荨麻疹艾灸哪个部位 看图艾灸你也会！

听说艾灸对荨麻疹也是有很好的治疗效果的，我慢性荨麻疹一直没好，想尝试下艾灸疗法，不知道要怎么艾灸，艾灸哪个部位呢？

荨麻疹艾灸哪个部位

在艾灸方法的典籍中有记载，用艾灸治疗荨麻疹可以灸以下穴位，下面我们用一首口诀歌谣帮助大家记忆。

治荨麻疹取外关，曲池合谷与足三。

风池血海三阴交，大椎风门膈俞全。

每次选取三四穴，每日一次或隔天。

注：足三指足三里；每次选穴3—4个；隔日1次。

荨麻疹艾灸部位图解 1、外关穴

主治疾病：手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳聋，热病，胸胁痛。

取穴方法：让患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。或当阳池穴与肘尖穴的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

穴位

2、曲池穴

主治疾病：主要用于配合治疗手臂痹痛、上肢不遂，热病，高血压，癫狂；腹痛、吐泻，咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛，瘾疹、溼疹、瘰疬等病症。

取穴方法：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

穴位

3、足三里穴

主治疾病：用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风溼热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

取穴方法：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。

穴位

4、风池穴

主治疾病：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹等。

取穴方法：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

穴位

5、血海穴

主治疾病：妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。

取穴方法：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。

穴位

6、三阴交穴

主治疾病：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不尽，遗精，阳痿， 中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，溼疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等。

取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

穴位

7、大椎穴

主治疾病：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹等。

取穴方法：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

穴位

8、风门穴

主治疾病：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。

取穴方法：采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开15寸）。

穴位

9、膈俞穴

主治疾病：为慢性出血性疾病、贫血、呃逆、神经性呕吐、荨麻疹、皮肤病等。

取穴方法：该穴位于背部，当第7胸椎棘突下，旁开15寸。

穴位

推荐荨麻疹艾灸方法 方法一

1、膈俞穴：使用艾条灸，每穴温和灸10—15分钟；

2、血海穴：使用艾条灸，每穴温和灸10—15分钟；

3、神阙穴：使用艾条灸，温和灸10—15分钟。

方法二

取风门、膈俞、身柱、神阙、风市、血海、手三里、曲池、足三里、筑宾穴。

用艾炷隔徐长卿灸法，将徐长卿鲜根捣成糊状，再把其贴敷于皮肤穴位处，上面再放艾炷灸，当患者感到灼痛时，更换艾炷再灸，或者用艾条施灸，以局部皮肤红晕为度。每次选3~5穴，各灸5~ 10个艾炷，每天1次。

方法三

取风门、膈俞、身柱、神阙、风市、血海、手三里、曲池、足三里、筑宾穴。

用艾条温和灸法，将艾条一端点燃，对准施灸的部位或腧穴,距2~3厘米进行施灸，使患者感觉有温热而无灼痛，至皮肤稍起红晕为度。每次选3~5穴，各灸5~10分钟，每天1~2次。

方法四

取穴分两组，一组取血海、中府、章门、曲池、风市穴；一组取风门、肺俞、膈俞、列缺、脾俞穴，交替使用。

用艾条雀啄灸法，将艾条燃着的一端与施灸部位之间并不固定在一定的距离，而是像雀啄食一样的一上一下移动，使局部产生温热感觉，至皮肤出现红晕为宜。每天1次，10次1个疗程，疗程期间可休息1~3日。

方法五

取穴分2组，第1组取血海、中府、章门、曲池、风市穴；第2组取风门、肺俞、膈俞、列缺、脾俞穴，交替使用。

用艾条温和灸法，将艾条一端点燃, 对准施灸的部位或腧穴，距2~3厘米进行施灸，使患者感觉有温热而无灼痛，至皮肤稍起红晕为度。每天1次，10次1个疗程，疗程期间可休息1~3日。

荨麻疹艾灸的注意事项 1、忌食易过敏食物

在荨麻疹艾灸期间，不要吃一些易过敏的食物，如：鱼虾、海鲜、坚果、牛奶、芒果等食物，以免加重过敏现象。

2、不要过度抓挠

如果因抓挠患处，引发皮肤破溃有伤口的，是不能艾灸的，以免引起感染发炎，加重病情。

3、不宜艾灸的部位

皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的 、 、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。

