踝关节的屈曲称为背屈？错在哪？

正常人体的关节活动大体上都是分屈伸的，例如膝关节的屈伸，髋关节的屈伸，肘关节的屈伸。而对于手腕关节与足踝关节屈伸的描述，与其他关节有所不同，手腕向手掌方向弯曲，被称为手腕的掌屈；而由屈曲动作向手背方向的弯曲，叫做手腕的背伸。因为手腕的活动度比较大，看似都是屈曲，所以为了更好区分而叫做掌屈和背伸。对于踝关节的姿势描述就更加特殊，关节不管向哪个方向活动都叫做屈曲。当保持站立姿态，小腿用力，肌肉收紧的时候，做踮起脚尖动作时，这个踝关节动作叫做跖屈。而由站立姿态变成只用足跟着地，足尖足背向上翘起的就叫做足背屈。背伸有伸直的含义，而足部向足背方向移动弯曲不是真正意义上的伸直动作，所以被称为足背屈。

骨与骨之间的连接装置称为关节。人体比较大的关节有肩关节、肘关节、髋关节、膝关节、踝关节等。

关节一般由关节面、关节囊和关节腔组成。

关节面就是骨和骨之间的接触面。突出的像球形的面叫关节头，相对的凹面叫关节窝，关节面上覆盖着一层比较薄的透明软骨，叫关节软骨。这层软骨很光滑，并且富有弹性，它夹在凹凸面中间，当人活动的时候，能减轻相邻两骨的摩擦以及运动时候的震动和撞击，起缓冲作用。

关节囊是很坚韧的一种结缔组织，附着在关节面的周缘，包绕着整个关节，把相邻两骨牢固地联系起来。囊壁的内表面能分泌滑液，减少关节面的摩擦。

关节腔是关节囊和关节面共同围成的空腔，里边有少量滑液，起润滑作用，可以减少骨和骨之间的摩擦。关节是人体运动的枢纽。但是并不是每个关节都能作各种形式的运动。

如指关节只能作屈伸运动；腕关节不但可以屈伸，还可以内收和外展。肩关节能做多方向、大范围的运动。这主要是由于各关节的关节面形状不同，因此，不同的关节运动范围和方向也不相同。

一个人在儿童、少年时期同成年时期的关节不尽相同。儿童、少年时期，关节软骨比较厚，关节囊和韧带的伸展性也比较大，所以关节的活动范围比成年人大得多，但是牢固性差。至于成年人，关节运动的幅度也不一样。如果关节长期不运动，就容易变得僵硬，甚至失去运动能力。

经常锻炼的人，能使关节囊和韧带增厚，这样就增加关节的牢固性、柔韧性和灵活性。

信息时代，电脑已经成为人们工作不可缺少的好帮手，它在带给我们便利的同时，也会让我们烦恼。大家也许有过这种感受，当长时间地操作电脑后会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，如果常有这种现象，就该警惕“鼠标手”了。

“鼠标手”，顾名思义，是以长期不规范的姿势操作鼠标或键盘引起的。由于长期使用鼠标键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。它直接影响着我们的工作和生活，影响我们的身心健康。下面就向大家推荐一种以自我推拿为主的治疗方法，具体操作步骤如下(以右手为例)：

(1)按揉手三里穴：位于前臂外侧，肘关节弯曲时，肘横纹下4厘米左右，用左手拇指指面按揉此穴位100次，使局部有酸、胀、痛感为宜。

(2)按揉内、外关穴：内关位于前臂内侧，腕横纹正中往上5厘米左右，外关穴刚好与内：关对称，位于前臂外侧。可用左手食指指面按外关，拇指指面按内：关，同时按揉100次，使局部有酸胀感。

(3)揉捏前臂：右手关节弯曲放在胸前，左手拇指指面按前臂外侧；另外四指指面按前臂内侧，从肘关节至腕关节方向揉捏50次，以揉捏指伸肌(食指、中指上翘时可触摸到其收缩)为主，手法宜轻柔，单方向匀速移动揉捏。

(4)按腕屈伸肌用左手拇指指面按腕关节内侧腕横纹中点，食指指面按腕关节外侧中点，与拇指对称性用力，做腕关节屈伸活动20次，以局部有酸胀、发热感为佳。

(5)直擦前臂：要求前臂紧贴自身身体，先在前臂外侧皮肤涂少量凡士林(或红花油、扶他林)，再用左手掌面(小鱼际肌为佳)紧贴前臂皮肤，按照指伸肌肌肉走向，来回擦20次，以发热为佳，方向保持一直线。

按照这5种方法进行推拿，就可以起到活血消肿、减轻腕管内压力、缓解肌肉紧张的作用，对于症状较重的可在手法完成后配合热敷、贴膏药，一般每日一次，5次之后可有较好效果。

当然，“鼠标手”的预防也是至关重要的，上臂和前身夹角保持45。以下的时候，身体和鼠标的距离是最合适的。要学会使用多种不同的输入方法，不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。

