怀孕越来越瘦怎么回事，怀孕两个月会不会瘦

　怀孕时，大多数人越来越胖，但也有少数人在怀孕期间会越来越瘦。那么怀孕期间变瘦是正常的吗这个问题没有标准答案。每个人的体质都不一样，但是比普通人瘦是不正常的，但是不要太担心。也许营养被胎儿吸收了。那么，怀孕越来越瘦怎么回事　　

怀孕越来越瘦怎么回事

　怀孕期间呕吐导致的体重减轻将在怀孕开始的四周内出现，但有些人更严重，有些人则不那么严重。在某种程度上，怀孕期间呕吐会减轻孕妇的体重。身体体质，有些人的体质相当特殊，大部分营养被婴儿吸收，只有一小部分营养被婴儿吸收，所以它变得更瘦了。营养摄入不足和怀孕早期对饮食缺乏关注导致营养缺乏。胚胎在发育阶段不断吸收母亲身体的能量，因此孕妇的体重变得更轻。怀孕期间很容易出现下肢水肿，这可以通过睡觉时双脚抬高来缓解。有必要对孕妇的小腿进行定期按摩，否则很容易造成血管堵塞，每天晚上按摩一会儿可以防止这种情况。我们应该注意食物搭配，准备更有营养的食物。　　

怀孕变瘦属于正常吗

　女性怀孕了以后，家人都会通过各种办法，去让准妈妈补充营养，因为在整个怀孕期间，宝宝的生长发育速度是非常快的，这就需要准妈妈确保摄入足够的营养。所以在理论上，准妈妈的体重会逐渐增加的。但是一些准妈妈出现了越来越瘦的情况，这是怎么一回事呢我们一起了解一下。怀孕后变瘦了的女性朋友们就应该注意加强营养了，要注意既要重视营养的质，也要保证营养的量，做到吃饱吃好。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。总的来说，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排。怀孕期间，你可以选择以下几点:适当走动，但要保暖，避免过度劳累。钙可以另外添加，但是应该是天然的，所以安全性更高，比如菲科特牌钙镁锌D3 在饮食中添加富含钙的食物，如豆类、牛奶、海带、菠菜和卷心菜。不要离你的宠物太近。怀孕中期，母亲应该远离宠物，以免引起弓形虫感染。如果感染弓形虫，可能会导致宫内发育迟缓、死产、流产和其他风险。

何雯娜九个月的身孕，婆婆以为了孩子好为由，让何雯娜吃红烧肉，闺蜜表示9个月的时候谁有这个胃口，况且孕期也不能吃脂肪这么高的食物啊，这不是找胖吗？现在从备孕到怀孕再到生产都讲究一个科学，她自我吐槽到，孕期她吃的像个乞丐，而且几乎没有发胖。

闺蜜不是在炫耀，她也有些后悔，因为过度克制导致胎儿营养不良，她都后悔死了。

很多孕妈陷入这样的疑问中，吃也不是不吃也不是，到底吃不吃呢？其实是没有弄明白饮食平衡和变相忌口到底有什么不同。

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孕肚一天天变大，孕妈却一天天消瘦

小燕怀孕之后胃口特别的好，看什么都想吃，小燕的婆婆和何雯娜的婆婆正相反，对小燕的饮食掌握着绝对的话语权，小燕想吃火锅米线麻辣烫，这基本上是不可能的。

小燕是朝鲜族，特别喜欢吃家里那边的泡菜，婆婆都不让吃，觉得盐分高。小燕每天的饮食和减肥餐差不多，不能吃甜的， 不能吃油腻的，每天都是清炒蔬菜，再不就是鸡蛋牛奶和牛肉。高糖的水果都不能吃一口，不出几个月的时间，小燕发现自己越来越瘦，肚子却特别明显。

小燕去产检的时候，医生表示孩子是正常大小，只不过是小燕变瘦了，所以显得肚子大了而已。

医生也做出了严厉的警告，如果孕妇继续按照这样吃下去，胎儿和孕妇都容易营养不良。脂肪、糖和蛋白质以及各种维生素都是一样的重要。每天摄入的热量过低，对身体也是没有好处的，如果孕妈想吃泡菜，也不是不可以吃，低盐就可以了。

