高考体育考试乒乓球专项怎么考

专项基础——乒乓球左推右攻考试方法和评分标准

(一)考试方法

1供球：由乒乓球发球机供球，机型不限;考试用球为双鱼牌三星白色球。

2供球标准：供球频率为男子74个球(±1)/分钟，女子72个球(±1)/分钟;球过网上缘的高度8厘米左右;供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近并距球台端线约30-55厘米的区间内(如图6所示)。

3测试方法：考生只进行一次测试。考试开始，发球机交替供球到考生球台左、右两侧规定区域内，考生运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称左推右攻)考试要求的技术动作将球回击到指定的左(右)1/4球台区域(除指定回球区域外，其它区域均用覆盖物覆盖);考试中，要求考生必须反手推直线，正手攻斜线。

4考试中，考生必须运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动，反手位和正手位必须分别使用反手推挡(拨球、反手攻)和正手攻球技术回接;凡达不到以上要求时，属于犯规，不计板数。

5计数方法：考生击球共计男72板、女70板，每击中指定区域一次为成功1板(回球触及覆盖物或边缘不得分);考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数，计算考生成功的累计板数;因机器故障而停止供球时，本次考试重测;因机器供球不规则造成的考生失误，该球有效，不停表，继续考试，不计考生失误，当不规则供球达到三板或以上时，本次考试重测。

(二)评分标准

满分75分。左推右攻累计20板(包括20板)开始计分;男、女生得分标准详见“表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准”和“表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准”。

表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准

表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准

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攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。 

（一）动作要点（以右手为例）

1、正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。

2、反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。 

（二）教学方法

徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右（左），在右（左）角端线附近自抛自攻对方右（左）边斜线。体会前臂内收发力和手腕内（外）旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正（反）手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正（反）手对攻斜线。 两人对攻中路直线。 

（三）易犯错误及纠正方法

正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法：用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。

上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

抬肘抬臂。 纠正方法：对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。

手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。

判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

拍面前倾不够。纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。

参考资料：

您好，您是不是想问双手胸前传球是篮球比赛中最基本最常用的传球方法吗？双手胸前传球是篮球比赛中非常基础和常用的一种传球方法之一，也是初学者最先学习的传球方式。它主要通过两只手双手握球，球从胸前向前方投掷给接球者，具有传球准确、速度较快、操作简单等优点，适用于中短距离传球。在实际使用中，为了使得双手胸前传球更加准确和有效，需要注意以下几个方面：

1、姿势正确：传球者必须站稳双脚，挺胸抬头，双手张开举过头顶，以保证球的落点准确。

2、球的位置：球应该放在胸前，双手握紧，拇指与其他四指夹住球，以避免球被对方抢断。

3、肘部弯曲：传球者传球时需要保持肘部弯曲，将球从胸前向前推出，这样可以增加传球的力度和精度，避免传球过高或过低。

4、视线准确：传球者应该时刻保持对接球者的视线，以便及时调整传球角度和力度。总之，双手胸前传球虽然看起来简单，但在实际比赛中要做到快速和准确，并不是那么容易的事情。需要通过日常训练和比赛实战经验来不断提高技巧和反应能力。

传球技巧

双手放在胸前传球，双腿略微前后弯曲，上身略微前倾，两脚之间集中注意力。双手两侧持球后，五指自然张开，手掌不应触碰球，两个拇指形成“八”形。弯曲肘部，将球紧靠胸前的身体。传球时，用手指和手腕转动并向前摇晃球。当球被释放时，球直接通过手指末端的反向旋转飞行。单手将球放在肩膀上，双手将球举在胸前，双脚平行张开。

传球时，左脚向传球方向走半步，同时将球引导到右肩上方，肘部伸开，上臂与地面大致平行，手腕向后倾斜，右手持球，左肩朝向传球方向，体重落在右脚上，右脚推地，转身，前臂快速向前摆动，手腕向前弯曲，球通过食指和中指发出。放球后，身体重心向前移动，右脚向前迈步，保持基本站立姿势。

用双手接球 双手接球是接球最基本的方法，也是比赛中最常用的动作之一。本实用新型握球牢固稳定，其他动作容易转换。双手接球时，眼睛盯着球，伸出双臂接球，手指自然分开，手指向前和向上形成“八”形，双手形成半圆形。当手指触球时，双臂与球一起引导以缓冲球的力量，双手将球夹在胸部和腹部之间。保持平衡，做好传球、投篮或突破的准备。当传入球的高度不同时，伸出以接球的双臂的高度也不同。

单手接球 单手接球具有广泛的控制范围，可以从不同方向接球。然而，单手拿球不如双手拿球牢固。因此，一般来说，试着用双手接球。如果你用右手接球，用右脚朝着球走去，眼睛盯着来球。接球时，手掌呈勺状，手指自然分开，右臂向球的方向伸展。当手指触球时，手臂将引导球向后和向下，左手将立即握住球，双手将球夹在胸部和腹部之间，以保持基本的持球姿势。

