自体脂肪填充有害吗？自体脂肪填充有风险吗？

整容的方式比较多，现在越来越多人的开始接受微整形，微整形看上去可能不是很明显，一般都能达到自己想要的效果，自体脂肪填充是微整形中常见的一种方式，但是有人担心会不安全，那自体脂肪填充有害吗？自体脂肪填充有风险吗？

1、脂肪存活率低

脂肪存活率低是自体脂肪填充的缺点中最明显的一点。

自体脂肪填充是通过脂肪移植来实现填充效果，如果一次性填充较多的脂肪，容易导致移植的脂肪失去血液供氧，导致脂肪钙化或硬结的现象出现。脂肪存活率低的话，就意味身体需要经过多次脂肪抽取和填充，对健康不利。

2、容易导致大小脸

自体脂肪填充全脸时，脂肪的抽取讲究一次到位的原则，而提取的脂肪细胞要是完整而圆润的，在脂肪抽取过程中，脂肪细胞与空气接触时间会影响脂肪细胞质量，当脂肪细胞注射到面部各个部位时，脂肪细胞的注射手法和排练需要医生有非常纯熟的手法，如果医生经验不足，在注射脸部两边对称部位时，两边的吸收程度可能出现差异，导致大小脸的现象出现。

3、易导致皮肤感染

如果在进行自体脂肪填充术之前消毒不严格，或是受术者受术部位本来就患有慢性炎症，进行自体脂肪填充术就容易引发皮肤感染的危险，一般在术后5-7天会出现感染部位红肿热痛的现象，严重的局部皮肤出现潮红，青紫，或是针孔不愈合而流脓的现象。

4、血肿或血液渗出

自体脂肪填充术若是操作不当会加大患者血肿或血液渗出的危害。人的面部神经血管比较多，皮下组织或其他部位血管细小，如果在吸脂时对皮肤造成损伤，就容易造成血肿，患者本身有凝血机制障碍的话更容易出现这种现象;再者，在抽脂过程中如果形成的局部创面较大，组织强隙过多，就容易造成血液渗出的问题出现，而且还容易形成皮肤瘀斑。

5、术后注意事项

1进行自体脂肪填充后2到3天，是肿胀高峰期，所以抽脂后立即穿上塑身衣，这样可以帮助控制肿胀。

2自体脂肪填充时，抽脂会导致皮肤局部有伤口，在伤口没有拆线之前，不要让抽脂部位的皮肤碰水，因为水中的细菌容易顺着伤口进入皮肤中，导致伤口发炎感染。

3进行自体脂肪填充术初期患处会出现肿胀，酸痛等现象，甚至有的还会出现淤血，瘀伤，这是因为皮肤中的小血管在吸脂时被皮怀所致，大多数瘀伤慢慢会消失，大概一周内恢复，所以这段时间要注意多休息，避免术后出血。

自体脂肪填充手术的优势十分明显，可脂肪填充应用的范围广且副作用小，因此受到不少爱美者的青睐，成为先目前最热门的微整形手术之一。但自体脂肪填充存在注射后脂肪会被机体吸收和存活率较低的问题，前者可再次注射达到效果，而自体脂肪存活率的问题暂时没有对应的方法完善，因此受到很多人的关注，担心自己下决定做手术后效果不理想。本文将为大家分享影响自体脂肪存活率的因素具体有哪些方面。

1、自体脂肪填充的注射方法

其原则是脂肪颗粒均匀分散在受区组织中，注射时将脂肪多个点分散注射，注射层次应为皮下和（隆胸的时候）乳腺后间隙。每个点注入量不超过1ml，避免大量的脂肪集中在某一部位，注射后 抚平。此法由于脂肪体积小、部位分散、植入物血运易建立的部位，有利于脂肪颗粒的成活。

2、自体脂肪的供区选择

由于人体不同部位的脂肪组织脂蛋白酶的活性存在差异，脂蛋白酶的活性高就有利于移植脂肪细胞的再生成活。根据研究发现，大腿及臀部脂蛋白酶的活性最高，有利于移植脂肪细胞的再生成活，依次为下腹部、上腹部递减。根据对人体脂肪的研究以及这些部位的深层脂肪分布，一般选择躯干的下半部作为自体脂肪材料的首选供区。

