胸沟能夹笔？ 这些爱健身的肌肉男简直不要太性感了

都说胸肌是男人最好看的外衣，强壮的胸肌让你看起来更有魅力。胸沟能夹笔你听说过吗男人的胸练到这种程度，也是让女人羞愧呢。朋友圈掀起的一股“胸沟夹笔”风，男人也尝试的不亦乐乎呢。厉害了，WORD哥，马可李晨，这些男明星也毫不逊色啊!

　那些有胸有颜的男明星

马可

　马可

“杀姐姐”马可曾经通过微博庆祝粉丝破400万，并晒溼身胸肌照。照片中，马可穿着大花裤衩站在水中， 上身，发达的胸肌非常的抢镜，迷倒众粉丝。微博曝光后，惹得网友纷纷围观，并留言，称：“为什么穿了裤子，差评!”

马可胸肌夹笔

马可还在微博上晒出一张胸肌夹笔照，让网友大惊，直呼“连杀姐姐也有这么大的胸肌!!!”

　宁泽涛

鲜肉游泳冠军宁泽涛明明在秀腹肌，却有网友跑偏找错了重点……看来宁泽涛晒出的身材图引发了众人的无限遐想啊!

宁泽涛

　宋承宪

这张照片中的宋承宪应该是在关岛的海边，裸著上半身拍照，结实的胸肌与腹肌， 包含最性感的耻骨部位，相当吸引网友目光!

宋承宪

　黄晓明

黄晓明一直被吐槽身高虚报、腿短。可看看人家这健硕的胸、腹肌吧!据说教主黄晓明的半裸肌肉 被P成了TFboys《青春修炼手册》舞蹈九连拍……

黄晓明主演大戏《锦绣园》，戏中黄晓明大秀胸肌，惹得不少女粉丝尖叫。陈乔恩在感受过教主“大胸”后夸赞：“他身材很好，整个人很厚”!

黄晓明

黄晓明胸肌

王力宏

音乐才子王力宏只有俊俏的脸庞那你可就错了!看，照片中的王力宏赤膊上阵，大秀健美的胸肌和腹肌，这大概是他出道以来最火爆的 了!

王力宏

　李晨

“大黑牛”李晨胸腹肌之饱满有力真不是盖的!在《奔跑吧兄弟》里跟“能力者”金钟国厮杀那段想必大家看的热血沸腾。肌肉男李晨正在向你喊话：来，我们打一架吧!

李晨

　郑凯

郑恺平时在镜头面前 机会不多，但是一露就吓人一跳。果然，作为夜店小王子，胸前没有两块肉的话怎么对得起这个名号!

郑凯

　刘恺威

一直坚持运动的刘恺威在《千金女贼》中第一集就大尺度的裸上身送福利。怪不得能让唐嫣抛开与杨幂的闺蜜之情也要与刘恺威搭档情侣戏。可想而知，杨幂这大女儿和小糯米这小女儿一人一边靠在刘爸爸的胸肌上多有安全感!

刘恺威

张翰

张翰半裸晒胸肌不改总裁本色，健硕的大胸肌闪瞎网友，配上犀利的眼神，不愧是邪魅狂狷鱼塘一哥范儿!女网友纷纷调侃道胸比我的还大，整个胸肌界都被你承包惹BOSS药不能停。

张翰

　彭于晏

彭于晏用自己性感“胸器”迷倒女生一片，在很多广告和**中，都有他健美的体魄。他帅气的脸蛋，特别是有型的身材，成了他最大的特点，完美的胸肌和腹肌更是成为一张很有吸引力的标签。

彭于晏

　吴尊

印象中的肌肉 都是如史泰龙和施瓦一样的概念。谁又能把肌肉 和花样美男联系起来呢吴尊大概就是传说中那种“天使面孔、魔鬼身材”的男性代表吧!

吴尊

健身爱好者秀

胸肌代表着男人的王者之气

你的胸肌有缝吗!

