导致身体瘦小是什么原因？

一个人体格的胖瘦与先天遗传和成长过程中的发育及营养是否充足有关。通常认为体重低于标准体重的10%，或者是体重指数低于18就是消瘦的表现。消瘦是指由于各种原因造成体重低于正常值最低限的一种状态。多种原因可以使机体摄入营养物质减少或机体对营养物质消耗增加，从而引起消瘦，常见的原因有以下几种。

首先是摄入不足。人体摄入的营养物质不足也会导致消瘦，正常情况下，进食是摄人能量的唯一方式。营养馈乏而消瘦者多由于摄入不足导致营养不足引起。其次就是吸收障碍。有些人患有某慢性疾病，会引起食物消化障碍，长此以往人就会特别消瘦。还有可能是营养物质消耗增加。甲状腺功能亢进、结核病，各种恶性肿瘤等疾病可导致营养物质消耗增多。长期会出现极度消瘦。

一，摄入不足。

患有口腔炎、食管癌、贲门癌、胃癌、抑郁症等疾病的患者，会因为吞咽困难、消化不良引起的食欲下降等原因，引起食物摄入不足，长期会出现消瘦。

二，吸收障碍。

患有胃炎、胃溃疡、胃癌、肝硬化、肝硬化、慢性胰腺炎、胰腺癌、慢性胆囊炎、胆囊癌、克罗恩病等疾病，会引起食物消化或者营养物质吸收障碍等。长期自然会引起消瘦。

三，营养物质消耗增加。

内分泌代谢性疾病：见于甲状腺功能亢进症、1型糖尿病等。慢性消耗性疾病：如重症结核病、肿瘤及某些慢性感染等。大面积烧伤:因有大量血浆从创面渗出，发生负氮平衡而引起消瘦。高热：体温每升高1℃，营养物质的代谢率会提高13%，加上病人食欲不佳，持久高热，可使体重显著下降。减肥：主动限制饮食，加大运动量，服用减肥药物抑制食欲、减少吸收、促进排泄，使体重减轻而引起消瘦。体质性消瘦：有个别人生来体质消瘦，但是没有任何疾病的征象，可是有家族史。

生活中如身体突然出现一些异常，当然是比较担心的，最害怕的就是健康出现问题。如其中有的人会出现消瘦现象，这种情况就要引起注意了，有可能是身体患上了什么毛病引起的。那么人消瘦的原因有哪些有六大原因可导致人消瘦，下面让我们一起来了解一下。

1恶性肿瘤，不管是哪种恶性肿瘤，都可出现无原因的消瘦，尤其是近期突然出现消瘦者更应警惕。如对于有萎缩性胃炎或胃溃疡的病史者，就要当心胃癌的潜伏。消瘦伴有吞咽困难的，有可能是食道癌引起，而消瘦者伴有便血的，除了痔疮外，要警惕结肠癌、直肠癌。尤其是有大便变细现明的。而过度消瘦更是胰腺癌早期的症状，在消瘦的同时，还能在体表摸到肿大的淋巴结时，要警惕支气管癌或淋巴细胞癌存在。

2结核病，这也是引起老年人消瘦的主要原因。如老年人连续咳嗽时间伴两周以上且伴有低热、乏力、盗汗等症状的，要做胸部x线检查，以能及时发现结核病。

3甲亢、糖尿病、肾上腺皮质功能减退，老年人如出现身体消瘦且伴有心悸、食欲亢进、怕热、多汗等症状的，要警惕甲亢;糖尿病者不只可出现多饮、多食、多尿等症状，也会伴有明显消瘦;另外还有慢性肾上腺皮质功能减退、垂体前叶功能减退等，都可有消瘦特征。

4慢性胃炎、结肠炎、溃疡病，这些疾病由于消化和吸收障碍，也是会引起消瘦的。

5心脏疾病，患上一些心脏疾病，如冠心病、风湿性心脏病等，由于出现心功能不全时，尤其是右心功能不全，是会引起胃肠道及肝脏淤血、胃肠动力减弱、消化酶分泌减少的，从而会让患者食欲减退，消化吸收功能下降，最后导致消瘦。

6抑郁症、老年性孤独症，对于老年人消瘦，有的可能和心理因素有关。抑郁症、老年性孤独症等都可导致体重下降。

　　面黄肌瘦：形容脸色发黄，肌休消瘦或营养不良，或者有病的样子。

　成语出处：元杨梓《霍光鬼谏》：“眼欺缩腮模样，面黄肌瘦形相。”

　成语繁体：靣黄肌瘦

　成语简拼：MHJS

　成语注音：ㄇㄧㄢˋㄏㄨㄤˊㄐㄧㄕㄡˋ

　酷热：指极热，多指天气。

　　男性日渐消瘦的心理原因

　第一诱惑：美女

　最难消受美人恩，这是许多男人所比较难以抵抗的。在美人面前，男人仿佛瞬间没有了抵御能力。在夫妻性生活之外的性活动都是不正当的，因此，在进行这些不正当的性活动时，往往是提心吊胆，精神紧张，并不能真正达到性的和谐美满，对人的身体也没有益处。而且，因为频繁变换性伙伴，还容易沾染性病，给自己和配偶带来终生不可弥补的痛苦和不幸。

