脚又瘦又白是一种什么体验？

脚又瘦又白是一种什么体验？

我自小脚丫就又瘦又白，来说说我的体验吧。

我们家是农村的，我年纪还不大的时候，去山上的泉眼玩。那里风景秀丽，泉水叮咚，是我们童年的天堂，很多小伙伴都喜欢去那里玩耍。

我记得有一次，我和小伙伴们一起去山上的泉眼玩。因为刚下过雨，我们很多人都穿了水靴子。到了泉眼的地方，小伙伴们都把靴子脱掉，用泉眼里的水洗脚。

当时，有一个比我年纪大的**姐，脱下鞋子以后，看着自己又白又瘦的脚很得意。看了一会之后，她突然转头看向我，说要跟我比较一下谁的脚更白。

当时，我没觉得怎样，这之前我也没有认真看过自己的脚。直到这一刻，有人要跟我比谁的脚更白，我才下意识脱掉鞋子。

脱掉鞋子的刹那，我不自觉看了对方的脚，又看了自己的。对比之下，**姐完败。自此之后，我才知道我的脚是如此的白，又如此瘦。

对于一个女生而言，有着这样一双脚，也许会让很多人羡慕，但那个时候我却没有产生过这样的念头。因为在我看来，脚就是用来走路的，它平时是藏在鞋子里，大家都看不到的。

直到我上了大学，后来渐渐有了网购。

在很多卖鞋子的店里，每当看到脚模穿起各种各样的漂亮鞋子，我就有一种想要买鞋的冲动。这个冲动一直延伸到我结婚之前。我每次和男朋友一起逛商场，都有一种试穿店里每一款鞋子，并买下每一双鞋子的欲望。

幸运的是，我的男朋友一直都很宠我，自从跟我认识后，他送我的第一件礼物就是一双品牌鞋子。这要说起来，还有一段故事。那是我们的相识。

那一天我一个人在大学校园的路上走着，突然我后面跑过一个人，速度很快，我没看清他的脸，他就跑过去了。我慌忙闪躲，回过神的瞬间听到脚下传来嘣的一声，是我刚买不久的凉鞋的鞋带断了。

我一瘸一拐往前走，郁闷地低头看着鞋子，突然不小心撞到了一个人，抬头看就是撞我的那个人。我有些气不打一处来，刚要跟他理论，他的手就放在脑后给我道歉了。后来，他还问我要****，说非要赔我一双鞋。我没想过要跟他发生点什么，但我也没有太犹豫就告诉了给他我所在的班级。

过后，我都几乎把这件事忘记了。突然有一天，我同学跟我说有人找我，我下了宿舍楼就看到那个撞到我然后跑掉又折回来的傻小子，愣愣地站在那里，右手里还提着一个鞋盒。我明白了什么，支支吾吾没说话。他一下把鞋子塞到我手里，头也没回地那么走掉了。

后来，当我们成了一对恋人以后，他悄悄跟我说，他之所以撞我又折回来，并不是因为愧疚，而是因为他回头看到我凉鞋坏掉后，露出的那只脚。他说，那是他见过的最美的脚。

这就是我和我的脚的故事，你是不是也有同样的故事呢？

体质容易发胖的人减肥方式：降低热量的摄取，每天坚持走45分钟，每天进行固定锻炼，采取力量训练，降低热量摄取与散步结合。

1、降低热量的摄取

营养学家认为，无论控制蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。

但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。

2、每天坚持走45分钟

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走65公里，则体重下降得更快。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。

3、每天进行固定锻炼

每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅。

跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。

4、采取力量训练

力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。

5、降低热量摄取与散步结合

以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。

人民网-世界公认10大健康减肥方法

我感觉头不会变小，就拿我自身而言，我减肥成功以后最为明显的是脸部变小，肉很明显的少了很多，但是头还是跟之前一样，没有什么变化。

我是在今年八月份的时候开始减肥的，减肥之前是一百二十五斤，减完肥以后是一百一十二斤，用了一个多月的时间，靠着自己的坚持和毅力，成功的减下来了，没有吃减肥药，也没有说节食不吃饭。

只是改变了一下自己以前的生活方式，通过运动加上控制食量来成功减肥的。在我胖的那段时间里，我整个人变的特别的颓废，特别的懒，整天什么都不干，除了吃就是睡，要么就是躺着。连坐都懒的坐，更不用说运动了，而且吃的还特别的多，吃饭的饭量能抵得上我男朋友的二倍，吃完饭以后还继续吃零食。

后来当我觉得减肥以后我就开始了管住嘴迈开腿的生活了，每天给自己安排出了一个小时的时间来锻炼，骑动感单车减肥，骑的我满头大汗的，身上也都是汗。然后以前一顿吃俩碗米饭现在只吃一碗，真的去控制自己的嘴。用一个月的时间改变了自身，整个人瘦了一圈。

同事们见到我以后也都看到了我这个很明显的变化，但是我的头依然是那么大，依然没有变小，这个确实也是真的。我也感觉减肥并不是说可以减到把自己的头给减小，头部的骨架是不可能轻易改变的，只是说在减肥的时候我们可以减下去身上多余的脂肪和肥肉。

瘦下来才会有的体验

瘦下来才会有的体验

穿衣服会好看，变成行走的衣架子，从衣服挑你变成了你挑衣服走在路上有回头率了拍照下颚线永远锋利，没有双下巴困扰台风天真的感觉会被吹跑背薄胳膊细比实际年龄年轻不少脖子细了之后视觉上看起来更长了习惯了不吃高热量食物之后也不馋了，吃饭只是为了活着。

瘦下来之后桃花变多了人会更有自信更开朗更有气质实现穿衣自由，短裤自由，牛仔裤自由，紧身裙由，化好妆之后还能实现风格自由体会到了这个世界真的会对好看的人更友好。

带看饥我感入睡是成为美女的开端

减肥的确需要和饥饿感嘴馋作斗争但少吃保持饥饿感亲手雕刻自己的过程真的会让自己变得越来越好看瘦了眼睛会变大，脖子会变长，五官会更立体，双下巴会消失，胳膊和腿都会变细就连脚都会变小1-2码。

世界上最好听的三个字就是你瘦了当听到别人问你怎么瘦下来的时候你会觉得一切的斗争和努力都值得！瘦下来不是为了要取悦谁而是当你站在镜子面前看到自己那份消失了很久的自信和美丽，如果一辈子瘦不下来好看的小裙子就永远也穿不上。

如果多吃一口没关系，明天再开始也没关系，那么好身材也注定和你没关系，当你觉得瘦下来很辛苦的时候，你要知道在这个看脸看身材的时代你改变不了任何人你只能改变你自己，无法做一个开心的胖子，就不要放任自己一胖再胖。

坚持不下去的时候就想想你穿不进去的衣服p变形的照片，在喜欢的人面前的自卑感哪个不是你继续下去的动力。