胸沟能夹笔

大胸肌很多人都有，你中间有缝吗!

你的胸肌能夹笔吗

胸沟能夹笔

厉害了，WORD哥

你竟然可以夹手机

胸肌夹手机

　胸沟什么练？

以下4个动作每个均做：4 - 6 组，每组均做： 12 - 15 次

　动作1 哑铃飞鸟

挺胸沉肩，并使胸大肌处于“顶峯收缩”位，稍停。

　动作2 器械夹胸

顶峯收缩1～2秒钟，这时感觉会更费力，需尽力收紧胸肌。

　动作3 绳索夹胸

站在拉力器架中央，身体略前倾15度。

　动作4 史密斯窄卧推

仰卧，双手窄握杠铃卧推，练习时注意力集中在胸肌中缝

我才15岁我还不大吧，可胸好大，怎么办

不用奇怪，在青春期时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。

别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。

她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。

还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买胸罩，以至于胸型很早就走样了。

等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！

所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。

16岁的花季，17岁的雨季，20岁走出青春的沼泽地！

25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。

如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。

例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小胸脯，或是环境、教育等因素。

但这些情况极其少见。

所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，

让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，

大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。

如果你过了25岁还有这个想法，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，

只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！

剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。

切记、切记！

男友要求ml，可我才15岁，我还不想怎么办？

折翼天使说的很对，不是个人观点。我只能说句：“这样的男孩子基本上都是下身思考的。没有得到你的身体前对你百般热情，得到后不闻不问。或者是没有得到你的身体就直接分手！”就像折翼天使说的那样，这样的禽兽不值得你去爱他

我才15岁我还能治好吗

你杂了

我才14岁胸大怎么办

你好，请问有多大呢你觉得算大

我目前15岁了，可是胸不大，怎么办呀！

你可以先看看你妈妈的胸大不大，这东西有一定的遗传性。

你可以适当的 胸部，可以 它的发育

老公要 bb 可我还不想要 该怎么办我才想要

建议先调情

自己的

可以调调舞

可以喝喝红酒

可以四目对视

祝好运

我才17岁胸太大怎么办

17岁你还小呢 也许以后就喜欢呢！

而且女生大部分还是喜欢大一点吧

不过要减也能可以

减的话单纯运动的话肯定是不行的了

suosiman 配合一些简单的运动运动

胸部肉肉减去的同时能紧致胸部

就不会像你现在的胸部下垂了加油吧！\(^o^)/~

15岁胸长不大怎么办

每个人基因不同，不需要追求胸大，胸小显得人看着单纯可爱，不是也很好么

我才13岁，可是眼袋却好大啊，怎么办啊、、、、

可以使用专门去眼袋的眼霜，啫喱状的眼霜好吸收又不会油腻产生脂肪粒，楼主可以试试，楼主有任何护肤方面的问题都可以+我 请看我的用户名

楼主我还不到30岁，健忘怎么办

只要不是忘得非常离谱都是正常的，如果忘得连家人都忘记了，那就不正常了，只是忘记事情或物品都是属于正常的，因为大脑在专注某方面的时候，意识会把认为不重要的事情排除覆盖，当被提醒的时候大脑会自我搜索，有时已经被大脑自我清除，有时能搜索到需要的记忆。例如:有时候我自己也会忘记手机在哪里，还去到处找手机，找了半天才发现一直在自己手上。我父母有时候刚把包包放那，下一秒就忘记，还到处去找，最后发现就在自己身边。

胸大适合穿夹克吗

　胸大适合穿夹克吗，胸大的女生在选择上衣的时候都会很麻烦，因为大多数款式在他们身上都会很显胖，穿着会不好看，所以选款的时候要很注意，以下是我为大家精心准备的胸大适合穿夹克吗

