外八腿和内八腿是什么东西啊？

不是腿是脚

人走路时的样子啦！

外八的人比较多

要看自己的话！躺到床上身体放松 （你最舒服的姿势）

看看你的脚

如果是两脚脚尖比脚跟分开的话可能是外八哦（可能哦）

正确对待人生的痛苦高一作文800字

没有哪个人的一生不是坎坷的、没有哪个人不经过挫折的、没有哪个人遇到困难不经过风雨就成功的……

我也有遇到过困难，记得我去年的生日。爸爸送了一个我梦寐以求的礼物——溜冰鞋。我一收到礼物就立即叫爸爸带我去万绿园溜冰，爸爸知道我不懂就请了一位教练来教我。

一开始，教练教我如何站八字，没几秒就往后退了，幸亏没把我摔着。我自己练了一会儿，“咦！这么简单啊，你看我站好了。”我得意洋洋地对教练说。教练严肃地说：“艰难的还在后头呢？”我听了，就更期待后面的挑战了。然后，教练教我利用内八来滑。“这不简单”我骄傲自大地说。谁知，这内八滑没这么简单呀！滑一下摔一下，滑一下摔一下。就这样我的饿手和腿有留下了伤疤。教练看我这么可怜，同情地说：“内八是内窄外宽，外八是内宽外窄的。”“哦，原来如此。”我恍然大悟地说。我好奇地问：“那该怎么滑呀？”“那得看你自己咯！”教练说。

第二天早上，我在家自己滑。滑不到几下又摔了我实在站不起来了。“我不滑了！”我大声地说爸爸说。爸爸看了看我说：“，每个人都有可能遇到困难，因为困难无处不在。巴尔扎克曾经说过‘苦难是人生的老师’没有遇到困难，哪来的成功。”我听了爸爸的一番教育后，决定继续溜冰。下午我在爸爸的带领下又来到了万绿园。教练肩窝非常精神，小声地在我耳旁说：“小妹妹，还不放弃呀？”我自信满满地说：“没呢，我一定要成功！”我说完，便坐下换上了溜冰鞋。还是摔，但我已经不怕了，我心里一直坚持着一个信念：“没有一千次的失败，哪来一千零一次的成功”连下几天，我都叫爸爸带我来万绿园练习。整个暑假下来，我终于懂溜冰了。

爸爸看到我凭自己的努力得到了成功，高兴地对我说：“恭喜你得到了成功，记得以后做事不能‘三分热度’。”我点了点头。

正确对待人生的光芒作文

人之不如意十之，难道遇到了坎，也该细细“咀嚼”，止步不前？

这不是聪明人的做法。

苏轼，北宋诗人，性情豪放，旷达。北宋党争，苏门四大学士之一的黄庭坚也受到牵连，被贬到广西宜州。在上任途中，与从海南岛归来的苏轼，两人同食于一路边面摊。面食粗砺涩口，黄庭坚食不下咽。而苏却极为迅速的把面条吃完了，对黄庭坚说：“难道你还要去咀嚼它吗？”说完苏轼大笑转身而去。

苏轼这一句：“难道你还要去咀嚼他吗？”耐人寻味，苏轼才华横溢却仕途不顺，多次遭贬。而他并没有郁郁不得志，任然笑着面对生活，创作了许多优秀的诗篇？？才得以在后人心目中崇高的地位。

再者，我国现代著名作家史铁生，年轻时不幸被命运的重锤击中，在遭受突如其来的厄运时，他颓废过，堕落过，对母亲的关爱熟视无睹。在此期间，他一直在“咀嚼”痛苦。于是，一无所成。直到母亲猝然离世之后，才意识到母爱的伟大，才有所懂得。在经历过苦闷与彷徨之后，他开始发奋创作，发表了许多有重大影响的作品。史铁生已经无法用双脚站立行走，但他的思想却”走“的很远。

