感觉孩子比同龄的孩子要矮，是哪些情况呢？

1健身运动太少

如今束缚孩子两腿的东西过多：课业电视机电脑上手机上。健身运动的时候会牵扯骨关节，使身体的长骨承受力，进而刺激性人体骨骼两边的软骨组织的生长发育，有益于孩子长个子，

可是会有一些家长会买回来一大堆小玩具，期待能推动孩子的脑部发育，不愿使他去玩，可是小孩子假如长期性久坐没动得话，对孩子身体生长发育和协调性的发展趋势是有较大的不良影响的。长久以往，危害孩子人体骨骼的生长发育，限定孩子的创造力和想像力。

并且常常开展适度户外运动，接纳太阳光照射，才会造成维他命D的产生和转换，对钙元素的消化吸收拥有非常重要的功效!

2习惯性熬夜

如今不仅家长熬夜，孩子也跟随家长睡的晚。有的家长很早以前就要孩子触碰电子设备，夜里八九点了孩子仍在看动画，玩游戏。孩子处于长身体的年纪，个子的提高离不了生长激素的功效。生长激素在大白天分泌的少，晚间分泌的多。

身体一般会在晚上11：00到零晨2:00这段时间内分泌很多的生长激素，由于这段时间身体一般会处在深睡眠情况，合适生长激素分泌，推动身体提高。有一个条件是孩子务必进到高质量睡眠才能够。因此家长平常尽可能让孩子在晚上9点上下唾觉，那样才能够在深更半夜11点上下进到深度睡眠情况。假如长期熬夜，便会错过了生长激素的分泌高峰时段，危害长个子。

3吃的太撑

人到挨饿的状况下能推动脑下垂体大量的分泌生长激素，能够刺激性儿童人体骨骼的生长发育，殊不知老年人却喜爱让孩子多吃一点，每一餐饭吃的太撑反倒会危害生长激素的分泌，造成 长得慢。

饮食搭配大标准：大小配搭，营养搭配，科学饮食少吃高糖高热量高钠的食材，尽可能不喝饮料汽水，科学研究填补零食。摄入充足的蛋白，如牛乳，肉类食品等，铁，钙，锌等营养元素也很重要。

4“二手烟”

婴儿身体烟焦油溶解时造成的可替宁对中枢神经系统会造成激动功效，但当血浆中成分过高时则会影响到智商的生长发育。据报道，生物学家曾对9273名儿童开展了长达36年的观查，结果显示，吸二手烟对6～11岁的儿童生理学生长发育确实有危害。据调查，家长每日抽烟10支之上家里的儿童，比不抽烟家中的儿童均值矮065公分;而家长每日抽烟10支下列家中的儿童，比不抽烟家中的儿童均值矮045公分。

孩子比同龄人矮要从以下几个方面着手：

第一、饮食，多吃含蛋白质丰富、含钙丰富的食物，比如牛奶，每天至少保证250-500ml的奶量。

第二、要参加适当的运动，尤其是跳起的运动，如打球或者跳绳。

第三、要保证充足的睡眠，每天至少睡眠时间在八小时以上，最好在晚上10:00之前睡觉。因为人体生长激素是在夜间12:00-2:00分泌最多，如果晚上10:00之前睡觉，在这个时段正好是深睡眠状态，分泌的生长激素多，有利于孩子身高的增长。

第四、还要提醒家长，一定要看孩子身高矮的程度怎么样，如果达到了矮小症的程度，就需要专业医生来进行诊断和治疗，可能会需要用生长激素来进行治疗。

孩子比同龄人个子矮的原因通常包括生理性因素，如遗传、饮食、运动、睡眠、精神、性别等，也可能是病理性因素，如染色体异常、遗传代谢性疾病等引起，可以经常带孩子到户外运动，晒晒太阳，有利于身高的发育以及钙的吸收。

一、生理性因素：1、遗传因素：父母的身高水平通常会在一定程度上影响孩子的身高，如果父母身高偏矮，出现孩子比同龄人个子矮的情况。遗传因素还包括父母的身高，如果父母身高发育比较晚，孩子也可能会较晚长高，但部分孩子出生后可能会出现追赶生长的情况，而部分孩子不能完成追赶生长，此时会出现身高一直比同龄人矮的情况；

2、饮食因素：长期的偏食、挑食等不良饮食习惯，可能会引起孩子体内营养物质，如蛋白质、维生素以及矿物质元素的缺乏，导致孩子比同龄人个子矮；

3、运动因素：运动会促进生长激素的分泌，如果孩子不经常运动，不喜欢活动，在一定程度上会影响孩子的身高，出现孩子比同龄人个子矮的情况；

4、睡眠因素：生长激素在夜间分泌比较旺盛，因此睡觉比较晚、睡眠时间又相对较短的孩子，可能会出现比同龄人个子矮的情况；

5、精神因素：长期处于不开心、焦虑或抑郁状态，可能会抑制孩子生长激素的分泌，可导致孩子比同龄人个子矮；

6、性别因素：处于青春期的女孩发育速度要比男孩要快，在一段时间内，女孩通常比男孩高，此后男孩的身高会逐渐追上来。如果男孩，在此期间没有同龄的女孩长得高，此时无需担心。

相信家长们对于孩子的身体健康都很重视，生怕孩子出现营养不良的情况，除此之外，有很多家长也很关注孩子身高的问题，而且家长们发现自己的孩子在特定的年龄里比其他孩子要矮，这让家长们更为担忧了，那么针对这个问题，家长首先要了解导致孩子身高矮小的原因。