3、抽吸脂肪的方法

手术中抽吸脂肪组织的方法会直接影响手术的结果。在抽吸脂肪的过程中不可避免地会造成部分细胞的损坏，损伤的程度大，活细胞越少，存活率也会降低。研究人员主张采用空针吸脂，其负压不超过005MPa，这样可有效降低对细胞的破坏。如用其它无创技术抽吸脂肪，其吸管应选用4mm以下的细管。

4、自体脂肪的纯化处理

从受术人体内抽出的脂肪颗粒应用4度生理盐水清洗过滤，洗尽已被破坏的脂肪细胞、脂滴及血液等。纯化过程特别注意无菌操作，还应尽量减少脂肪颗粒在体外的存放时间，以提高脂肪细胞生存率。这些需要都医生有高度的责任心和耐心，仔细的处理好脂肪颗粒，提高手术的成功率。

现目前自体脂肪填充一般选择人体躯干下半部为脂肪填充的供区，其抽吸和处理脂肪的技术也愈发成熟，大大提升了手术的成功率，其手术后的效果也是十分明显的，所以无需担心手术后的自体脂肪存活率低的问题。但爱美者仍需要注意做自体脂肪填充手术对医生的技术要求十分高，因此需要选择专业、经验丰富的医生进行手术，才可实现理想的变美效果。

如何提升脂肪填充后脂肪细胞存活率

对于自体脂肪填充注射填充物的选择，专家建议以自体脂肪为优。因为，不管是玻尿酸或是微晶瓷的填补注射，其缺点都是要不断的重复补注射，不但麻烦，费用也相对提高。自体脂肪不但可达到填充效果，同时还可使肤质变得更好，只要能增加脂肪的存活率，几乎可以达到永久的效果。我们都知道自体脂肪填充比较安全机体几乎没有什么排异现象，但是不是做了脂肪填充效果就会很好，原因是脂肪存活率不高，如何提高脂肪填充存活率就成了首要的任务。目前最为有效的调高自体脂肪填充的方式就是通过口服纳米胶原蛋白的摄入来强化 as层从而紧致提升面部效果提高脂肪存活率。

新肌饮美容专家介绍提高自体脂肪存活率有四个方面：

（1）想要提高脂肪的成活率，必须注意选择抽吸的方法，手术中抽吸脂肪组织的方法直接影响手术的结果。 手术不可避免地造成部分细胞的损坏及破坏。损伤的程度大，活细胞就越少，存活率也就越低。多数学者主张用空针吸脂，其负压不超过005MPa，这样可减少细胞的破坏。如用其它无创技术抽吸脂肪，则吸管都应选用4mm以下的细管为佳。由于整个手术是在皮下无大的血管和神经分布的脂肪层内进行，所以抽吸出来的都是脂肪，患者基本不出血、无痛苦。

（2）自体脂肪丰胸供区的选择，尽量选择大腿，脂肪活性比较高。 研究发现，人体不同部位的脂肪组织的脂蛋白酶（Lipoprotion Lipase LPL）的活性存在差异。发现大腿部位的脂肪组织的脂蛋白酶的活性高于其他部位。LPL的活性高，有利于移植脂肪细胞的再生成活。大腿及臀部的LPL活性最高，依次为下腹部、上腹部递减。根据这项研究以及这些部位的深层脂肪分布，故宜在躯干的下半部首选作自体脂肪丰胸脂肪移植的供区。

（3）注入的方法。 它的原则是均匀分散在受区组织中，将脂肪多个点分散注射，注射的层次应是皮下和乳腺后间隙。每个点注入量不超过1ml，应避免将大量的脂肪集中在某一部位，注射后 抚平。此法由于脂肪体积小、部位分散、植入物血运易建立，有利于脂肪颗粒的成活。

（4）脂肪颗粒的纯化处理萃取优质脂肪。 收集脂肪颗粒应用4度生理盐水清洗过滤，洗尽已破坏的脂肪细胞，脂滴及血液。纯化过程应特别注意无菌操作；还应尽量减少脂肪颗粒在体外的存放时间，以提高脂肪细胞生存率。 最后自体脂肪移植隆胸术后的照护也很重要，注射完后的七天内不要挤压，因尚未定形，过分挤压会变形；术后短时间内不要熬夜、抽菸，可多补充纳米胶原蛋白、维他命C的食物；停经后的妇女可多补充女性荷尔蒙。

自体脂肪填充术前注意事项:

1、有心脑血管方面疾病的，要向医生告知病史，以便医生确认手术方案。

2、做相应的体检，确保身体没有炎症，没有传染性疾病。

3、术前30-90天服用细胞修复营养新肌饮早晚各一次，一次一袋（13克），提高脂肪存活率。

4、术前2周内，不要服用含有阿斯匹林的药物，以免影响到血小板的凝固功能。

5、在月经期和妊娠期的女性要避开这段特殊时期后再进行手术

6、保持身体和面部的清洁卫生，术前不要化妆(自体脂肪填充坑人啊)。

自体脂肪填充术后要注意哪些事项:

1、早、晚各一次，13克细胞修复营养新肌饮纳米胶原蛋白，3至6个月，普通的胶原蛋白不行，不是纳米胶原蛋白达不到修复效果。

2、酌情局部伤口会加压包扎或用冰袋冷敷，帮助消肿止痛。

3、睡觉时不要压迫到伤口，引起肿胀。

5、辛辣的 性食物要避免

5、严格遵守医生嘱咐服药及复诊。

6、术后一周内内避免手术部位沾水，伤口保持清洁干燥。

果冻隆乳 , 法乔医美诊所

要求进行体重控制的大部分人是减肥，但是也有很多人需要增重。过瘦和肥胖一样，也是一种不健康的状态。对于身体消瘦的人（不考虑生病导致的过瘦，比如甲亢病人）来说，可能是因为摄食过少，也可能是因为吸收少。一般而言，过瘦的人基础代谢率通常较正常人低，胃肠道蠕动缓慢，消化液分泌较少，影响了机体正常营养素的吸收。如果蛋白质和脂肪的摄入不足，可能导致消瘦的人出现畏冷，贫血，头发脱落，皮肤松弛、粗糙，出现皱纹，机体过早进入衰老状态。严重的消瘦还可能出现内分泌失常。过瘦的人也经常体内激素水平不足，钙吸收不足，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。医学专家也指出，消瘦的人因体脂含量较低，不能维持正常的生育水平和和性欲水平。我们就在这里简单谈一下如何增重。从原理上来说，健康增重比减重难，但是从手段上来说，健康增重比健康减肥要容易。

从原理上来说，健康增重不是简单的增加重量，而是按合适的比例增加身体的肌肉、脂肪和组织器官的重量。我们要解决三个问题：1、要增加吃进去的食物的数量，更要增加食物的质量。这个是增重的物质基础。因此针对不同的人，需要调整不同的饮食方案。学生，脑力劳动者和体力劳动者等不同人各不相同：学生因为发育，需要更多的基础营养；脑力劳动者需要更多的支持大脑思维的营养，比如葡萄糖；而体力劳动者则需要大量补充维生素和高热量食物。可以由有经验的营养师来建议和调配。2、要解决吸收营养的问题。有些人是因为身体不好有疾病，有些人是因为缺乏活动，有些人是因为心情不好。这些都会影响到营养的吸收。这些都需要仔细区分，区别对待。3、如果只是吃了睡睡了吃，一般会很快重的，但这是非常危险的增重方法，因为你主要增加的是脂肪。所以必须合理通过锻炼，平衡增加身体的肌肉、脂肪和组织器官的重量。因此，这三点原理比起减肥来说，要复杂很多。

不过，在手段上，相对会比较简单一些。总的来说，手段的原则就是“调理+锻炼+吃健康适当的食物”。瘦一般分为两类，大部分瘦子属单纯性消瘦，与遗传、生活习惯及肌肉、脂肪特征有关，如营养不均衡、偏食、厌食等。另一种过瘦叫做继发性消瘦，通常由胃肠道疾病、甲亢等疾病引起。肠胃消化吸收功能不好的瘦人，即使猛吃高蛋白、高脂肪、高热量食物，也不会长胖，反而会增加肠道和肝肾负担，使本来就虚弱的消化吸收功能不堪重负。因此，可以请医师进行判断，进行适当的调理，比如中医就是不错的选择。锻炼，要以肌肉锻炼为主，少做有氧锻炼（少做跑步、快走等运动。有很多人是运动错了！减肥多做有氧运动，增肥则要少做）。在锻炼前吃一些补充锻炼需要的热量，然后在锻炼后再后吃东西，不仅会比平常吃得多吃得香，而且吸收也好。如果需要，可以适当补充蛋白粉和维生素等。但是千万注意，不要暴饮暴食。系统科学的锻炼加饮食过程，个人情况不一样，而且增重的各个阶段也有不一样的策略。但是原则是一致的，就是“调理+锻炼+吃健康适当的食物”。你可能需要的是请一个营养师+健身师指导你增重。自己乱吃乱锻炼，交过差而且很容易把身体吃走形吃坏的。还是那句话，健康是一辈子的事情，增重也是需要坚持的，没有捷径。