4、以下情况不要艾灸

极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。

5、注意 、穴位的准确性

一方面要适合艾灸的需要，同时要注意 舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。

6、注意防火

施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落引发着火。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。

7、注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。

8、防止晕灸

晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。

9、注意施灸温度的调节

对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。

10、注意施灸的顺序

如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。建议初次艾灸的经验不足的人宜先标记好艾灸的部位再进行艾灸或让专业的艾灸师操作。

目录 1 拼音 2 注解 附： 1 治疗经脉不利的穴位 1 拼音

jīng mài bú lì

2 注解

经脉不利　病名。出《脉经》卷九。指月经不调或经闭。

治疗经脉不利的穴位 手少阴心经

健忘、失眠、癫狂痫、胸胁痛少府掌心悸、胸痛、小便不利、阴痒痛少冲指端心悸、心痛、胸胁痛、癫狂，昏迷、

外关

咽肿，口眼斜，瘰疬，胸胁痛，手颤指麻，肘臂屈伸不利，热病，目赤肿痛，肩背痛，肘臂手指疼痛，手颤，颊

大钟

，有滋肾清肺之功，主治咯血，气喘，腰脊强痛，二便不利，足跟痛，痴呆，尤长于诸虚不足之症。大钟穴主治病

足少阴肾经

部主治提要表穴名部位主治涌泉足心咽喉肿痛、小便不利、便秘、昏厥、头痛、目眩、小儿惊风、癫狂然谷足

太钟

1 外关的作用

外关穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，火热之邪易上炎头面，经常刺激本穴，对各种热病有良好的治疗作用。穴处上肢，因近治作用面对各类上肢运动系统疾患亦有较好的治疗效果。

2 外关功效主治

外关有祛风湿，通经络，止痹痛，清热解表之功，主治热病，头痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胸胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，上肢筋骨疼痛，手颤，感冒，三叉神经痛，高血压等病症。此穴是治疗上肢痛麻要穴。

3 艾灸外关的好处

外关是手少阳三焦经的一个重要穴位，是三焦经的络穴，其发出的络脉向内走向心包，所以艾灸此穴可以通治两经病。

外关又为八脉交会穴，通于奇经八脉的阳维脉，“阳维为病苦寒热”。少阳经枢机不利，会出现时冷时热的症状。凡热病导致的头痛，耳鸣，目赤肿痛，或两侧胸腹部疼痛，口苦咽干，牙痛，感冒头痛等都可以取外关穴进行艾灸治疗。

4 外关艾灸方法

将艾灸点燃后放于外关穴上方，距离皮肤约2～3厘米施灸，使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日或隔日灸1次。

　中医穴位养生是一种很不错的养生方法，不用吃药打针，就可以有治疗疾病和保健的作用和效果的呢。你知道外关穴吗，它的功效是可以有治疗感冒头痛的作用哦，对于缓解体质虚弱有好处。来看看外关穴的作用和位置吧。

　 取穴方法

　患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，外关穴位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间(手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对)。

　伸臂俯掌，于手背腕横纹中点直上2寸，尺桡骨之间 ，与内关穴相对取穴。

　 外关穴的作用

　外关穴意义：三焦经气血在此胀散外行。

　气血特征：气血物质为阳气。

　运行规律：一是循三焦经上传于支沟穴，二是别走心包经，三是上行于天部并交于阳维脉。

　外关穴功效：联络气血，补阳益气。外关穴有疏表解热，通经活络，清热解表作用。外关穴可以有行气血的作用，对于补虚劳有好处，同时也可以有清热解表的效果呢。

　 主治疾病

　外关穴主治感冒，头痛，发热，耳鸣，耳聋，目痛，咽肿，口眼斜，瘰疬，胸胁痛，手颤指麻，肘臂屈伸不利等。外关穴可以有治疗风热感冒的作用，对于出现的发热啊还有头痛咽喉肿痛有调理的作用。

　外关穴主要用于头面、耳目及本经脉所过的疾患：如热病、头痛、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、胸胁痛、肩背痛、肘臂手指疼痛、手颤等。外关穴可以有缓解头晕头痛耳鸣的作用，对于调理体质有好处。

　外关穴的作用和取穴的方法你都知道了吧，如果你也有感冒头晕的话，这样的穴位经常按摩的话，可以有治疗疾病调理体质的作用哦，不妨试试，经常按摩可以有缓解头痛咽喉肿痛的效果，不妨去了解一下吧、

