“穷人礼多，瘦人筋多，都不知道你娘家怎么会有那么多的穷亲戚？”

婆婆边盛饭边嘟囔着“穷人礼多，瘦人筋多，都不知道你家怎么会有那么多的穷亲戚？”而我的娘家人，停下来看着我和婆婆，我掀翻了饭桌，老公冲我喊“你疯了吗？”“对，我疯了，被你妈逼疯了”

我和秦风是因为工作关系认识的，我们两家公司有业务合作，一开始我和他是合作伙伴的关系。

认识秦风的时候，他30岁，我25岁。

我们都过了风花雪月的年纪，在社会的毒打下变得现实很多，没有结局的恋爱我们都拒绝了。从一开始，我们就是奔着结婚去的。

我不想和未来婆婆在将来彼此怨恨，所以我选择先见父母。

我和秦风说过，如果他父母对我不满意，我们就没有继续下去的必要，毕竟我们都清楚，结婚不是恋爱，不是彼此喜欢就能幸福生活的。

和秦风父母第一次见面的时候，我们谈得还算愉快，我们谈到了彩礼，谈到了将来孩子的性别，还谈到了月子和孩子由谁带的问题。

秦风的父亲话很少，秦风的母亲思想开明，彩礼按我们老家的习惯，不低于平均水平，生男生女都一样，她是家庭主妇，会照顾我月子和帮忙带孩子。

我和秦风正式交往，没有了婆媳关系的后顾之忧，我们的日子很甜蜜，有了秦风母亲的神助攻，我们的感情快速升温。

秦风的母亲在我和秦风都不知道的情况下，主动去我家找我爸妈谈我和秦风的婚事。

我父母见未来婆婆如此，很替我高兴，成为了催婚一族。

秦风32岁的那一年，我们结婚了。

秦风是独子，我是一个大家庭长大的孩子，我的父亲有兄弟姐妹八人，我有16个表兄妹，我们的关系一直都很好，每次过年过节都要聚在一起吃饭。

我家和秦风家相隔一个县，但开车也就两个小时。

我会带着公婆和我们一起回娘家过年过节。我知道，老人家喜欢热闹，公婆确实很开心。

在亲戚家过了两年，我妈私下和我说，无论吃好吃丑，我和公婆都应该邀请我的叔伯和姑妈还要表兄妹一起到我家吃顿饭，也算是认认家门。我当然同意，和公婆商量的时候也说得好好的。

国庆假期长，决定在婆家一起吃饭，我特意让公婆打了电话给我的叔伯和姑妈，我打电话给表兄妹，大家都愉快答应。

我早早准备这几天吃的，买好米和糖果，还有一些零食，婆婆见我买这么多，“小月，你怎么买这么多呀，哪能吃完呀？”

“妈，人那么多，多准备一点，这是我们家第一次请家人做客”

“相隔那么远，怎么可能有几个人来呀？别浪费”

我不想和婆婆争执，我自己花钱准备就行。

国庆节的时候，我的叔伯和姑妈还有几个表兄妹都来了，一共开了十辆车，我很高兴。

婆婆却不满意了，那么多人，这得花多少钱。

我的娘家亲戚才刚进屋，婆婆就问打算住几天？我看到了大家的尴尬，帮忙缓和气氛“妈，大家开车都累了，晚些时候说吧”我拿出零食和水果招呼大家先吃。

我去准备午饭，我和婆婆商量中午吃牛肉火锅，我们自己煮些米饭和洗些蔬菜就行。婆婆不同意，理由是牛肉那么贵，不知道要花多少钱。

我不想和婆婆有争执，善意撒谎说“妈，钱我已经付了，现在不要也不行”

婆婆很不满意“你都决定，还和我商量什么呀？”，留下我自己一人在厨房忙碌。

吃午饭的时候，也没见婆婆在家，还是我妈打电话请婆婆回家吃午饭。

吃完午饭婆婆又不见了身影，几个婶婶开玩笑说“你婆婆是不是生气了，要不我们还是回家吧，晚饭就不吃了”

我只能陪着笑，向娘家亲戚说“那怎么行，怎么着也得在几天呀”

