米酒减肥吗

问题一：米酒可以减肥吗 你好，不能，米酒里含有大量糖分，反而不利于减肥，请参考以下方法

怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

问题二：米酒可以减肥吗 不可以 不可以 不可以 重要的事情说三遍 这个喝多了容易得糖尿病

问题三：一日三餐吃米酒减肥吗 这说法没有科学理论基础支撑，米酒只是一种调味品，适当使用使美食可口，增加食欲，促进营养摄入，对身体健康有益，但是死板地滥用米酒与“适当”相饽，不利于饮食的均衡，于减肥无因果关系，但是，长期食用米酒一定会损伤肝脏和代谢系统，致病而“减肥”也有可能。

问题四：米酒能减肥吗 米酒可以怎么吃 米酒是一种用传统方法酿造的甜酒，很多小孩子都十分喜欢，经常喝米酒的好处也有很多，而且经常喝一些米酒能起到补气血、通肠胃的效果，经常吃一些还可以瘦身减肥。

喝米酒能减肥吗

经常喝米酒可以达到减肥的目的。

很多人认为米酒含糖量过高，热量多不利于减肥，其实这是错误的看法。米酒中含有丰富的营养成分，喝米酒有补气血、通肠胃的功效，经常食用的话可以轻身，达到减肥的效果。对于女生来说，适度饮用米酒是有很多的好处，但是也不要把米酒当成主食或者过多饮用，适度为宜。

喝米酒能够让腹部有饱胀感，减少我们对其他食物的摄入。而且米酒中的维生素群能够将体内多余的糖分和脂肪转化为能量，不会起到发胖的作用。米酒作为发酵食品，有很好的清肠胃的作用，提高新陈代谢能力和免疫力。除此之外，米酒还有美肤、治痛经等作用。

米酒虽好，却不能过多饮用，否则易喝醉误事。肠胃或者肝功能的人也最好不要饮用直接米酒。如果想要减肥的话还是要通过科学运动加饮食调理的方法去减肥。例如长期坚持跑步、做瑜伽、跳绳等运动可以达到减肥的效果。另外在饮食上，要多吃新鲜果蔬，补充身体蛋白质和维生素等营养物质，坚持细嚼慢咽、少食多餐。

常喝米酒的好处

1、对畏寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症，以热饮为好；

2、对神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳；

3、米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效；

4、产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。

米酒的吃法有哪些

米酒南瓜红枣汤

材料：红枣、南瓜、米酒、红糖。

做法：

1、准备好所有的食材，红枣洗净清水浸泡片刻。

2、锅中加入适量的清水放入红枣煮。

3、南瓜去皮切块。

4、红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮，煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。

5、加入米酒煮上2分钟，加入红糖调味，煮开即可关火食用。

木瓜红枣米酒牛奶羹

材料：木瓜、牛奶、红枣、米酒。

做法：

1、将木瓜去皮切小丁，红枣提前洗净泡发；

2、醪糟加牛奶入锅煮热加入红枣略煮；

3、加入木瓜煮开即可；

4、根据口味加少许白糖。

问题五：减肥期间是否能吃米酒 想要减脂，建议尽量不要喝酒。原因有以下几点：

酒精热量很高

1g乙醇在体内产生7大卡热量，相较碳水化合物和蛋白质都是4大卡，也就是说酒精热量大概是他们的两倍。

身体优先利用酒精产热，但是将其他食物的能量转换为脂肪储存

a酒精的能量不能被人体储存。

喝酒后，除了极少部分（大概2%）通过肺、汗及尿液排泄，绝大部分酒精在肝脏中代谢。先与乙醇脱氢酶作用,生成乙醛,乙醛对人体有害（脸红、头晕这些“喝高了”感知来源于此）,接着乙醛会在乙醛脱氢酶的作用下转化成乙酸。乙酸进入三羧酸循环产生热量。

b喝酒时，其他食物里的热量会被人体吸收转化为脂肪储存。我们中国人喝酒都是佐餐的，这些酒精让食物妥妥滴转化为脂肪储存在体内。

因此，减脂期间，能不喝就不要喝了。如果要喝，一周来一次，要控制在“适量”的 之内，对减脂大计影响不大。那多少量是“适量”？ 啤酒355ml，红酒148ml,白酒（或者其他烈性酒）44ml，在这个量以下，认为是适量的。

问题六：吃米酒能减肥吗 经常喝米酒有减肥功效 光吃怎么能减肥呢？大量喝米酒特别是加糖的，还可能增肥。减肥还是要管住嘴迈开腿，注意营养均衡、不摄入过多，同时加强有氧锻炼。

