减肥之后,容貌变化到底会有多大?

减肥之后,容貌变化到底会有多大?,第1张

咱们别的不多说,先来看几张,变化大不大呀,你说了算。

变化大不大呢?个人感觉,减肥之后,容貌的变化还是很大的,气质也上去了,整个人看着是更帅气/漂亮了。如果减肥对一个人的容貌改变不大的话,也就不会有那么多人去减肥了。

我有个朋友减肥之前有180多斤,用他的话说就是满身的肉。很长一段时间没有见过他,后来在一次同学聚会中被他惊到了,多少斤咱不知道,但这一看就是比原来瘦了不止一点点,简直就像换了个人。同学们也都讶于他的改变,有好几个同学问他是怎么瘦下来的,是不是吃了什么减肥药?他说那玩意咱可不敢吃,万一反弹了,把我变得更胖了可咋整?想要瘦啊,无非也就是管住嘴,迈开腿,少吃、多运动,最重要的还是要坚持,自律性比较差的话就找个人监督或者去健身房锻炼。下次我给他要几张他减肥前后的,让大家欣赏一下。

想要减肥的你快快行动起来吧!

关于减肥的问题真多,减肥对容貌的变化很多人可能都感觉不知道会有多大变化,看到很多的明星的一两张的减肥前后的变化,确实感觉没有太大的冲击力!

我去年从3月份开始每天早起,慢跑,每天控制饮食,尤其晚餐,早晨中午正常吃饭每天早晨一个苹果!晚餐就看中午吃的多还是少,中午吃的多的话,晚餐一个水果就可以了,午餐如果吃的少,就可以吃点晚餐,最好吃饭前吃个水果,这样主食就会吃的少了!我也写了二十几篇的减肥细节的文章可以看看!自己的一步一步的亲身经历,熬过了很多的坑!

减肥的过程一共用了5个月,减掉了30多斤,从156~8斤减到了123~5斤,前两个月的减肥时比较慢的,锻炼的过程中身体在打底,为消除脂肪做基础工作,近一个半月到2个月的时间减掉了6斤左右,后面的三个多月就快了,三个半月减掉了25~6斤吧,但是刚刚减下来的时候,身上和脸上的肉会大量的减少,会有人说瘦了,也会有个别人说有点显老,因为脸上的肉减掉了很多这个时候会让皮肤稍微有点显皱纹,不过没关系!

随着时间的延长,体重稳定维持在一个水平上,我是123~125斤这样,你的脸上的肉会慢慢的回调的,也就是说你的脸部会让你变得适合你现在的身体,会变得再次圆润起来,适应这个体重,我现在稳定了8个月了,脸上已经恢复的差不多了!

配一些照片发一下,可以对比一下,希望可以让更多的对减肥有疑惑的人消除疑惑,开始减肥吧,你不会后悔的,因为你的身体会越来越好,精神会越来越好!工作效率也会越来越高!

减肥号称最廉价的整容。

胖了之后,脂肪细胞体积变大,很容易形成细胞炎症,大部分的胖子身上都有疙瘩,尤其男性。

另外一个人胖了之后轮廓就没有瘦的时候那么好看。人也显得不精神。

胖子买衣服也不好买,尽量都是以舒服为主了。有些漂亮衣服也穿不到身上。穿到身高也会没有瘦子穿起来好看。

本人三个月减了40斤。上点照片大家可以看看。前几张是我空间截图,上面都有时间。后几张是我最近瘦了的照片

身体的脂肪主要在腹部、臀部和大腿储存,但如果脂肪越来越多,脸上的脂肪就多了。减肥开始后,顺序也是这样,一开始容貌上看不出变化,随着体重的逐步下降,容貌开始变化了。一般来说减掉4公斤左右的时候,自己或者旁人就能看出容貌上的不同了。

人的容貌是会随着年龄而变化的,尤其是皮肤松弛导致的下垂,胖了以后脂肪会在下颌处堆积,脸变得很圆,尤其是下颌显得很丰满。减肥之后,这里的脂肪消失了,脸型会从圆形变成心形,但如果年纪较大,下颌处会出现皮肤下垂。

由于脸部脂肪堆积相对来说少,也没有那么多地方,因此脸部皮肤不会被拉扯得太厉害,减肥以后就会恢复到原来的形象。

由于减肥期间要吃 健康 饮食,特别是多喝水,因此减肥之后皮肤会变好。但如果原来有皱纹的话,会重新出现。因为胖的时候,皱纹被脂肪填满了,减肥之后就原形毕露了。

总得来说,减肥之后,人看起来精神多了,除了体重下降之外,因为经常锻炼,能量水平提高,会变了个人似的,特别是如果原来很胖不爱动,给人的感觉很蠢,成功减肥之后有脱胎换骨的感觉。现代以瘦为美,减肥之后会看起来很美。