　提到外关穴，相信我们许多的朋友们都是比较熟悉的，因为外关穴这个穴位对于我们人体的健康是非常的重要的，并且有些朋友们日常生活中也是经常会按揉外关穴的，但是也有一部分朋友们对于外关穴的位置还不是非常的了解，下面我们就来详细的看看外关穴的找穴方法。

　 按揉外关穴，远离各种热病

　热病是一些疾病的统称，一般是指病苦寒热等这些症状，但是大多数朋友们在生活中出现了外关穴的症状以后不知道该怎么办，其实适当的按揉外关穴就是可以缓解热病的。如《杂病穴法歌》曰“一切风寒暑湿邪，头痛发热外关起”。本穴有祛风湿、通经络、止痹痛之功，主治本经脉所经过部位的疾病，如胸胁痛，五指皆痛不能握物，肘臂屈伸不利，上肢筋骨疼痛，手颤，肩痛。该穴是治疗上肢痛麻的要穴。

　 简易找穴法

　外关穴这个穴位是我们人体非常重要的一个穴位，相信大家在生活中也是听说过的，但是大家对于外关穴的取穴方法了解多少其实外关穴取穴方法也是有讲究的。外关穴在腕后2寸两骨间，与内关相对。穴为手少阳、厥阴互相联络关要之处，与阳维脉相通。阳维有维系、联络诸阳经之作用。该穴出自《灵枢·经脉》的“手少阳之别，名曰外关”。伸臂俯掌，于腕背横纹中点直上2寸，尺、桡骨之间，与内关穴相对处取穴。

　通过我们上面的这些介绍，相信大家对于外关穴的取穴方法也了解了，并且我们还知道了，日常生活中如果出现了一些热病，那么适当的按揉或者是针灸外关穴都是可以帮助我们有效的缓解热病的，并且还能够增强我们人体的抗病能力，从而起到预防一些疾病的作用。

穴位释义

外关。外，外部也。关，关卡也。该穴名意指三焦经气血在此胀散外行，外部气血被关卡不得入于三焦经。本穴物质为阳池穴传来的阳热之气，行至本穴后因吸热而进一步胀散，胀散之气由穴内出于穴外，穴外的气血物质无法入于穴内，外来之物如被关卡一般，故名。

定位

手背腕横纹上 2 寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上

取穴方法

采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对

主治

手指疼痛，肘臂屈伸不利，肩痛，头痛，目赤肿痛，耳鸣，耳聋，热病，胸胁痛

养生保健

用大拇指指尖掐按外关穴 100-200 次，可治疗头痛、耳鸣、便秘。

剧烈运动后用力吸气感觉气管痛是什么原因

由于剧烈运动后，身体及心肺温度升高，吸入气体温差变大，且剧烈运动后呼吸剧烈吸入气体较多，造成对呼吸道的 加大。容易导致咳嗽。建议剧烈运动后不要骤然停止运动，不要用力呼吸。

可能是肺部压力过大了，尤其是在剧烈运动后，吸进肺部的空气体积会比平时大很多倍，要避免这种情况，要在运动前做好热身运动，逐渐调整呼吸，运动之后也要慢慢调整，做冷身运动，让肺部压力逐渐增大而不是忽然增大。

用力吸气心脏疼是什么原因？

用力吸气疼的不是心脏，是胸膜、肋间神经等，这是正常的，不用担心

剧烈运动后耳部疼痛是什么原因？

我曾经也是这样

这主要是你不经常运动 突然做了持续性的剧烈运动 导致肌体缺氧

说白了 就是累的

要慢慢走动，弯下腰深呼吸，千万不要马上坐下、蹲下或者躺下

剧烈运动后,肋骨酸痛是什么原因

1可能你的准备活动不足，或者你平时锻炼少

2可能你跑的太快了，无氧呼吸比较剧烈，肌肉中产生了大量的乳酸，因此有酸痛感，别人如果 跑的慢，有氧呼吸就多一些，相对就恢复的快一些

3可能你运动后的放松活动没做好，拍拍腿之类的运动是必要的，因为可以加速乳酸的分解与转移，有利于减少酸痛感

4运动后可以通过食物的方法，来调整体内酸碱平衡，比如碱性食物有蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物，如果想尽快恢复，就不要吃太多肉类，鱼类了

