运动器材名称及图片

1、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

2、划船器

划船器又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。每划一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在过程中都会完成一次完整的收缩与伸展，可以达到一个全身肌肉有氧练习效果。

3、动感单车

动感单车，英文名字SPINNING，是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

4、美腰机

美腰机主体系完全配合人体自然的姿势设计，藉由自然摆动的方式，让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果，尤其利用于手肘、腰、腹及肩颈的舒缓与肌肉锻炼，只需藉由轻松自然的摆动即可收到不错的效果，且该产品占地面积小，收折轻松容易，收纳方便。

5、哑铃

哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。因练习时无声响，取名哑铃。哑铃比杠铃小，轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅＝04536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。

壁纸的设置方法

若您想要设置手机壁纸，可以选择应用系统自带的系统壁纸，或点击相册选择相册中的作为壁纸。

设置方法：

1、ColorOS 11及以上版本：进入「设置 > 个性化定制 > 壁纸 > 静态壁纸/动态壁纸/相册/ART+」页面，选择壁纸/设置即可。

2、ColorOS 70-72版本：进入「设置 > 个性化定制 > 静态壁纸/动态壁纸/相册/Art+」页面，选择壁纸/设置即可。

3、ColorOS 60-72版本：进入「设置 > 桌面与乐划锁屏（桌面与锁屏杂志） > 静态壁纸/动态壁纸/相册」页面，选择壁纸/设置即可。

温馨提示：

① ColorOS 7版本拓展了动态壁纸的种类，并加入了可交互设计元素：当手势移动时，动画也会随之移动，让壁纸不再枯燥。（在ColorOS 7及以上版本动态壁纸可设为锁屏壁纸。）

② 当前您选择的或者壁纸宽度较大时，设置壁纸时会出现“随桌面滚动”的勾选项，勾选后，壁纸会随桌面滚动。

本回答适用于OPPO所有机型。

一、可以在桌面设置时钟挂件显示，设置时间挂件的方法：

Origin OS系统：

1、长按桌面空白的地方--添加/原子组件--闹钟时钟组件--长按拖动时间组件添加；

2、在桌面上滑--原子组件--闹钟时钟组件--长按拖动时间组件添加。

注：OriginOS 10探索桌面请使用上滑的方式添加；经典桌面请使用长按空白处的方式添加。

其他系统：在桌面长按空白的地方--找到时钟挂件--长按拖动添加。

二、若是指的熄屏时钟，可以参考以下设置方法：

进入设置--桌面、锁屏与壁纸--熄屏显示/熄屏时钟--打开功能；进入“熄屏样式”，可选择设置熄屏显示样式。

自定义熄屏时钟背景：

进入手机设置--桌面、锁屏与壁纸--熄屏显示--找到有贴图字样的熄屏显示样式，点击贴图--自定义--点击+，即可选择相册作为熄屏显示背景。

注：熄屏显示（35及以上版本）支持自定义背景功能。

图文链接：网页链接

目前支持熄屏显示/熄屏时钟的机型有：

X系列：X90s、X Flip、X Fold2、X90系列、X Fold+、X80系列、X Fold、X Note、X70系列、X60系列、X50系列、X30 Pro/X30、X27/X27Pro、X23/X23幻彩版、X21s、X21/X21i、X20/X20Plus、X20Plus UD、X9s/X9sPlus;

NEX系列：NEX 3S、NEX 3、NEX双屏版、NEX/NEX旗舰版;

S系列：S17系列、S16系列、S15系列、S12/S12 Pro、S10/S10 Pro/S10e、S9/S9e、S7、S7t、S7e/S7e活力版、S6、S5、S1Pro;

iQOO机型：iQOO 11S、iQOO Neo8、iQOO Neo8 Pro、iQOO Neo7竞速版、iQOO 11系列、iQOO Neo7 SE、iQOO Neo7、iQOO 10、iQOO 10 Pro、iQOO Neo6 SE、iQOO Neo6、iQOO 9/iQOO 9 Pro、iQOO Neo5S、iQOO 8/iQOO 8 Pro、iQOO Neo5、iQOO 7、iQOO 5系列、iQOO 3、iQOO Neo 855(含竞速版)、iQOO Pro/iQOO/iQOO Neo;

其他机型：Y78+ (t1版) 、Y78+、Y71t、Y73s、Y9s、Z5、Y7s、Xplay6

若有更多疑问，可进入vivo官网--我的--在线客服--下滑底部--在线客服--输入人工客服进入咨询了解。

相信不同的健身朋友会有各种不同的方法达到扩胸的目的，但是你知道比较有效的方法是什么吗

端先你们要打破关于健身的迷信。对于出入健身房想要练出胸肌的男人来说，比较容易迷信台式压床。压床当然也有它的用处，许多健身协议都会提到它，但是关于它，你要清楚以下几点事情。

如果你想要使肌肉处于比较大运动量以达到刺激它们生长的目的。当你在这样一张板上躺下来，开始上推，然后会怎样杠铃会停在那儿动不了。所以实际上说锻炼肌肉比较好的工具不是举重台，而是卧推台。

如果你还没有热身的话，刚刚开始的时候我们不要那么大的运动量。你坐在哑铃椅上躺下来，想象着用卧推样的姿势。两脚收后，肩部放平，然后臀部用力，你的臀部，上肩和后脑勺紧贴着台子。通过活动手腕刺激更多的肌肉纤维，那么效果也就会更好，你想更进一步的话，还可以抡圆手臂。