吃晚饭的时候，又是我妈将婆婆请回家。我的脸色也不好，婆婆真的是过分，我的娘家亲戚好不容易来一趟，她却躲着。

没想到更让我生气的事情发生了。

大家才刚开始吃饭，婆婆嘟囔着“穷人礼多，瘦人筋多，都不知道你家怎么会有那么多的穷亲戚？”而我的娘家人，都停下来看着我和婆婆。

我爸妈的脸色非常难看，我要是这都不说句话，那以后我爸妈如何做人

我掀翻了桌子，老公秦风大喊起来“你疯了吗？”

“对，我疯了，被你妈逼疯了”

我的娘家人都放下了碗筷，我大伯率先掏出了200元钱给我婆婆

“亲家母，真是不好意思，这就当我家今天的饭钱了”

我婆婆居然接过了钱，我真的是丢脸丢到家了。我抢过那200元钱，摔在秦风脸上，“你妈真是穷疯了”

我带着娘家人出了婆家，开了一个小时的车在朋友的饭店请娘家人吃饭。

我妈说我太冲动了，这样一闹以后还怎么和婆婆相处。

可我认为我没做错什么，唯一错的，可能就是对婆婆不够了解。

@小谢聊情感

要小谢说，你曾是一个很理性的好姑娘。你懂得在婚前和婆婆说你在意的问题，可是婚姻生活很琐碎。

打败婚后生活的，其实不是大问题，而是家长里短的小问题。

你的婆婆确实很过分，而你的老公，也不懂得维护你。

小谢觉得和一个人是否能很好相处，不是听对方怎么说，而是要看对方怎么做。如果你足够了解你婆婆，也许今天的事就不会发生。

我是@小谢聊情感 ，期待在文字的世界和你相遇。

1、想要长胖可以多吃板栗

大家千万不要小看板栗，板栗小小的身体里面含有大量的淀粉，热量非常之高。板栗除了含有大量淀粉以外，还含有蛋白质以及脂肪和身体所需要的维生素b。另外，大约100克左右的板栗里面就含有24毫克的维生素c，热量要比同等数量的番茄高很多。在每一餐饭后吃几颗板栗可以有效的促进卡路里的吸收，因此总是认为自己吃不胖的朋友，如果想让自己胖起来，那不妨试试这个办法。

2、脂肪不够，巧克力来凑

巧克力无疑是高热量食品的代表，20克巧克力一般含有110大卡的热量。它虽然体积有点小，热量却是很大。通常瘦人在买零食时，你可以多买些巧克力，因为巧克力不仅提供身体所需的热量，而且还将多余的热量与体脂结合起来增加体重。巧克力还具有舒缓情绪的作用，有助于增加体重，促进睡眠和保护心脏。但是巧克力不能吃得太多，过度食用会导致腹泻和其他症状。

3、想让自己的身体增胖可以喝一些全脂酸奶

酸奶是非常健康的，但是100克全脂酸奶含有76千卡的热量，定期饮用全脂酸奶可以增加体重。酸奶还可以预防骨质疏松症，降低血压，全脂酸奶还可以增强免疫力，甚至可以预防一些妇科疾病。

4、晚餐多吃一些碳水化合物

晚餐增加碳水化合物摄入量，多吃富含蛋白质的食物。一天三餐，尽可能增加主食，以确保你所吃的食物含有卡路里。蛋白质是肌肉细胞的主要成分，在确保肌肉生长方面起着重要作用。最好的食物蛋白质来源是动物的肉质（猪、牛、兔、禽、水产品等）。

想增胖的朋友还可以适当的增加一些零食，例如，煮熟的花生、瓜子、腰果、杏仁、果脯等都是还有比较高胆固醇的小吃。但要注意饭前不要吃，也不要在饭前吃甜食，以免影响晚餐的食欲。

坚持健身四年依旧很瘦，其实也不一定不要吃增肌粉，才会增长肌肉，做到以下几点，塑造完美肌肉。

1、饮食方面

健身四年的过程中，你是否注意饮食呢？如果我们在饮食上面下功夫，也能够达到增肌的效果，首先牛肉、鸡蛋、牛奶，这三种食物都是非常具有营养的，补充蛋白质和钙物质，可以说相当的有帮助。因为自身比较瘦，可能是饮食出现问题，如果我们着重饮食方面，问题就能迎刃而解，同时还能够塑造完美的体型。