孕期变胖和变瘦都是不好的，过度的节食和过度的放纵都是不对的，有的人常常把饮食平衡当成变相忌口，的确需要忌口但并不是把所有日常吃的东西全部都忌了。

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孕期到底该忌什么

1）忌烟忌酒

烟酒这两种无论怀孕与否都是对身体有害的，孕期的时候这两样都不要碰，二手烟也要远离，很容易导致胎儿畸形。酒精也会影响胎儿的发育。

2）忌生冷类食物

一些没熟的食物，比如鸡蛋以及海鲜就不要再吃了，里面很可能含有寄生虫和细菌，性质为凉性的东西，平时也要少吃，比如螃蟹。虽然没有研究证明会导致流产，但是对于孕妇而言却不宜多吃。

3）变质食物

有的时候吃水果，哪里发霉了就把哪里扔掉，剩下的继续吃，其实剩下看似完好无损的部分，其实早就已经坏掉了。

过期一天的面包或者牛奶，这些东西孕妈都不要吃了。

有的人觉得孕期不应该吃高糖高油高，这类的食物，无论怀孕与否都不能多吃，对身体都没什么好处。

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孕期应该怎么吃呢？

①蛋白质不能停

蛋白质是提高免疫力和胎儿发育的重要营养元素，蛋白质的营养可以从肉蛋奶中获得，但也不一定非要吃油腻的食物。很多孕妈其实并不能吃多大油腻的东西。

②钙别忘记补

十个孕妈九个缺钙，怀孕的时候，要注重钙元素的补充，入股出现腿抽筋，牙齿脱落的情况，可以吃钙片。

③太想吃的东西别忍着

孕期长达十个月，如果真的是特别想吃的东西也别硬忍着，否则很容易形成报复性饮食，可以适当解解馋，或是换一种健康的做法。

太瘦的人其实对于怀孕的孕妇有很多的影响，太瘦的人，营养就达不到标准。而且怀孕的孕妇需要摄取的营养就比较高，若是营养达不到标准，对于胎儿的发育也会造成影响。很多太瘦的孕妇，怀孕期间最容易导致低血糖，就是因为孕妇的身体营养达不到标准，所以造成这样的后果。

孕妇太瘦，到了怀孕后期会感觉非常的累。很多孕妇在怀孕后期因为肚子太大，然而身体太瘦，无法承受肚子的重量，而且在走路的时候很容易前倾。特别是一些女性，在怀孕后期的时候，因为体型偏瘦，走路都不稳，很容易摔跤，这样引发流产的几率也就比较高。虽然脂肪会让一个女性的体型变丑，但是对于孕妇来说，有脂肪总比太瘦好。

孕妇太瘦，能导致胎儿的营养发育不良，这样的小孩出生之后就容易得病。胎儿在妈妈的体内成长，需要的就是营养。太瘦的人基本都是营养没有充分的补充，最后导致胎儿的成长发育过于缓慢，就算足月出生，孩子的健康状态也不是很好。

孕妇太瘦，在生产的时候就特别的困难。因为体型偏瘦的女性在身体上都没有一定的力气，而且生孩子是特别需要体力的，若是没有体力，最后导致的就是容易无法自然生产，而是选择剖腹产。孕妇太瘦的原因一般都是营养素不够充足，在生孩子的时候，因为孕妇的宫缩也是需要人的体力，这对于孕妇的顺产其实是最大的阻力。

孕早期会有什么症状呢？

一般身体会有以下六个变化

1、月经没有来

月经之所以会来是因为增厚的子宫内膜没有受精卵着床就会被当成垃圾排出体外，如果有受精卵着床后，子宫内膜还会继续增厚，没有垃圾也就没有了月经。

一般月经周期比较准的，如果月经超过一周没来就极有可能是怀孕，建议可以去药店买一个验孕棒来检查一下是不是怀孕了。

2、乳房变大

只能精子和卵子结合成受精卵，激素就会发生变化，身体也会为孕育胎儿做准备。而脂肪开始向乳房方向堆积。当发生月经该来没有来的时候常常也会发现乳房开始变大，乳晕的颜色开始变深。

