踵怎么读

踵的读音：读作zhǒng；chong。

用作名词时意思是指脚后跟 （书面语词），亦泛指脚；用作动词时是指追也。该文字在《东京赋》和《庄子·德充符》等文献均有记载。

《释名》：“踵：足后曰跟，又谓之踵。踵，钟也。钟，聚也，体之所钟聚也。”案：此言足的踵部为承受全身份量的地方。

笔顺：

组词解释：

1、摩肩接踵

[mó jiān jiē zhǒng] 

肩碰肩，脚碰脚。形容人多，拥挤。［近］跃跃欲试。

2、接踵

[jiē zhǒng] 

（书）（动）后面人的脚尖接着前面人的脚跟，形容人多，接连不断：～而来（比喻相继不断）。

3、踵武

[zhǒng wǔ] 

（书）（动）武：脚步。比喻继承前人的事业。

4、旋踵

[xuán zhǒng] 

掉转脚跟,比喻时间极短。

5、接踵而至

[jiē zhǒng ér zhì] 

踵：脚后跟。后头的人脚尖接着前头人的脚跟，一个跟着一个来到。比喻来者很多，络绎不绝。也作“接踵而来”、“随踵而至”。

深蹲是考验全身力量及稳定性的复合动作，按照RM6-10的标准来说，做完一组（不含提踵）都已经很难了，加上提踵增加了难度。建议还是分开来练，毕竟这俩动作练得肌肉基本没有交集。现深蹲，后提踵，这样效果会好一些。还有深蹲对膝盖的磨损是必然的，动作越标准相对伤害越小，

提踵锻炼弹跳的方法我也在练感觉双脚垫东西提的效果不大好其实垫多高应该没问题,关键是踵在下落的过程中有个收缩的空间就行介绍一个更好的锻炼小腿肌肉的方法,就是单脚站立提踵,一组15个,15个后换腿,这样效果更好