2、科学锻炼

其实科学的锻炼也非常重要，而且这一步是起到决定性的因素，如果四年中，只是跑步或者是简单的做一些俯卧撑，这样不会产生增肌效果，只能达到瘦身的目的而已。所以在平时锻炼过程中，我们应该进行科学的训练，如果有条件可以去健身房，借助器材的练习，还是相当不错的。假设我们徒手锻炼，无非是自身的重量，效果不会十分显著，当然徒手锻炼也能够塑造完美的肌肉，可是所花费的时间会比较长一些。如果我们改用机械锻炼，会优于徒手锻炼，效果相当的不错。

3、侧重锻炼

锻炼的时候，我们也应该注意侧重，比如说我们的腹肌已经成型，这个时候就不需要再锻炼腹肌，可以选择肱三头肌或者是小腿肌肉等等。因为腹肌已经达到极限标准，我们再进行锻炼，也没有太好的效果，所以选择身体其他部分肌肉，进行有效针对性的训练，自然能够塑造迷人的身材。

当掌握这些要诀之后，我们不吃增肌粉，也能够达到增长肌肉的目的。而且通过科学锻炼，塑造出的肌肉，十分具有美感，其实无论是增肌粉，还是普通锻炼，我们都应该持之以恒。

“瘦人”乐队是中国摇滚乐界公认的继崔健、唐朝、黑豹之后最具实力开创中国摇滚新时代的乐队。乐队四位成员经过多年的磨合之后在1999年8月在全国发行了他们的首张同名专辑《瘦人》。在唱片业最低谷的年代，“瘦人”这张专辑史无前例的受到了巨大好评和市场回报。

在短短半年中，唱片销量突破了10万张，在本年度成为全国销量最好的三大唱片之一。99年底“瘦人”在亚洲各国发行了同名专辑，受到了各界同仁和唱片商的好评，并不断受到各国的演出邀请，同年“瘦人”乐队在北京成立了庞大的歌迷会，其中有500人是来自日本的歌迷。这一点足以证明“瘦人”的音乐是属于世界的！

“瘦人”乐队在99年8月发行第一张同名唱片同时，展开了一系列的全国巡回演出，所到之处受到歌迷们狂热的爱戴。其中“瘦人”在第二届《中国新音乐演唱会》上的激情演出受到了4万名观众几近疯狂的欢迎，第一次证实“瘦人”将是世纪末中国摇滚乐坛最令人惊喜的发现。99年低靡了近10年的中国摇滚乐坛终于在世纪末孕育并迎来了新一代摇滚英雄---“瘦人”。

“瘦人”乐队的音乐激情飞扬，富于感染力和号召力。流畅的旋律、讲究的配器、激动人心的节奏，高超的技术，塑造出一个感性力量的音乐整体。

并以无以伦比的现场演出被誉为中国乐坛“现场之王”纵横四方。

“瘦人”的一系列全国巡演使得他们不但在国内的知名度急剧上升并迅速走红，同时也引来了来自国外各大传媒的普遍关注，其中有美国CNN电视台、德国电视一台、日本NHK国立电视台、加拿大电视台、英国BBC广播电台、路透社等都对瘦人乐队做了专题报道，并想全世界100多个国家传送。 99年8月28日，北京-“瘦人”1新唱片发布会