胸大适合穿夹克吗1

　 一、胸大适合穿夹克吗

　胸大不适合穿夹克

　 二、大胸如何挑选衣服

　 胸前印花

　胸部太大，穿纯色的衣服就会特别的凸出胸部的位置，给人的感觉当然就是全部都是胸的感觉。和现在主张的高级感，就有点搭不上边了。而且衣服的款式一旦没有选择好的话，还很容易穿出大妈同款的感觉。

　而这种胸前带有印花设计的衣服，就能从别人的视觉感受中，降低胸部的存在感了。而且胸部有印花设计的服装，还能起到减龄和显少女气质的效果。

　 oversize

　因为胸部比较丰满的话，太过于紧身的衣服穿起来就会显得胸部更大了。而且非常的显胖，显得整个上半身都非常臃肿的感觉。

　这样的oversize风格就很适合了。不会太过于宽松的没有型，也不会太显身材了些。如果身材有些地方还有些小赘肉的话，还能起到很好的藏肉效果。

　 衬衫

　衬衫就更不用说了，是大胸妹子的首选服装之一。但是对于衬衫的款式选择是非常重要的，简单的白衬衫，不能要;紧身修身的职业衫更不能要。

　那应该怎么选条纹才是最爱你的，特别是竖条纹。显瘦效果一级棒的。

胸大适合穿夹克吗2

　 微胖女生的穿搭指南

　 To 上身胖的宝宝

　上半身胖的仙女，通常就是觉得自己虎背熊腰胸又大，春天可以选择深色短外套来修饰身材，里面选择提高腰线的单品搭配，露出双腿，显高又显瘦。

　夏天想要防晒又显瘦，可以选择薄款的长外套。

　中长款T恤是调整上半身比例的绝佳单品。可以选择长及大腿根部的oversized长T恤，打造衣服一下都是腿，不仅突出双腿，更让人忽视上半身部分。其中黑色最显瘦，你懂的。