3、容易疲劳

孕早期受精卵刚着床，妈妈常常不知道自己怀孕了，以前一天睡六个小时都生龙活虎的，但是现在却是一天睡八个小时还是感觉自己睡不醒，天天只想睡觉一样，只是胎宝宝让妈妈多多休息。

4、尿频

平时一个晚上都不用起床，但是孕早期却发现自己好像肾亏一样，没喝多少水却是一天晚上起来两三次，主要是怀孕后子宫就开始膨大，而膀胱刚开始受压迫时比较敏感，所以会出现尿频的情况。

5、怕热

以前晚上可以不开空调睡着，但是怀孕后机体因为已经孕育了一个小小的胎儿，身体的基础代谢率会升高，从而出现体温比较高，比较怕热。

6、胃口不佳孕期呕吐

怀孕大概40天左右很多孕妈妈的胃口出现了很大的变化。

大多妈妈会出现晨吐的情况，一大早让自己起床的不是闹钟，是晨吐。如果吐得严重的可以补充B6。

还有些妈妈闻不了油烟味，一闻到就想吐。

不少妈妈胃口变差，吃不下东西，建议家里可以准备一些苏打饼，牛奶之类的，少食多餐，尽量吃下一些食物。

而有些妈妈发现自己以前爱吃的东西，现在却不爱吃了，以前不爱吃的东西现在却是非常喜欢吃。

当然也有少部分妈妈在孕早期的症状是爱吃东西，不断的吃东西，我有个朋友孕早期胖了5斤多。

而大多数妈妈因为孕早期早上起来就想吐，吃饭时又吃不下，加上没什么精神导致孕早期出现体重下降的情况。一般下降个二三斤是正常的，少部分胃口很差的妈妈可能会瘦到十斤八斤的都会有。

一般这些体重到了孕中期就会很快增长起来。因为到时就可以吃了，而且胎儿也会长大的。

孕早期六大症状告诉孕妈妈，宝宝来了，你是通过哪个症状发现自己有宝宝的？

　当今现在的女性都是觉得以瘦为美，很多女性觉得瘦才是最好看的，而在怀孕前的时候，原本很瘦的一位女性，怀孕后女性就变的很胖，不过怀孕是否变胖。有的人就胖的不明显，而有的人却胖的很离谱，这都是体内的基因导致的，或许的孕前是瘦的但是你怀孕的时候未必也一样很瘦，胖瘦的原因都跟基因有关，那么，瘦女人怀孕了会胖吗

瘦女人怀孕了会胖吗

　怀孕前

　一般瘦的女性在饮食方面都比较挑食和偏食现象，如果计划要宝宝，首先就要改掉这个坏习惯。调整饮食的过程中，最好是加上适当的运动，女性谁都不想自己一身脂肪，适当的运动不仅可以增加体重，还能使身体更加健康，同时为将来的怀孕和分娩做好准备。

　怀孕后

　怀孕后妈妈要保证固定的一日三餐时间，对于需要增重的孕妈，可以在两餐之间安排一个适当的加餐，可以适当增重。每餐做的食物，最好以平衡膳食为指导，做到营养全面均衡。对于过于纤瘦的孕妈，可以咨询专业营养师为自己定制合理的饮食计划，避免暴饮暴食。按时进行产前检查，以便发现异常时能得到及时处理。

　孕期太瘦、太胖都不好，通常只要孕妈怀孕时体重正常，孕期计划增加11~16千克为宜。如果怀孕时体重低于正常水平，孕期计划可以增加些，12~18千克就可以了。如果孕妈体重超过正常水平，就需要少增加一点,大约7~11千克。

　孕妈可以根据怀孕前的体重来判断是否正常，计算方法：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，如果指数在185-2499则为正常，如果低于185就是轻了，超过25就是胖了。