问题七：醪糟（甜酒酿）可以减肥吗，怎么吃法？ 每100克醪糟所含热量约为100大卡,低胆固醇饥低钠盐,低饱和脂肪酸,是有利减肥的。

醪糟做法如下：

制作材料：糯米1000克、安琪甜酒曲4克、纯净水600克

步骤：

1、提前将糯米洗净后浸泡过夜，直到米粒一捻就碎。

2、蒸锅垫上屉布，将泡好的糯米捞出放入蒸锅中，中间戳几个孔（便于糯米熟透），盖盖大火蒸30分钟左右至糯米熟透。

3、将蒸好的糯米取出放入大盆中摊开晾凉，晾到30度左右时（手摸起来略温）撒上3克的甜酒曲和纯净水拌匀。

4、将拌好的糯米放入一个戴盖的容器中，压实，中间挖一个到底的圆洞，将剩余的甜酒曲均匀洒在表面，我顺手扔了几粒枸杞。

5、盖上容器的盖，放在30°的环境中发酵36-40小时（温度低的话发酵时间更长，冬季可以放在暖气附近），直至糯米中间出水，散发酒香即可，做好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。

问题八：减肥期间可以喝小米酒吗 可以

问题九：米酒吃多了会使人发胖吗？ 米酒虽然具有很高的营养和热量，但是一般不会出现大肚子。

引起大肚子的主要原因是酵母菌，酵母菌使人容易消化，从而使肠胃变大 导致的肥胖。

补充：

米酒，又叫酒酿，甜酒。旧时叫“醴”。用糯米酿制，是中国汉族和大多数少数民族传统的特产酒。

主要原料是江米，所以也叫江米耿。酒酿在北方一般称它为“米酒”或“甜酒”。用蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一种特殊的微生物酵母）发酵而成的一种甜米酒。其酿制工艺简单，口味香甜醇美。含酒精量极低，因此深受人们的喜爱。我国用优质糙糯米酿酒，已有千年以上的悠久历史。米酒已成为农家日常饮用的饮料。现代米酒多采用工厂化生产 。

问题十：吃酒酿能减肥么？ 饮食方面：照常吃饭，但要有节制，7，8分饱即可，不要吃油腻的甜的东西，多吃蔬菜水果；晚餐可以吃点燕麦粥，既饱腹有营养又不长胖，睡前4小时不吃东西；运动方面：减肥最佳时间段是下午4―6点。可以跳健身操，跳绳，慢跑，游泳，打球但一定要坚持半小时以上

序言：女性在日常生活中适当的吃一些甜酒酿对于身体的好处是非常多的，因为甜酒酿有着美容养颜的效果，而且还可以促进血液循环，能够加速身体里的新陈代谢，可以起到补血的功效，经常饮用甜酒酿，能够让面色更加的红润，而且也能够缓解手脚冰凉的现象。甜酒酿可以直接饮用，也可以制作成面膜，涂抹在脸上，可以起到美白的作用，适当的喝一些甜酒酿，能够增强食欲，因为甜酒酿非常的香醇，能够促进消化液的分泌，能够让身体更好的消化和吸收其他的食物，也能够缓解女性在月经期间食欲不振的现象。

一、甜酒酿

适当的喝一些甜酒酿，是可以起到瘦身效果的，因为甜酒量当中的热量非常的低，而且甜酒酿当中的钠盐和胆固醇含量比较低，饱和脂肪酸的含量也比较低，适当的喝一些是能够起到减肥作用的，还可以补充身体所需要的一些营养。

二、对身体的好处

甜酒酿对于身体的好处非常的多，适当的饮用可以滋补身体，也能够美容养颜，对于女性来说好处是非常多的，搭配其他的食物一起服用也能够缓解痛经，可以起到补气补血的效果。因为甜酒酿可以促进身体里的血液循环，所以是可以起到暖胃健身效果的，非常适合在冬季饮用。对于体质比较虚寒的人群来说，也是可以起到改善作用的。因为甜酒酿的味道比较香甜，是可以缓解神经紧张的，能够改善睡眠质量。

三、功效

对于胃口比较差，并且神经衰弱容易失眠的人群来说，都可以起到治疗的效果，经常喝甜酒酿还能够增强记忆力，能够提高工作的效率。甜酒酿的功效非常的多，可以降虚火，清虚热，能够健胃生津，也能够增强身体的免疫力。

　　每100克醪糟所含热量约为100大卡,低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,是有利减肥的。

　　醪糟做法如下：

　　制作材料：糯米1000克、安琪甜酒曲4克、纯净水600克

　　步骤：

　　1、提前将糯米洗净后浸泡过夜，直到米粒一捻就碎。

　　2、蒸锅垫上屉布，将泡好的糯米捞出放入蒸锅中，中间戳几个孔（便于糯米熟透），盖盖大火蒸30分钟左右至糯米熟透。

　　3、将蒸好的糯米取出放入大盆中摊开晾凉，晾到30度左右时（手摸起来略温）撒上3克的甜酒曲和纯净水拌匀。

　　4、将拌好的糯米放入一个戴盖的容器中，压实，中间挖一个到底的圆洞，将剩余的甜酒曲均匀洒在表面，我顺手扔了几粒枸杞。

　　5、盖上容器的盖，放在30°的环境中发酵36-40小时（温度低的话发酵时间更长，冬季可以放在暖气附近），直至糯米中间出水，散发酒香即可，做好的醪糟可以放入冰箱冷藏保存。

