为什么打右直拳的时候肘关节骨头啪啪响

如果没有任何不适感觉几乎可以断定没事。

在我打拳或者其他什么活动时，左右肘关节都会时不时发出清脆无痛感的响声，持续时间我已经不记得了，不过没有任何异常情况发生，也不影响的打拳和其他活动。

至于说“仰推比较重的杠铃的时候感觉右肘关节痛，不敢使劲推，但是做俯卧撑等轻体力的运动没有影响”，建议适度锻炼，要做足保养工作。还不放心，最好到医院骨科检查，同时注意补钙和预备运动。

凡事切记循序渐进、持之以恒。

如果你以前并没有什么病史，并且只是有响声，没有其他的疼痛等症状的话，这种情况也不是经常的发生的话，可能就只是不经常的运动造成的，经常活动活动可能就没什么了，19岁正是好年纪，并不容易患上骨科的疾病，如果你有过冲撞，或者一些其他的比较剧烈的活动的话，并且有疼痛的症状，也不能排除滑膜炎，半月板，韧带伤害的可能性，所以如果自己不放心的话，可以到骨科医院检查看看。 求采纳，谢谢

　很多刚刚学习打太极拳的朋友会发现自己的关节时不时会出现响声，严重的甚至会啪啪声不断。那么打太极拳时关节响是怎么回事呢下面和我一起看看吧。

　打太极拳时关节响是怎么回事

　1、打太极拳时关节响是因为磨损

　关节响,我们在做运动的时候,特别是下蹲的时候可以听到我们的膝关节啪啪地响。这个是由于我们以前在运动当中关节与关节之间已经有一定的磨损,特别是以前的运动,比如说举重、跑步、打球造成的关节的磨损和损伤,因此到中年之后在下蹲的时候就会听到关节噼里啪啦地响。

　粗糙的表面。出现关节炎后,因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面,摩擦的时候会出现响声。

　2、打太极拳时关节响是因为气血两亏

　随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。最好的办法是多吃补气补血的食物,常外出活动,保持好心情。

　3、打太极拳时关节响是因为病变

　如果关节啪啪作响并伴有疼痛肿胀,最好及时就医,可能是关节处发生病变。

　寒气侵体会导致韧带钙化,让关节变得脆弱。所以无论冬天还是夏天,都要注意保暖,保护关节。

　钙是关节必不可少的营养品,补钙可以延缓人体的骨质疏松,促进人体代谢。在这里要强调的是,远离碳酸饮料,防止钙的流失。

　人会随着年龄增大,骨密度变低,钙质流失,身体吸收钙的能力也逐渐变差,要注意不要做太剧烈的运动,多补充维生素D群,营养均衡。

　4、打太极拳时关节响是因为运动原因

　气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液,液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时,关节囊伸缩后,气体快速释放,形成气泡,就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的,因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

　关节、肌腱和韧带活动。活动的时候,如果姿势和位置不对,就会出现响声。这也是在提醒人,位置不对了。

　前几点是生理性的关节响,最后一点才算不正常状态,但是年龄增长的原因,也不算病态。

　打太极拳时关节响怎么办

　生活中,每一个人几乎都遇到过关节“嘎嘎响”的情况,这到底是不是一种病呢专家表示,关节活动时有弹响或撕裂声的情况,一般可分为生理性及病理性两种。一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,这就属于生理性弹响,是正常的,不需要进行特殊治疗。

　若关节响并伴随疼痛症状,如果发生在膝关节上,最有可能是骨关节炎,这大多发生在老年人身上。对于60岁以上的人来说,稍微动一下,膝关节就会有响声还有疼痛感,关节炎的可能性最大;若膝关节响且伴有绞索(卡住了),有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜软骨瘤病等;若关节响且活动受限,这可能是关节黏连。若关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消,肢体长期不动,很容易发生关节黏连的情况,临床主要表现为关节屈伸活动障碍,其主要常见部位有肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手关节、髋关节和髁关节。

　打太极拳时关节响要注意什么

　膝关节的损伤是不可逆的,那么我们在练习太极拳的时候,更要注意圆裆开胯,不让膝关节直接受力而迈开膝关节,这样长期在松柔的过程当中,让我们的关节的气血流通,产生润滑的液体,使关节不要在没有润滑剂的情况下空磨,如果已经有关节损伤,那么可以做一些按摩膝盖周围,敲打膝盖周围的动作,可用本门专门的药酒进行擦拭。