　肥胖女性更不易受孕胖姑娘们因为肥胖引起的内分泌失调，可能影响排卵，从而影响受孕。孕前减肥可以加强体质，平衡生理机能，受精卵更易着床发育。澳大利亚《每日电讯报》曾报道一项对荷兰3000多名夫妇的受孕研究，结果惊讶地发现在2年间，肥胖女性受孕可能性竟然比正常体重女性减少26%-43%。　　宝宝的健康，就是一切老话说生孩子是在生死关上走了一来回，其实有一定道理。尤其对于胖妈妈而言，怀孕期间多种并发症(妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等)以及早产的风险都会大大增加。而且，妈妈孕前体重过重容易生下过胖或过瘦的宝宝，不利于宝宝的健康。

　肥胖女性更有可能发生难产怀孕堪比一场超长的马拉松长跑，需要消耗大量的体力，而胖妈妈们的身体让她们很难负荷生产，更容易出现产程延长、甚至是难产的情况。就算选择剖宫产，太胖的人切口往往易长好，缝合后脂肪液化和切口感染的几率比别人大得多。

孕妇吃什么水果好

　对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

　1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

　在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

　这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

　2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

　孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃。

　水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

哺乳期容易胖还是容易瘦？为什么有的人越来越瘦，我却胖了呢

 

哺乳期容易瘦，原因是哺乳期一个孩子的奶水消耗就相当于500-700大卡，相当于游泳2小时，所以只要控制好饮食，补充ΗICIBI调节孕产期的激愫，增加身体代谢，在哺乳期我们就会瘦，这也是为什么有人越来越瘦，而你却胖的原因。

 

 

哺乳期到底应该怎么吃？

 

 

哺乳期减 肥的好方法主要是少食多运动，但是喂奶期是个特殊时期，如果靠节食来达到

减 肥目的，必定会减少宝宝“口粮”，因此可以注意调整饮食结构，达到营养均衡的同时要避免饮食过多，造成营养过剩;

一般情况喂奶母亲通常需要更多的卡路里来满足宝宝“口粮”喂养时的营养需求。对于营养良好喂养的母亲，与怀孕前消耗的量相比(每日大约需要1,800至2,000千卡)，建议每天额外增加450至500千卡的卡路里。

相当于每天要吃2200--2700大卡食物

而一份炒面的 热量居然达到了860卡，喂奶期你得喝各种汤喝补充水果吧！所以对于2700大卡的食物，好像喂奶妈妈真的吃不到什么东西

难道要控制饮食？

非也！

 

 

 

 

 

新妈妈处于这个阶段，不适合节食，但食物是影响体重的重要因素，新妈妈要注意。在这里教新妈妈一招，可以减重不减奶的饮食方法，那就是尽量多增加食物种类的摄入，补充ΗICIBI孕产期营养，减少每种食物的摄入量。新妈妈可以尝试这样的餐点模式

 

 

哺乳期减 肥食谱！

早餐: 粗粮饭小半碗+煎三文鱼100克+煎豆腐3片+白菜木耳汤大半碗+素炒青菜1碟+香蕉半根

午餐: 馒头05~1个+鸡胸肉炒芹菜1份+蒸红薯半个+1/4个苹果+豆腐鲫鱼汤+ΗICIBI一杯+水果一份+1份什锦蔬菜+1份彩椒炒猪肝

晚餐: 荷包蛋1个+200克各种水煮蔬菜+1杯牛奶

加餐: 在上午10: 30左右或者下午15: 30左右，还可以吃点酸奶、水果、水煮西芹、鸡蛋羹等点心。

新妈妈可先尝试下这样的饮食方法，如果发现奶水没变，则继续执行。如果发现奶水少了，有可能此方法不适合自己，则应适当增加其中蛋白质的摄入量。

 

 

 

 

 

 

CLRWHO明确法国ΗICIBI解决肥胖问题三个修护组成：

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

 

1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用

成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

 

2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减 肥过程的反复性和反回

弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。

成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

 