试想，如果史铁生没有后来的振作，只是一味沉浸在咀嚼痛苦之中，那么他又会有怎样的人生呢？

再说我最喜欢的运动员刘翔，如果他没有从北京奥运会的失利中走出，又怎能在全运会是为我们奉献精彩的一幕？刘翔没有深陷那段阴影之中，而是更加努力，最终没有让我们失望。

一个人生活在世上，怎会不遇上一个个心坎，碰上些烦恼？遭受些痛苦？就看你如何对待，是咀嚼痛苦，放大痛苦，还是换个角度，换个心态，挑战他，战胜他？

纵观古今中外，只有那些有着积极心态，不拘于一时的人才能名留青史，享誉中外。而那些自甘堕落只能得个被数落的下场。

烛芯：浅谈期货人生的痛苦及怎样正确对待

玩期货有痛苦很正常。期货，没有真大神带，很难长期赢利，真大神是可遇而不可求的。

就算你谁都不相信，想 自己玩，也要先去拜个大神为师，让他带你，等出山。期货，从来没有自学成才的大神

正确对待人生作文800字(生活境遇)

人生路上有多少风风雨雨啊！？风风雨雨不管你接不接受，你接受不了也好、能接受了也罢，风风雨雨都在你的命运中啊！逃避还不如用你的开心快乐善良真心好心情接受风风雨雨，只要你用你的开心快乐善良真心好心情面对它呢、你会觉得开心快乐总在你的心中啊！请相信阳光总在风雨后，请相信有彩虹啊。人生的道路是靠我们自己走 的,走好走坏也是靠我们自己。一个成功的道路是怎样走出来的？它除了勇敢进去，努力的拼搏，还有良好的习惯。然而这个习惯就是我们自己要自立。 自立不仅仅在于生活上，他还存在于事业等等各各方面。小时侯，父母让我们自己穿衣服，让我们自己拿筷子吃饭。那时我怎么会知道父母的用意，自己慢慢长大了，才懂得父母的良苦用心，才懂得父母是让我养成良好的习惯，走出一个成功得人生道路，一个完美人生。 然而自立的道路，风雨不平，要走出一个完美得人生谈何容易，不过只要我们有信念，任何的困难是挡不住我前进的步伐，这样对我们的要求会更高。 一个好的自立习惯，需要有健康得体质，健康是精神自由创造之本，事业之本，幸福之本。体质柔弱，终将一事无成，惭愧终身，遗憾终生；需要有健强的人格，不便低自己的尊严，不在风雨面前胆怯，不放弃追求和信念，总是努力的开阔广大人生。人生就是这样有时雨过天晴，有时晴天霹雳，有时阴差阳错，有时无言以对，但是不管在怎么样生活还得继续，不管怎么样人生还得继续坚持，无论如何无论是否，眼泪只会让我们伤心，只会让我们回忆起伤心往事，我们在怎样心理虽然是脆弱的但是外表一样还是假装得很坚强，因为我们不想在别人面前低头、不想输给别人不想输给世界、我们时时刻刻都想做自己的主人、做世界的主宰、无论发生什么事情我都会乐观面对、就算天塌下来我也一样顶着、今天的我我会时刻对自己说每天都要加油、为自己理想奋斗，以前在怎样怎么放荡不羁的我、我只想对现在的自己说加油吧。

正确对待人生利益作文

人生在世，也不过几十年，犹如短短一瞬，来去匆匆。随着一声啼哭来到世间，不带任何东西，尝尽世间酸甜苦辣之后，又淡淡的离去，不携一粒灰尘，几十年风云变幻，铸造多彩人生。

人的一生有过多少美好：夜晚观星享受静谧，清风拂面享受惬意，闻花暗香享受欢畅。在短短的人生里，何不笑对每一天，快乐每一秒呢？即使有些苦你根本无法逃避，那就试着面对它，解决它，只要相信，明天一定更好。不是有首歌唱“阳光总在风雨后”吗？

人生苦短，“甜”总是多的。

像爱因斯坦一样，生下来就不聪明，考试也总是不及格，可后来不也凭着努力、信心和那最为宝贵的嘻嘻哈哈的面孔下奋学勤研的精神成为了一代伟人，造就了辉煌吗？他不也是笑着面对每一天吗？

