斯科特阿金斯主演所有电影

斯科特阿金斯主演所有**如下：

2009年，主演艾萨克·佛罗伦汀执导的**《纽约行动》又名《忍者》，斯科特在片中饰演一个日本忍者。

2010年，再次与迈克尔·加·怀特主演《终极斗士3：赎罪》，继续饰演了由衰落走向巅峰，进而奔向自由的拳手尤里·伯伊卡。

2011年，与尚格·云顿合作主演动作片《刺杀游戏》，饰演一名杀手Roland Flint。

2012年，主演动作片《外国佬》，饰演一名带着两百万美金偷渡到墨西哥的男人；8月，与尚格·云顿合作主演科幻动作片《再造战士4》，饰演一位被杀妻儿的复仇者；随后，受西尔维斯特·史泰龙之邀，加盟动作片《敢死队2》，饰演一名破坏分子Hector 。

2013年，主演艾萨克·佛罗伦汀执导的**《纽约行动2》，饰演妻子被杀而复仇的忍者；随后，与道夫·龙格尔共同主演《史前怪兽》，饰演生物研究专家Travis Preston。

2015年4月2日，斯科特主演了吴京执导的军事题材动作片《战狼》，饰演反派老猫。10月，在恐怖片《最后一日》中担纲主演，饰演Parker。

2016年6月22日，斯科特继续主演了动作片《终极斗士4》，出演拳击手伯伊卡，斯科特·阿特金斯也凭借该片获得上海**节最佳动作男演员奖。

2023年3月24日，主演的**《疾速追杀4》上映。

罗伯特·弗肯·斯科特是英国皇家海军军官，原先他既不是探险家，也不是航海家，而是一个研究鱼雷的军事专家。1901年8月，他受命率领探险队乘“发现”号船出发远航，深入到南极圈内的罗斯海，并在麦克默多海峡中罗斯岛的一个山谷里越冬，从而适应了南极的恶劣环境，为他后来正式向南极点进军打下了基础。斯科特攀登南极点的行动虽比挪威探险家阿蒙森早约两个月，但他却是在阿蒙森摘取攀登南极点桂冠的第34天，才到达南极点，他的经历及后果与阿蒙森相比有着天壤之别。虽然他到达南极点的时间比阿蒙森晚，但却是世界公认的最伟大的南极探险家。

1910年6月，斯科特率领的英国探险队乘“新大陆”号离开欧洲。1911年6月6日，斯科特在麦克默多海峡安营扎寨，等待南极夏季的到来。10月下旬，当阿蒙森已经从罗斯冰障的鲸湾向南极点冲刺时，斯科特一行却迟迟不能向目的地进军。因为天气太坏，虽值夏季但风暴不止，又几个队员病倒了，所以直到10月底，斯科特便决定向南极点进发。

1911年11月1日，斯科特的探险队从营地出发。每天冒着呼啸的风雪，越过冰障，翻过冰川，登上冰原，历尽干辛万苦。当他们来到距极点250千米的地方时，斯科特决定留下他本人和37岁的海员埃文斯、32岁的奥茨陆军上校、28岁的鲍尔斯海军上尉，继续向南极点挺进。

1912年初，应该是南极夏季最高气温的时候了，可是意外的坏天气却不断困扰着斯科特一行，他们遇到了“平生见到的最大的暴风雪”，令人寸步难行，他们只得加长每天行军的时间，全力以赴向终点突击。

1912年1月16日，斯科特他们忍着暴风雪、饥饿和冻伤的折磨，以惊人的毅力终于登临南极点。但正当他们欢庆胜利的时候，突然发现了阿蒙森留下的帐篷和给挪威国王哈康及斯科特本人的信。阿蒙森先于他们到达南极点，对斯科特来说简直是晴天霹雷，一下子把他们从欢乐的极点推到了惨痛的极点。

此刻，斯科特清楚地意识到，队伍必须立刻回返。他们在南极点待了两天，便于1月18日踏上回程。半路上，两位队员在严寒、疲劳、饥饿和疾病的折磨下，先后死去。剩下的队员为死者举行完葬礼，又匆匆上路了。在距离下一个补给营地只有17千米时，遇到连续不停的暴风雪，饥饿和寒冷最后战胜了这些勇敢的南极探险家。3月29日，斯科特写下最后一篇日记，他说：“我现在已没有什么更好的办法。我们将坚持到底，但我们越来越虚弱，结局已不远了。说来很可惜，但恐怕我已不能再记日记了。”斯科特用僵硬不听使唤的手签了名，并作了最后一句补充：“看在上帝的面上，务请照顾我们的家人。”