打球时手腕筋伤了，接球使不上劲，特别是打高远球时，有没有什么好的缓解方法呢？

（大智若君）

由于没有提供疼痛的具体位置，这里不能给出明确诊断。可以提供以下常见腕关节损伤的治疗方法。

1、局部冰敷

2、外用消炎止痛膏药或者口服非甾体消炎药，如扶他林口服片。

3、有条件的话，局部理疗如超声、短波、针灸等。也可以用扶他林膏对局部痛点自我按摩。

4、手腕固定，手腕固定有助于限制腕关节过度屈伸，减少疼痛范围，也是常规预防和治疗的方法。

手腕疼，一打球就痛，怎么都好不了。一用点力就痛，护腕也没用。已经好久啦。

（-善意的-）

你有腕关节损伤史吗？一般腕关节痛都有明显的外伤史。羽毛球运动中撑地救球、训练中大力量卧推后，都可能引起腕关节的损伤。腕关节损伤后会出现腕部无力、腕关节活动不灵活。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不重，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛；严重损伤，腕部肿胀、疼痛较重。检查时，将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤，反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤；将腕关节用力向尺侧（内侧）偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤，反之，则为尺侧副韧带损伤；腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显受限，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。

腕部损伤要及时治疗，另外还要排除腕舟骨、腕月骨的损伤问题。你的腕关节疼痛已经好久了，应该去医院明确诊断，对症治疗。

持拍手的手腕背部貌似有腱鞘炎，请问有什么康复方法？

（Leon丶李琳）

腱鞘是套在肌腱外面的起固定、保护、润滑肌腱作用的部位，由于长期过度摩擦，可能会发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。一般在早期症状较轻时，采取制动、理疗，必要时进行局部封闭治疗，症状可消失。若长期反复发作，腱周、滑膜组织变厚，局部隆起，可考虑手术治疗，切除增厚的滑膜及筋膜。

手腕腱鞘炎，不知道如何恢复？恢复后打球该注意哪些问题？望解答，困扰很久了，都不敢打球了。

（说什么理由-然后-没有然后）

腱鞘炎是指套在肌腱外面的起固定、保护、润滑肌腱作用的腱鞘，由于长期过度摩擦，有可能会发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。

手腕部的腱鞘炎又可分为：

1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。若在查体时拇指屈曲、其余四指握住拇指的状态下，使腕关节尺偏时疼痛加剧，即可诊断。

2、手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎。在手掌远端鞘管起始部有明显压痛，大部分患者可于此处触及结节。

3、尺侧腕伸肌腱鞘炎。检查时，对抗腕尺偏伸直时，沿尺侧腕伸肌腱按压，可诱发腕尺侧剧痛，即可诊断。

仅凭描述不能确定您的具体症状，但针对腱鞘炎的一般治疗方法是：腕部制动即减少活动。如您非要打球，可以使用胶布缠绕固定。另外，每天局部热敷，必要时去医院打一针封闭，大多症状都可消失。若长期反复发作，腱周、滑膜组织变厚，局部隆起，可考虑手术切除增厚的滑膜及筋膜。

根据你的病情介绍,当时腕部骨折应该移位不明显,而且未影响关节面,所以采取保守治疗,行石膏固定,固定6周左右应该可以了,但在拆除石膏之前应该拍个x光片子来观察骨折愈合情况,现在已60多天,不知拍过x光片没有,骨折愈合如何,一般情况下骨折应该基本愈合 意见建议: 现在你应该开始行腕关节功能锻炼,行主动,被动腕关节屈伸活动,从小的活动度开始,慢慢加大度数,可以行热疗等一些理疗措施,使粘连的软组织活动开,腕关节长期制动,关节僵硬是不可避免的,这也是关节,近关节部位骨折的后遗症之一,只有待骨折愈合后加强功能锻炼,关节功能是可以恢复大部分的,有的可以完全恢复,这取决于患者后期锻炼的效果,和决心

尺切迹位于桡骨。

桡骨下端内面的关节面为尺切迹，与尺骨头相关节，下面有腕关节面与腕骨相关节。

骨的表面常因受肌肉牵拉，以及血管、神经和邻近脏器的压迫等原因，形成了特定的形态。其中，骨边缘的缺损称为切迹，如尺切迹，坐骨大切迹，坐骨小切迹。

扩展资料

桡骨的构造

上端稍膨大，形成扁圆形的桡骨头，头的上面有凹陷的桡骨头凹，与肱骨小头相关节。桡骨头周缘有环状关节面，与尺骨的桡切迹相关节。桡骨头下方光滑缩细为桡骨颈，颈的内下方有一较大的粗糙隆起名桡骨粗隆，是肱二头肌的抵止处。

体呈三棱柱形，其内侧缘锐利，又名骨间嵴，与尺骨的骨间嵴相对。外侧面中点的粗糙面为旋前圆肌粗隆。

下端特别膨大，前凹后凸，近似立方形。其远侧面光滑凹陷，为腕关节面，与近侧腕骨相关节。内侧面有尺骨切迹，与尺骨头相关节。外侧面向下突出，叫做桡骨茎突，它比尺骨茎突约低1～15厘米。

桡骨的作用

1、肘关节和腕关节的屈伸，和前臂的旋转。

2、构成关节，参与关节运动。

--桡骨

--切迹