做杠铃运动时候你就不能这样。你要先推起，然后一起用力，这样能使你在收缩的时候效果更好。因为杠铃运动需要使用胸部的肌肉发力。哑铃的另一个优势是安全。这有助于弥补肌肉不平衡，虽然我没有听到腹部胸部肌肉的撕裂，但是躺在台子上举杠铃的人却不少。所以我建议你如果真的想事半功倍比较好80%的努力练习哑铃，剩下的用在杠铃上。

由于哑铃训练中关节活动幅度很大，所以在训练前要注意充分的热身，包括5-10分钟的有氧训练热身和身体主要肌肉的伸拉。在重量的选择上也要注意，尤其是在训练的前十几分钟，要选择比较大负荷55%-70%的哑铃。动作的速度不要过快，要有控制性，尤其是腰腹的稳定性很重要。训练中发力的时候吐气，回落吸气。训练动作要避免单一，全身均衡是比较重要的。哑铃训练还可以帮助女性的肌肉更有弹性、提高女性的基础新陈代谢，达到减肥不反弹的效果。

锻炼时健身器材的模拟锻炼

力量器械常见的家庭力量型健身器材除哑铃、杠铃外，还有划船器（主要锻炼背、肩和手臂肌肉）和综合健身器（可针对性地设置不同的练习）。

　　有氧器械有氧健身器材的功能就是给人的心肺系统施加负荷、燃烧过多的热量。家庭健身房中通常有一台有氧健身器材就够了。有氧健身器材主要有跑步机、固定自行车、椭圆机和脚踏机等。

　　有条件的话最好力量器材与有氧器材两者皆备，这样才能有效健身塑体。器械选购有讲究根据年龄和职业选购

　　年轻人这类人群多数想增加肌肉力量，增强体质，所以运动量也相应较大。宜选购拉力器、划船器、多功能跑步机等剧烈的有氧运动健身器械。

　　中老年人这类人群多数想保持体力、延年益寿，因而更注重简便实用的器械，可选择跑步机、健身车、台阶机等，这类器械可根据健身要求调节活动强度。

手机壁纸的作用很简单，总结来说就这一点：装逼

如果细分来讲，就多了

让自己心情变好，人类如今已经是难以离开手机独自生存了，每个人与机器打交道最长时间的就是手机了。早晨醒来，先看一眼手机，解锁。到晚上睡觉，看最后一眼，默默不舍的放下手机。早晨醒来，一看时间，后面是一张让自己感觉超棒的壁纸，那一天的心情那是可以变得很好了。到晚上睡觉，一天的压力即将卸去，看最后一眼壁纸，满意的结束这一天，进入梦乡。

让别人觉得自己有品位，手机除了自己在用，有时候屏幕还会给朋友、陌生人看到。人类是一种比较在意别人的看法、眼光的动物。当别人看到自己的手机壁纸非常特别，很吸引人的时候，会获得一种成就感。这种被别人认同的感觉，简单的说就是装逼成功。甚至当朋友夸赞你的壁纸很漂亮，很好看，很特别，很D之类的夸奖的时候，那就更开心了。

进行说明作用，抚慰心灵。有些壁纸上包含了文字，时刻提醒自己，减肥、用功学习、努力工作等等的词语。这些词语产生了一种激励的作用，让人前进。

我能想到的基本就这些了，不过，人总有审美疲劳的，一段时间就想换一下壁纸，或者不断的去找好看的壁纸，即使不换，也会存储起来，等待日后更换。这里我就分享几张我自己喜欢的壁纸吧。我一般是在这个手机壁纸站找壁纸换壁纸的http://apptongbucom/bizhi/

若您想要设置手机壁纸，可以通过手机设置中选择应用系统自带的系统壁纸，或点击相册选择相册中的作为壁纸。

设置方法：1、ColorOS 12及以上版本：进入「设置 > 个性化定制 > 壁纸 > 最近使用/自选/灵感壁纸/ART+壁纸/静态壁纸/动态壁纸/在线壁纸/更多壁纸」页面，选择壁纸/设置即可。

2、ColorOS 113版本：进入「设置 > 个性化定制 > 壁纸 > 本地相册/系统壁纸/ART+壁纸/在线壁纸」页面，选择壁纸/设置即可。

3、ColorOS 110-112版本：进入「设置 > 个性化定制 > 壁纸 > 本地相册/静态壁纸/动态壁纸/ART+」页面，选择壁纸/设置即可。

4、ColorOS 70-72版本：进入「设置 > 个性化定制 > 静态壁纸/动态壁纸/相册/Art+」页面，选择壁纸/设置即可。

5、ColorOS 60-72版本：进入「设置 > 桌面与乐划锁屏（桌面与锁屏杂志） > 静态壁纸/动态壁纸/相册」页面，选择壁纸/设置即可。

温馨提示：① ColorOS 7版本拓展了动态壁纸的种类，并加入了可交互设计元素：当手势移动时，动画也会随之移动，让壁纸不再枯燥。

（在ColorOS 7及以上版本动态壁纸可设为锁屏壁纸。

）② 当前您选择的或者壁纸宽度较大时，设置壁纸时会出现“随桌面滚动”的勾选项，勾选后，壁纸会随桌面滚动。

本回答适用于OPPO所有机型。