鬼步舞基本步法怎么做

分别是奔跑，侧滑，点地以及旋转。

奔跑：

1奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间，你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚。

2奔跑时抬腿的过程当中你的脚划过的曲线是一条斜向上的直线或者往下凹的曲线就不会勾脚，如果你的脚划过的曲线是一条往上凸的曲线就会出现勾脚。

侧滑：

1两步中向前和向后应该移动相同的距离。

2脚在后面时与地的夹角应该等于这个脚放在前面时与地面所成的角度。在两个步骤中，膝盖的应提到相同的高度。

点地：

先抬一只脚，一般先抬左脚。脚要抬得高一点，一开始这样容易找到感觉了。熟练了，可以根据音乐的鼓点决定抬脚的高低。

旋转：

朝着一个方向旋转，等习惯了突然换一个方向旋转，会感觉到头晕目眩，一直这样练习直到头晕目眩没有那么严重后就好了



　　1、试力完成后，可以进行鬼步了，抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置，落下左脚产生推力使右脚滑动至后方，脚跟不要抬起，同样，右脚抬起时跳动回收左脚，落地时产生推力使左脚向后滑动。

　2、对力的感应很重要，建议先试力，试力方法：全过程不要跳，左脚抬起，缓慢落下，落下时脚尖先着地，然后渐至脚跟落下，这样落地会产生推力，可以把推力自然的用于右脚，使其向后滑动，滑动时注意右脚脚跟不能抬起，要以脚跟平行向后滑动，这样的反复试力中不要进行跳动。

　3、试力过程就是让大家知道，力由落下的脚产生，“推动”后脚向后“滑动”，并不是跳，如果是跳的话，就成前后跳步了。

　4、鬼步的发力并非由跳力组成，而是由于脚在行走过程中对力的使用。

第一：奔跑的人，

这个动作是鬼步舞基础里最基本

也是必须用的动作。所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。这个动作就是像你品是走路的时候那样子，不过要把一只脚向前抬起来，同时另一只脚向后滑，再起脚，再滑……注意你的重心。还有你的速度，抬脚的高度嘛，，本人建议不要抬的太高。因为太高会不好看，而且也会很累。。

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-！第二：侧步，侧步就是侧着走，，，-

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我们先来用左脚做例子，首先抬起你右脚，然后利用你左脚的脚尖和脚跟向右移动，右脚暂时先不要动……把重心放在左边，你熟悉了嘛？然后加上右脚踩点。开始的时候

可以一步一踩的来练。这个动作需要脚尖脚跟的力量，还有些身体的协调性。第三：跨步，这个很简单，只要一只脚像放方向跨一大步，然后另一只脚拖过来就ok了。。第四：旋转，这是很多喜欢鬼步舞基础的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右叉在左脚前面

以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。在这里我特别说明下，旋转，可以加的动作很多，我们可以以抬脚

或直接把腿抬起来。第五：移动踩点，（我不知道该怎么称呼这个动作，所以……

-。-）先说向右滑吧，重心放在左边，抬起右脚，左脚向右蹭，右脚踩点。就是这样。。。右脚相同。

1、T1M

T1M是俄罗斯的一名曳步舞者，在2011年自己独立开创的一种全新舞蹈风格，并以他命名，称T1M风格，T1M风格动作奔放，要求腿部力量要大，上身协调性高。

2、硬派（Hardstyle）

介乎于AUS和MAS之间，国内叫法，来源于一些俄罗斯舞者的风格并加以改造所形成的一种国内独有的跳法，动作简单粗暴，适合快节奏音乐，缺点是也只能跳快的。

3、Aus

以Hardstyle为主要使用音乐，动作快速飘逸，激情富有活力。比较经典的形象是穿着荧光裤的跳法，AUS里面还有一些不同的细分，主要特色因人而异。AUS和MAS是国际公认的两种shuffle风格大类。

4、Cali

由MAS转变的一种新跳法，动作和MAS相比，更加干净利落，顿挫感更强，比较流行的跳法。

5、Mas

mas就是马来西亚Malaysia Shuffle ，巴西完全是学习马来人的，动作狂野豪迈，注重全身性的协调拉伸。

和AUS的跳法有很大的区别，当shuffle进入中国一段时间后，国内人喜欢把AUS叫作小步，MAS叫作大步，那是非常粗浅的叫法，但不得不承认在当时很多人并不了解shuffle的情况并使用这种称呼。

6、Rocking

最早的rocker，也叫作old school，属于AUS里面一种特立的跳法，动作细致，有一种收敛的舞感。

7、Electro

在AUS的基础中融合了C-walk和HipHop里的步伐，看起来轻松写意，非常休闲，欣赏度更高。

8、RUS

RUS风格来源于俄罗斯，由T1M、TK、等人独立创新的一种舞蹈风格，动作霸气奔放，很有艺术感。