过了不到一年，后方搜索队在斯科特蒙难处找到了保存在睡袋中的3具完好的尸体，并就地掩埋，墓上矗立着用滑雪杖作的十字架。

斯科特领导的英国探险队的勇敢顽强精神和悲壮业绩，在南极探险史上留下了光辉的一页。他们历经艰辛，艰苦跋涉，却没有将所采集的17千克重的植物化石和矿物标本丢弃，为后来的南极地质学作出了重大贡献。它们探险的日记、照片，也都是南极科学研究的宝贵史料，至今仍完好地保存着。为了让人们永远地纪念他们，美国把1957年建在南极点的科学考察站命名为阿蒙森——斯科特站。

斯科特的悲剧为什么会发生？

斯科特虽然成功地到达南极点，却没能够平安归来，最后全军覆没，其中的原因有以下几条。首先，斯科特非常迷信人拉雪橇的优越性，但对使用爱斯基摩狗有偏见，因而他选择攀登南极点的主要运输工具是西伯利亚矮种马和3辆履带式拖拉机。拖拉机只走了几天注油系统就坏了，只得作为一堆废铁，扔在雪地里。由于马西伯利亚矮种马不能适应南极高原恶劣的环境，体力不支，斯科特他们只好在崎呕的冰原上用人力拖着笨重的雪橇步行前进，消耗了队员大量体力，也影响了行进速度。其次，他们返回在罗斯冰架上预设的补给仓库时发现，装在油桶里的煤油神秘地流光了。后来人们才知道，焊锡在低温下会变成粉末状，煤油流失是焊锡变性所致。第三，坏天气不断困扰着斯科特一行，原本应该是相对较好的天气却变成少见的狂风暴雪，使斯科特他们无法前进，最后，尽管离补给营地只有17千米了，但这居然成为他们可望而不可及的目标。

阿蒙森

挪威极地探险家,第一个到达南极的人。1872年7月16日生于奥斯陆附近的博尔格。曾在挪威海军服役。1901年到格陵兰东北进行海洋学研究。1903～1906年乘单桅帆船第一次通过西北航道（从大西洋西北经北冰洋到太平洋），并发现北磁极。在获悉RE彼利成功到达北极后,积极准备探测南极。1910年6月乘“前进”号(Fram)从挪威出发,1911年1月3日到南极大陆的鲸湾,1911年10月20日阿蒙森与4个同伴乘狗拉雪橇向南极进发,12月14日到达。阿蒙森在南极进行了观测研究，于12月17日离开。1926年5月11日至13日,阿蒙森和美国探险家L埃尔斯沃思、意大利航空工程师U诺比莱从挪威乘飞艇到阿拉斯加，第一次飞越了北极上空。1928年6月18日,阿蒙森在一次前往北极的飞行中失事亡故。主要著作有《南极》(1912)、《我作为探险家的一生》(1927)等。

你好，迈克·斯科特（Mike Scott），1988年7月16日出生于美国弗吉尼亚州切萨皮克（Chesapeake, Virginia），美国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于NBA亚特兰大老鹰队。

中文名

迈克·斯科特

外文名

Mike Scott

国 籍

美国

出生地

弗吉尼亚州切萨皮克

出生日期

1988年7月16日

毕业院校

弗吉尼亚大学

身 高

203米/6英尺8英寸

体 重

107公斤/237磅

运动项目

篮球

所属运动队

亚特兰大老鹰队

球衣号码

32号

NBA选秀

2012年次轮第43位被老鹰队选中

目录1早年经历2NBA生涯3生涯数据▪ 大学数据▪ NBA数据4球员评价

1早年经历编辑

迈克·斯科特是一名来自弗吉尼亚大学的篮球运动员，司职大前锋。2011-12赛季对斯科特和弗吉尼亚大学来说都是一个令人欣喜的赛季，球队自2007年以来首次杀入NCAA锦标。

[]迈克·斯科特

从身高和体重方面来看，斯科特应该是标准的小前锋，但他在场上的位置却是大前锋。进攻端，斯科特拥有一些不俗的进攻手段，他习惯背筐单打，面框投篮也有不错的手感。在低位，斯科特的手感很柔和，右手勾手是其颇为依赖的得分手段。转身跳投也能拿下分数。作为一名投手，斯科特的投篮区域是在距离篮筐15英尺到18英尺的这一范围。此外，斯科特的在投篮时机的选择上也很恰当。斯科特在场上总是充满了能量，他在争抢进攻篮板时十分积极，不惧怕身体对抗，制造对手防守犯规来获得罚球机会。

但是由于身高原因，斯科特的防守能力一般，弹跳能力一般，速度并不快。面框投射能力有待提高，封盖能力一般，存有伤病隐患（2010-11赛季成为红衫球员，因伤退出校队一年）。[1]

2NBA生涯编辑

2012年NBA选秀，斯科特在第二轮第43位被亚特兰大老鹰队选中。[2]

[]效力老鹰

2012年9月7日，老鹰和二轮秀迈克-斯科特达成签约协议，双方签下一份为期两年的合同。[3]

合同情况：2年底薪，2012/9/7签，2014夏到期，其中2013-14赛季无保障。[4]

