半月板缝合手术两个月了在屈伸活动中劳累过度腿导致关节劳累厉害对恢复能有影响吗？

半月板缝合两针之外，膝关节还有其他的合并损伤么？

如果没有，单纯的半月板修复，按照正常的康复进度哦，10个礼拜膝关节屈曲和伸直就要打到正常水平，3个月就要恢复正常肌肉力量进行功能性训练。

激烈运动不是一蹴而就的，需要慢慢过渡，从走路的步态、姿势到上下楼梯、到慢跑等等细节都需要慢慢抓紧。

并且在恢复运动之前，关节的稳定性和灵活性，整体协调性与平衡，都是考量的重点。

建议您可以找一家专业的康复机构进行一次系统评估，康复师会通过查体和测试得出最终的结论，然后会给您制定适合您自身的康复方案。

这样才会在半年后让您可以恢复像对抗性篮球赛、足球赛等等剧烈运动。

但是如果没有专业的运动康复加持，这个恢复的日期会延后很多，很多人一年了也没有恢复到人家半年的水平。

首先要看是内侧半月板还是外侧半月板，受伤的原因和机制，是否伴随邻近软组织损伤，比如内外侧副韧带或前后交叉韧带。一般前交叉韧带，内侧副韧带以及内侧半月板容易发生合并损伤。

其次，要看半月板损伤的类型，如果是纵向撕裂，一般恢复效果较好，如果是横向撕裂，则恢复效果稍差，如果是提篮样撕裂，则会产生关节交锁，一般必须手术治疗。 所以单凭一句话“半月板缝合两针”，其实没有办法判断病情，当然也没办法给出具体的康复意见。当然，如果一定要根据他人受伤案例的平均康复时长给出意见的话，术后16周开始可以进行跑步和其他运动训练，但是要循序渐进，跑步时长控制在30分钟以内。术后20周开始可以进行一些速度性训练和敏捷性训练，术后6个月可以开始安全的剧烈运动。

但因为个体情况不一，对运动的需求度也不一样，以及接受的康复训练指导也不一样，具体每个人的康复时间会有所改变。如有需要，建议到专业运动康复机构咨询并接受指导。

1 半月板损伤原因有哪些

半月板损伤的原因有多种，第一种是慢性劳损造成的半月板的损伤，第二种是运动性的损伤。

第一种往往伴有骨性关节炎，以及关节退变，造成了半月板的磨损，造成蜕变性的损伤。

第二种是运动性损伤，像是剧烈的足球运动，或者篮球运动，尤其是膝关节负重活动比较多的这种运动，造成了半月板损伤。

2 半月板损伤症状表现

半月板的损伤一般会出现膝关节的疼痛，尤其是在膝关节屈伸活动过程中，在某一个姿势的时候，会引发膝关节疼痛的症状，而且是在膝关节的膝眼处会有明显的压痛。在膝关节的过伸过曲的时候，会引发出膝关节疼痛感，而且在行走活动中可能会出现膝关节的绞锁，就是损伤的半月板卡在膝关节间隙中，这个需要通过手法来复位解锁，或者是通过关节镜来解锁，半月板损伤总的来说是一种会出现疼痛和膝关节行走活动受限的症状。

3 半月板损伤怎么办

半月板损伤一经确定是需要治疗，半月板的治疗大概分为两种方式。

一种是保守治疗，通过理疗、康复、服用非甾体类药物，在减轻疼痛的同时促进半月板的修复，这个时间一般不会超过两个月。

如果两个月之后半月板损伤的症状，没有任何缓解，甚至有加重的趋势，出现关节交锁，就是保守治疗无效，就需要手术治疗，手术主要方法也很多，现在一般来说都由过去传统的开刀治疗方法改成关节镜的微创治疗方法。

