“屈伸任物而不在我”是什么意思

而身子的弯曲还是正直就随着外界的影响，并不完全是我自己的意思要怎样就怎样的

原文：列子顾而观影：形枉则影曲，形直则影正。然则枉直随形而不在影，屈申任物而不在我，此之谓持后而处先。

列子就转头去看自己的影子，身体弯了，影子也弯曲了。身子直了，影子也正直了。可是根本只在身子的弯曲还正直，却不是影子自己能弯曲或正直。而身子的弯曲还是正直就随着外界的影响，并不完全是我自己的意思要怎样就怎样的。这就叫做居处在别人的后面，却出现在人家的前面。

一般

肌腱吻合术

后需要石膏固定4-6周的时间，如果情况顺利，待拆掉石膏后逐步进行功能锻炼，因为长时间的制动，导致手部肌肉萎缩，关节僵硬，所以活动受限，有些许疼痛也很正常。

具体锻炼方法如下：

1、徒手锻炼

可进行主动握拳和伸指锻炼，以中指为中心的各指外展和内收，以及以拇指为中心的对掌活动。在指间关节的活动中，可用健侧手的拇指按在患侧手指的背侧，健侧的第2、第3指放在患指掌侧固定近端指节，以便使该指节的远端关节能更有效地进行主动锻炼。也可用健侧手指对患手进行被动屈伸锻炼。2、持物锻炼

可以利用简单物体帮助锻炼，以增加病人锻炼时的兴趣和效果。如用一宽度适当的木板，握于手掌内，用以控制住拇指及其他手指的掌指关节，更便于指间关节作屈伸锻炼；揉捏皮球以增加握力；揉搓核桃、乒乓球或健身球以锻炼手指的屈、伸、外展、内收和协调运动；夹持薄木板以锻炼骨间肌等。这些都是简单而又行之有效的功能锻炼方法。

学员：请问在修止禅业处时，必须修四念处，可以吗？会影响修入出息吗？

玛尊者：这个问题问得很不应该，把四念处和止观分开。什么叫四念处呢？我想问一问提这个问题的人。

学员：身念处、受念处、法念处、心念处。尊者：对啊！现在有一种错误的理解，认为四念处就是在平时当中怎么怎么做，其实这只是四念处的一个部分。如果要修四念处，我想大家都看过《大念处经》吧？有没有？修四念处就要依照佛陀教导的《念处经》或《大念处经》，《大念处经》里面佛陀怎么教导的？第一种念处，第一种念处是什么？

学员：身念处。

尊者：身念处其中的第一种业处是什么？

学员：入出息念。

尊者：是不是修入出息念？如果你是入出息念，难道你不就是在修四念处吗？修四念处是身念处、受念处、心念处、法念处。这四种念处一共包括了二十一种业处，其中的身念处包括了十四种业处，第一种业处就是入出息念，第二种业处是四威仪，第三种业处是四种正知，第四种业处是厌恶作意也就是三十二身分，第五种业处是四界分别、四大，接着是九种墟观，或者叫冢墓观，是九种坟场的修行方法。入出息念是什么？现在大家在修止业培育定力，那不就是在修四念处其中的身念处吗？为什么把它分开？修四界分别也是这样，修三十二身分也是这样，修九种墓墟观叫修不净，这些都是属于培育定力的方法。而其中的修四种威仪和四种正知，包括了止与观，讲到了要修受、修心、修法，《清净道论》很明确讲到这些都是修vipassanà（修观）的范畴，这个是一个次第，好像我们在修出息念，修入出息念可以一直完成四念处的修行。在《相应部

入出息相应》讲到，如何把四念处和修入出息念结合起来的修行方法。其中我们现在一般讲到的修止业处，也就是佛陀在《大念住经》里面讲到的第一种业处，十四种身念处的第一种业处，当他修到入出息念，这种业处是以达到第四禅为成就的，再修其它的业处，是这样的，如果我们去看这部经的《义注》就会很清楚。然后接着的两种业处，四威仪就是在我们行（走）、站立、着、躺卧都修习。如果是修止就修止，如果是修观就修观。然后到了受念处、心念处，完全就是修观的范围。再修法念处，法念处其实就是在修心所。法念处又可分为五种业处：第一种是观照五盖的，第二种是观照五蕴的，第三种是观照六处的，第四种观照七觉支的，第五种是观照四圣谛的；身念处14种，受念处1种，心念处1种，16种，再加上（法念处）5种，一共21种。这21种是修行四念处里的具体的修法。四念处是从所缘（观照对象）上来分为4大类。其实还是离不开五蕴，身念处就是以色蕴为主，如果是要修止业处培育定力，那是以概念为主，受、心、法，其中的心是识蕴，受是受蕴，而想蕴、行蕴是属于法念处。所以观照的对象还是五取蕴，不要把四念处与止观分割开来。修戒定慧是从次第上来分，修四念处是从所缘上来分，它还是一样的，不要认为我修四念处，我走路的时候，就知道脚步的“动、动、动”，这不叫修四念处。不要窄化了四念处的修行方法，如要透彻的了解的话，我们应当要了解经典里面，完整的看，不要断章取义的看。不要抽其中一段，然后就说这个叫四念处，否定其它，这个要注意。

