有没有大学生的休闲小零食推荐？

假期这么长，嘴巴寂寞的时候就想吃点零食。看电视的时候，就特别想吃东西，世界上唯有爱与零食不可以辜负。接下来我就给各位姐妹分享5款美味的小零食吧，非常好吃哦。

1、日香白胡椒饼

价格：¥25/10包

它的口感类似小苏打饼干，但要更香、更酥脆，也更有滋味~胡椒味不重，香香咸咸的，饼干上的粉末撒得很均匀，重点是能做到把口味轻重不一的小伙伴们神奇地统一了战线，都觉得它的咸中带着一丝微甜，调味做得刚刚好。买那种大包零食吃起来很有负担（尤其是吃饱之后开封），像这种独立小包装就贴心多了。吃完一小包刚好够过嘴瘾，也不会腻。

2、开小差麻辣丝

价格：¥25/1包 129/4包

刚撕开包装，一股鲜香咸辣的香味就往鼻子里冒，只闻味就忍不住流口水（现在看图也在咽口水）。吃进嘴也不像一般的辣片那么大、那么油，一次几根，塞进嘴筋道有嚼劲，嚼个两三下才微微有一点辣油呲出来，再加上偶尔咬碎的几颗白芝麻，香啊~

3、拌乐多香蒜味鱿鱼片

价格：¥144/1包

一开始我以为它像波力渔趣吃起来是干干的、香香的，结果人家是超级萨瓦迪卡~硬硬脆脆潮潮糯糯的咀嚼感，还有点点粘牙。入口甜滋滋的是个心机假象，蒜香会紧接着涌现，当你一口接一口干掉一小包时，舌根的辣会猝不及防来一击，辣得超过瘾，啊dbq又流口水了！一共有5个味道都是带辣的，我们最推荐香蒜味。就是有点贵，一包里面就四小包。

4、洽洽凉茶瓜子

价格：¥8/150g

洽洽近年卷得可厉害了，瓜子做出了十几个口味，厉害角色像藤椒、山核桃味和焦糖味，身边好友无一差评，聚餐聚会的常备了。不过今天给大家推荐一个特别的口味凉茶味。假期少不了大鱼大肉，酒足饭饱看电视未必真能嗑得了甜腻的瓜子。这个凉茶味就很贴心。进嘴会有风一样的薄荷味凉意，葵花籽油的劲儿只是隐隐约约，一次吃一把也不会腻，是口味瓜子里的伪健康清流~~

5、池田屋海之幸什锦虾片

价格：¥1924/45g

零食界的海王看过来，不管什么零食吃几口就腻的，试试它~没遇到它以前，都不知道原来虾片能有这么多副面孔。一包里面好几种颜色，酥脆度也有点不同，有点像惊喜盲盒~一共有芥末/海苔/鲜虾/酱油/鳗鱼/鱿鱼共6种味道。有咸有甜，有薄有厚，但都非常脆！吃着嘎吱嘎吱听声真解压，嚼到最后还有淡淡的米香，满足感爆棚。调味也都不算重，口味清淡的人自己能吃一整包。

作为女生，零食是我们的快乐来源之一。

但是，作为正在减肥人士，零食却是我的劲敌。

怎么样才能，既有快乐，又能减到肥呢？

我在减肥、反弹、再减肥、再反弹的斗争中，终于找到了一些既让我快乐，又不会影响我减肥的零食。

1谷物全麦面包

西瓜味的童话 谷物全麦面包健身代餐无糖精粗粮0饱腹低

它的成分是全麦和黑芝麻等粗粮做的，添加的糖分也是海藻糖。

吃的时候感觉沙沙的，特别有口感。味道带有一点点甜味，但是一点也不腻。

全麦含有丰富的膳食纤维，容易有饱腹感。

海藻糖可以增强人体的体质，还有美容的作用。

早上的时候，用谷物全麦面包作为代餐，特别的合适。

2岩烧芝士脆

岩烧芝士脆日式薄脆饼干零食饼干咸味宿舍零食 岩烧芝

喜欢吃薯片的朋友，可以试一下这款岩烧芝士脆。

薄薄的，吃一口嘎嘣脆，简直好吃的停不下来。

它采用的是新西兰芝士粉，香味非常浓郁，像桂发香一样，特别有食欲。

关键它没有添加蔗糖，不用担心吃多了会发胖。

3燕麦谷物棒

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燕麦中添加了各种坚果，咬一口酥酥脆脆的，就像直接将味蕾给炸开了一样。