　竖条纹衬衫同样适合上半身胖的仙女，视觉上瘦几斤全靠它，V领的剪裁还显脸瘦。

　需要注意的是避免选择横条纹上衣和带有荷叶边元素的上衣。

　 To 身体中段胖的宝宝

　身体中段臀部的地方比较有肉肉，就是我们通常说的梨形身材。这类型仙女要充分利用高腰阔腿裤！

　高腰阔腿裤可以完美修饰梨形身材的问题，而且这个单品的风格也十分多样。可以搭配高跟鞋，Lady一点。

　也可以搭配小白鞋，休闲一点。穿阔腿裤需要注意的是，上半身要搭配修身或者紧身的衣服，按照上紧下松的原则。

　除了阔腿裤，也可以选择更chic的高腰纸袋裤，再搭配修身外套和高跟鞋，同样显高又显瘦。

　紧身裙是梨形身材的禁忌单品，想显瘦的话上次跟大家说过要穿直筒裙（→1米5变1米8，这样穿比拉腿还厉害！），注意是不贴身的直筒裙哦！！

　想显高就不建议穿A字裙，但A字裙一直以来都是修饰梨形身材的经典单品，怎么破？梨型身材想通过A字裙显高显瘦，除了要高腰之外，还要满足3个条件。

　首先是面料要挺括，越是挺括，越可以用裙子的剪裁掩饰臀部的宽度；其次是长度要盖过粗大腿，避免大腿的粗壮加重了横向视觉。

　第三是，最好选择裙摆不要太宽的，介乎于直筒和A字型之间的'版型，竖条纹的设计加上Crop top搭配，显高显瘦效果更是加倍。

　 To 下身胖≈腿粗的宝宝

　如果你是属于整体苗条，只是腿粗的仙女，那恭喜你了，你只需记得修饰腿型这一点即可！

　喇叭裤是修饰小腿粗的的最佳裤型，选择一条高腰喇叭裤搭配简单白T，让你显高显瘦的同时还很时髦！

　还可以选择高腰长裙，露出脚踝遮住粗腿的部分，露出细细的脚踝。

　通过Vanessa Hudgens的对比就可以看出，露不露出粗小腿对整体显瘦程度影响很大。

　以上就是显高又显瘦的关键啦！不管是怎样的身高，怎样的身材，只要选对合适的穿衣方法，每个人都能变得漂亮、时髦！

胸大适合穿夹克吗3

　 look1 蓝色牛仔短上衣+内搭紫色小背心+蓝色牛仔短裙

　牛仔小套装真香，牛仔套装+内搭小背心都是zara的，小翻领的设计很复古甜酷，半裙也是很实用百搭的款式，重点是腰线真的可以被提的很高，腿就变的巨长你懂的。

　look2 假两件白T恤+蓝色牛仔高腰阔腿裤

　小披肩真是拯救无趣的法宝，白T恤立马变得有层次了，当然胸前的刺绣和背后的图案也很可爱，下半身搭配牛仔高腰阔腿裤，用丝带装饰裤带，裤子质地不是粗硬的，牛仔裤穿上难得的是绵密柔滑的触感，这个长度舒适又慵懒，还有蓝色的丝带在腰间装饰，时髦感满满。

　 look3 黑色复古V领紧身长袖+水洗微喇叭牛仔裤

　显瘦辣妹穿搭：在UR入手了这季摩登复古风单品，简约时髦，彰显独立审美，黑色复古V领紧身长袖又A又显腰细，秒变小腰精。短上衣搭配牛仔长裤，整体身材比例太爱了，裤子是水洗微喇叭牛仔裤，上身显得腿型太好看了，薄款春夏天穿亲肤舒适，整体look复古显高挑！

　 look4 黑色西装+内搭白色T恤+黑色短皮裙

　春天简约西装外套穿搭：这件心仪的黑色西装外套，非常适合肩宽脖子短的姐妹，面料很特别，是立体褶皱，质感无敌，内搭了白色的T恤打底，下半身搭配同色系黑色短皮裙，给人又酷又气质的感觉。

　 look5 白色毛衣针织开衫+内搭粉色高领打底衫+蓝色牛仔紧身裤

　大个女生穿搭：这身穿搭上衣是黑白撞色的针织毛衣开衫，内搭了粉色的高领打底衫，下半身搭配的其实直蓝色的牛仔直筒裤，奈何体型较大，所以出穿除了紧身裤的感觉，还穿了黑色的中筒靴。

　 look6 香芋紫格纹开衫+内搭蕾丝打底+蓝色牛仔半身裙

　好久没有穿得这么乖巧了，香芋紫百看不腻，格纹开衫随便搭配一条牛仔半裙就很nice，内搭还可以叠穿一件蕾丝打底，增加层次感。

　 look7 白色内搭+卡其色包臀裙

　白色内搭，弹性好，V领显脖子线条好。前面交叉设计可以灵活调整，性感或者保守一点都可。搭配一条卡其色包臀裙，配上一双短靴，颜色以及搭配都很知性！成熟中带点性感，主要是短内搭加上长裙，显得身段很好，前（凸）后翘。

　 look8 白色内搭+高腰A字豹纹短裙

现在有中内衣的的搭扣那里的是双层的面料，不容易松，丰满的要选用全罩杯的没有衬垫的，我用的古今的一款，我觉得很好，你可以试试，3排3扣的双层面料，有水蓝的粉红的，还有绣花，台湾综艺《女人我最大》有一期是介绍怎么买胸衣的，你可以看看，好像是女人我最大胸部大到不得了，迅雷就有下的，

小猪罗志祥早期在大陆网友的心目中一直是一个幽默接地气的偶像，主要是因为在综艺

《极限挑战》里的diao丝气质，完全不带偶像包袱吸引了大家。后来被曝光私生活混乱，是很多人都没有想到的。

罗志祥

罗志祥（Show Lo，1979年7月30日-），出生于中国台湾省基隆市，中国台湾男歌手。

1996年以团体“四大天王”出道，后与欧汉声组成“‘罗密欧”，解散后转型为综艺节目主持人，独特的主持风格受到大众喜爱，因而推出个人专辑，唱片连续四年获得中国台湾销售总冠，除了能歌擅舞，还跨足了戏剧节目、**、主持及实境秀等，被评为全方位艺人的殊荣，与周杰伦、王力宏及林俊杰被媒体封为“华语乐坛新四大天王”。

