哪些人群不能喝酸奶？

一、注意事项

1、感冒、咳嗽时不宜喝酸奶。这是因为通常情况下，感冒咳嗽是由于人体感受了外来的风寒、风热邪气，这时治疗上应该使用发散的方法，驱除病邪，排出体表，最忌讳把邪气关在体内。中医认为酸凉的食物有收敛作用，不利于病邪的外散。

2、女性经期不宜多喝酸奶。中医理论认为，温暖是保持血脉通畅的前提，在经期过多食用酸凉食物，不利于经血的代谢。如果您又是寒性体质，甚至还可能引发宫寒血瘀，影响正常的月经生理。

3、虚寒体质的人不宜多喝酸奶。这类体质的朋友常表现为畏寒怕冷、冬季手脚发凉、小腹冷痛、痛经，食凉饮冷即发胃痛、腹泻等状况。即便您把酸奶在室温状态下放温了再喝，它从性质上也是偏于寒凉的食物，过多食用，可能会加剧您的虚寒状态。

1、关于用酸奶治疗习惯性便秘及减肥是否合理，也要视体质而定。如果您的便秘是由于虚寒体质导致胃肠缺乏动力，您的肥胖是由于虚寒体质导致代谢变慢、脂肪堆积，那么希望靠饮用酸奶来解决上述问题是不合理的，不适宜长期多饮酸奶加以治疗。

2、喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，以利于牙齿保健。

（内容来源：凤凰资讯网）

这个让我来回答应该最有说服力了!\r\n因为我也不抽烟少量饮酒吃饭正常但以前也很瘦!\r\n其实你完全不必过于介怀!\r\n因为:瘦比胖好!!\r\n当然了，太瘦了也不好，会让女人没安全感!\r\n我现在也不胖，应该是标准身材吧。\r\n想想我也没有什么食疗方法，主要是生活有规律吧!\r\n早起晨跑锻炼，完了休息一下喝杯酸奶，然后吃早餐，三餐时间基本固定，量不太多，中午休息一会，晚上不吃宵夜，基本上23点前睡觉。每天水果是必须的，水也不少喝，睡眠质量不错，慢慢地，就不瘦了。\r\n我觉得啊，我以前吃的也不少，就是不长肉，问题应该是出在睡眠上，你也应该差不多，让生活有规律一点，提高睡眠质量，你的身体会越来越棒的!\r\n加油!健康生活从现在开始!!