　伸懒腰、转头或抬头发生脖子响可能是颈椎病导致的。不良的睡姿、工作坐姿、久坐、体育锻炼以及颈椎的衰老等,导致颈椎部位的脊髓、神经与动脉受到压迫,除了出现响声之外,还会有疼痛、头晕、恶心、眼花、上肢麻木现象。

　脖子出现响声除了要就医确诊、治疗之外,日常保健更重要。改善坐姿、睡姿等,可防止颈椎病加重,热敷可改善血液循环,缓解颈部肌肉痉挛。

　肩膀关节总是响不停,梳头、洗脸、穿衣服等自理行为都完不成,可能是肩周炎导致。40岁之后人群易发生肩周炎,与关节的衰老、过度劳累、机械伤害等有关。

　肩周炎难治愈,故而预防更重要。日常除注意补钙之外,长期伏案工作者要注意调整姿势,多做体后拉手、头枕双手等简单锻炼。

　久坐站起来后腰部咯咯作响甚至能更觉到摩擦声音这可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起。久坐、扭伤、长期站立、提重物等都可能导致这类现象。

　腰部是运动过程中最易受伤的部位,日常避免扭伤、受凉、不良姿势、过度疲劳,还要注意减肥,必要时可睡硬床板。

膝关节疼痛的常见原因

除了骨性关节炎之外，膝关节疼痛的其他常见原因包括：

韧带损伤

膝关节的韧带是连接骨骼的重要结构，起着稳定关节的作用。韧带受到撕裂或损伤，可能是因为剧烈的运动或扭伤等原因，这会导致膝关节疼痛和运动障碍。韧带受伤的程度和位置会影响疼痛的程度和位置。

肌肉劳损和肌肉不平衡

膝关节周围的肌肉和韧带有着密切的关系，肌肉不平衡或过度使用可能会导致膝关节疼痛。例如，如果大腿肌肉的前部比后部更强壮，就会导致膝关节的负担增加，从而导致疼痛。同样，运动员或经常从事高强度运动的人，也容易因为肌肉过度使用而导致膝关节疼痛。

滑膜炎

膝关节周围有一层被称为滑膜的组织，它负责分泌润滑液，以减少骨头之间的摩擦。滑膜炎是由于这层组织受到损伤或炎症引起的，会导致膝关节肿胀、疼痛和僵硬感。滑膜炎可能是因为创伤、感染或关节炎等原因引起的。

骨折

膝盖是由三块骨头组成，包括大腿骨、胫骨和髌骨。骨折是指这些骨头中的任何一块骨头断裂。膝关节骨折可能是由于创伤、高强度运动或骨质疏松症等引起的。骨折会导致严重的膝关节疼痛、肿胀和运动障碍。

膝关节疼痛的原因有很多，需要根据具体病因来制定相应的治疗方案。如果膝关节疼痛影响到了日常生活和工作，建议尽早去医院寻求专业

如何应对膝关节疼痛

应对膝关节疼痛的方法有多种，下面介绍几种常见的方法：

保持适当的体重

身体负重过大会增加膝关节的负担，从而导致疼痛加重。如果你的体重超重或肥胖，建议减肥以减轻膝关节的压力。

适当的锻炼

适当的锻炼可以增强肌肉和韧带的强度，从而减轻膝关节的负担。推荐的锻炼包括低冲击力的运动，如游泳、骑自行车、瑜伽和普拉提等。

应用热敷或冷敷

热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，而冷敷可以减轻肿胀和炎症。在应用热敷或冷敷前，需要根据自己的症状选择合适的时间和方法。

现代治疗方法，如药物治疗、物理治疗等

现代医学可以通过药物治疗、物理治疗、按摩等方法缓解膝关节疼痛。例如，可以通过物理治疗增强肌肉和韧带，减轻疼痛和僵硬感。药物治疗可以采用口服药物或外用药物来减轻疼痛和炎症。

关节在运动过程中，由于摩擦以及肌腱的震动，都回发出正常的声音，一般为清脆的弹响。除了有声音外，其它没有不适应的症状。不用管它。人人都有。

只是有一些情况下，关节会发出异常声响，

比如关节内有游离体存在，加重关节面的磨损，这种情况就需要把关节内的游离体取出（一般是一块骨头）。严重关节炎也会出现这种情况，但是通常伴有关节疼痛，僵硬，变形等。

你的情况不属于这些，所以大可放心。

要是实在不放心，可以到医院找骨科大夫帮忙检查。

病情分析：类风湿主要口服消炎痛，强的松，柳氮黄吡啶片等药物，再用一些活血化淤的药物。

意见建议：如果有条件，多泡泡温泉，对病情有帮助。如有什么不明白的，欢迎你再次提问，我们会对你的问题密切关注。