早年经历

罗志祥1979年7月30日出生在一个康乐队的家庭的里，有一半的台湾原住民（母亲是阿美族人）血统，是独生子。家庭生活靠爸爸的简单乐器和妈妈的歌喉为生。

2岁时，每天在康乐队看着叔叔打鼓。而自己在家里倒放了两个饼干桶作为他的鼓，私自跟随妈妈林香兰练歌曲的节奏敲打饼干罐。后被父母发现有音乐天赋，其后就在康乐队中表演打鼓。

5岁时就成了康乐队的台柱，随着父母在台北和基隆等地表演。在6岁时和爸爸一起参加了中国电视公司《六灯奖》节目的亲子歌唱大赛，荣获亚军。

罗志祥在小学和初中时很肥胖，加上皮肤也很黑，所以被取笑叫“小猪”，并一直沿用这昵称。因不想再被取笑，他于国三暑假以游泳及打篮球的方式减肥，并成功减肥瘦下来。罗志祥考进华冈艺校，但因为经济问题而回基隆就学。后毕业于基隆市培德工家。

罗志祥因青蛙肢而未服兵役，有轻微的心脏二尖瓣膜闭锁不全症，不能吃有咖啡因的食品。 罗志祥跳街舞导致膝软骨磨损严重，20岁就有“软脚”征兆，医生诊断髌骨软化症，建议开刀做人工软骨，罗志祥怕不能再跳拒绝开刀。

演艺经历

罗志祥1994年出道。1995年12月参加了“四大天王就是你”模仿大赛 ，与其他三位模仿选手：欧汉声（张学友）、陈显政（刘德华）和陈中威（黎明）组成偶像团体“四大天王”，正式踏入娱乐圈。

1998年因团队中有两名成员不适应演艺圈的环境和兵役问题退出，因此罗志祥与剩下的另一名团员欧汉声另组团体‘罗密欧’。当时‘罗密欧’为踏足主持界而在解散后双双拜胡瓜为师。‘罗密欧’因欧汉声的兵役问题而宣布解散，当时也牵涉合约问题，幸而得到徐琼霜的帮助，帮罗志祥打官司，继而成为他的经纪人。

2009年罗志祥和杨丞琳一同合作拍摄偶像剧《海派甜心》并再次担任第一男主角。凭《篮球火》，再次获金钟奖提名戏剧节目男主角奖项。在歌曲《个中强手》的创作中，集结多种舞蹈改编成“无影脚”。

2010年1月15日推出第七张个人国语大碟《罗生门》。罗志祥的《罗生门》是2010年台湾地区的年度唱片销售总冠军。在戏剧发展上，罗志祥亦凭《海派甜心》，获金钟奖提名戏剧节目男主角奖项。

2015年加盟东方卫视《极限挑战》，自此在内陆火的一塌糊涂。

被曝私生活混乱

站在2021年开年的日子里，回顾2020年分手的明星情侣，最有名气，最轰轰烈烈闹得最不愉快的明星代表，当属罗志祥与周扬青这对昔日情侣了。两人的分手事件也是2020年娱乐圈大事件之一。

罗志祥和周扬青相恋9年，多次在社交媒体上公开撒狗粮，平时只要是周扬青或者罗志祥任何一个晒图晒美食，对方都要跑到评论区腻歪一番。

后来周扬青在微博上发了一篇和罗志祥分手的信，其中有非常多的爆料，然后很多粉丝都非常的意外，也非常的震惊。

周扬青在文章里讲罗志祥有另外一部专门用来撩妹的手机，并在周扬青不在家的时间几乎每一天都会约女生来家里，自己去每一个城市工作都有可以约到酒店的女孩子，还和自己旗下的女艺人和化妆师有长期不正当男女关系。最过分的还是他还经常举行正常人都无法想象的多人运动，让非常多粉丝也是大跌眼镜。之后蝴蝶姐姐简恺乐就发微博道歉，还有郑爽参与评论，直接让周扬青和罗志祥事件进一步发酵。

