一饿就出现“心慌、手抖、无力”的症状，与什么原因有关？

饥饿是非常正常的生理现象，相信很多人都出现过这样的感觉，尤其是在赶到机场路路时，就会忍不住在脑海中闪过那句：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌！

民以食为天 ，一日三餐对呵护人体的 健康 来说非常重要，只有吃饱喝足才能够更好的为机体提供能量，从而维持器官的正常运作。

当然也有不少人，只要一饿就容易出现 心慌，手抖，无力 的症状，很多人都认为这是由于血糖低导致的，确实，糖是人体所必需的一种营养元素，身体一旦出现低血糖问题，很容易导致 大脑出现缺氧 的现象，甚至还会眼前发黑，心悸，昏厥等问题。

但其实并非仅仅如此，还可能与以下原因有关！

肠胃疾病

如今快节奏的生活导致越来越多的人都养成了很多不良饮食习惯，这也让肠胃疾病患者逐年增多，说到胃病大家也并不陌生，由临床数据统计，平均每10个成年人中，大约就有 7~8名 为未名患者。

患有肠胃疾病的人在饥饿时就容易出现心慌手抖身体无力的表现，这主要是因为胃部不适引起的，肠胃疾病最先的表现为肠胃发炎，然后患者会出现 腹痛，腹泻，恶心，反酸， 不及时治疗就会诱发胃溃疡胃炎，促使胃酸大量分泌腐蚀胃黏膜，为了 健康 考虑，一定要引起重视！

甲状腺功能异常

甲状腺是身体中非常重要的腺体，主要负责 提高身体的新陈代谢能力 ，甲状腺功能正常也会降低身患疾病的风险，一旦甲状腺分泌不足或者功能异常，就容易导致机体出现头晕心慌等不适。

这时在生活中也要做出一些调整，多吃一些含碘元素较高的食物， 可以有效预防甲状腺疾病。

突发性震撼

到目前为止，这也是非常 常见的一种慢性震撼，发病率达到了4% ，特发性震颤，是指当你试图用手做某种工作或者动作时会发出相应的震颤，有可能是轻微性的，也有可能是严重影响到日常的生活。

用一个简单的方法帮助你辨别是否拥有特发性震颤，那就是 喝点烈性酒 ，若喝了酒后震颤消失就可以明确是这种诊断，这种震颤的病因不明，与遗传因素有关，也与小脑接收和发送信息方式有关。

学会放松

出现这种情况时，首先要调整好自己的心态，缓解好紧张焦虑的情绪，在很多情况下， 一旦个人的情绪出现高落差的变化 ，也容易导致这种情况的出现，可以尝试多与朋友沟通交流、分散注意力来缓解。

定期体检

之所以会出现这种情况，或许与某些疾病有着很大的关联，希望大家在有条件的情况下，养成定期体检的好习惯， 一年两次，最少保证一年一次 ，这样才能够及时的发现身体出现的小问题，也更可以有效的将疾病扼杀在发病初期。

适当运动

坚持运动有助于促进体内毒素和垃圾的排出，对提高身体的免疫力有极大好处，但是在做运动时， 也要根据自身的情况，尽量挑选有氧慢运动 ，这样更能够在保证身体 健康 的前提下，拥有愉悦的运动体验。

均衡饮食

相信大家都听说过 病从口入 的说法，饮食对呵护身体的 健康 来说也是至关重要的一步，若是经常出现这种症状，在生活中更要保证营养的均衡，通过摄取各种营养来为身体补充充足的能量，多吃清淡的食物，肠胃负担变小后，自然也就越来越 健康 。

我们每天吃的食物必须通过肠胃消化吸收，这样我们的身体才能更健康地运转。  如果我们的日常食物没有及时补充，很容易对我们的肠胃造成损害，造成肠胃功能障碍，从而影响肠胃的消化吸收，造成身体不适。  随着时间的推移，肠胃问题会随之而来  肠胃出现问题后，饥饿时可能会心悸、握手和虚弱。   

饥饿、恐慌、握手和虚弱也可能与甲状腺问题有关。  有些人可能会觉得不可思议和不可能，但它仍然是相关的。  当甲状腺机能亢进发生时，体内甲状腺激素的分泌会变得更多。这时，身体会容易不舒服。常见的表现包括心悸和握手。与此同时，还会出现其他现象，如腹痛、多汗症和记忆力衰退。  如果你属于这种情况，你需要看看是否有甲状腺问题。 

 每个人都知道吃东西是为了帮助身体补充能量，但是如果你不及时吃东西，身体就会缺乏能量。  缺乏能量很容易导致体内血糖下降。  因此，如果你感到心慌，饥饿时握手和虚弱，它可能会告诉你你的血糖很低，你需要及时补充你的血糖。  如果周围没有食物可吃，你也可以添加一些糖，吃一些糖或喝一些甜水，这有助于缓解不适。   