5据说适量的运动，也就是有氧运动，有助于减少疲劳，你可以慢跑。

剧烈运动后气管难受什么原因

呼吸系统包括呼吸道（鼻腔、咽、喉、气管、支气管）和肺 动物体在新陈代谢过程中要不断消耗氧气，产生二氧化碳。在劳动或剧烈活动时，机体代谢活动增强，呼吸加深、加快，肺通气量增加，摄取更多的氧气，排出更多的二氧化碳呼吸难受是正常的表现，不用紧张。头晕只是因为供氧不足，供氧不足又会大口喘气获取更多的氧气，加快呼吸，这是一个回圈。个人身体强度不同，经过适当锻炼后都能有明显的改善。

呼吸的动力在于呼吸肌的舒缩，经常参加体育锻炼能使呼吸肌得到锻炼，呼吸肌变得强壮有力，且胸廓骨骼的生长发育要比一般人好；体育锻炼还能增大肺活量和肺通气量，一般人的肺活量只有3500毫升左右，而经常锻炼的人由于呼吸肌的增强可比正常人大1000毫升左右；同时，经常锻炼肺血流量增加，血氧饱和度升高，提高了机体对氧的利用率；另外，体育锻炼还能增加呼吸深度，减少呼吸次数。一般人的呼吸浅而快，安静时每分钟大约12至18次，而经常参加锻炼的人呼吸深而慢，可减到每分钟8至10次。这样就可使呼吸肌得到充分的休息，不易疲劳，提高呼吸机能的永续性。

推荐几种锻炼方法：

1、 适量的、中等强度的有氧运动，如慢跑，持续时间为20至30分钟。

2、经常进行爬楼梯、跳绳、健身操等运动。

3、身体放松站立，做呼吸加快加深运动，每次持续5至10分钟。

4、辅助性练习：①俯卧撑②仰卧起坐③双杠双臂屈伸④单杠引体向上⑤徒手式持哑铃扩胸运动。

5、真气执行法：取坐位或站位，两目微闭，全身放松，用鼻呼吸，呼气时意守中丹田。练习一段时间后，呼气时意守下丹田。

怎么医治

1。萝卜葱白风寒咳嗽

萝卜1个,葱白6根,生姜15克用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤连渣一次服宣肺解表,化痰止咳治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等

2。红糖姜枣汤治伤风咳嗽

红糖30克,鲜姜15克,红枣30克

以水三碗煎至过半顿服,服后出微汗即愈

驱风散寒治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等

3。芜荽汤平伤风咳嗽

芜荽(香菜)30克,饴糖30克,大米100克

先将大米洗净,加水煮汤取大米汤三汤匙与芜荽,饴糖搅拌后蒸10分 钟趁热一次服,注意避风寒}

发汗透表治伤风感冒引起的咳嗽

4。白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克

将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈

发汗散寒,止咳化痰治风寒咳嗽

5。羊蜜膏治虚劳咳嗽肺痿

熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生姜汁100毫升,生地黄汁500毫升

羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黄,生姜汁,不住手搅,微火熬数沸成膏每日空腹温酒调1匙,或做姜汤或做粥食亦可

补虚润肺,祛风化毒治阴虚发热,骨蒸劳热,虚劳瘦弱,咳嗽肺痿,还有润肺润肤的功效

6。鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克

将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟早晚分食

清热化痰,散结解表用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,

咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等

7。饮马乳清热止嗽

鲜马乳300毫升,白糖适量

将马乳煮沸;饮时加白糖

据介绍,马乳 “止渴疗热”,有补血生津,润燥止嗽的功效

肺结核的咳嗽,潮热有良好的辅助治疗作用

8。冰糖燕窝粥治肺虚久咳

燕窝10克,大米100克,冰糖50克

将燕窝放温水中浸软,摘去绒毛污物,再放入开水碗中继续涨发取上 等大米淘洗干净后放入锅内,加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成

