我有点瘦为什么有高血压求大神帮助

瘦子得高血压为何更危险 据美国一项流行病学调查发现，如果瘦人得了高血压，病情发展可能比患高血压的胖人更严重。其中一项研究指出，在同样患高血压的情况下，瘦人比胖人更容易出现心脏病发作和脑中风。寻找原因，瘦人患高血压与胖人患高血压相比可能存在以下不利因素： 1．瘦人出现高血压的平均年龄比胖人大，因而其它与年龄相关的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等，相对也比较明显。 血管硬化使动脉本身的弹性降低，弹性差影响大动脉缓冲血压变化的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其结果都会助长血压升高，增加降压治疗的难度。 2．在性情、心理素质方面，瘦人往往在应激反应过程中倾向于急躁、激动。每当人情绪激动、怒发冲冠的时候，血压也会在偏高的基础上再创新高，加重心、脑血管在压力下受伤的机会。 3．降压治疗方面，常规药物在瘦人身上产生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺乏对疗效的及时监测，往往会延误病情，加重高血压对动脉内膜的损害。 4．患高血压的瘦人如果还伴有其它疾病，和患高血压的胖人相比，这些疾病更能助纣为虐，加速心血管病情恶化。风湿性关节炎就是其中一例，它会增加瘦人心脏病发作的机会。 因此，瘦人患高血压，更要密切观察和控制血压，定期监测血压，在医生指导下选择并坚持服用有效的降压药物。无论血压高低，都应避免出现紧张、焦虑、激动、发怒等过激的情绪。平时可以练习用深呼吸、改换环境、散步等方法调节情绪、理肠顺气。 此外，瘦人也应该经常测量体重。因为瘦人减重并不一定是好事，有时可能暗示着其它疾病的威胁。一旦发现可疑迹象，应该尽快找到原因，对症治疗。

不良心理因素可导致高血压。现在社会上竞争激烈，工作节奏明显加快，不少人由于工作压力过大，心理状态容易产生不平衡，造成交感神经兴奋过度，表现为工作时心动过速、火气大；休息或睡眠时心率明显减缓。长期心跳过快（≥75次/分），心血管疾病发生的比率会随心率增加而直线上升。打个比方说，你去赶火车，还有1分钟火车就要开了，你提着大箱子，心里那个急呀，满头大汗赶上去，一次两次还可以，如果一个人成天这样的赶火车，受得了吗？自然受不了。最近在我国进行的一次调查发现了一个令人担忧的现象：35-45岁患高血压病的增长率高达62%-74%，而65-74岁年龄段只有15%-18%。这部分中年人，其中不少都是白领、领导干部，他们长期处于高度紧张状态，并且上下班乘电梯、坐汽车，活动量少，应酬又多，常造成体重超标，这是应引起全社会关注的一个问题。

　　心理健康是指个人、人群以及生活环境之间能否保持良好的协调和均衡，能否正确对待自己、别人和社会的一种心理状态。要重视心理健康，重视性格修养，面对压力要保持良好的心理状态和健康的生活方式。当发现有心理障碍时，要到心理专科去咨询、诊治。西方发达国家几乎60%的人都很重视自己的心理健康，而目前，我国居民对心理健康咨询意识还比较淡薄，而由此产生的后果，往往是难以挽回的。例如数年前上海曾发生某汽车厂总经理因不堪工作压力，最终导致跳楼自杀的惨剧。

　　所以，除了平时注意心理状态外，还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压。

　　（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼气、慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能马上使心情恢复平静。

　　（2）静思，找一个光线暗淡、安静的地方，端坐放松，排除杂念，默默聆听自己的呼吸、数数，或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨，就能使心情很快恢复平静。

