俯卧撑最多能做多少个

1、一口气直落俯卧撑世界记录：10507个，Minoru Yoshida，日本人，1980年10月。

2、一年内累计总数最多俯卧撑世界记录：1500230个，Paddy Doyle，英国人，1988年10月-1989年10月。

3、24小时内俯卧撑世界记录：46001个，Charles Servizio，美国人，1993年4月24-25日，在HesperiaJeffrey Warrick，号称完成了46300个，未证实。

4、1小时俯卧撑世界记录：3877个，Bijender Singh，印度人，1988年9月20日。

5、30分钟俯卧撑世界记录：2354个，Rolf Heck，德国人，2000年11月13日。

6、1分钟俯卧撑世界记录：199个。

7、单手，一周(168小时)俯卧撑世界记录：16723个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月。

8、单手，5小时俯卧撑世界记录：8794个，Paddy Doyle，英国人，1996年2月。

9、单手，1小时俯卧撑世界记录：2521个，Paddy Doyle，英国人，1990年2月12日。

10、单手，30分钟俯卧撑世界记录：1382个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日。

11、单手，10分钟俯卧撑世界记录：546个，Doug Pruden，加拿大人，2003年7月30日。

12、单手，10分钟(女)俯卧撑世界记录：105个，Alicia Weber，美国人，3月6日。

13、单手，反手，1小时俯卧撑世界记录：677个，Doug Pruden，加拿大人，2005年11月9日。

凤凰网—俯卧撑吉尼斯世界纪录：负重18公斤单手指一分钟22个

这个要举15kg算入门。

一般来说，正常健康个体大部分都能完成单手弯举动作，如果是那种撸铁入门的话，大概单手弯举重量在15kg算是入门。单手弯举主要练习个体二头肌肌肉力量，做得时候最好是夹肘完成，效果最好。

一般而言，成年男性能弯举的哑铃重量因人而异，因为这受到多种因素的影响，例如身高、体重、年龄、肌肉力量和训练计划等。

如果您想有一个具体的概念，以身高170米、年龄30岁、体重70公斤的成年男性为例，他至少可以弯举自身体重的20%左右重量的哑铃，也就是说大约为14公斤。

然而，这只是一个粗略的估计，并且实际情况可能会有所不同。最好的方法是咨询一位专业的健身教练，他们可以根据您的个人情况和目标，为您提供更准确的建议和指导。同时，注意安全和正确的技巧是至关重要的，特别是在举重时。

你好，10kg弯举20次算是一般的水平吧。因为弯举10kg20次在健身者里面是属于一个比较普通常见的水平，弯举的训练过程中，在很大程度上是要根据自身条件选择适当的训练重量的，10kg对于很多健身者来说是基础重量，所以说是一种比较普通常见的水平。