滋阴润肺,止咳化痰治肺虚久咳及咳喘伤阴

9。燕窝梨大养肺阴

燕窝5克(水浸泡),白梨2个,川贝母10克,冰糖5克

白梨挖去核心,将其他三味同放梨内,盖好扎紧放碗中,隔水炖熟服食

养阴润燥,止咳化痰治多年痰咳,气短乏力

10。萝卜胡椒止咳祛痰涎

萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片

加水共煎30分钟日饮汤2次

下气消痰治咳嗽痰多

11。豆浆饮润肺宁嗽化痰

黄豆,冰糖

黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用每日清晨空腹饮1碗

健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰治疳积瘦弱,肺热咳嗽等

12。豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克,红糖,白糖各100克

把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟一次吃完,连服4次

清热,生津,润燥治咳嗽痰喘

13。玉米须橘皮治咳嗽

玉米须,橘皮各适量

共加水煎,日服2次

止咳化痰治风寒咳嗽,痰多

14。萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个, 猪肺1个,杏仁15克

加水共煮1小时吃肉饮汤

清热化痰,止咳平喘治久咳不止,痰多气促

15。糖水冲鸡蛋补虚止咳

白糖50克,鸡蛋1个,鲜姜适量

先将 鸡蛋打入碗中,搅匀白糖加水半碗煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀每日早晚各服1次

补虚损治久咳不愈

16。芝麻冰糖水治夜嗽

生芝麻15克,冰糖10克

芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮

润肺,生津治夜嗽不止,咳嗽无痰

注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效

17。香油炒羊肝治久嗽

羊肝60克,香油30克,盐少许

将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成

润肺止咳治久咳不止

18。蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

大白梨1个,蜂蜜50克

先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟每日早晚各吃1个,连吃数日

生津润燥,止咳化痰治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等

19。燕窝银耳治干咳盗汗

燕窝10克,银耳15克,冰糖适量

将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时,然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成用瓷罐或盖碗盛入燕窝,银耳,冰糖,隔水炖熟服食

补虚损,养肺阴,退虚热治干咳,盗汗或肺阴虚等

20。薯蓣粥健脾益肺

生怀山药30克,白糖少许将山药轧细筛,调入凉水,边煮边搅,两三沸即成,加少许白糖调味服食

补脾止泻,补肾收摄治劳伤咳喘,脾虚泄泻,以及一切赢弱虚损之病

21。蜜枣扒山药治肺虚久咳

山药1000克,蜜枣10个,板油丁100克,白糖350克,桂花汁溼淀粉熟猪油少许(1)山药洗净,放入锅内,加清水淹没山药为度,用旺火煮 ,待山药较烂时捞起,去皮,用刀剖成6厘米长3厘米宽的长方形拍扁蜜枣一刻两半去核待用(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油,碗底排上蜜枣再排上一层山药,夹一层糖,板油丁,逐层放至碗口,撒上糖,扣上盖盘,上笼蒸1小时左右,然后取下,翻身入盘(3)炒锅上火,滤入盘内汤汁,放清水100克,白糖150克和少许桂花汁烧沸,用水淀粉勾欠,起锅浇上山药上即成补肾润肺治肺虚久咳,脾虚腹泻,神疲体倦,四肢无力,久食补肾强身

22。猪肉杏仁汤治咽痒咳嗽

瘦猪肉50克,杏仁10克,北沙参15克

共煎煮汤饮日服2次

清肺,化痰,生津治咳嗽少痰,口渴咽干,咽痒等

23。花生枣蜜汤止咳化痰

花生米,大枣,蜂蜜各30克

用水共煎极烂饮汤,日服2次

止嗽化痰用治咳嗽,痰饮(形体消瘦,肠鸣,胸肋支满,目眩气短

24。花生沙参汤治咳嗽少痰

花生米,白果,百合,北沙参各25克,冰糖适量

水煎取汁,加冰糖每日1剂

润肺化痰治久咳痰少,气短咽干

25。黄精冰糖止咳平喘

黄精(中草药)30克,冰糖50克

将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量将锅置炉 上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止每日2次,吃黄精饮汤

清肺,理脾,益精用治肺燥肺虚之咳嗽,干咳无痰,咯吐不利,食少口干,肾虚精亏等

26。合雪梨汤滋阴润肺

百合25克,大雪梨1个,冰糖20克

百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合已烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成