　第二诱惑：金钱

　中年男人有四大追求：事业、金钱、爱情、健康。不少人为了事业的成功，为了金钱的积累，每天工作12小时甚至16小时，他们是用健康的身体换取金钱，这是当前社会上中年男人时尚的一种生活方式。

　只有健康才是最大的本钱、最大的财富。中年人一定要抵制发财的诱惑，处理好发愤工作与透支健康的关系。

　第三诱惑：美酒

　男子汉千万要懂得，酗酒最严重的后果是伤肾，包括对男人命根睾丸的损伤，还容易造成性功能障碍和不育症。所以，为了健康长寿，一定要抵制美酒的诱惑，少饮或不饮酒。常言道：“只要感情有，喝什么都是酒。”

消瘦吃什么好

　1、富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

　2、增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

　3、甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

　4、补充多种维生素，以调整全身器官功能。适当补充些锌，以改善食欲。

　5、每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

血虚是消瘦真正的原因

　为什么很多瘦人吃的很多，就是不长肉。人之所以瘦，是因为血虚。血虚，火就旺。火是什么火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了，太足了，大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子，正常的运转是每分钟60转。气虚了，动力不足，每分钟只能转30转，这样一来脂肪就形成了堆积。气太多，动力太大了，车轮子每分钟转了120圈，不仅将该气化的气化掉了，而且把不该气化的也其花掉了，瘦人整个人体的新车代谢都呈现了病理性的亢进状态，所以，他们血虚多火。

　血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。

猜您感兴趣：

1 不明原因消瘦是什么情况

2 52岁人消瘦的原因

3 37的女人突然消瘦的原因

4 导致人突然消瘦的原因有哪些

5 人突然消瘦的原因

6 女人突然消瘦的原因有哪些

7 20岁的人突然消瘦的原因

通过调整饮食结构和促进消耗的方式来减肥。夏天快到了，正是显露身材的时间，很多女生为了减肥，会用各种各样的方法来开始。其实，夏天减肥还是比较有优势的，夏天气温高，代谢会相应的加快，配合饮食，会比其它季节减肥要快一些。 

夏天快来了怎样健康的减肥呢？

1，少量多次进行水分补充。

夏季炎热，汗液流失较多，最重要的就是水分的补充。少喝碳酸饮料，多喝白开水，淡茶水，绿豆汤等，这些不但能够解暑降温，还能解毒润肠。

但是要注意的是，补充水分一定要少量多次，喝太少，会影响胃部营养成分的代谢吸收，喝得太大口，会引发头晕，胃部痉挛。建议一天的总饮水量为1500~1700毫升左右。

2，不要一直吹空调。

夏天户外的天气闷热难受，于是很多人总是待在凉快的空调房间里。原本天气炎热，食欲会下降，可在空调房里比较冷，还会增加食欲。经常在空调房里呆着的人，热量的调节机制受阻，更容易发生肥胖问题，同时身体的免疫力也会大大降低。

3，不要为了减肥拼命捂出汗。

有很多朋友认为夏天排汗可以减轻体重，实际上轻微的出汗是帮助维持人体内温度的平衡，和燃烧脂肪关系不大。为了减肥过度排汗，可能导致人体细胞内的水分被大量排出。

而此时，即便大量饮水也无法及时补充细胞内的水分，很可能导致人体脱水，造成眩晕甚至昏迷。

4，拒绝冷饮。

炎热的夏天，美味的冷饮是最让人无法抵制的诱惑。但是，如果总是随心所欲地拿起冷饮就喝，容易导致热量摄入过多，除了损伤胃肠，还会造成赘肉的堆积。

建议用新鲜的水果鲜榨榨汁饮用，来代替冷饮，这样也能起到消暑，补充能量的好选择。

5，饮食要清淡。

夏季，坐在开着空调的餐馆里吃美食是不是让人很舒适，但其实满足口腹之欲的同时也增加了油盐的摄入量。油盐摄入过多，会使身体的代谢减速，将大量无用的东西留在体内，从而使我们的体重增加。

夏天需要多吃黄瓜，芦笋等富含维生素C的食物，烹调方式也尽量以清蒸，凉拌，煮的方式进行。

6，可以用其他方式来促进消耗。

夏天不想运动话，可以在睡前踮脚或者泡脚来促进消耗，踮脚能促进循环和提升代谢，对缓解一天的工作疲劳有很好的辅助帮助。另外泡脚能刺激循环和血液循环，提高心脏功能，对减轻体重和体脂肪都有很好的辅助帮助。

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。参考一下咯！希望帮助你