3、转换易瘦体质：

多项科研成果和发明指向了“ΗICIBI”智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体

质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。

成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…

其次妈妈也可以带宝宝多做运动，比如户外走动，不但可以减 肥，而且可以让宝宝呼吸新鲜空气，提高见识，增强抵抗力;第三喂奶期一定要多喝水，毕竟奶水中大部分为水分，在保证充足的情况，还要多喝水，勤排便，杜绝便 秘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

哺乳期减 肥要适度

 

欲速则不达，减 肥不可过快，你身上这些膘是花了10个月贴上去的，别指望很快就能去掉，得慢慢来，不着急，也不可做剧烈运动，否则影响奶水的生成和质量。

总而言之，这个时期减 肥要根据自身情况，不可过度节食，亦不可过度运动，身体各项体能达到要求后，方可减 肥。

和孕期一样，喂奶妈妈饮食依然要遵循适量、均衡、多样化的原则，在选择食物的搭配时要考虑到有足够的营养，但是卡路里和脂肪的含量不要太高。

对于不能很好控制自己饮食的宝妈，补充ΗICIBI孕产期营养群组，可以通过酶将碳水化合物分 解为葡萄糖和营养，将脂肪分 解为甘 油和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能 量。这就是阻断后，一切发胖物质部吸收，追奶又燃 脂的原理。

 

 

 

 

 

还可以继续服用多种维生素，因为你自己的饮食搭配很难能够做到各种维生素、矿物质和营养要素的平衡。

各种的海鲜特别是海鱼是很好的选择，例如三文鱼等，因为这些海鱼身体里含有大量的DHA，对孩子的大脑神经系统的发育是有益处的。

你身体的恢复和孩子的生长发育还需要蛋白质，所以食物中要包括瘦肉类，蛋禽类，以及富含植物蛋白的豆类。

当然，不要忘记多喝牛奶，因为喂养时你身体的钙质会通过汁水传送给宝宝，你需要及时的补充钙质。

另外在减 肥中如有任何不适除了停止减 肥外，慢慢调整减 肥计划，结尾希望所有的妈妈们能够尽早恢复苗条的身材，同时宝宝又能够健康快乐的成长。乐呵

人们在孕期的时候都会相应增加自己的饮食来，从食物中获取大量的营养物质，为宝宝提供更好的生存环境，但很多孕妇会发现自己的体重并没有增加，并且还有一定减少。如果人们在孕期的时候孕吐反应过大，就有可能会让体重有所降低，这种情况一般会很快得到缓解。孕妇需要调整自己的饮食，多吃一些易于消化的食物，不能够吃过于油腻的食物，增加肠胃的负担。

有些人体质比较特殊，在吃食物的过程中营养被宝宝所吸收，但自己只吸收了这些食物中的小部分营养，就会出现变瘦的情况。如果孕妇在饮食上没有多加注意，营养摄取的并不充足，就很有可能出现营养不良的情况。在孩子发育的阶段，这种现象是非常不可取的，孕妇需要调整好自己的心态，充分的补充各种营养物质，让身体的状态最佳，能够维持胎儿和孕妇的正常生命活动。

如果女性在怀孕的时候压力过大，就有可能让自己的食欲降低，减少吃的量。准妈妈需要及时调整自己的心理状态，不能够让神经处于高压线上，不然会影响到自己的身心健康，还会影响胎儿的正常发育。如果准妈妈并没有补充充足的营养，就很有可能影响孩子大脑发育，也会让孩子体重偏低，体质偏弱。孩子会不断吸收在妈妈身上的营养，也会让准妈妈出现一系列变化。

女性在孕早期时，由于胃口不佳就会减少吃食，女性的体重并不会发生明显变化，甚至有些人会瘦。在孕中期时，女性的胃口会慢慢增大，身体体重也会有所增加，这都是非常正常的一种现象。女性要调整好自己的饮食，不能让自己过瘦或者过胖，过磅还会增加孕期高血压的风险。为了让自己的身体尽快有一个好状态，就需要荤素搭配，营养均衡，平时注意适当运动。