99年9月11日，北京---“瘦人”乐队专场音乐会

99年9月24日，常州---“瘦人”、“黑豹”摇滚演唱会

99年11月19日，天津-“唐朝”、“瘦人”摇滚演唱会

99年12月4日，银川----“瘦人”专场演唱会

99年12月18日，北京迎接新世纪摇滚群星演唱会

99年12月25日，云南昆明---“崔健”、“瘦人”演唱会

99年12月31日，湖南岳阳迎千年大型演唱会

2000年1月2日，北京“崔健”、“瘦人”大型演唱会

2000年2月16日，廊坊“唐朝”、“瘦人”摇滚演唱会（演出中主唱戴秦右腿以外受伤）

2000年4月18日，MTV台众明星慈善义卖晚会

2000年5月13日，怡生园凤凰卫视找到啦网站新音乐演唱会

2000年5月21日，山东淄博体育场“崔健”、“瘦人”演唱会

2000年6月16日，夏都之夜大型演唱会

2000年6月30日，CCTV《同唱一首歌》大型演唱会

2000年7月27日，赴日本参加《FVJI ROCK》国际音乐节 “瘦人”乐队大事记：99年8月28日，北京-“瘦人”1新唱片发布会；

99年9月11日，北京---“瘦人”乐队专场音乐会；

99年9月24日，常州---“瘦人”、“黑豹”摇滚演唱会

99年11月19日，天津-“唐朝”、“瘦人”摇滚演唱会

99年12月4日，银川----“瘦人”专场演唱会

99年12月18日，北京迎接新世纪摇滚群星演唱会

99年12月25日，云南昆明---“崔健”、“瘦人”演唱会

99年12月31日，湖南岳阳迎千年大型演唱会

2000年1月2日，北京“崔健”、“瘦人”大型演唱会

2000年2月16日，廊坊“唐朝”、“瘦人”摇滚演唱会（演出中主唱戴秦右腿以外受伤）

2000年4月18日，MTV台众明星慈善义卖晚会

2000年5月13日，怡生园凤凰卫视找到啦网站新音乐演唱会

2000年5月21日，山东淄博体育场“崔健”、“瘦人”演唱会

2000年6月16日，夏都之夜大型演唱会

2000年6月30日，CCTV《同唱一首歌》大型演唱会

2000年7月27日，赴日本参加《FVJI ROCK》国际音乐节

胖子更长寿。

民间有句老话叫做“有钱难买老来瘦”，真的是这样吗？中国营养学会翟凤英教授告诉大家, 65岁以上的老年人,如果体重过轻,死亡危险因素会高于其他人。

都说胖子不健康，生活中胖子更长寿。根据医学界大数据统计，不针对个案，过瘦的人平均寿命更短一些，这是为什么呢？因为瘦子的脂肪较少，相对来说更容易发生胃下垂、肾下垂等问题，生病后恢复的速度也会比较慢。额外的身体脂肪在某些情况下会对人体带来一定的好处，但是脂肪一定要在可控制的范围内，超过标准的肥胖容易引发一系列的疾病问题，威胁我们的健康。也就是说微胖是可以接受的，甚至是有助于寿命增长的。

1 调理脾胃功能　　 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！此外，在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。

　　2 三餐定时，餐前一小时忌食零食三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物！

　　3 合理分配三餐的摄取比例早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：

　　早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；

　　午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；

　　晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％。

　　4 三餐种类丰富多样，摄取均衡营养要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔！

　　5 适度增加脂肪摄取量　　 前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量，想增胖的水水应小心摄取！

　　6 多摄取矿物质「锌」「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中！

　　7 用餐当中不要喝汤或饮料汤或饮料会稀释胃酸，会造成腹胀，进而影响进食的份量！

　　8 专心吃饭一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，想增胖者应专心吃饭才行！

　　9 餐后少量甜食饭后甜点会快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧！

　　10 不摄取过量宵夜建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，可以加速蛋白质与糖分转化为脂肪！

　　11 冬天进补养肉最快冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，如此达不到养肉的目的！

　　12 不吃冰冷寒凉食物「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻！

　　13 睡眠充足想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！

　　14 适度运动适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔！

瘦人长胖三要素：训练、休养、饮食

1、瘦人的基础代谢率高，自身的热量消耗大，再加上好动，所以一般的饮食根本满足不了长胖的需求，所以要比平常吃的更多，让身体囤积更多的热量才可能长胖。

2、要通过系统科学的健身训练，每周3-4次，每次45-60分钟的器械负重练习，一般3个月左右就可以看到增肌的效果。

3、合理的休息，要保证足够的睡眠，肌肉的增长和修复都是在夜里睡眠时进行的，良好的生活习惯是增肌的保证。

4、合理的饮食，多吃高蛋白，中碳水化合物，低脂肪的食物，如鸡蛋，牛奶，蛋白粉，牛肉，鸡肉等等。

扩展资料：

偏瘦群体饮食要注意一下几条：

1少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，同时也会妨碍瘦人增肥，不宜多吃。

2少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，出现胃肠功能吸收不良，导致怎么吃都没办法增肥的情况。

3规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于胃肠的吸收，从而达到食物增肥的目的。

4少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，导致胃肠功能吸收能力下降，从而阻碍食物增肥。

5温度适宜：饮食的温度应以”不烫不凉”为度，否则会阻碍增肥。

6定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱影响增肥效果。

7饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响胃肠对食物中营养的有效吸收的同时也会影响增肥的效果。

8细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用，是改善胃肠功能吸收不良的很好途径，也会帮助增肥。

9补充维生素C：维生素C对胃肠有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，达到肠胃吸收充分。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，消化好了吸收更多的营养才可以更有效的增肥。

10避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，在影响增肥的同时还影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

参考资料：