2014年2月23日 ，在对阵纽约尼克斯的比赛中，老鹰队大前锋迈克-斯科特得到30分，创下生涯得分新高，此外，斯科特投中了6个三分，同样为生涯新高。[5]

2014年4月29日，在老鹰客场107-97战胜步行者的比赛中，迈克-斯科特得到17分，刷新了自己的季后赛得分纪录。其中第二节三分球5投5中，刷新了队史季后赛单节和半场的三分球纪录，这也是斯科特这个系列赛第三次刷新季后赛得分纪录。[6-7]

2014年6月27日，老鹰队向前锋迈克-斯科特开出报价合同，使其成为受限自由球员，老鹰可以匹配其他任何球队开出的报价。[8]

2014年8月2日，亚特兰大老鹰队官方宣布以3年1000万和前锋迈克-斯科特达成续约，第三年为球队选项。[9]

3生涯数据编辑大学数据

大学数据

　　赛季出场时间投篮%三分%罚球%篮板助攻抢断盖帽总得分场均2007-083218104410400070352050604182572008-0928276054403330741740809032871022009-1028274050504290719721206033351202010-11103370482100008811021603071591592011-123231205630300080883120705575180Totals130266052103620775731007041538118

其实炼臂力最简单有效的办法是引体向上和俯卧撑

使用哑铃锻炼具体练习方法如下:

1站姿侧平举

功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群中束部，对增加两肩的宽度和矫治溜肩、窄肩有特效。

动作要领：两脚开立与肩同宽，两手拳心相对持哑铃下垂于体侧。吸气，向两侧举起至手臂与肩齐平时稍停(持铃举起时，手肘部和应略为弯曲)3-4秒钟。然后呼气，慢慢放下至体侧。重复练习。

2站姿前平举

功效：提高肩部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部和斜方肌群。

动作要领：两脚开立与肩同宽，两手背向前持哑铃，下垂于腿前，两手持铃间距同肩宽(双手握棒式调节哑铃时，可采用窄握距)。吸气，直臂经体前举起，至与肩齐平时稍停2-3秒钟。然后呼气、再直臂慢慢放下还原。重复练习。

提示：直臂持铃举起时，手肘不要弯曲，上体不要前后摆动借力，还原过程要用力控制。也可两臂交替练。同时不要耸肩，把意念集中在肩部。

3弓身侧平举

功效：提示肩部肌肉力量、丰腴三角肌群后束部和上背部肌群(斜方肌群、大圆肌和冈下肌等)。

动作要领：两脚开立比肩稍宽，屈体至上体与地面平行，背部保持平直、头部稍拾起、两腿自然伸直，身体重心落在脚跟的垂线上。两手拳心相对，拳眼向前，持哑铃下垂于腿前。吸气，持铃向两侧举起，至与肩齐平时稍停3-4秒钟(持铃举起时两肘略为弯曲)。然后呼气，再慢慢放下至两臂下垂姿势。重复练习。

提示：持铃举起或放下还原时、上体要铤胸、收腹、紧腰，不能上下摆动，下肢不要提踵。还原时要用三角肌的力量控制。同时不要耸，把意念集中在肩部。

4坐姿颈前推举

功效：提高肩、臂部肌肉力量，丰腆三角肌群前束部、肱三头肌、前锯肌和胸大肌等肌群。可使肩膀饱满结实，宫有弹性。

器械：杠铃、哑铃和推举机。

动作要领：坐姿，两手持杠铃置于胸上(锁骨窝处)，拳心向前，两手持铃间距同肩宽或采用宽握距。上体保持挺胸收腹紧腰的姿势，目视前方。吸气，持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止、稍停2-3秒钟。然后呼气，慢慢放下还原。重复练习。

提示：采用坐姿可减少下肢的助力。不同的握距对肌肉部位的刺激是有所不同。采用窄握距(约一手掌宽)推，对发达肪三头肌效果较好采用中握距(约同肩宽)推，对发达三角肌前束部和前锯肌有较好的效果采用宽握距(大于肩宽)推，对发达三角肌中束部与前束部、胸大肌和前锯肌的效果较为显著。不要借助于上体摆动或躯干屈伸的力量来完成动作，要把意念集中在肩部。

5坐姿颈后推举

功效：主要提高肩、臂部肌肉力量，丰腴三角肌群后束部、肱三头肌和上背部肌群。可美化肩、背部曲线，对矫正溜肩、窄肩，防治腰酸背痛和获得丰满、结实的肩膀有特效。

器械：杠铃、哑铃和推举机。

动作要领：坐姿，两手持杠铃置于颈后肩上，拳心向前，两手持铃间距宽与肩。上体保持挺胸收腹紧腰的姿势，目视前方。随即吸气，持铃垂直向上推起至两臂完全伸直为止，稍停2~3秒钟。然后呼气，再慢慢放下还原。重复练习。

呵呵,够了吗