仔细想想，来到世上不也是一件趣事吗，见到了花草遍野，斗盛不斗艳的美景，见到了湛蓝辽阔的天空，见到了纯洁无暇的白云还有那深邃浩瀚的月夜，那种滋味，难以言诉！

“人生”之所以称为“人生”，不就是要让人好好的生存下去吗，既然这样，为什么不按这释义做呢？免得到最后留下永久的遗憾。你见过哪一个整天愁眉苦脸的人生活得好呢？贡献作为大呢？不是平凡如初就是庸碌无为！

所以，笑看人生是很重要的，何必为琐事发愁呢，一切都会过去的，只要你勇敢，怀着乐观的态度去应付它，那将会很简单！

在悲观者眼里，风是苍寂的，花是败落的，草是枯黄的，树是矮小的，世界是无聊的！

可在乐观者眼里，风是舒和的，花是娇艳的，草是鲜嫩的，树是高大的，世界是有趣的！

我们不难发现，笑看人生和悲看人生的眼中看到的每种事物的结果是截然不同的，谁不想让世界更美一些呢，更添一些活力呢？

在短暂的人生中，不要愁苦，不要悲伤，一切都很简单，笑看人生是我们必须学会的一大学问，让我们的眼中，更添一些色彩，一些美，一些生机，一些希望！

笑看人生，在美的世界中遨游，在快乐的人生中飞翔，过好短暂的人生！

如何正确对待人生的境遇

该坚持的一定要坚持，该放的一定要放，该改变的一定要改变．

如何正确对待人生的得失

人生如同一场博弈，笑到最后笑得最甜，成败往往转换在一瞬间。人生需要有一个系统的规划，需要先夯实基础，先学会生存再谋求发展，逐步实现理想和目标，决不可空中楼阁，好高骛远，急功近利，这样也许会得到一时甜头，但绝非长久之计，因为无持续动力，后程乏力，往往人生很容易陷入被动和绝境。真正想成为成功者，立于不败之地，决不可计较一时之得失，要有长远规划，运筹帷幄方可决胜千里，人要想成功，需要具备以下基本条件：

1、较高的知识层次；

2、殷实的物质基础；

3、个人的良好素质；

4、良好的人际关系；

5、适时地机遇；

6、有一系列长远的规划和近期目标；

7、周边的良好的经济运行环境；

8、稳定和谐的家庭；

9、淡泊心境、乐观的生活情趣、豁达的心胸、知恩图报等优良品质。

正确对待辛苦 作文800字

辛苦一阵子，幸福一辈子？

这个女人的女儿今年初中毕业，估计她也就四十出头的样子。她素面朝天，扎着马尾，上穿一件宽宽松松的短袖，下穿一条中裤，脚上趿拉着一双米色的洞洞鞋。

她的皮肤还是有光泽的，脸颊也很饱满，只是她的头发可能很久都没有打理过了，显得毛糙，一个最简单的黑色皮筋把头发束在脑后，额前耷拉下的几绺没能让她有点风情，反而显得憔悴，显得更不讲究。

接触的这几天她虽然也换过衣服，但一直是宽松随意的上衣和各种中裤，质地和样式都很不讲究的那种。脚上的洞洞鞋更让她整个人都往下塌，多少有点邋遢，没有丝毫向上提的那股劲，少了一股精气神。

作文:正确对待人生谢灵运

我们怀揣着梦想不曾停歇。我们一天天长大，追梦的脚步也不停地行走，我们是辛苦的追梦者，因为梦想随着我们年龄的增长也在不断地发生变化。追梦的路途很遥远也很坎坷，没有谁会知道自己的梦想最终是否会实现，可我们都不会轻易放弃。

曾经幼年时的自己有很多很遥远的梦想，但随着自己一天天的长大，我明白了哪些梦想是几乎不可能实现的，面对那些天真美丽却又似乎遥不可及的梦想的时候，我还是决定了改变这些梦想。

追梦的路上留下了我太多辛酸的回忆，在那土地中渗透了许许多多的汗水、泪水，甚至是血水。无数次的跌倒，我还是选择了爬起，轻轻拍掉衣上的尘土，告诉自己，继续前行。曾经的我迷惘过，当所有的打击都向我袭来的时候，我甚至有些气馁了，有点不相信自己能实现这些梦想。曾经的我迷失过自己，太多的挫折让我有时真的很想放弃，但如果我一旦放弃，我先前所做的努力就付诸东流，梦想只会离我更加的遥远，我还是选择了坚持。这条漫长的坎坷路，教会我的不仅仅是如何解决困难，更让我学会坚持，永不放弃。