滋阴润肺,宁心止嗽肺虚久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功

27。银耳鸭蛋汤滋阴清肺

银耳15,冰糖25克,鸭蛋1只

银耳与冰糖共煮,水沸后打入鸭蛋每日服2次

滋阴清肺,止渴生津治阴虚肺燥之咳嗽痰少,咽干口渴等症

28。竹沥粥功在清热化痰

竹沥30克,粳米100克

先煮粳米作粥,临熟入竹沥,搅匀任意食用

清热,豁痰,镇惊治风热痰火,肺热咳嗽,痰多色黄

29。罗汉果柿饼汤清肺热

罗汉果半个,柿饼3个,冰糖30克

加清水两碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣1天分3次饮完

清肺热,去痰火,止咳嗽治小儿百日咳及痰火咳嗽等症

30。无花果冰糖水治肺热咳嗽

无花果30克,冰糖适量

将无花果洗净,加水与冰糖共煮每日1次,连服3-5天可收显效

祛痰理气,润肺止咳,解毒润肠治肺热咳嗽,声音嘶哑,咽干喉痛,便 秘,痔疮出血等

31。甘蔗汁治肺虚热咳嗽

甘蔗汁,萝卜汁各半杯,野百合100克

先煮烂百合,再和入两汁睡前服食,每日1次

润肺止咳,生津润燥,宁心安神治虚热咳嗽,虚弱者病后气管炎最宜

32。奶汤锅子鱼止咳消肿

活鲤鱼1尾,火腿片,玉兰片,香菇片,葱,姜,料酒,盐,醋, “奶汤”(即鸡,鸭肘子和骨头炖的汤)各适量

将鲤鱼去鳞开膛,除去内脏,漂洗干净,切成瓦块形状,与葱,姜一起投入油炒勺颠翻几下,加入料酒,盐等调料然后加入 “奶汤”,待沸再加适量的火腿片,玉兰片,香菇片等,炖约3分钟盛入火锅内上桌上桌后将锅下的白酒点燃烧开,佐以姜,醋汁食用止咳消肿,滋补强身适于咳嗽,气喘,胸部胀满之患者服食

33。久食花生米止咳化痰

花生米炒或煮熟每日吃,不间断,痊愈后停用

润肺,化痰治老年慢性支气管炎注:有虚火实热症者勿食

34。荞面蛋清治咳嗽不安

荞麦面,鸡蛋清各适量用鸡蛋清和荞麦面成团每日几次用力涂擦胸部,有效

清热下气用治胸满腹胀,咳嗽不安。

35。百合蜜治肺热烦咳

新百合200克,蜂蜜适量用蜜拦百合蒸软时时含1片,吞液服食

清肺宁神用治肺脏壅热,烦闷咳嗽

36。松明火焦糯米糖治久咳痰盛

糯米糖,松明火焦(即用多脂老松,劈成细条点燃成焦灰)各适量

松明火烧得愈焦愈好连焦带糖尽量食之,连吃3-4天即愈

润肺止咳,化痰平喘治久咳不愈,痰多气促等

37。剑花汤化痰止气痛

剑花2个煮汤或当茶饮行气止痛,止咳化痰用治咳嗽,痰多等注:剑花,是仙人掌类攀缘植物霸王花的花,多产于南方每年5-10月间,开乳白色大花朵,每朵花长一柞多,采下切开晒干,是一种极好的干菜,煮汤香甜可口

38。秋梨膏止咳化痰

秋梨20个,红枣1000克,鲜藕1500克,鲜姜300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜适量先将梨,枣,藕,姜砸烂取汁,加热熬膏,下冰糖溶化后,再以蜜收之可早晚随意服用清肺降火,止咳化痰,润燥生津,除烦解渴,消散酒毒,祛病养身

用治虚劳咳嗽,口干津亏,虚烦口渴及酒精中毒等

39。燕窝参汤益肺止咳

燕窝5克,西洋参5克先将燕窝用清水浸透,摘去羽毛杂物,洗净,晾去水气,同西洋参一起放进烛盅内,注入八成满的开水,加盖,隔水炖3小时以上饮用

养阴润燥,降火益气用治肺胃阴虚而致的干咳,咳血,潮热,盗汗等,对心血管病咳喘患者更宜

40。糖渍橘皮止咳化痰

橘皮 ,白糖各适量鲜梧皮或泡软的干搞皮适量,洗净,切成丝,放入铝锅,加大约桶皮重量一半的白糖,添水没过桶皮为度,大火煮沸后,再改用小火煮至余液将干时,将桶皮盛出放在盘内,待冷,再撤入大约桶皮重量一半的白糖,拌匀食用