首先,我们先给组织后卫来下一个定义---什么叫组织后卫呢答案是---组织后卫是一个球队的灵魂,在NBA的球队中,他们把组织后卫称做球场上的教练,单单这一句话已经充分说明组织后卫的作用和意义了我们再深入的了解一下,我想《福克斯体育》的专栏作家查理－罗森就组织后卫进行的探讨应该是比较好的诠释了组织后卫-- 进攻作为球场上的1号位，组织后卫们必须彻底领悟主教练的战术意图，知道该如何发动快攻，找到最佳的进攻选择等等，了解每名队友的特点等等……传球是一项非常深奥的学问，如何将球稳稳地交到内线的大个子手中，如何摆脱防守快速分球，这并不是一朝一夕就可以学会的。组织后卫要了解如何掌控节奏，对时间应该了如指掌，懂得在什么时候该请求暂停。当组织后卫将球带进有效的攻击区域时，他必须成为一名超级的控球手以及传球手，除了要给内线的大个子喂球之外，外线的射手也绝对不能忽视。作为一名超级组织后卫，究竟应该具有哪些进攻上的特质呢？最大程度上利用挡拆掩护,快速突破以扰乱对手的防线,能够在复杂的形势中处乱不惊，在必要时可以自己出手投篮打击对手在急速奔驰中保持开阔的视野,在最适合的时间将球传给处于最佳位置的队友,尽一切可能地发动快攻,保持敏锐的观察力，找出球场上的空档,在压力之下要敢于出手,敢于在人群中传出让人意想不到的球,一定要控制好进攻的时间，让对手陷入犯规陷阱的困扰,指挥队友落位，将球场的空间拉大。 防守如何防守一名组织后卫？组织后卫可以算是球场上技术最好的球员，你很难对他们实行严密的防守。要想从组织后卫手中抢断是一项非常危险的工作，一次不成功的抢断也许就意味着形成本方4打5的局面，对手可以轻易地找到空档。最好的办法就是压缩组织后卫的空间，尽量让他们背对篮筐，在背对篮筐的情况下是很难传出好球的。同时还可以放缓他们的速度，给组织后卫们施加最大的压力，让他们在体力透支的情况下尽可能犯错。在特殊情况下可以对组织后卫进行双人包夹，在传球路线上埋伏人马等等…… 以上是对组织后卫的概念的一种诠释那么如何才能成为一名好的组织后卫呢应该有以下几个方面 第一:你应该具有良好的速度和耐力,以及出色的脚步移动力因为具备良好的速度和耐力,才能更好的将你的队友组织好,才能更好的适应快节奏的比赛,不会因为体力方面的问题,影响到你打球时候的技术动作那么为什么还要具备出色的脚步呢因为拥有良好的脚步移动能力,可以很好的为自己的队友创造得分良机,如果你没有优秀的脚步移动力,那么你是很难通过自己的能力,合理的利用篮球比赛中的掩护配合,传切配合,突破分球等配合为队友制造无人盯防的机会那么应该如何的训练这些呢首先是速度问题,我个人认为应当将速度和脚步结合起来练习,这就包括:冲刺跑练习,变速跑练习,折返跑练习,侧身跑练习等等,除此之外,还有一些爆发力的练习,包括:蛙跳,单腿跳,蹲地走等等而耐力方面则是依靠一些长跑的练习,以及跳跃的耐力练习 第二:就是要具备出色的运球能力具备优秀的手感,如果一名组织后卫的运球还不如一个中锋队员的运球,那我看他还是竟早离开球队吧,因为一名组织后卫,所要承担的责任是将球以安全迅速的方法运到前场,然后通过熟练的运球,为队友制造得分的机会,从而主导比赛的节奏包括什么时候应该加速运球发动快攻,什么时候应该中速运球转为阵地进攻,什么时候低速运球延缓比赛时间,这一切都是通过组织后卫的运球来实现的,那么运球的方法都包括那些呢主要包括:高低运球,变向运球,背后运球,跨下运球,运球转身和变速运球等等那么如何才能练好运球呢开始你要做的就是熟练运球的方法,熟练掌握左右手运球(最主要的是要在运球时候能够抬头看人,而不去注意运球的手),然后要做的就是对控制球的手感练习,怎么样才能更好更稳的控制球,并且能够掌握从低速运球到高速运球再到低速运球这一节奏变化最后要掌握的就是在有防守和夹击面前能够运用自己的运球技术将其化解总之要想练好运球,就是一个字"练" 第三:就是要具备优秀的传球能力和对时机的把握如果想成为一名好的组织后卫,没有好的传球能力和对时机的把握能力,那是称不上合格的,因为在比赛中,当队友出现了瞬间的得分时机时,如何才能将球送到队友的手中,就是组织后卫应当做到的,相信有很多想做组织后卫的朋友都喜欢杰森威廉姆斯吧因为被他那出神入话的传球和那优美的动作所吸引,但是这一切的背后,就是对传球基本技术的刻苦训练,这其中包括:双手胸前传球技术,单手传球技术,头上传球技术,击地传球技术等等还有就是对传球时机的把握能力,为什么小伟一直都在强调运球要抬头呢,就是这样你才能审视全场,并且才能够很好的发现队友能够得分的时机,然后运用传球技术将球传出,那么你就要问了,应该如何训练传球能力呢,如果你是自己一个人话,可以利用墙来做你的队友,然后反复训练你传球时候的动作技术,还有就是在比赛中,去体会传球的线路和球的落点,以及对上肢力量的训练(最简单实用的方法就是俯卧撑),这样你就能一点点的掌握较好的传球技术,慢慢的你就能传出像杰森威廉姆斯那样的传球了千万不要做传出100个球,制造的时机等于零,那样你这个组织后卫就是不合格的 第四:也是比较难形成的,就是对比赛的阅读能力,这里就包括你对进攻以及防守的洞察能力,对比赛的审视能力,说的简单一点,就是如何才能组织好进攻,如何才能很好的发现对方的防守漏洞给队友制造机会,这一点推荐的练习方法就是多多去参加比赛,包括平时的类似街球的半场比赛在比赛中去体会这一点,而且还要尽可能去多看一下有关篮球战术方面的书籍,这对你提高比赛的洞察力是很有帮助的 第五:也是最后的一点,就是要具备良好的心态,因为如果一个球场的指挥者失去了坚定的信念,那这个球队还能赢球吗所以要培养自己积极乐观向上的心态,以及对困难比赛的承受能力这一点的练习方法就是在平时的生活中慢慢的磨练,这可不是一天两天的工夫啊