路虽坎坷艰辛，但仍会带给我一种成功的快乐。当我逐一克服了这路途中的困难，就会让我尝到一丝丝成功的喜悦，我也会觉得自己离梦想越来越近。人生道路上，困难并不是最可怕的，最可怕的是我们没有梦想，寻不到通往未来的道路。有了梦想，我们也不应该不付出任何行动。所有的成功，所有的收获，都是要你付出无数辛勤的汗水。所谓“一份耕耘，一份收获。”只有你付出了，你才会有所获得，白日做梦，只会让你离梦想更加的遥远。通往梦想的道路是没有捷径，我们只能脚踏实地，随时准备好迎接困难和挑战。

怀揣着梦想不曾停歇，坚持着，带着前所未有的信心坚持着，相信梦会实现。

怎么正确对待人生的挫折和讽刺？

走自己的路让别人去说吧！

天要下雨娘要嫁人随它去吧，，，

重心点太早前移：爬楼梯是很耗时间的。假如爬楼梯的情况下身体前倾，会使重心点前移。尽管那样会更好点，可是会增加了股骨颈和股骨的工作压力，膝关节的弯曲视角增加，便会损害膝关节。只前脚板着地：脚掌踩室内楼梯，后脚跟悬在空中。假如这样子爬楼梯，针对膝关节损害会非常大。那样做是将工作压力分到了膝关节和踝骨。爬楼姿态不对：有误的爬楼姿态有内八爬楼、外八爬楼。这二种爬楼梯方法会造成两腿生理学力线变歪。在平道路上走已经对膝关节很大，爬楼梯得话就更明显了。

上楼梯的情况下有些人会主动不自觉的展现出低下头哈腰的姿势，他原本的目地可能是想认清室内楼梯的部位，实际上如此的上楼梯方法会使身体前倾较多，可对颈椎骨腰椎等处导致损害，脚着地时也会较为用劲，危害足部的骨关节。爬楼梯时要双臂摆起，或是是扶着室内楼梯的护栏以借势，人体轻度的前伸就可以，足部欢快。如果你是想靠爬楼梯的方法加强锻炼，那麼上楼边要搞好热身运动，终止时也需要做下肌肉组织的释放压力姿势。

爬楼梯时后背伸直，重心点不必太早前移，膝关节弯曲视角适度减少；全脚板着地；防止里外八字脚，以第二脚指头指向膝关节为最好。重心点太早前移，造成股骨颈和股骨中间的工作压力更高。爬楼梯时仅用前脚板着地，小腿肚等同于远侧不完全固定，踝骨易损害。内八字或外八字会致使腿部生理学力线歪斜，股骨颈在股骨上滚动的运动轨迹受影响，进而引起关节扭伤。>>下楼梯时为了避免膝关节承受力扩大，得用前脚板先着地，再衔接到全脚板着地，以缓存膝关节的工作压力。爬楼梯后可对膝关节开展部分推拿。老年人左右室内楼梯，可以侧着身体，两手扶着扶手栏杆。让脚掌先着地，使脚弓受一部分的力，可以增加缓存间距，对膝关节具有一定的保障功效。

问题一：什么是内八字腿 是否父母也是走路内八字，如果是，就是遗传所致。小孩的内八字问题，父母一般无需过度焦虑。绝大部分的小孩在长大过程中可自行改善。如果你的孩子已经很久如此,那么建议您去医院检查，正确的诊断可以免却不必要的治疗，必要时也能掌握适当的治疗时机。如果没有遗传因素，可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病。

该病除了先天性因素外，后天性因素起着重要的作用，而且是可以预防的，保守治疗一般以3岁以下为宜，年龄越小效果越好，手术治疗也是越早手术效果越好。以salten骨盆截骨术殿堂的髋臼方向变为正常生理方向，相对增加了髋臼深度，使股骨头与髋臼达到凡心。适应症的年龄宜在1-6岁的髋关节脱位，包括手法是复位失败者，髋臼指数应在45度以下，股骨头大小与髋臼应基本适应，这样就能够获得良好的手术效果。