别人对你的印象是长期形成的,如果你减肥之后,遇到很久未见的人,会给别人一种震惊的感觉,人们和他们记忆中你的形象相比较,会有一种你现在不 健康 的感觉,这是一种错觉,特别是中国人有一种胖一点才 健康 的旧观念,因此很可能听到这样的话和劝告,不要理会就是了。

至于皱纹和皮肤下垂,就只能通过医美的办法来解决了,这不是减肥的副作用,而是年龄导致的正常存在。

韩国的 整容术,日本的化妆术,中国的P S术。这几种 “邪术”都可以在一定程度上改变一个人,但是“变身妖术”却是能让眼前的中年妇女变成亮眼火爆的辣妈。

这项“变身妖术”就是减肥!

看看下面的,你就会知道减肥对于一个人的容貌改变有多大?

五官好看,瘦下来更帅气,笑容极其迷人,减肥前后,完全是两个人

这怎么会是一个人呢?这胖妹纸怎么会变成性感小美女啦!

你只要瘦下来,整个世界都会变得不一样,很多人都会只围绕着你转,你就是中心

大叔秒变超级帅哥啦!这怎么会是一个人呢?

每一个胖子都是潜力股啊!这话说的没毛病。

看了真么多减肥成功的人,胖纸们还不行动起来。

减肥之后不仅是容貌的变化,整个人就像开挂了一样。首先是你心态的变化,人会更加有自信。其次是身边朋友对你看法的变化。

减肥之后整个人都是积极向上的,充满了正能量。彭于晏小时候也是一个小胖墩,通过锻炼减脂塑型后,用一句话说,就是”感觉人生已经到达了巅峰“。

当年拍摄**《激战》,张家辉也是拼命的训练,从一个“八字奶”大叔变成八块腹肌的型男。

所以,你是不是心动了呢?你与改变人生只差一次认认真真的减肥,赶紧行动起来吧!

个人认为减肥最大的好处就是可以变得自信,变漂亮就更用说了。

而且减肥成功的人还有一直能保持好身材的人,给人一种非常自律的感觉,喜欢自律的人。

开始变瘦的前兆你出现了吗

开始变瘦的前兆:

1变瘦的前兆:

体重一开始掉很快(减水分),后来变慢,波动式下降,说明步入持续燃脂阶段,饭量小了,跟之前吃一样食物更容易饱,拉粑粑更通畅了,肠胃蠕动增快吃不健康零食的欲望下降,看见也不想吃,养成了饭前喝水的习惯,提高饱腹感,做运动更容易出汗了,皮肤代谢变好,痘痘也少长了,晚上睡眠质量变好,睡得更沉更香。

小TIPS:当出现这些前兆说明已开始进入燃脂阶段!

2变瘦的前兆:身体爱动起来了,久坐久躺反而不舒服,进食时间变长,学会了细嚼慢咽,对高糖高盐高油食物兴趣下降,工作过程也不会老是想找东西吃了,早上起来也容易饿了,享受吃营养早餐,更喜欢吃绿叶菜和优质蛋白质了,味蕾敏感了,偶尔吃重口味反而不舒服。身体更轻盈了,精神更好。

小TIPS:减脂肪是波动式下降的!

3帮你变瘦的好习惯:早餐增加蔬菜,让你便便通畅,起床和饭前都要先喝一杯水,饱腹感强,饭后不要马上坐/躺,先站立/散步10分钟,不要熬夜,争取11点前入睡,下午可以吃点健康加餐酸奶/水果/坚果,睡前保持微微饿,晚8点后不吃东西了。喝足够的水,每天至少2000ml,蛋白质多样化地吃,牛羊鸭虾等用泰多谷藜降糖面等粗粮作为主食。

小TIPS:变瘦是从一点一滴开始的!

4小心变胖的前兆:晚上熬夜睡很晚,白天老是错过了早餐,食欲暴增,嘴巴总是停不下来,起床容易水肿,下午大小腿肿一卷,很少喝水,却很爱喝奶茶、含糖饮料,吃菜少,排便困难,两三天都没有一次,早上常常没胃口,一到晚上能吃下一头牛。皮肤暗沉容易长痘,脸部总是肿肿的很容易低血糖、心慌手抖(血糖控制能力差)。

小TIPS:变胖也会有前兆,开始变胖时一定要反思自己的生活。

每天洗脸护肤后用双手握拳拍打双颊,手指部向内,轻轻有节奏拍打二十下,坚持下去,这个是慢工出细活,几个月才会出效果 但是很管用

另外可以买紧肤面膜贴脸,千万别买撕拉式面膜

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