网球肘是过劳性综合征的典型例子，那么有用中医治疗方法吗下面我给大家介绍关于网球肘中医治疗方法的相关资料，希望对您有所帮助。

　

中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀。痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处;持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡。

针灸辨证治疗

主穴

曲池、阿是穴

1寒溼外侵

诊断要点

肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。

处方

肘髎、手三里、尺泽

2气血瘀阻

诊断要点

有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。

处方

尺泽、合谷

3肝肾两亏

诊断要点

肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。

处方

肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。

疗法

1预备式

站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。

2揉按肩井

以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按05～l分钟。

功效：通经活络，镇痛开窍。

3揉拉肩髃

以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按05～l分钟。

功效：祛风通络，调和气血。

4拿捏肩周

以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周05～l分钟。

功效：温经祛寒、通络止痛。

5掐曲池

以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐 05～l分钟。

功效：疏通经络、镇静安神。

6按揉手三里

以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉05～1分钟。

功效：理气和胃、通络止痛。

　预防网球肘方法

网球肘即肱骨外上髁炎，肱骨外上髁的伸肌总腱和旋后肌起点处的劳损或外伤，可引起慢性疼痛，本病多见于青中年，在家庭妇女中也较常见，是矫正外科医生治疗的一种肘部常见疾病。那么该怎么预防网球肘呢

一、做好热身运动

在参加体育活动，打网球或羽毛球前要充分做好准备活动，以提高机体的适应能力。

二、加强肩、肘、腕和手指的肌力锻炼，尤其要加强前臂伸肌力量的锻炼

练习的动作主要有：利用橡皮带做上肢牵伸的练习;俯卧撑;双臂屈伸练习;弯腰下垂臂作转圈动作;双手握哑铃弯腰下垂作最大向后外伸展动作;前臂和腕部的旋转练习;肘部负重静力练习;腕握球练习等。

三、改进技术动作

主要是指网球或羽毛球正手和反手的击球动作。击球时要避免“抬肘”或“翻肘”，否则最易使前臂伸肌腱受伤。

四、科学地安排好运动量

在网球或羽毛球练习中，运动量的安排一定要循序渐进，不要急于求成。

若已有明显“网球肘”症状时，在急性期一定要暂停打球练习，并及时请医生治疗。自己也可以用冰敷疼痛部位，将前臂屈肘吊起休息。只要在急性期内抓紧休息和治疗，一般7至10天即可治好，就不会转为慢性的持续性疼痛。  

特发性震颤表现为：特发性震颤最常见的临床表现为震颤，患者的震颤通常集中在上肢，下肢相对少，但也见于部分患者。上肢震颤大多是一侧或双侧，多数为姿势性，例如双上肢平举或持物时，震颤会比较明显，安静时，震颤可以稍微减轻，甚至完全消失。部分患者喝酒或休息时震颤也可以减轻，甚至消失。然而当情绪激动或紧张时，震颤会加重。

颈椎病的九个主要症状

下面来了解下颈椎病的九个主要症状，这部分的内容可能会和前面的颈椎病早期有哪些症状有相似或相同的地方，希望大家参考时注意。颈椎病的有些症状如颈痛、手麻，似乎很容就让我们联想到颈椎病，但有些症状如头痛、头晕、心慌胸闷以及各种五官科疾病，就是临床医生，由于所学专业的的局限性，无论如何也想不到颈椎病上面去，比如绝大部分年轻患者的头痛头晕都是因为颈椎病所致，但当患者就诊时，绝大部分医生往往都让患者进行头颅CT或MRI检查，结果自然是一切正常，但患者头痛依旧、头晕依旧，他们却束手无策了，根本就想不到颈椎上去，这是典型的“头痛医头、脚痛医脚”的思维。如果仅仅是耽误了患者的病情也就罢了，最可怕的是一旦诊断错了，治疗也就跟着错了，如果将咽型（食道型）颈椎病误诊为食道癌而进行大面积的清扫术，那可就真的错了。所以作为患者能够根据自己的症状大致判断出某种疾病，并就诊于相对正确科室的医生，也是非常重要的。