润肺,燥溼,化痰,生津治咳嗽多痰等

41。蜜饯柚肉平喘化痰

鲜抽肉500克,蜂蜜250克,白酒适量

将抽肉去核,切块,放在瓶罐中,倒入白酒,封严浸闷一夜,再倒入铝锅中煮至余液将干时,加入蜂蜜,拌匀即成待冷,装瓶备用

润肺,止咳,化痰治咳嗽痰盛或老年咳喘等

42。蜜饯双仁补肾益肺

甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克

先将甜杏仁炒至**(勿焦),放在铝锅中加水煮1小时,再下核桃仁,收汁将干锅时,加入蜂蜜,拌匀,再沸即成每服3克,日服2次

润肺补肾经常食用,可治肺肾两虚性久咳,久喘等

43。猪油蜜膏补虚润肺

猪油100克,蜂蜜100克

将上述两味分别用小火煎煮至沸,停火晾温,共混合调匀即成每 次1汤匙,日服2次

润肺止咳,补虚治肺燥咳嗽

44。大蒜泥镇咳止嗽

紫皮大蒜1头蒜去皮,捣成烂泥每晚睡前洗足后,敷于两足底涌泉穴处(足底必须先涂上凡士林),上面盖一层纱布,足心有较强 感时可揭去如足底无不适感,可连敷3-5次

解毒,镇咳用治风寒咳嗽,燥咳以及小儿百日咳

45。蚕豆花冰糖水治咯血

蚕豆花9克,冰糖适量共加水煎日服2或3次

具有收敛作用治咯血

46。蕹菜白萝卜汁治硌血

蕹菜(瓮菜,空心菜)全棵带根2棵,白萝卜1个,蜂蜜适量蕹菜与白萝卜洗净,共捣烂绞汁一杯用蜂蜜调服

治肺热引起的咯血

47。蜂蜜百部汤治痰中带血

蜂蜜20克,百部25克,白发20克,瓜萎25克

先将上三味水煎,去渣取汁,再调入蜂蜜搅匀,每日1剂,分2次服

润肺止咳,清热止血用治痰中带血及肺结核久咳

48。酸石榴治肺结核咳喘

酸石榴(甜者无效)3克将石榴子取出,捣碎,绞取其汁液每晚昨前服下,或口嚼石榴子咽液石榴子汁有小毒,不可过量饮用

清热敛肺用治肺结核喘咳,夜不能寐,以及老年慢性支气管炎

49。白萝卜子治痰饮凝结

白萝卜子(菜蔽子)生熟各15克,生赫石末9克

先将白萝卜子捣碎煮汤一大碗,送服生赫石细末,半小时后,再用此方1次

消积化痰用治痰饮凝结症据>介绍,一青年素多痰饮,受外感后痰涎凝结于上脘,阻膈饮食不下用此方后,即觉上脘顿开,可进饮食

注:据介绍,单用菜菔子煎汤化停痰宿饮,大有功效将菜菔子研末开水冲服,多饮热水,以指探吐,痰浊宿饮亦能吐出,与煎汤功效相同

50。蒸贝母甲鱼滋阴补肺

川贝母5克,甲鱼1只(约500克),鸡清汤1公斤,葱,姜,花椒,料酒,盐各适量

将甲鱼宰杀,去头及内脏,切块备用将甲鱼块放蒸盆内,加入贝母,盐,料酒,花椒,葱,姜,上笼蒸1小时许趁热服食

滋阴清热,润肺止咳,退热除蒸治阴虚咳喘,低热,盗汗等

51。芥菜姜汤祛痰止咳

鲜芥菜80克,鲜姜10克,盐少许

将芥菜洗净后切成小块,生姜切片,加清水四碗煎至两碗,以食盐调味 每日分2次服,连用3日见效

宣肺止咳,疏风散寒治风寒咳嗽,伴头痛鼻塞,四肢酸痛等!

剧烈运动后浑身酸痛是什么原因造成的

累的，由于长时间不运动或运动过度造成的肌肉轻度拉伤，如果特别严重，建议去医院做检查，健康最重要！

剧烈运动后心口辣灼的感觉是什么原因

呼吸太剧烈，心脏负荷也大，建议运动要循序渐进

没有剧烈运动但睡觉小腿酸痛是什么原因

四成是睡觉姿势问题（小腿血液回圈受限）一成是睡觉时腿部受冷，三成是有些缺钙（人血钙过低时会肌肉酸痛，但一般伴随肌肉抽筋），剩下的两成我就不知道了。基本都是上面的原因。