低血糖的人在减肥期间可以吃点糖吗？

可以啊，有很明显的低血糖症状的时候需要及时的补充身体的糖分，面包、红糖、糖果等补充血糖的食物及时吃一些，不适宜太多。
这里有一个建议，低血糖症状的朋友在减重的时候最好注意饮食的结构同时调整饮食的节奏，下面是几个原则可以参考能助力减重，调整什么代谢的平衡：
1、少吃多餐，每次都是5分饱，有饥饿感时及时补充优质的营养，这样就不会吃的太多，营养也不会富集，情绪也不会太不稳定
2、选择全面的平衡营养的食物搭配，更注意主食的选取，低血糖负荷和低升糖指数的食物更佳，对低血糖和减脂都有助益
3、的运适宜动和运动量，舒缓有节奏的有氧运动（快走、韵律舞蹈、拉伸、瑜伽等）持续30分钟以上，可以分2--3次这样更利于燃脂，身体感受也更佳
4、平衡情绪，和食物做朋友好的适量不利的少吃，乐活当下，您的身体状态肯定会越来越好