4 半月板损伤能自愈吗

有一部分半月板损伤是可以治愈的，但是这种治愈是有前提条件的。 首先得了解半月板损伤的分区，半月板损伤分为红红区、红白区和白白区。红红区，就是有血运和血管通过的区域，这地方的半月板损伤治愈率非常高。红白区就是说一部分有血运，一部分没有血运的地方，这个区半月板损伤的治愈，有一定机会，但是不能保证完全不愈合。要是白白区的话，就根本无法自愈，可能就需要把半月板磨掉了或者重建。 所以说，当半月板损伤之后，一定要做磁共振的检查，或者做膝关节镜的检查，确定损伤程度以及损伤区域，然后医生就会告诉患者是否有半月板自愈率。

这是术后常见问题：建议一般先保守治疗再说。

1 加强患肢股四头肌静力收缩训练。

2 进行关节屈伸训练时从小角度开始，逐渐过度至正常。

a) 关节积液或关节积血：行关节腔穿刺，穿刺后加压包扎，对反复性关节肿胀积液，可在穿刺抽液后用曲安奈德40mg+利多卡因5mg关节腔封闭；

b) 骨性关节积液：行关节腔穿刺，在穿刺抽液后用透明质酸钠5ml关节腔封闭；

c) 关节腔感染：轻度感染可加强抗菌素的应用，对严重的感染关节腔已经化脓者需切开排脓并持续灌洗引流。

d) 关节不稳或疼痛：应加强股四头股的功能训练，适当减少关节的过份负重。

e) 慢性半月板损伤，常合并有骨性关节炎：可参照骨性关节炎作相应处理；对于合并关节韧带损伤导致膝关节不稳者，可行韧带修补术。

半月板是胫骨关节面上的一种形状类似半月的骨，是关节中不可缺少的一部分，那么半月板切除40年？半月板切除后的使用寿命？

半月板切除40年

可能会出现疼痛、肿胀感。

半月板如果因为运动过量或者其他原因，导致半月板损伤过大，一般是不能自行修复的，医生会建议将半月板切除，用滑膜在生一个纤维骨性的半月板，来维护关节的稳定性，保持正常使用，一般切除40年后，半月板的使用寿命会有所下降，可能已经坏掉了，会伴有疼痛、肿胀感，这时需要前往医院进行检查，在医生的指导下进行处理。

半月板切除后使用寿命

一般根据患者的实际情况来看。

半月板切除后，少了半月板的缓冲作用，关节软骨受到的冲击会比较大，而人造的半月板使用的时间并不是一定的，跟患者平常的活动量来看，如果患者运动量大，短时间就会出现明显的疼痛感等其他不适症状，而运动量少的话使用寿命会有所延长，建议多休息减少关节屈膝等其他幅度较大的运动。

半月板部分切除的影响

影响膝关节活动

半月板部分切除后，人造半月板虽然能够在一定程度上帮助关节的活动，但是对于深度关节屈伸还是不能够很好的控制，会突然出现卡住的情况，影响关节活动，可能会伴有突然的疼痛感。

行走不便

半月板部分切除后，走路的过程中可能会出现双脚突然发软的情况，对于高低不平道路、上下楼梯走台阶时都有比较明显的双侧不稳情况，容易摔倒，建议多休息不宜长时间运动。

半月板切除后怎么保养

1避免关节受寒、劳累情况，多注意休息，减少走路时间，变天时多注意膝关节的保暖。

2定期去医院检查关节情况，听从医生的指导，及时做康复锻炼。

3避免关节过度运动，比如：登山、打羽毛球、篮球、快跑等。

4平时多食用一些促进骨骼的滋补品，帮助骨骼的发育，比如：筒子骨汤、猪脚汤等。

半月板损伤腿就废了吗

没有。

半月板损伤并不代表腿就废了，现在医疗技术比较发达，可以制作符合自身情况的人造半月板，帮助身体的正常运动，一般需要接受医院正规的康复训练，帮助更好的融合，但是需要注意的是不能像之前那样运动负荷过大，以免加重关节损伤，造成不可逆的后果。