举哑铃的时候 胳膊血管蹦的慌 是什么原因 还能继续练下去吗 求专业回答 谢谢

人的身体很奇妙，当天你做的运动量勉强做完时第二天再做，你会发现似乎没有之前那么累了，这就使人体的特殊承受能力！强烈建议，当你做完哑铃之后，手臂酸痛发涨，这时，是自己的手臂尽量活动起来，比如用手捏捏，按摩，甩甩等等，分散肌肉纤维，使其分布匀称，更全面！量多引起质变，建议使用的哑铃不要太重了，这样会损害肌肉的，先从自己感觉合适的慢慢做，十来个或十几个一组，循序渐进！

青筋暴起来很棒啊 偶要11kg2的哑铃练都没爆过 可惜你是女的 你吃药了？

爆青筋能额外提供血液供有量 对健身是非常好的 不过一般都得嗑药才有这效果

你这情况应该属于本来皮就薄看的到青筋 血管再1粗 就暴起来了

其实也无所谓 你如果不爽的话就别做无氧运动了 改练有氧运动就好了

健身操 慢跑 什么的！

由于肌肉发力膨胀，导致挤压血管，使血管充血膨胀，那些血管是静脉，偏蓝绿色的。所以就能看见他弯曲，特别是曲臂的时候。正常，脂肪高的人就不能看得见，强壮且脂肪含量低的人能看得见，算可以的了。 各人各有不同

不见得就是胖的人血管就保护的好

也不见得瘦人就血管暴露

我的意思是都是很正常的现象

静脉曲张是长期不活动才会出现

怕出现可以亲运动下手臂啊

反正你说的你的情况很正常~~

呵呵 我在学校练散打，你这肯定不是血管爆了，可以放心了吧。。。根据经验你说的“兹的一声”是骨骼运动情况下的正常反应，出现后会感觉略微一点比以前无力，大概40分钟左右就恢复了，，你不说“好像爆了两次啦”嘛，都是这个情况。。还有就是如果你真的出现血管断了，会伴随明显的状况，如血管断面处的胀痛，严重的会发紫和剧烈疼痛到麻木失去知觉，，所以你说的一定不是血管爆了。。。呵呵 以后不要自己吓唬自己了喔。。。