燕麦含有丰富的蛋白质，既能够补充身体所需的营养，又有很强的饱腹感。

特别适合运动的时候食用。

4低脂可可蜜球

举铁先生0脂肪无糖精可可蜜球巧克力球低脂谷物圈燕麦

这款低脂可可蜜球采用多种粗粮挤压熟化而成，不含食用油，也没有脂肪。

可以直接吃，感觉沙沙的，很清脆。

也可以当早餐，泡在牛奶里面吃，软软糯糯的，特别有食欲。

5低脂鸡胸肉肠

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介绍了这么多的素食，也要介绍点肉食，毕竟我们都不是素食主义者。

这款低脂鸡胸肉肠采用蒸的方式做出来的，所以，不含油。

它的脂肪含量也很低，只有04克，稍稍出点汗就能将它拍出体外了。

咬上一口QQ弹弹的，非常的鲜嫩，就像刚煮熟的鸡肉一样。

空闲的时候，我还喜欢将它放到空气炸锅里面炸一下，脆脆的，嫩嫩的，特别的爽口。

6蟹肉棒

美加佳 即食鳕鱼蟹柳270g 鱼肉含量60% 低脂轻食 即食

你以为它是蟹肉棒，其实它是鳕鱼、鲷鱼等鱼肉混合而成的鱼肉棒。

但是，它吃起来就是蟹肉棒的感觉。

它的口感非常的细腻鲜嫩，QQ弹弹的，就像在舌尖上跳舞一样。

可以开袋即食，也可以和面包等主食配合着吃，都非常有滋有味。

简爱 0%蔗糖椰子酸奶

8香巴佬 卤鸡蛋

9 袋鼠先生即食鸡胸肉

10Keep即食低脂牛肉

11海狸先生鳕鱼片干

12、欣善怡全粒麦片块饼干

13科尔沁牛肉干

14风味海带

15、卤藕片

16、蟹柳

17、魔芋爽

18、美式咖啡

19、粗粮饼干

20、即食红豆

21、东方树叶乌龙茶

22、巴黎水

23、豆脱脂纯牛奶

24、鸭脖

25元气森林

26、素毛肚

27、泡椒凤爪

28、泡椒笋尖

29、豆乳威化饼

30、全麦面包

31、紫薯芋泥饼

鸡胸肉肠吃了不会胖。

鸡胸肉肠中主要原料是鸡胸脯肉，而鸡胸脯肉有非常丰富的纤维以及蛋白质，能够给人体提供非常丰富的营养，并且每100克鸡胸肉的热量是133千卡，所以鸡胸肉肠吃了不会胖。

鸡胸肉肠蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是人们膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，并且鸡胸肉肠含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高。

有经验的小伙伴一定知道，减脂增肌一定要增加蛋白质的摄入，比如蛋白、黄豆、肉肉和奶制品。今天，我就和你们分享一些减脂增肌期间也能解馋的肉类小零食吧！感兴趣的就往下看吧！还可以转发给周围有需求的小伙伴哟~

1、塑型革命无油去皮烤鸡腿

这款塑型革命无油去皮烤鸡腿，可是我精心挑选的，蛋白质含量很高，热量却非常低。同样是100克的去皮鸡腿肉的热量是181大卡，鸡翅的热量是194大卡。所以是精打细算般美味了。可以看一下它的去皮去油过程，那是相当细心了，有一种给鸡做美容的感觉，牺牲它一个，幸福健身人。包装也是相当严谨，高逼格，抽真空，有一种零食中的阿玛尼即视感，开袋即食，安全放心。如果你属于比较精瘦类型的身材，那吃鸡腿完全没问题啊。

2、暴走的小鸡CrazyChick鸡胸肉

有人最近要减脂，不想吃脂肪含量高的鸡腿，这问题我也考虑过了，这不，第二款暴走的小鸡CrazyChick鸡胸肉来了，鸡胸肉蛋白质含量也很高，热量照样非常低，同样是100克的去皮鸡胸肉，热量只有133大卡，是不是更放心大胆的吃了，增肌必备零食哦。相当的低脂美味，我每次都蘸生抽吃，好吃到爆，也会配刀叉，这样显得高大上，装逼一把手就是我。

3、薄荷高蛋白风干牛肉