我们的生活现在更好了，但是我们也有很多坏习惯，尤其是在饮食方面，会有更多的问题。  更常见的现象是饮食不规律，或者暴饮暴食，还有挑食者  选择性进食和部分进食的不利影响很容易导致营养不良。我们将在日常生活中提倡合理的饮食，以保证人体的整体营养摄入。  如果长期营养摄入不全面，就会导致营养不良。  然而，营养不良的人在饥饿时容易心悸、握手和虚弱。  如果你想缓解这种情况，你需要纠正你的不良饮食习惯，并确保你每天摄入的营养是合理的。  

　　 

有的人在饥饿的时候会经常出现心慌，手抖无力的症状， 严重的甚至可能会出现晕厥不过很多人都不在乎 以为是自己饿的其实并不是有可能会是身体当中出现了某些症状所诱发而起的，下面跟随医生的步伐，让我们简单的了解一下。

1、体内血糖值比较低

首先就是由于体内的血糖值过低所诱发而起到， 因为当血糖值过低的话就会很容易出现低血糖 ，如果你患有低血糖的话，在饿的时候当中得不到充足的营养以及血糖还有大量的能量来进行维持，就会出现所谓的手抖心慌无力。

大家在这个时候一定要及时补充到体内的血糖程度， 因为不管是血糖升高还是血糖过低，都不是一种 健康 的表现， 只有血糖处于平稳阶段的时候才是正常 健康 的同时当血糖出现过低的时候，也会经常出现眩晕以及晕厥。

2、甲状腺疾病

还有就是有可能会是甲状腺疾病发作的，因为当你患有甲状腺疾病的话 ，在饿的时候就经常会出现头晕目眩，手抖以及心慌无力的症状 。

当甲状腺疾病出现的时候， 也会影响到体内的激素稳定性的激素 ，无法更好的去分泌，一旦激素过少就会无法滋润到身体当中的各个部位，这个时候就很容易会出现头晕目眩以及其他的症状。

3、胃部疾病

肠胃出现了一些疾病的时候很有可能会让肠胃当中的胃酸过多的去分泌， 从而诱发到消化系统疾病的出现消化系统出现了问题之后 ，就会让肠胃无法充分的吸收，分解掉所进来的食物，从而让身体得不到大量的营养以及能量供给，这个时候就很容易出现能量不足。

所以这个时候大家一定要对自己的饮食习惯做出整改 ，避免肠胃疾病出现恶化现象，从而诱发到胃炎或者是胃溃疡。

1、改善饮食

今天就要在饮食方面做出巨大的整改， 保证每日的合理饮食同时也要充分的摄入各类营养物质以及各类维生素 ，这样才会给身体 健康 以及肠胃起到一定的帮助也能够补充到各类营养以及维生素，是对于一些爱美的女性朋友们来讲，如果想要减肥的话一定不要选择去用节食的方式，因为一旦你选择节食的方式就会让身体无法吸收到充足的能量以及各类营养物质慢慢的就会出现低血糖。

2、养护肠胃

还有就是大家在生活当中也需要养护好自己的肠胃 健康 ， 因为当肠胃出现问题的时候，就很有可能会影响到消化系统 当消化系统受到影响之后就会无法充分的消化以及分解掉进来的食物，这个时候就会慢慢的让肠胃出现一些症状

3、运动

大家在生活当中也要保证每日充分的运动，不 管是在早上的时候去进行慢跑打太极，还是在晚上的时候去跳广场舞，散步都是非常不错的运动 ，不仅能够提高身体当中的免疫力，同时也能够为身体 健康 起到一定的帮助。

每天坚持去运动 也能够预防到一些慢性疾病以及其他疾病的发作大家在运动的时候一定要选择适量的去运动， 不可过多的或者是过量的去运动不可急于求成，这样只会给身体带来相应的负面影响。

结语：大家可以根据文章中所说的进行自查一下，看看你是哪种情况所诱发而起的呢？然后可以请求调解一下，或许能够对你有所帮助。

当人们感觉到饿的时候，容易出现心慌手抖的状况，很可能是患有低血糖，想要缓解这种症状，就需要吃一些东西补充能量。

在日常生活中很多人都能够听到早上没有吃东西，饿得特别难受，而且心跳的特别厉害，所以这个时候是需要及时补充能量才能够缓解，当遇到这种状况并不是简单的饥饿，很可能是出现低血糖，严重的情况下还会出现昏迷的状况。很多人在饿肚子的时候会出现心慌手抖主要是因为低血糖导致的，人在正常情况下非常的饥饿，一般不会出现心慌手抖的状况，因为身体的血糖值十分的稳定，这个时候是不会有这些状况的。

