和肥胖都是人体湿气过重时出现的异常症状，应该通过健康饮食和适当运动来缓解。

湿气过重的人总是体弱多病，平时会感觉特别困倦，四肢乏力，总感觉干什么也没有精神。人体内湿气过重的时候还会出现大便异常，会感觉大便不成形或者大便粘腻，入厕后怎么冲水也冲不干净，这时就要尽快调理身体加快身体内湿气的排出，不然会对身体健康造成更多的危害。

脾胃虚弱也是人体内湿气过重是导致的异常症状，因为湿气会影响人类脾胃的健康，会让人出现腹痛腹泻和消化不良等多种不适症状，会影响身体对其他食物的消化与吸收，而且经常会出现食欲不振，感觉吃什么也没胃口，口腔中还会出现一些难闻的气味。

人类口腔中出现口臭或者舌苔颜色发生改变，都是体内湿气重的异常表现，如果舌苔发黄而且比较厚，说明体内湿气比较重，如果舌苔两侧出现齿痕也说明体内湿气特别重。另外身体肥胖和身体水肿也是湿气重导致的不良症状，这种类型的肥胖怎么减也减不掉，只有把身体内湿气排出以后才能让体重慢慢减轻。

人体内湿气重会导致身体出现多种异常症状，容易危害人体健康，这是需要通过饮食来调理，可以多吃一些能祛湿排毒利水消肿的养生食材，红豆、薏仁、芡实以及茯苓等都是比较好的选择。在食用这些能祛湿排毒食物的同时，还要保持饮食的清淡，不能吃过于油腻的食物，更不要吃甘味重的食物，它们会让人体内湿气增加。适当增加运动量也是缓解人类湿气过重的有效手段，因为积极的锻炼会让人排汗会加快身体内新陈代谢能让人体内的湿气通过代谢排出体外。

人体湿气重的症状比较多，不同类型其临床症状也不相同，主要有湿滞经络、湿困卫表等类型。患者需根据临床症状，采取相应的治疗方案。

1、湿滞经络：主要表现为膝关节肿胀、关节酸痛、舌苔发白、脉弱等，部分病情严重的患者还可能会出现膝关节活动障碍等不适症状。患者可以通过服用薏苡仁汤加减等中草药进行治疗，能够起到祛湿通络、缓解关节酸痛的作用。

2、湿困卫表：主要表现为身热不甚、迁延缠绵、少汗而粘、头痛如裹、肢体酸重疼痛，部分患者还可同时伴有大便稀溏、脸色淡黄、胸膈闷胀、舌苔白腻等症状。常用的中草方剂为藿朴夏苓汤加减，可以起到芳香宣表、化湿和中的功效，对感受署湿，身困神倦、纳减脘胀等症有比较好的治疗效果。

体内湿气过重多是由于气候、环境以及饮食习惯等因素所导致，患者还需适当调整饮食结构，且注意所居住场所的防潮。

如果说发现自己有身上湿气比较重的这种症状的话， 建议你及时的去医院进行检查 然后根据医生的指导来进行治疗。 希望我的回答对你有帮助 ！