传统自体纯脂肪颗粒移植的存活率通常在30%-70%左右。而目前市面上出现了许多的技术，但最终影响脂肪移植成活率的关键，还在于医生的技术，影响脂肪存活率的原因并不单一，主要看医生的技术以及自身的脂肪质量。而自体脂肪存活率在70%以上的，算是技术比较好的医生了。

一、医生的抽填技术

医生的经验值很重要，对手术器械、针、抽吸压力、医生手法、抽脂层次、抽脂部位、脂肪提纯工艺等的了解能体现出这个医生的专业知识。哪种情况下适合哪种吸脂针，熟知手术部位功能分区，手法技术与脂肪颗粒相匹配，在层次上提升脂肪颗粒存活率！

求美者自体脂肪的密度、粘度刚刚好，脂肪的存活率增高；偏瘦体型因为脂肪量少，所以，脂肪的存活率偏低。最好选择有脂肪专利的医院进行自体脂肪移植手术，其成活率比较高！

二、求美者个人的体质

皮下脂肪丰满的女性，脂肪颗粒完整度、活性高！求美者面部软组织较薄，那么对于身体其他部位来源的脂肪颗粒的养育能力也相对较弱；而面部皮肤红润、皮下组织较厚、充满弹性的求美者，相对前者保存移植脂肪颗粒的能力就会强。

一般可以达到70%~90%的成活，这并不是随口说说，影响成活的因素有很多：

1、选脂：我们是通过实验室来检测，腰腹大腿一圈的成活同比其他部位高一些，那我们一级优选脂肪是大腿，二级优选脂肪是腰腹（腹部脂肪会有轻微损伤）尽可能考虑大腿的脂肪

2、取脂：脂肪非常的脆弱，如果暴力的取出会破坏它的活性后期很容易不成活，我们同比其他医院我们采用的是手工吸脂以切割的形式一点点把脂肪切割下来。

3、保存：脂肪离开身体的时间我们会进行计时，还有就是离开身体后的温度、我们有专门的设备保存脂肪，我们在进行施打的过程中会把脂肪分成大中小颗粒不同型号的针进行分层注射，整个过程不破坏脂肪。

所以我们的成活高，术后的维养也很重要。

人们的身边总有那么几个瘦人 『怎么吃也吃不胖』 。好似无论如何狂吃，都能保持很瘦的身材。但，其实世界上并不存在『怎么吃也吃不胖的人』！

英国人曾做过一个实验：让自称吃不胖的人每天必须吃够一定高热量饮食并禁止运动。

结果数周后，他们无一例外地——都胖了！但确实他们有些人胖的幅度很小。

科学家们总结了以下几种原因。

总也吃不胖的原因

1 基础代谢偏高

有些人天生的基因就决定了基础代谢偏高，或是吃进来的热量都用来 『长肌肉』 。就算不运动身体的肌肉也会自动上调热量消耗所以胖得不明显。

正常情况下人体基础代谢量

2 消化功能异常

有些则是有 消化功能异常 ，可能根本无法长期坚持吃下实验规定必须吃够的量，会出现呕吐或腹泻。

3 饮食挑剔

还有些人其实生活中不自觉地对 饮食种类很挑剔 或 饮食不规律 ，只是有时给了别人他在狂吃的假象而已，实际上总的来说还算吃得少。

无论你瘦的原因如何，一个过于瘦的人和胖人一样是不健康的，我们一般用BMI指数来判断

计算公式：

BMI=体重（kg）÷身高²（m）

如果小于185，那么增重就很有必要了

但对于本能地就会饮食有节制的瘦人，如何才能 快速健康地增重 呢？

健康增重三原则

1 增加总热量摄入

想要增重最核心的原则就是： 能量摄入＞能量消耗 。所以饮食上肯定要合理增加热量摄入。

总体来说可以比普通人每天多摄入500千卡左右。

这里有一个比较粗糙简单的算法，对于从事轻体力活动的人群：

计算公式：

（身高（cm）-105）x 30 + 500kcal

举例：

一个人1米7，想要增重每天至少摄入 （170-105）x 30+500=2450千卡的热量。所以他可能需要计算每天的饮食热量是否到达这个数值（可借助网络信息或一些APP来查询所吃食物的热量值）