1、颈肩背痛 ：

疼痛时颈椎病的基础症状，几乎所有的颈椎病在早期或全程都有非常显著地疼痛症状，疼痛的部位可以发生在颈项部和肩背部，有研究发现在颈椎病人中诉说有颈痛者为92%，肩痛者为71%，上臂痛者为44%，前臂痛者为31%，头痛者为37%。

其中颈项痛是所有颈椎病最常见的首发症状，多呈钝痛、隐痛或刺痛，晨起时多见，伴颈项部僵硬、板滞感。上背痛往往容易被误诊胸椎的疾病，患者主要表现为上背肩胛部疼痛，以肩胛内侧缘上角最为显著，可有明显条索状筋结感，有的则表现为自颈椎向下呈扇形散开的上背部广泛的疼痛，其实就是斜方肌典型的分布范围。有很多患者以肩部疼痛为主诉症状，容易被误诊为肩周炎，但其实即使有典型的肩周炎表现，也与颈椎病密切相关，肩部痛在早期疼痛剧烈，为灼痛、刺痛感，慢性期为酸痛、隐痛。

2、 活动受限：颈椎的活动范围较正常或以前明显减小，自觉颈项、肩背部肌肉僵硬、板滞、有酸胀感，不能前屈后仰和转颈困难，有时稍用力转颈时，会有剧烈的疼痛，并向上肢等处放射，不少患者在转颈时出现明显的头晕症状，严重者甚至会猝倒。

3、颈性头痛

神经根型、脊髓型、交感型、椎动脉型等各型颈椎病均可引起头痛，几乎所有交感型颈椎病患者几乎无例外的都有头痛，高达60~80%的椎动脉型颈椎病患者均出现头痛，相当部分神经根型颈椎病患者也有头痛症状。头痛与眩晕可同时存在，但往往有主次，或以头痛为主伴有眩晕，或以眩晕为主伴有头痛，大部分患者头痛往往多与头晕交替发作，一般来说早期多以头痛为主，后期则以眩晕为主。疼痛部位可位于后枕部、枕下部、头顶部、头两侧的颞部、眼眶周围或一侧偏头痛、后头痛或头部发麻，但大多数仍以颈枕部、枕顶区疼痛为主。疼痛性质可以是隐痛、钝痛、刺痛、跳痛、灼痛或酸胀痛。常伴眩晕、眼胀、眼发黑、心跳、出汗、恶心呕吐、耳鸣等症状，颈僵硬及头面部紧缩感甚为常见。我们应该记住，颈椎病时引起颈性头痛的首要原因，其中偏头痛可高达70%以上，以女性最为多见。上位颈椎病变导致脊神经直接受到激压，颈项部肌肉过度紧张激压神经纤维，颈椎旁的交感神经受骨赘激压，椎动脉受骨赘激压变窄或痉挛等原因均可导致颈性头痛。

4、头晕头昏

头晕，患者有自身或周围景物向一个方向旋转的幻觉，身体站立不稳，感觉物体倾斜、下陷等。往往在变换体位、头部过度屈伸或旋转时诱发。发作时间可极短暂，也可持续数小时或更长。眩晕发作时可伴有耳鸣、恶心呕吐、出冷汗、心悸心慌、四肢冰冷等症状。部分患者则表现为头部昏沉感，自觉头重如裹，昏蒙欲睡，打不起精神。

研究发现，95%以上的第一二颈椎（寰枢关节）紊乱患者有轻重不同的头晕，70%以上原因不明的头晕与寰枢关节紊乱密切相关，50%以上的头晕或头昏患者伴有视力、听力障碍。所以认为寰枢关节紊乱是引起眩晕的主要因素之一。