在生活中，一般看到得高血压的都是很胖的人，那么瘦的人是否也会的高血压呢？瘦的人得了高血压是什么原因呢？应该怎么解决呢？下面我们来一起讨论下！

瘦子也会得高血压

高血压病的定义：凡是血压收缩压大于140MMHG，舒张压大于90MMHG，连续三次或以上非同一天多次测量平均值达到上述数值就称为高血压病，但高血压病有多种病因，简单分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压就是没有找到任何病因的那种，而继发性高血压则有嗜铬细胞瘤、醛固酮增多症、肾动脉狭窄等。其实肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压、冠心病这几者虽然没有必然的关系，但有密切的联系，因为糖尿病、高血压是冠心病的高危因素，而高脂血症、肥胖又有可能促发以上疾病。所以还是要注重健康啊，哪怕是瘦子也要注意这方面问题，尤其老人家。

得高血压的主要原因

（1）血压与血管有关

我们要肯定的是，瘦子也是会得高血压的，因为患高血压是与体型无关的。高血压首先就是与血管有关，血管应该只是一个直接原因，因为血管本身不是一个器官，只是人体循环系统的一部分，而高血压一般都伴随着血管血液不畅的症状，所以血管内血液粘稠度太高只是也跟直接原因。

（2）血压与心脏有关

高血压最主要的原因其实是源自心脏的。我们首先要知道，血压测的是什么，血压测的是动脉压，有舒张压和收缩压之分，收缩压是指心脏收缩泵血的时候对血管产生的一个压力，舒张压是指心脏泵血之后舒张，血液在血管中从初端开始流动的压力。所以血压就是心脏泵血和回血产生的，所以血压的高低与心脏有着最直接的关系。

（3）血压与体型无关

上面说到了两点与血压有关的原因，一个是血管中血液的流动性差以及血液粘稠度高可能会导致高血压，一个是心脏出现问题可能会导致高血压。而血管中血液的流动性以及心脏的健康与否与人的体型胖瘦是没有必然的相关关系的，所以高血压的患病原因也与体型无关，胖人会得高血压，瘦人同样会得高血压。

血压到底该怎么量 记录血压曲线

1选择比较空闲的一天，每半小时~1小时测量一次血压。

2把测量的血压数据输入高血压管理软件，这些软件自动做出日血压曲线图。

3选择波峰时间测量血压，了解每天的血压高值，做出周血压曲线图和月血压曲线图。

准确测量血压

家庭自测血压推荐采用上臂式电子血压计，谈话、进餐都可以使血压升高20%，排便可以使血压明显升高，所以在测量血压前要坐位休息至少5分钟，再开始测量血压，袖带与心脏处于同一水平，两腿放松落地。每次测量的血压数值是不同的，往往第一次最高，建议每次测量血压时要连续测定2~3次，每次间隔1分钟左右，然后取平均值，这样计算出来的血压值就比较准确，但如果第一次特别高的话就不要采用这种方案。

100岁提醒：高血压诊断标准

根据我国的家庭血压监测专家共识，家庭自测血压白天均值≥135／85 mm Hg时可以确诊高血压，＜130／80 mm Hg则为正常血压。

很多人认为血压高胆固醇高的患者应该都是那些比较肥胖的人，但其实血压高胆固醇高的患者并不是胖子的专利，即使是一些身材比较瘦的人，也有可能会出现血压和胆固醇增高的症状。造成这种症状的原因有很多方面，比如平时的不健康饮食习惯以及长期熬夜，而又有喜欢抽烟喝酒的不良习惯。

其实先天的遗传和后天的生活方式是导致血压和胆固醇偏高的主要原因，在遗传上要知道家族性高血压高胆固醇症是经常发生在染色体上的显性遗传病，因为基因的原因会使得你体内抑制胆固醇的基因发生了改变，如果你的家族里也患有这种疾病，那么即使你很瘦，也依然不会影响这种疾病在你身上的复发，在具体表现上，他会引起各种类型的复发性高脂血症。另外就是不健康的生活习惯也会使得一些瘦子的胆固醇偏高，尤其是现在很多年轻人过度的摄入一些高热量、高脂肪的食物。在饮食上暴饮暴食，平时又不注意进行运动，这些不良的生活习惯，就算你是一个身材比较瘦的人，在胆固醇和血压上也可能会超标。