2 增重≠增肥

肯定有人觉得，想变胖多吃油炸食品、蛋糕、奶茶或飘满油花的肉汤之类的食品不就好了。

其实这并不可取，只吃这些营养价值低的高脂肪、高热量食物容易让人既肥胖又营养不良，更会增加 患糖尿病、心脑血管 疾病的风险。

而且对于一些瘦人来说，你让他们天天吃油腻的食物也不一定坚持得来。

健康增重主要充实肌肉和内脏功能，而不是完全变为肚子囤积的肥肉脂肪。

3%20合理增加热量+维持正常消化功能

既然吃营养价值低而热量高的食物增重不可取，那么我们就要合理增加热量。

建议 多食用一些『能量密度』、『营养密度』高的食物 ，并选择可以长期坚持而不会影响正常消化功能的饮食。

所谓 『能量密度 』与 『营养密度』 高的饮食，就是那些体积不大但蕴含的热量或营养价值不低的食品。

对于增重来说，我们简要列举一些推荐的食材（不分先后）：

推荐食物：

燕麦、小米、全麦、油菜、菠菜、胡萝卜、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪、白蘑菇、牛瘦肉、羊瘦肉、鸡翅、鱼虾肉、动物内脏、杏仁、核桃仁、牛油果、香蕉。

快速增重『干货』技巧

1%20饭前不要『多喝点水』

饭前喝很多水会把胃撑得比较满，影响这一餐的进食量，减少本应摄入的热量。

所以为了增重我们要适当把食物『干湿分开』， 饭后半小时再喝水 。

平时为了增加能量密度和蛋白质，条件允许的话可以多用 牛奶来适当代替水 来饮用（乳糖不耐受可选择无乳糖牛奶）。

2 米饭等主食是增重的『硬道理』 对于想增重的人群， 碳水化合物（主食）应该占一天热量摄入的60%~70%左右。

充足的主食是补充热量最主要的途径，大米饭也相对更容易消化吸收，可以适当多吃！

3 保证蛋白质摄入

蛋白质摄入量可以比平时每天多吃二两 。可食用牛羊瘦肉、鸡肉鸡蛋、鱼虾肉、奶制品等。

其中鱼肉是好东西，像三文鱼不止蛋白丰富，还富含Ω-3系优质脂肪，对健康增重有益。

当然如果消化功能不太好或者感觉实在吃不下，蛋白粉也是不错的蛋白质来源。

4 减少『易饱腹』的食物

有一些食物像大豆、芹菜、魔芋和一些 高纤维而低热量 的蔬果，且由于纤维丰富所以容易产生饱腹感，在增重期间要少吃。

还有比如过于油腻的食物虽然热量高，但会让人比较饱腹，反而可能减少食量。

5%20菜肴中可以加点『料』 我们可以在一些菜肴中增加一些热量相对高，也有一定营养价值的辅料来增加菜肴的能量密度。

比如在一些菜肴中可加入 奶酪 ，在一些汤品中可加一勺 蛋白粉 或者 奶粉 等。

像辣椒酱、番茄酱、咖喱等一些酱料掺入菜肴中也是不错的选择，在没有改变体积的前提下增加食物的能量密度。

6 『营养密度高』的零食或加餐

零食和加餐也是增重的一个好途径 。早午、下午、睡前都可以加餐。

不要吃太多膨化加工的零食 ，我们可以选择一些营养密度高的食品作为零食。比如牛奶、鸡蛋、坚果、水果干、黑巧克力等。

而像牛奶燕麦粥、热汤面、芝麻糊等易消化的食物作为夜宵也是不错的选择。

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审稿专家：赵润栓 北京小汤山医院 健康教育部 主任医师

有脂肪的，脂肪在人体中起到保持心血管的通透性、供给热量、保护内脏器官等作用，脂肪并不是单纯的胖，适量的脂肪含量是人体必需的组成部分。即使是极端的健美爱好者也只有在比赛那段时间拼命较低体脂，即使这样也会存在3-5%左右的体脂率。所以脂肪每个人都有，除非你瘦的就剩具骨架了