关于举重的几个问题?

（l）抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。（2）挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静两种举式犯规动作

（1）从悬垂状态提铃。

失败举重姿（2）提铃过程中有停顿。（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。（5）伸展臂部过程中有停顿。（6）用推举完成动作。（7）起立时臂有屈伸。（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。（9）在裁判员发令前将杠铃放下。（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。（13）抓举时，在完成动作中横杠触及头部。（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。（16）上挺前两腿未伸直。（17）屈膝上挺未完成动作。（18）上挺前有意使杠铃颤动。

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶,而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前

抓举：运动员将杠铃平行的放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

挺举：运动员以两个分解的动作把杠铃举过头顶。先将杠铃放置于身体重心的水平线上，屈腿预蹲，将杠铃提起，经过胸前将杠铃置于肩上，然后站立；然后是两手握杠，曲臂，下颌与杠平，直臂推起，动作完成。

抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶,而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶在抓举或挺举的三次试举中举起最高重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运动员名次列前。

1、抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置；而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶；抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。

2、抓举主要是运动员将平行放在小腿前的杠铃，使用双手的虎口以连续的动作将杠铃从举重台上举起，杠铃需要在两臂完成伸直，并且位于头上的位置。抓举讲究的是一个连续性的动作将杠铃举起，并且要求举起的高度在头上的位置。

3、挺举则不同于抓举，是使用分解的两个动作将杠铃举到头顶的位置，首先先将杠铃举在身体重心的平行线位置，然后屈腿欲蹲，再将杠铃进行二次举起在肩部的位置，然后站立在举到头顶的位置，为动作完成。

扩展资料

评判规则

举重是一项简单的运动，每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤。如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他(她)可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名。

如果两位选手举起的重量相同，则体重较轻者名次列前。万一出现两人成绩相同，体重也相同的情况，则先举起这一重量者名次列前。

参考资料：

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