当身体中的脂肪蛋白质以及糖原能够提供充足的能量来源，人们在饥饿的情况下血糖值也不会出现严重的下降从而不会出现心慌手抖，对于一些血糖值控制不稳定的人来说，严重情况下就会晕倒，如果不及时补充能量就会影响健康。当人们甲状腺出现问题，也容易出现心慌手抖的状况，因为甲状腺是人体重要的器官之一，而甲状腺中甲状腺激素分泌必须要在稳定的水平之内才能够调节脂肪蛋白质，糖分能够保持身体的正常代谢。

如果身体中的甲状腺激素分泌过多，人们的交感神经就会变得特别兴奋，容易出现心慌手抖，这种状况也被叫做甲状腺亢进，必须要采取及时的治疗进行缓解单价，彰显激素在正常的水平之中才能避免对身体带来的影响。当人们心脏出现问题的时候，也会出现心慌手抖，这个时候就可能是造血方面的问题，因为心脏异常的时候容易出现心律失常，心跳加速或者是缺氧。想要缓解这种状况，平时要准备一些糖果放在口袋里面，这是最简单的解决方式。

为什么有人一饿就有心慌手抖的现象？也许和这些事有关，不妨了解！

一，低血糖

生活中有很多人都有这种感受，长时间没有进食的时候，就出现心发慌，手发抖，还有的会出冷汗，其实这就是出现了低血糖反应。当身体里面的血糖过低的时候，如果不能及时得到营养与能量，就容易出现这种现象。但是这是一种生理现象，不用过多的担心。不过平常有低血糖反应的朋友，在饮食上需要注意一些事情。

1、少食多餐

虽然平常我们习惯了一日三餐，但是如果你发现自己有低血糖症的时候，最好能够坚持少食多餐，每天可以安排五餐左右。

2、规律用餐

有低血糖的朋友，经常是一挨饿就有反应，因此这类人更应该控时吃饭、规律用餐，坚持好了规律的用餐习惯，身体内的血糖就拥有了一个规律的改变条件，这样有助于降低低血糖的发生率。

3、随身携带甜味小零食

知道自己有这个症状的人，最好能随身携带一些带甜味的小零食，当感受到了低血糖的症状的时候，马上吃些甜食就能给身体补充能量，有效缓解低血糖反应。

二，肠胃问题

当我们肠胃出现问题的时候，肠胃分泌的胃酸就会比常人要多，如果长时间没有进食，让身体有了挨饿的感觉，胃酸就会刺激胃黏膜，导致出现一些不适的症状，这其中就包括心慌手抖。因此出现这种情况还应该去医院排除肠胃疾病，做到及早发现及早康复。

想要肠胃健康，生活中需要注意以下几件事：

1、三餐规律，餐餐八分饱

现在的人生活水平提高了，不愁吃了，但现在的人肠胃出现毛病的却是越来越多，这跟饮食习惯是有很大关系的。要想肠胃健康，首先三餐的用餐时间要规律，同时餐餐都应保持八分饱，不要因为菜好吃就胡吃海喝，还有最好不要有吃夜宵的习惯，否则会加重肠胃的负担，最终影响肠胃的健康。

2、早餐很重要

有很多人早上要上班，但又起得比较晚，往往不够时间来准备一个比较相样点的早餐，大多数人就是在路边摊上随便买点东西，边赶路边吃，还有一部分人甚至有不吃早餐的习惯。其实这样做是很伤害肠胃健康的。因为经过了一晚上的睡眠，胃里面几乎没有了食物，早上如果不吃早餐，胃酸就会分泌过多而刺激到胃黏膜，可能还会出现反酸，时间一久肠胃就出现毛病了。因此，请记住想要肠胃好，早餐很重要。但是早餐不一定要很丰盛，营养搭配均衡就很好了。比如一个水煮鸡蛋、一碗粥、一份果蔬这就很不错了。

4、平常多吃养胃的食物

比如小米，大家都应该听说过小米有养胃的功效，适合脾胃虚弱的人吃。尤其是慢性胃溃疡和慢性胃肠炎，如果能经常用小米煮点粥喝，是非常有帮助的。

5、保持好的情绪

一个人的情绪好坏对于身体健康是有很大的影响的，生活中有很多人一生气就有胃痛的表现，这就是坏情绪给身体带来的伤害。因此，平常要保持好的情绪，多学习一些为身体减压的方法，避免出现情绪低落，暴躁的现象。

注：来自网络