建议你先自行帮助孩子矫正试试~~~

矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法：1、步态练习法给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进。

2、直线迈步法在地面上画两条间距约10--15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。

3、直线跑步法在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。此外，矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子。当脚步矫正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，你要随时注意观察，及时提醒孩子。

如果孩子缺钙的话要补充防止患儿骨骼发生畸形（罗圈腿、X型腿、脊柱弯曲等），不使患儿勉强坐、站、走。最好每日让患儿俯卧2―3次，使其头部抬高，以便胸部扩展。在述治疗的基础上，应注意饮食，适当添加蛋黄，动物肝脏、蔬菜和含钙磷丰富的水果，如大枣、山楂含钙高，桔子、香蕉含磷丰富。 胸部畸形可作腹卧位抬头展胸运动。下肢畸形可作肌肉 （O型腿 外侧肌群，X型腿 内侧肌群），增加肌张力，协助畸形的恢复。

问题二：内八字有什么危害 O”型腿的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 （3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停 耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。 （4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋 运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。 （5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。 （6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

问题三：女生内八字脚是代表什么 为什么会出现“八字脚”

“八字脚”是一种下肢的骨骼畸形，分为“外八字脚”(即“X”形腿)和“内八字脚”(即“O”形腿)两种。一般“外八字脚”多见于学走路的小儿，而“内八字脚”则多见于已经会走路的小儿。

造成“八字脚”的主要原因是小儿“缺钙”(即维生素D缺乏性佝偻病)，此时小儿骨骼因钙质沉着减少、软骨增生过度而变软，加之小儿已开始站立学走路，变软的下肢骨就像嫩树枝一样无法承受身体的压力，于是逐渐弯曲变形而形成“八字脚”。另外，不适当的养育方式也可能导致“八字脚”的发生，如打“蜡烛包”、过早或过长时间地强迫婴儿站立和行走等。

为防止发生“八字脚”，首先要防止小儿发生“缺钙”，可通过多晒太阳和适当服用浓缩鱼肝油等维生素D制剂来预防，如已经患“缺钙”则要到正规的医疗保健机构接受检查和治疗；同时，不要过早或过长时间强迫让婴儿完全依靠自己的力量学走路，不要给小儿打“蜡烛包”。如果已经形成“八字脚”，则也要积极治疗，首先要积极治疗小儿“缺钙”等原发疾病，同时对“外八字脚”可采用 锻炼大腿内侧肌群、对“内八字脚”可采用 锻炼大腿外侧肌群等进行矫正，也可收到一定的效果。

可见，八字脚不会遗传下一代，这是由于小时缺钙引起的，所以成人就很难矫正了!