甜酒，又叫米酒，糯米酒，醪糟，酒酿，甜酒酿，是用蒸熟的糯米拌上甜酒曲（主要是根霉)发酵而成的一种米制食品。由于口感独特，味道香甜，酒精含量比较低，因此，深受人们的喜爱。

甜酒可用来做甜酒清汤、甜酒蛋花汤、甜酒汤圆、红糖甜酒牛奶、甜酒荷包蛋、甜酒馒头、甜酒炖肉和甜酒焖鱼等美食。那么，甜酒对身体好吗？

甜酒容易被身体消化吸收

做甜酒主要的原料是糯米，经过淘洗、蒸熟、冷却、拌曲和发酵等步骤制成甜酒。

糯米中含有淀粉约80%，蛋白质65%~8%左右，水分10%~15%左右，同时含有脂肪、多种矿物质和维生素等营养成分。做甜酒时，通过甜酒曲的发酵作用，使淀粉和蛋白质发生酶解。

用来做甜酒的甜酒曲中主要是根霉菌，少量的酵母菌。根霉菌可产生大量的糖化酶，蛋白酶。

糖化酶可以使糯米中的淀粉变成葡萄糖、果糖、麦芽糖等；蛋白酶使蛋白质变成多肽或氨基酸。酵母菌发酵产生二氧化碳和乙醇。葡萄糖、果糖、麦芽糖、乙醇、氨基酸等成分使甜酒口感独特，味道香甜，并含有少量的酒精。

由于糯米中的淀粉和蛋白质经过发酵，分别变成了葡萄糖、果糖、麦芽糖、乙醇、多肽和氨基酸等，因此，甜酒容易被人体消化吸收。

特别提示：

血糖偏高和糖尿病人不适合吃甜酒。

甜酒中的营养成分

甜酒中的水分含量≤70%，蛋白质约26%，脂肪约02%，碳水化合物约229%，膳食纤维约05%，同时，甜酒中还含有少量的钙、镁、钾、钠、磷、铁、铜、锰、硒等矿物质和多种维生素。

100克甜酒的热量为100千卡，甜酒的酒精度不大于6%，1克酒精的热量约7千卡。

因此，甜酒主要为人体补充水分，其次是补充碳水化合物(糖和酒精)、蛋白质(多肽或氨基酸)、少量的脂肪、多种矿物质和维生素等营养素。

由于甜酒中含有酒精，一次性吃得太多对身体不利。

小结

甜酒口感独特，味道香甜，含少量酒精(酒精度不大于6%)，适量食用甜酒可使身体精神，心情愉悦。

由于通过甜酒曲发酵，已经把糯米中的淀粉和蛋白质变成了葡萄糖、果糖、麦芽糖、乙醇、多肽或氨基酸等，因此，甜酒容易被身体消化吸收。

甜酒主要为身体补充水分，其次是补充碳水化合物(糖和少量的酒精变成热量)、蛋白质(多肽或氨基酸)、少量的脂肪(变成热量)、多种矿物质和维生素等营养素。

胖人多气虚，瘦人多血虚 ''，充血内阻也会导致血虚，我们体内的血量本来就足够了，但如果有气滞血瘀，血瘀的正常运作就会受阻，脏腑供血不足，如果血液不顺畅，身体不营养，人自然会变得越来越瘦。

如果你是一个瘦弱的血瘀患者，你自然需要促进血液循环和化瘀。推荐一种食疗处方，也可以发挥活血化瘀的作用，适用于血瘀瘦人的疗养，即 ''糯米甜醋炖猪脚''。

方法：

把猪脚洗净，切成小块，用沸水烫熟，取出血，放进锅里。往锅里倒半瓶糯米甜醋，然后放上几块去皮的生姜，再加 3 - 5 个去皮的熟鸡蛋，最后加水。这样，煮三四个小时。喝汤吃猪脚，鸡蛋，你每天都可以吃一个小碗。

糯米温脾胃 ''，'' 补气 ''，生姜本身也有保暖作用。用糯米甜醋炖猪脚，能温和消散瘦人体内的寒气，防止进一步的血瘀。

糯米甜醋炖猪脚，对于痛经、乳腺增生、子宫肌瘤、黄褐斑等症状的干瘦女性尤其适合吃得特别舒服，吃全身通泰。但要注意的是，它只适合冬季吃，其他季节则容易火吃，而且湿热、阴虚、内热，尤其是人不能吃。