5、咽喉肿痛：主要见于咽型（食道型）颈椎病患者，是颈椎椎体前缘骨质增生或椎间盘向前突出刺激或压迫咽后壁或食管所致，以咽喉干涩、咽喉部疼痛、明显异物、吞咽困难、音哑等咽喉、食道症状为主要表现，极易被误诊为慢性咽炎、食道癌或神经官能症，确诊前误诊率可高达80~90%以上。在颈型颈椎病的早期或发作期病人，几乎都有咽喉红肿疼痛的症状，尤其多发于中青年患者。当然要与许多其他疾病引起的咽痛相鉴别，如感冒、慢性咽炎、化脓性扁桃体炎、风湿病引起的咽痛。

6、心慌失眠

多为颈椎病中椎体骨质增生骨刺形成、或颈椎关节紊乱错位、椎间盘突出等因素刺激或压迫了颈部的交感神经节或颈动脉窦，出现一系列的支配内脏器官的交感神经紊乱的症状。

颈上交感神经节受到激压则出现心动过速、视力模糊、嗜睡、癫痫、顽固失眠（难入睡或多梦易醒，日间头昏脑胀、精神疲惫易瞌睡，但卧床却又头脑清醒全无睡意）等症状。

颈中交感神经节和颈动脉窦受到激压则出现心动过缓、呃逆、甲状腺肿、血压升高或降低等症状。

颈下交感神经节受到激压则出现房颤、早醒、早醒、出汗异常（全身性或局限性多汗或无汗）等症状。心慌胸闷：心律不齐，心前区疼痛，胸闷胸痛。

7、上肢痛麻

上肢疼痛多为刺痛、胀痛、烧灼样痛，严重时从颈背部放射至手臂（上臂外侧、前臂内外侧、肘关节内外侧），咳嗽、打喷嚏、深呼吸均可诱发难以忍受的放射痛，绝大多数患者夜间症状加重，辗转难眠，甚至彻夜不能入睡，口服止痛药效果也不明显，持续时间从数天到数月不等。

肢体麻木主要表现为上臂外侧、肩部附近的三角肌区、某个或某几个手指麻木。神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病均可引起，以前者引起上肢麻木最为多见，后者则先从双侧下肢或单侧下肢开始发麻、发沉，逐渐加重，再出现一侧或双侧上肢麻木、疼痛，持物无力等症状。

8、步态失稳

步态失稳是脊髓型颈椎病的典型特点，患者多表现为走路发飘，一脚重一脚轻，如踩棉花感。很大一部分患者先从出现单侧或双侧下肢发麻、发沉开始，随之行走困难，下肢各组织肌肉萎缩，抬步缓慢，不能快速行走，严重者逐渐出现步态不稳，更不能跑，双脚如踩在棉花上样的感觉。步态失稳大多是由于颈椎间盘的退变，关节失稳，骨刺形成，突出的混合物不停地刺激及压迫脊髓，加上后方肥厚的黄韧带在颈部后伸时发生皱褶从后方刺激或压迫脊髓，从而出现典型的脊髓型颈椎病的症状。

9、头面五官，五官端正是对一个人容貌是否端庄的最基本的评价，但突然有一天当你照镜子时发现了下面一些细微的变化，你就应该引起重视，也许颈椎病就离你不远了，及时纠正一些错误的习惯和姿势，防患于未然，未尝不是一种好的对策。如果你是一个喜欢照相的人，对照你以前拍过的照片，还能大概推算出颈椎病早期征兆所潜伏的时间了。

眼睛周围：左右两只眼睛的眼裂大小不同；一只单眼皮一只双眼皮；瞎眼睑一只肿胀一只舒展；一侧眉毛高另一侧下垂；一侧额纹少另一侧额纹多且下垂；单侧出现眉间纵向皱纹。

鼻子四周：鼻梁部垂直呈歪斜状，双侧鼻孔不等大，人中沟不直，鼻唇沟一侧深另一侧浅，一侧长另一侧短。

嘴巴上下：口角一高一低，或口角偏向一侧，下颌稍偏向一侧。

耳朵内外：两耳一侧高另一侧低；在对耳轮耳腔缘下端颈椎所对应的位置可触及条索样、结节状隆起，甚至呈点状红晕或边缘红色，用手指按压时有明显压痛。

当然中风先兆、面神经瘫痪时也会出现两侧面部不对称，但这些疾病往往起病突然，面部不对称感非常显著，且同时伴有四肢瘫痪或面神经 的症状，而因颈椎病所出现的面部不对称起病非常缓慢且不显著，至于因为习惯单侧咀嚼所导致的面部不对称则更容易鉴别。

好了，以上就是颈椎病的九大主要症状，希望能引起大家的注意。