如果我们的血压和胆固醇偏高可以采取以下的办法，首先，我们可以少吃一些胆固醇含量高的食物，如动物的内脏还有蛋黄，我们一定要控制对他们的摄入，虽然不能够从根本上治疗高胆固醇，但是可以帮我们缓解这种病情的加重。而在日常的饮食中，我们可以多吃一些蔬菜水果和菌藻类的食物它们能够增加我们身体内的膳食纤维可以降低胆固醇。在日常的生活中，我们也要保持适量的运动，如果每一天都能够拿出固定的时间参加运动，那么它可以提高我们身体的免疫力，并有效的降低我们高血脂并发症的发生概率。

在日常的生活中可以多补充一些维生素，多吃些鱼油和卵磷脂，帮助我们降低血脂，降低胆固醇。

如果你很廋的话 排除了体重的原因

第一 可能是你的遗传基因带有高血压 同一家庭高血压患者比较集中 有共同的饮食习惯 当然 主要是遗传基因存在

第二 可能是你营养的问题吧 过多的食盐、大量饮酒、膳食中都可以能造成高血压

第三 可能是吸烟

现已证明吸烟是可以造成高血压

第五 可能是精神因素和心理因素

如果你从事紧张度高的职业，其高血压患病率都比较高，从事注意力集中、精神紧张的工作，同时又缺少体力活动者中很容易发生高血压

望采纳

问题一：为什么很瘦的人还会得高血压 肥胖不是引发高血压的唯一原因，高盐饮食也会引起血压升高。瘦的人一般饭量不一定小，有人主食吃的过多过精细，容易甘油三脂升高，从而引起高血压。

问题二：瘦的人也会得高血压吗 你好朋友，老年人瘦弱也是有高血压的可能啊，注意这个和遗传，动脉硬化，或者是饮食都有关系

指导意见：

注意平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，多食新鲜的蔬菜水果，积极降压治疗的同时，积极控制血液的粘稠度，观察着避免高血糖或者是冠心病的发生

问题三：瘦的人会不会得高血压？ 发生高血压的原因很多，其中胖只是一方面，胖可以促成高血压，另外还有主要有这样几个因素：

1、遗传因素：具有明显的家族聚集性，父母有高血压，其子女发病率可达46% 约60%高血压病人可询问有高血压家族史。

2、环境因素： ①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压。 ②吸烟、饮酒过多的人群。 ③脑力劳动者或精神应激人群。

3、其他因素： ①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素； ②某些疾病：如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。

问题四：为什么很瘦的人还会得高血压 肥胖不是引发高血压的唯一原因，高盐饮食也会引起血压升高。瘦的人一般饭量不一定小，有人主食吃的过多过精细，容易甘油三脂升高，从而引起高血压。

问题五：瘦的人也会得高血压吗 你好朋友，老年人瘦弱也是有高血压的可能啊，注意这个和遗传，动脉硬化，或者是饮食都有关系

指导意见：

注意平时低盐低糖低油脂低胆固醇饮食，多食新鲜的蔬菜水果，积极降压治疗的同时，积极控制血液的粘稠度，观察着避免高血糖或者是冠心病的发生

问题六：瘦的人会不会得高血压？ 发生高血压的原因很多，其中胖只是一方面，胖可以促成高血压，另外还有主要有这样几个因素：

1、遗传因素：具有明显的家族聚集性，父母有高血压，其子女发病率可达46% 约60%高血压病人可询问有高血压家族史。

2、环境因素： ①饮食结构：喜食高脂肪食物及摄盐较多的人群易患高血压。 ②吸烟、饮酒过多的人群。 ③脑力劳动者或精神应激人群。

3、其他因素： ①体重：超重或肥胖是血压升高的危险因素； ②某些疾病：如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。