场地名称篇

field / pitch 足球场

midfield 中场

backfield 后场

kickoff circle / center circle 中圈

halfway line 中线

touchline / sideline 边线

goal line 球门线

end line 底线

penalty mark （点球）罚球点

penalty area 禁区（罚球区）

goal area 小禁区（球门区）

球队称谓篇

coach 教练

head coach 主教练

football player 足球运动员

referee 裁判

lineman 巡边员

captain / leader 队长

forward / striker 前锋

midfielder 前卫

left midfielder 左前卫

right midfielder 右前卫

attacking midfielder 攻击型前卫（前腰）

defending midfielder 防守型前卫（后腰）

center forward 中锋

full back 后卫

center back 中后卫

left back 左后卫

right back 右后卫

sweeper 清道夫，拖后中卫

goalkeeper / goalie 守门员

cheer team 拉拉队

足球技术篇

kick-off 开球

bicycle kick / overhead kick 倒钩球

chest-high ball 半高球

corner ball / corner 角球

goal kick 球门球

handball 手球

header 头球

penalty kick 点球

place kick 定位球

own goal 乌龙球

hat-trick 帽子戏法

free kick 任意球

direct free kick 直接任意球

indirect free kick 间接任意球

stopping 停球

chesting 胸部停球

pass 传球

short pass 短传

long pass 长传

cross pass 横传

spot pass 球传到位

consecutive passes 连续传球

take a pass 接球

triangular pass 三角传球

flank pass 边线传球

lobbing pass 高吊传球

volley pass 凌空传球

slide tackle 铲球

rolling pass / ground pass 地滚球

flying header 跳起顶球

clearance kick 解围

shoot 射门

close-range shot 近射

long shot 远射

offside 越位

throw-in 掷界外球

block tackle 正面抢截

body check 阻挡

fair charge 合理冲撞

diving header 鱼跃顶球

dribbling 盘球，带球

clean catching （守门员）接高球

finger-tip save （守门员）托救球

offside 越位

deceptive movement 假动作

break through 突破

kick-out 踢出界

足球战术篇

set the pace 掌握进攻节奏

ward off an assault 击退一次攻势

break up an attack 破坏一次攻势

disorganize the defence 搅乱防守

total football 全攻全守足球战术

open football 拉开的足球战术

off-side trap 越位战术

wing play 边锋战术

time wasting tactics 拖延战术

4-3-3 formation 433阵型

4-4-2 formation 442阵型

beat the offside trap 反越位成功

foul 犯规

technical foul 技术犯规

break loose 摆脱

control the midfield 控制中场

set a wall 筑人墙

close-marking defence 盯人防守

比赛方式篇

half-time interval 中场休息

round robin 循环赛

group round robin 小组循环赛

extra time 加时赛

elimination match 淘汰赛

injury time 伤停补时

golden goal / sudden death 金球制，突然死亡法

eighth-final 八分之一决赛

quarterfinal 四分之一决赛

semi-final 半决赛

final match 决赛

preliminary match 预赛

one-sided game 一边倒的比赛

competition regulations 比赛条例

disqualification 取消比赛资格

match ban 禁赛命令

doping test 药检

draw / sortition 抽签

send a player off 判罚出场

red card 红牌

yellow card 黄牌

goal 球门，进球数

draw 平局

goal drought 进球荒

ranking 排名（名次）