在这件事情发生之后，罗志祥的妈妈非常的生气，表示周扬青跟罗志祥分手之后不顾多年的情谊把罗志祥推向深渊，后来更是有很多舆论把矛头指向了罗志祥的妈妈，之后罗志祥又在微博上道歉，事情才慢慢的平息了。

网曝罗志祥海选美女

4月25日，罗志祥遭到周扬青的多次曝光，他与包括女艺人和化妆师在内的几位女性有不公正的关系，然而罗志祥所领导的“ Party Boyz”的所有成员均未回应。更是有知情的网友透露，他们内部选举女性的条件已经公开，口味真的很重！

爆料人曾经参加过罗志祥组织的聚会，所以他对里面的事情也是非常的了解，并指出作为主要成员的罗志祥不需要主动寻找美女。这些琐碎的事情由其他成员处理。罗志祥的社交网站还经常发布成员们聚在一起的照片，甚至添加了Party Boyz主题。当他们在一起开始的时候，会由罗志祥先挑选。选择标准是：“具有前凸后翘和大胸 身材非常辣的美女“。有时也看自己感觉 挑选比较”重口味“的。有种像古代皇帝选妃子的一样。

罗志祥优先挑选

当他们在一起开始的时候，会由罗志祥先挑选。选择标准是：“具有前凸后翘和大胸 身材非常辣的美女“。有时也看自己感觉 挑选比较”重口味“的。有种像古代皇帝选妃子的一样。虽然都是罗志祥的第一个选择，但其他的成员也没什么怨言，表示“剩下的美女也挺好的”。而现场，这些年轻貌美的网红当然不会放过这次机会，因为她们随时都可能有机会成为他们的正式女友。自罗志祥公开恋情后，她们才将目标转移到了其他成员。

虽然都是罗志祥的第一个选择，但其他的成员也没什么怨言，表示“剩下的美女也挺好的”。而现场，这些年轻貌美的网红当然不会放过这次机会，因为她们随时都可能有机会成为他们的正式女友。自罗志祥公开恋情后，她们才将目标转移到了其他成员。

准备工作充分

为了躲避狗仔队的抓拍，他们一般会选择私人豪宅来举办party，这与之前罗志祥被曝光在豪宅里 和网红嫩模开泳池派对的事件完全相同。

通过当天参加聚会的网红们发的朋友圈上可以了解到她们每个人都有很好的身材。她们甚至会经常去参加来自外国艺人举行的Party。

一些成员如果因谈恋爱或其他事情想离开这个“多人运动”，他们就会表现的很不高兴，会立即换人，所以里面的人也是不断更换的，总有成员加入或离开，也是因为有太多的人才让内部的情况暴露出来。

结语

抛开罗志祥这种私人感情来说，罗志祥的专业能力还是非常值得肯定的，希望在这件事情之后，周扬青和罗志祥能够找到各自的幸福。

哑铃可以代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的动作是哑铃飞鸟。

哑铃飞鸟是一种类似于蝴蝶夹胸和拉力器夹胸的锻炼方式，可以有效地锻炼胸肌中缝。在练习时，可以选择平卧或坐姿，双手持哑铃，手臂张开，掌心向内，手臂与地面平行，然后向内合拢手臂，直到哑铃相碰，再缓慢地打开手臂，直到手臂与地面平行。通过这个动作，可以充分地刺激胸肌中缝，增强胸肌的肌肉力量和外观。

因此，哑铃飞鸟可以作为一个很好的替代动作，代替蝴蝶夹胸和拉力器夹胸，以充分锻炼胸肌中缝。