举哑铃小臂痛，不是酸痛，感觉像是骨头的疼，请问这个事情大么

上述情况不排除骨质损伤的情况的，这种情况有可能是举哑铃，活动不当等原因导致的此病的<br><br>建议应该去医院拍X光片检查，确诊是骨质损伤的话，不可以再举哑铃了，可以给予接骨丹口服治疗

进行哑铃弯举时，肘窝酸痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：

1 运动量过大或哑铃过重。这可能导致局部肌肉和软组织受到过度刺激，从而产生酸痛。

2 缺乏锻炼或不良的身体姿势。这可能导致肌肉疲劳和不适。

3 过度使用手腕或肘部，导致肌肉疲劳和不适。

为了缓解这种酸痛，可以采取以下措施：

1 适当减少运动量，避免过度使用肌肉。

2 加强肌肉锻炼，改善身体姿势。

3 使用热敷或按摩来促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

4 注意保持正确的姿势，避免过度使用手腕或肘部。

如果酸痛持续时间较长或伴随其他症状，建议咨询医生或理疗师的建议。

你确定只是举哑铃后开始疼痛，不是碰撞，摔伤等外力受伤。

如果真只是举哑铃，那肯定是你锻炼强度过大导致的，人有多大力就负多少重，可能是哑铃太沉导致肌肉拉伤。应该不是像你说的骨头痛，因为韧带拉伤也会导致这样的疼痛，肌肉痛是酸胀。你呢！用热毛巾敷疼痛处，锻炼量减少。也节奏的发力，你会没事的。