除了糯米甜醋炖猪脚，还有什么活血化瘀的好方法吗？

适合血瘀型瘦人吃的食物很多，各种品种都有，而且不同种类虽然都有活血化瘀的作用，但各有各的症状。比如蔬菜韭菜，葱，蒜，姜等，适合冬季血瘀体质或阳虚之间血瘀体质的人食用，但如果吃了多眼便便，眼睛模糊，说明吃得太多，或吃得不合适；生藕，黑木耳，竹笋，紫茄子，魔芋等，适合血瘀体质的人夏季食用。水生蟹主要用于消散外伤后的淤血。海参对血瘀导致的身体干燥，皮肤干燥有很好的效果。水果山楂具有健胃消食，软化血管的作用，适用于瘀血体质和慢性心脑血管疾病引起的肥胖，淤血的调理。

我们都知道，酒也能活血化瘀，但血瘀型的瘦人应该少喝，因为酒会伤害肝脏。活血化瘀是短暂的，对肝脏的伤害是永久性的，得不偿失。女性血瘀型瘦人可以喝一点红酒，糯米甜酒，不仅可以促进血液循环和祛瘀，而且对肝脏也不会有严重的影响。特别是对痛经、深色月经、经血较多、月经延迟的女性，恢复效果很好。

最后，我想推荐一种最便宜的方法，那就是运动。血瘀的情况越多越好，坐得越多，动得越少是一个非常重要的原因，这越来越让血液循环变得不顺畅。因此，建议那些不得不 ''坐'' 坐 '' 上班的人最好每 40 或 50 分钟站起来，下班后散散步，跳舞，参加他们最喜欢的活动，周末请几个朋友去公园，而不是整天坐在椅子上。

1、甜酒酿里面含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、矿物质、微量元素等营养物质。适当的吃甜酒酿具有增进食欲、补充能量、缓解疼痛等好处，但吃甜酒酿过多时也有坏处出现，比如胃肠道不适、醉酒症状、血糖升高等。

2、好处：

（1）增进食欲：甜酒酿当中含有少量的酒精成分，还具有甘甜芳醇的味道，有助于刺激消化腺加速分泌消化液，进而增加食欲。

（2）补充能量：甜酒酿是发酵而成，里面含有葡萄糖、维生素、有机酸等营养物质，适当的食用也能及时补充体内能量。

（3）缓解疼痛：甜酒酿当中含有酒精成分，适当的食用能够起到活血化瘀作用，进而具有缓解疼痛的作用。

3、坏处：

（1）胃肠道不适：甜酒酿中含有酒精成分，空腹食用或者是食用过多，有可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃肠道不适症状。

（2）醉酒症状：甜酒酿中含有一定的酒精浓度，如果食用过多或者是对酒精不耐受者，当现体内酒精浓度升高时，也有可能会出现醉酒症状，表现为头晕、头痛、恶心等。

（3）血糖升高：甜酒酿中也含有一定的糖分，如果食用过多，也有可能会导致糖分摄入过多，对于血糖造成影响。

甜酒是常见的一种饮品，常喝甜酒对身体有很多好处。而且大家都知道甜酒的味道比较可口，里面有很多的营养成分，吃法也非常的多，一般情况下大家都会把甜酒拿来做甜汤，小孩子以及一些女性朋友都非常的喜欢。其实自家做的甜酒的营养才是最丰富的，因为里面会给一些真材实料，但是如果去超市里面买的话，就可以发现里面的甜酒兑水太多了。而且没有米酒的味道，加了糖有甜甜的感觉，但是仅仅只能拿来当做饮料，和甜酒真正的感觉什么太大的感触。

而且喝完甜酒对身体的好处也非常多，因为甜酒的性质比较温和。平常使用的过程中禁忌的东西也不是特别多，用的时候只要不是特别的过量，就不会对身体产生不良的影响。在冬天的时候一定要加热之后饮用，否则的话会出现身体不适的现象。因为凉的东西在冬天无论怎么吃都会出现意外，尤其是甜酒也不免俗套。

禁忌人群

小编觉得甜酒最好的吃法就是搭配着和鸡蛋一起吃，因为鸡蛋本来就是补气的，而且天气还能够补血，所以加在一起就是气血双补。但是在这种普法出现之后，大家很多的气色都会好看一些。但是甜酒虽然好，也有些人不能喝，例如有肝病的人不能喝。毕竟甜酒也是酒，里面还有酒精，而且酒精对身体也有很多刺激的作用，会影响病情。

吃法

现在很多人到了季节之后就会自己制作甜酒，而且还会把甜酒拿来做酒酿小丸子，吃起来也特别的香。所以也可以看到好吃的东西也是有坏处的，大家一定要格外的注意。这样才不会影响自己的身体，而且在吃的过程中也要多研究一下不一样的吃法。