问题四：内八字是什么型腿 一般内八字都是“O”形腿。

问题五：什么是内八，孩子有内八字怎么办？ 2、跖收：幼儿平躺时足部后端正常，前端却往内收。常见于一岁以前的婴儿，原因多为胎内压迫所致，绝大部分的脚仍然很柔软，稍稍用力就可以把脚的前端往外拨正。3、胫骨内旋：多见于一岁到三岁间的小孩。单看足部的外形很正常，可是走路时脚往内撇。严重一点，家长可发现小腿内旋，足弓下陷及经常绊倒的情形。4、股骨上端过度前倾：三岁以上的小孩走起路来内八字的多半属于这一类，这些小孩坐的时候喜欢日式跪坐，脚呈W形。 5、高弓足/后跟内翻：部分高弓足的小朋友因足部生物力学改变、下陷，足部肌力下降，造成走路内八字现象。6、穿鞋不当：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均，影响足部骨骼发育，产生身体的不平衡。如果发现儿童长期足踝扭伤或者走路不平衡，可能足弓已经逐渐下榻转向变形，造成走路内八内八字或者外八现象。 7、穿着尿不湿：有的爸爸妈妈为了出门方便，一般都喜欢给宝宝垫上尿不湿，特别是天气冷的时候，长期下来就会引起O型腿或者内八字、外八字的现象。8、使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八字或者外八步态。9、学步太早：有的妈妈拿会走路的早晚来衡量宝宝的聪明与否，于是急于让宝宝学走路。由于宝宝身体处于发育阶段，脚步力量不够，学步及站立时，双脚自然分开，使脚底面积加宽以增加踝关节力量防止跌倒，结果产生双脚自然分开的姿势，出现内八字。10、遗传。宝宝发现内八字怎么办？ 美国华盛顿大学医学中心的儿童足科医师忠告各位家长们：“小朋友的脚脚绝对不是成人脚的雏形，它们的可塑性是相当大的，结果形状很容易被改变。”。小朋友的成长只有一次，正确的足部护理可促使儿童双脚正常发育，防止足部骨骼成长出现偏差及畸形的出现。如有轻度内八或者外八的小朋友，硬选择一双大小合适、软硬适中的鞋子。爸爸妈妈观察鞋子是否适合小脚丫时，不妨穿新鞋走两三个小时，将鞋子脱下，察看孩子的脚脚是否红肿，或者是皮肤是否有摩擦的痕迹，如果有上述症状，就表示鞋子不合适。成长中的小朋友，应养成良好的穿鞋习惯，正确的睡姿和坐姿。爸爸妈妈们发现小朋友的足弓有塌陷或者走路时出现内八现象，则引起重视，让专业人士给宝宝定制一双个人专属的矫正鞋、矫正鞋垫结合矫姿带来保持足部正确的生物力学受力，改善内八症状，并且预防脊椎成长偏差。相关文章：走路/站立内八或者外八的小朋友需要矫正吗

问题六：什么叫内八字站 应该是武术中的一种桩法。京剧中也有。就是两脚左右分开与肩同宽或略小于肩宽，脚尖向内收拢一些，双膝内扣，略向前屈。你看过甄子丹的**《叶问》么，那里面的咏春拳站桩就是内八字站法。

问题七：内八字是什么原因造成的 内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯 人的行走分一一字、内八、外八三种，决定行走的是胫骨和腓骨，正常的腓骨是直的，如腓稍向内弯曲，则行走是为外八字，稍向内弯曲则为内八字。而胫骨正常也应是直的，有弯曲则会出现内八和外八

问题八：内八字和外八字是什么意思啊 造成八字脚的主要原因是幼年时过早站立学走路，腿的力量弱很难保持身体平衡，脚尖就自然的向左右分开，以扩大脚底面积增加稳定防止跌倒，慢慢形成习惯所致。根据你的病情建议你使用矫形鞋垫来矫正鞋垫主要是在行走的时候支撑足弓，矫正行走步通过改变双脚不正确的负力点，重新调节双足骨骼的排列，长期矫形能使足部骨骼排列达到最佳状态，特别对常见的足部疾病如：扁平足、拇趾外翻、后跟外翻、横弓塌陷、内外八字及调节人体负力线不垂直的骨骼疾病如O型腿、X 型退、颈椎、骨盆等骨骼结构起到一定的矫正作用。 淘宝旺旺名 足部矫正产品 有相关

问题九：内八字有什么害处 名称：内八字（入字脚）

定义:学童行走时脚部呈内旋状态。 分为形态入字脚及步态入字脚两种。 形态入字脚为脚骨结构出现问题，形成类似蕉状脚形，步态入字脚为股关节向内旋而形成。

成因:形态入字脚之成因为先天脚骨结构出现问题。 步态入字脚成因： 正常幼童足踝关节轻微工内旋， 因此出现入字脚， 而内旋情况一般会在四岁后改善。 持续入字脚情况之成因可能由多种情况引起, 如下肢肌肉力不平衡, 不良姿势(如双脚向外W形坐、跪坐姿势或俯卧睡)使股关节向外旋。

影响:走路不平衡, 容易跌倒。 另外， 亦影响外观。

有不明白的可以随时问我的 也可以HI我 好吧

“O”型腿的矫正方法具体如下：

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动，做 20～3O次。

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有А＞赡艿南卵�疃仔Ч�岣�谩

方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

简易运动矫正“O”型腿

作者：胡铭

1弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

2杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

3并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

4两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。

5两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

6两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

如何预防儿童O型腿、X型腿？

作者：SAYYES

怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。

一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

其实除了弯曲的角度真的过大，否则都可以视为生理上的异常，随着他年龄的增长，会趋于正常的，家长可以不用过于忧虑，不过，有些家长还是很担心，很怕小朋友因为不好看的腿型会影响日后的走路姿势，也怕衍生出其它腿部上面的疾病。若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。

