脚底板经常疼痛难忍，遇到这种情况应该怎么办？

脚是我们人体非常重要的器官之一，我们每天都会用到脚来走路。有的人因为外力损伤或者因为过度疲劳、肌肉发炎等因素，都会导致脚底板痛。一旦遇到这种问题是要及时治疗的，否则有可能病情恶化，导致无法行走影响正常生活。人们应该对脚底板痛的原因和解决办法有所了解。

普遍的脚底炎症有脚底筋膜炎，肌腱炎。因为脚底的神经系统和体细胞遭受明显的侵犯，所以说就会造成疼痛感的反映。对于这样的状况，必须应用抗菌素开展消肿医治。脚底不可以太多的应用，患者理应注意休息，应当穿比较宽松透气性的鞋子，不必穿太过度挤压鞋底子的鞋子，要维持脚底的日常保洁。

有些人是与生俱来的平足。因为平足的构建和普通人的脚底结构是不一样的，所以说更非常容易感觉到疲劳。在长期的行走以后，平足就非常容易感觉到痛疼。对于这样的状况，能够在医师的辅导下应用一些止疼的药品。可是要想除根病症得话，或是要到医院根据合理的方法来纠正平足。

有些人鞋子不足厚或是是由于碰到钢钉等，这种外物损害，也会引起脚底疼痛。假如说是由于创口而造成脚底疼痛，是必须按时做消毒杀菌处置的，必须上药。由于有可能会导致病原菌感柒，就会导致发囊肿胀。所以说，人的脚底一旦负伤，是必须妥善处理的，并且必须专业性的解决。

总的来说，脚底板疼的因素有很多，并且是会危害患者一切正常的工作中与生活的，所以说提议患者尽早到专业的医疗机构接纳检测和医治。患者要主动配合医师的医治，要特别注意维持脚底的干躁和清理，防止为病菌的产生造就有益自然环境。能够根据热水泡脚或是是中药泡脚的方法来缓解疼痛。

跖骨疼痛（前脚掌疼）跖骨痛是一种常见的脚病，在足部的前脚掌区域常常会发生疼痛（这些区域在脚的前部，通常认为是跖球部，也就是跖趾关节的底部）。跖骨痛对跖球部的骨头和关节有直接的影响。跖骨痛（也叫趾球痛）一般多发生在第二、第三和第四跖骨端，也有特殊的在第一跖骨端（在第一个脚趾附近）。原因：通常是由于过度受压或劳损引起的，有一个或多个跖骨端会变得疼痛或发炎。这种常见的足病状况是长期的、慢性的、严重的疼痛。跖骨痛往往是由于穿鞋太紧，特别是女性的高跟鞋，以及其他一些有束缚性的鞋引起的。脚趾部位太窄的鞋，使得跖骨头部位被迫处于一个十分狭窄的空间内，影响正常走路，也会引起足前部的极度不适。其它方面的因素可以导致跖骨部位过度受压，从而引起跖骨疼痛。这些鞋包括高跟鞋和不能有效分散压力的鞋。长时间站立或者负重，损伤了跖骨头下面的垫，也会使跖骨头部位对疼痛更加敏感。处理及预防：处理跖骨痛的第一部就是先查找疼痛的原因。如果是由于鞋太紧的原因，立即采取换鞋的措施。足趾部位高而宽并且鞋底是摇滚面式的鞋，是跖骨痛病人的首雪

跖骨部位高而宽的鞋，可以在摇滚面式鞋底减小跖骨部位压力的同时，使得足趾有一定的伸展空间。使用适当的护理用品可以摆脱跖骨痛痛部位的压力。通常用跖骨垫可以减缓跖骨部位的疼痛。跖骨垫可以置于跖骨下面，可以有效分散压力来减轻疼痛。其它护理用品有：凝胶跖骨垫和跖骨绷带。当这些护理用品与合脚的鞋使用时，可以极大减轻足部疼痛，让足部更舒适。

足弓拉伸：平躺在床上，抬起并伸直腿，用一条毛巾把足前部裹起来，然后双手拉动毛巾，拉伸大脚趾根部球状关节和脚踝，直到膝盖伸直，足部慢慢指向鼻子。这种方法可以有效拉伸足跟筋膜。

脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。

足跟痛是一种发病率极高，却又往往被忽视的疾病。它与五脏六腑各种疾病有着密切关系。调查显示：9832%的足跟痛人群并发有手脚冰凉、失眠便秘、腰酸腿软等疾病

老年人脚肿痛的原因可能是综合性的：

1、年纪大了，血管比较脆弱，容易出血积瘀，引起疼痛；

2、血液循环不够好，容易造成水肿的症状；

3、老人家长时间没走路，一下子走多了，容易受伤，扭到脚踝了；

4、有可能是“痛风”发作。也就是高尿酸血症。可去医院验血，检查血液中的尿酸。

谨慎建议：先用温水泡脚，在泡脚的同时，用手做轻柔的按摩，由小腿，脚踝，脚背搓揉，若无不良的疼痛加剧。可以每天泡脚，温度提高至45度。做全面地按摩推拿。从两脚的大腿，膝盖，小腿，脚踝，脚跟，脚背搓揉，以促进血液循环，气血流畅，血脉通畅就会消肿。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像足痛消大红盒组合于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。