19岁男生在读大学，169cm，54kg.感觉骨架比其他人小，脖子有点长，所以看

你这情况，不要去练打篮球了，因为篮球属于高强度有氧运动，这种会掉肌肉。可以练慢跑时间不超过30分钟，呼吸均匀。自己不感到很累就行，这样增大肺活量，自然胸围也会变大。

第二，关于身高，经常小腿倒挂在单杠上，时间不用太长。知道林书豪吗？就是NBA华裔球星，他当时就是这样增高的，关键他不知道这样能增高，所以你就在体育课上抽些时间就行了，别太在意这个，心态放松。思想压力这个对体型也有影响。我27了是过来人。另外要保证充足睡眠，别熬夜。睡觉前喝一袋热牛奶，你现在只有19岁还正是发育期所以这个肯定有用。我记得初中那几年长得猛的时候家人就让我这样做的。另外关于跑步补充一点，貌似这个也能长个，我哥高中的时候天天早晨跑步，确实增长了几公分。

第三，关于肩宽，肌肉这些。游泳和三角肌锻炼可以有效增大身板。前者有条件的可以，因为你还在发育期估计可能增宽肩部骨骼，后者侧重肩部的肌肉增长。简单说下，三角肌前束和后束增加肩膀厚度，中束增加宽度。想增宽的话着重练中束吧。

第四，俯卧撑你在坚持这很好，但大肌群有一个原则，大重量低次数多组数高密度，就是说不要做的太快，也不要一次连续做太多，因为做太多着重练的是肌肉耐力，想增肌就分组慢做。每组不超过10次的效果最好。放松时吸气，用力时呼气。另外不要天天做，因为肌肉生长需要至少两三天。可以上网学习下相关知识。因为关于增肌要说的太多了，不赘述了。知乎上也有很多瘦人逆袭成壮汉的例子感兴趣搜一下。

第五，说了这么多，其实最重要的是心态要放松不要太在意外表。说下我自己的例子吧，高中的时候我关于身高还有肩宽很有压力甚至自卑，但后来高三发现身高两年没长了就想算了吧不在乎这个了。结果没想到大学三年身高居然又长了几公分。所以心态这个真的是对外表潜移默化的影响。要坚定信心同时不在乎结果如何，就想反正我努力了不后悔不得了！

1、宝宝能大声说话，但声音稍微变粗一些，吃饭、呼吸都没有异常考虑没有什么问题，不需要治疗，不要太紧张；

2、如果真的不放心可以去医院给宝宝查一下甲状腺功能，还有甲状腺超声检查，明确有无甲状腺功能的异常和形态学有无改变，明确有无结节等情况如果是慢性的一个病程的话，考虑地方性甲状腺肿的情况不能排除，应该和缺碘有一定关系，明确病因诊断是非常重要的。

3、血管瘤和血管扩张的治疗是个很复杂的问题，不同类型的血管瘤的治疗方法有所不同。该首先选择手术和激光，特别小的可以冷冻，大面积多部位的可以选用激光加口服激素治疗，应该非常谨慎的选择药物注射疗法，因为会留疤和晚期局部凹陷。

脖子如果明显比正常人粗那大概是甲状腺有问题，不要以为是胖。一般再胖都不会先胖脖子，而是全身一起胖或者脖子和头脸上半身一起胖。所以如果是青春期小孩子，一定要去医院就诊。甲状腺是重要的激素分泌部位，如果病变可能导致孩子发育不良的所以不能大意啊！请一定及时就医！