若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。另外，少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。医师强调，如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。

内八、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。

家长注意随时注意儿童的腿行，“自然观察比一切都重要，才能第一时间了解是否有异常的情形，”除了依靠医师的专业检查之外，要注意几个重点，掌握首要时机矫正宝宝腿型：

一、 主观的感受：宝宝叫痛的时间是不是很频繁。

二、 外型上的变化：走路姿势很奇怪等。

三、功能上的表现：宝宝常常跌倒、走没几步路就喊腿酸等，都是家长平日可以观察的，只要发现不对，还是带至小儿专科检查，才是最正确的做法。

医师小叮咛

了解小朋友的整体发展及变化，这才是最重要的，很多腿型异常及疾病，对孩子的整体发展来说，只是一个过渡期，重要的是，家长是否可以了解小朋友应有的发展及变化。

想要让宝宝有个强壮的身体及骨骼，均衡营养、运动，是永远不变的方法，很多家长买了许多加强骨骼功能的营养品、补给品，效果却不如多运动及补充充分的营养。专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

一、尽量避免趴睡。虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

二、避免跪坐。一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

正确坐姿与错误坐姿：

1 很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。

2 应让宝宝盘腿坐即可。

O型腿”和“八字腿”的矫正

“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。尤以青少年发病率较高。男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。

造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。小儿患佝偻病时，因钙盐不足，骨骺增生的软骨不能正常地骨化，原有的骨质又出现脱钙和吸收，因而骨质软化，不能耐受重力作用，加之膝关节周围韧带松弛，失去对骨的支持和保护作用，遂发生小腿骨的弯曲变形，造成“O”型和“X”型腿。

这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。

近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。

这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便；患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。据统计，畸形完全矫正率可达96%以上。

这种新方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能性使整形者手术后增加身高，一般术后可增加2厘米左右，所以受到患者的欢迎。

答: 走路时“内八字”

宝宝走路时两脚朝内,就像螃蟹的大夹子!在刚学会走的孩子中,这种走路姿势很常见。在最初的几年中,宝宝走路时,头往前探,为了保持平衡,他的双脚会很自然的朝内。大约3岁左右,当他的大腿和小腿肌肉更结实后,这种走路的姿势就会改变。

如果他的双脚一直朝内,而且你觉得这种走路姿势实在不雅,你可以在他坐在地上玩的时候,注意让他盘着腿坐,而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋,用不了一年的时间,你就可以纠正他走路的姿势。

遗传是造成内八字足最常见的原因。有内八字足的父母,常常宝宝也会有内八字足。这种遗传而来的内八足适特足左右对称,而且不影响走路功能,所以不需要治疗。但是,在孩子4岁以后,如果仍有严重的内八字足,伴随着走路跑步时膝盖会相碰,容易跌倒。或者一脚的内八字程度远比另一脚严重,这都可能是不正常的情形,需及早到医院检查,让医生帮助矫正。

宝宝如果在刚学走路时内八、外八都是正常的,但你家宝宝快3岁了,还是内八,那么一定要给宝宝矫正。对于这么小的宝宝,他是不会配合大人改变走路姿势的,那么家长可以在宝宝每晚洗完澡后或临睡前,让宝宝平躺在床上,再把双腿并拢,看看宝宝的双足是不是仍是内八,如果不是,那么就只是宝宝走路的姿势不好,大了可以慢慢纠正;如果宝宝平躺时双足仍是内八,那么家长可以用左手握住宝宝左脚脚踝踝骨下方约一指宽的地方,右手握住宝宝脚尖,用力均匀往外轻掰,再把脚尖往上轻推,双脚轮流,每天坚持二百下,只要宝宝配合,可以随时做,一个月下来,效果还不错。

如果宝宝内八严重的话,建议你还是带宝宝去做一下体检,医生会给你一个肯定的答案。更多精品来源自 3 e d u 海量教案