脑梗患者最怕啥运动，如何才能安全锻炼？

脑梗塞作为一种突发性脑部疾病，发病后身体的运动能力都会受到一定的影响。合理的康复锻炼，是帮助脑梗患者恢复的重要方式。但许多脑梗患者并不了解康复锻炼，以致效果甚微。那么，脑梗患者可以进行哪些康复锻炼呢？脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，严重的话，还有可能会造成半身不遂、四肢瘫痪、甚至死亡。对于一些症状轻微的脑梗患者或者恢复较好的脑梗患者，进行一些低强度的康复锻炼，可以帮助病情更好的恢复。

活动关节

长时间卧床的脑梗塞患者，家人一定要注意肢体的按摩，尤其是手肘及腿部关节，可以做伸膝、屈伸肘，弯伸手指等锻炼，以避免肌肉萎缩和关节僵硬。对于病情有所好转并且稳定的患者，还可以在床上进行一些关节活动训练，比如：提腿、伸膝以及进食、穿衣等简单的日常训练。

站立和步行康复锻炼

      站立和步行锻炼可改善患者的下肢活动能力。当患者病情稳定，具备一定负重能力时，可以离床进行站立和借助工具行走锻炼。在自主站立初期，一定要有家人在旁边监护，以防跌倒。患者进行训练时，可以扶着周围固定物或由人搀扶，练习原地踏步，或者轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等慢慢进行移动。

肢体训练

脑梗患者适当做上肢平举、抬高、上举等运动，不仅能改善肌肉疼痛、退化的情况，还能改善身体的血液循环，消除上肢浮肿的病症。患者在平躺时，还可以将手臂主动屈伸，进行如并拢、撑开手指等训练，这些锻炼能增强手部的灵活度，利于后期更好的康复。

语言功能锻炼

失语是脑梗患者的并发症之一，会严重影响患者的日常交流。为了更好的恢复，家属要学会帮助患者训练语言能力，可针对患者听、说、读、写、复述等，进行简单指令锻炼。在患者训练有所效果后，可逐渐增加锻炼强度。及时有效的康复训练对患者的恢复很有帮助，但一定要注意强度的控制，尽量避免剧烈运动。

康复锻炼的原则

方法得当锻炼应遵循由易到难，时间由短到长,动作由简到繁，不能操之过急，避免因过度疲劳而引起身体其他风险。量力而行要根据个人的年龄、耐力、体能，决定训练的项目、时间和强度。对于年龄偏大、体质偏弱者锻炼时间不宜过长。持之以恒 康复锻炼贵在坚持，要有毅力和恒心。锻炼不能三天打鱼、两天晒网。当然在身体条件差不好时，可暂时不锻炼。

合理的康复锻炼，能够加强脑梗后的身体以及心脑血管健康恢复。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的情绪，合理饮食，遵循医嘱，这样，患者康复的可能性会更大一些。

这是康复训练不充分的结果。

建议到康复科就诊（可以考虑北京宣武医院、中国康复中心等），尽快开展康复训练，在康复医师和治疗师的指导下进行康复训练，及时、持续、正确的康复训练可使患者的神经功能得以恢复。

脑梗塞常见的后遗症就是一侧肢体的偏瘫，如果出现肢体偏瘫，并且过了急性期之后留有后遗症，需要积极的康复治疗，这样可以促进肢体的康复。康复期比较长，半年之内都有可能继续恢复，如果超过半年还是没有恢复好，就是遗留后遗症了，所以这半年之内进行积极的康复非常有必要。如果手的后遗症比较严重，可以多进行精细动作的练习，可以用手拾花生米，逐渐的过渡到拾黄豆、拾绿豆，这样都可以锻炼手部的精细活动，促进其功能的恢复，平时还可以用两个核桃一起练习手的灵活度。

问题分析：

你好，脑梗塞的治疗主要以溶栓抗栓，改善血液循环，营养神经，促进功能恢复为主

意见建议：

建议：可以适当服用如复方丹参片、血栓通、维脑路通、胰激肽原酶肠溶片等药物治疗；对于日常的饮食起居应做到：居住环境安静、明亮、舒适、通风；饮食清淡，多吃新鲜蔬菜，保证充足的维生素和蛋白质的补充；衣着要宽松，不宜过冷或过热；如有瘫痪肢体应多练习伸展、屈曲等；也可作肢体按摩、被动活动及坐起、站立、步行锻炼等。多与人交流，练习其语言能力，循序渐进。也可配合针灸治疗，促进功能恢复。

你好，脑梗塞引起麻木和手指僵硬，你说的这些症状都是血液循环不好，脑供血不足导致的，你平时呢，要多锻炼自己的手指灵活运动，患侧肢体要注意按摩，每天晚上用热水泡一泡脚，这些都能有助于血液循环，另外坚持服用活血化瘀的治疗药物，非常重要。活血化瘀芳香开窍抗脂降凝的药物有很多，建议选择二次研发的（天a欣a泰）坚持用药一年左右会有很好的改善，另外还要关注你的血压，血脂，血糖。

你好

偏瘫康复锻炼：

１、按摩与被动运动

对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动，以防止心血管机能减退。

２、逐渐开步走路并做上肢锻炼

在第一阶段基本巩固后，可常做些扶物站立， 身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

３、恢复日常生活能力，达到生活自理

在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛，在斜坡上行走，上下楼梯等运动，逐渐加长距离；下肢恢复较好的病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。在进行二级预防功能性康复训练的同时应坚持可靠的二级预防药物治疗，还可配合针灸，推拿等。注意除应树立患者康复信心外，陪护家属还要有耐心和恒心，切不可操之过急或厌烦灰心，半途而废。只要坚持二级预防康复训练，大多数中风后瘫痪病人是能收到理想效果的。

偏瘫康复用药：

有效治疗缺血性中风偏瘫等症状、降低病症复发威胁，患者在功能的康复主动与被动训练的同时，最关键的是通过可靠的药物治疗，即通过血液及血管病变同时入手，修复受损脑细胞，保护未损细胞，防止血栓再次形成，防止动脉粥样硬化斑块再次堵塞血管的治疗手段，是缺血性中风偏瘫患者康复的关键治疗。建议服用天欣泰配合阿司匹林。

脑梗塞病进入恢复期后，如不及时进行康复锻炼，偏瘫侧肢体就会发生挛缩、僵硬、畸形，甚至引起剧烈疼痛。 病痛的原因是脑部缺血所致植物神经功能麻痹，其病情为痉挛性疼痛，建议找专业机构进行康复训练，或者在家练习力量和灵活度、