对于儿童身高影响的因素有很多，遗传、性别、营养以及生活环境等都会影响孩子的身高。具体我们来一起看看吧：

1、遗传

遗传对于宝宝的身高来说是一项很重要的因素，宝宝身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。而且根据爸爸妈妈的身高，可以一定程度上预测出宝宝未来所能达到的身高范围。

男孩未来身高(厘米)=(56699+0419×父身高+0265×母身高)±3cm

女孩未来身高(厘米)=(40089+0306×父身高+0431×母身高)±3cm

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。但是在此需要注意的是，遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，孩子最终的身高还有后天因素的影响。

2、性别

身高与性别也有关系，由于男孩和女孩的生长发育有不同的规律和特点，所以在一般情况下来说男孩身高会高于女孩，但是在特定年龄段女孩可能就会比男孩高。

3、营养

很多时候，身高与营养素的供给也有关系，在宝宝小的时候，一定要保证营养均衡，但是如果宝宝出现了偏食、挑食的情况就很容易长不高，所以在保证必需的热量的基础上，必须要给宝宝提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，当然了，还需要补充各种维生素和矿物质，包括锌、钙、铁等微量元素等。

身高与母乳的质量有关：如果在哺乳期的时候，妈妈的奶水质量不好，那就要交及时的补充一些富含高蛋白质、高铁的汤汤水水的食物，比如说猪蹄花生汤、山药大枣排骨汤、鱼头豆腐汤等等，以此来提高奶水的质量，这样才能保证宝宝得到更充分的更营养的奶水；

身高与缺钙有关：如果宝宝长期不增长，比同龄人矮一截的话，就建议带着宝宝去医院进行检查，在医生的指导下再对症治疗。

4、疾病

其实疾病对孩子生长发育的干扰作用也十分明显，慢性感染常会使体重减轻；而长期慢性疾病则会影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

身高与肠胃有关：很多时候，如果宝宝一直长不高的话可能与自身的肠胃功能有关系，如果确定了就是肠胃的问题，就要调理宝宝的脾胃功能，从而增强其吸收能力。

5、生活环境

生活环境对孩子的身高发育也有着重要的作用，良好的生活环境、健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是经常进行体育锻炼可以有效促进宝宝的生长发育。

身高与睡眠有关：有研究表明：对少年儿童来说，只有睡得好才长得高。所以，家长每天都要督促孩子每天早睡、早起，每天要保证有8至10小时的睡眠时间，因为只有优质的睡眠才能使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。

身高与稳定的情绪有关：小孩子本就应该无忧无虑的生活，但是如果因为某些原因让孩子的心理状态的长期抑郁的话，就很难让促进生长发育的生长激素被释放。

身高与运动有关：可以让宝宝多做一些跳跃、伸展运动时会拉扯关节，从而刺激身体分泌生长激素，这样有助于宝宝的发育。

那么家长应该如何有效地帮助宝宝身高的发育呢？其实很简单，营养加上合理锻炼。适当给孩子补充蛋白质、维生素以及矿物质等，这样利于孩子身体骨骼的生长。

建议去医院检查是什么原因引起矮小，具体原因如下：

1、遗传2、饮食、睡眠3、运动4、生理疾病：比较常见的是生长激素缺乏，还有一些环境或精神因素引起的其它原因。

建议去医院检查是何原因引起，如是生理疾病，可用γ-氨基丁酸来促进脑垂体生长激素的分泌，促进骨骼增长；γ-氨基丁酸抗抑郁焦虑，改善情绪，缓解压力，促进睡眠，促进脑活化性，1-3个月则有明显的效果对比。

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障

小孩比同龄人矮怎么办

1、及时发现，平时多注意，如果你总是觉得你的孩子要比别人家同龄人孩子个头矮太多的话，就要留心了，一般了说同龄人的孩子身高差距不会太大，13岁以前女孩子的身高会略比同龄男孩子高一点。建议观察2-3年的时间来确定你的孩子是否存在身高问题。

2、多咨询，如果你发现你的孩子在2-3年的时间里都要比同龄人个头矮，这时就要重视了，但也不要着急，可以带孩子到医院检查一下发育是否正常，因为有的人身高在17、8岁时才开始长，听听专家的意见。

3、注意营养，采取合理的措施，不要一味的相信增高药物，在生活中要注意孩子的营养，尤其是蛋白质和维生素，纠正孩子在饮食上的一些不良习惯，平时可以多喝牛奶、豆浆，胡萝卜、蔬菜等蛋白质和维生素含量高的食物。

长高的误区都有哪些

1、喂饭喂太饱了

想要宝宝营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。专家表示，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激儿童骨骼生长。然而，宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致宝宝长不高。

2、宅在家里不出门

现在很多家长到了周六日就宅在家里休息，以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进宝宝的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，宝宝想长高也很难。

其实如果自己家的小孩子只是比同龄的人稍微矮小那么一点的的话，是没有任何问题的，因为身高也会受到遗传因素的影响，姚明的小孩子就比同龄的小朋友高出很多来，完全不必过度担心小孩比同龄人矮怎么办这个问题，平常心就可以了。

宝宝比同龄孩子长得矮，这是什么原因导致的？

如果婴儿比同龄儿童矮，这与婴儿不喜欢运动有关。因为宝宝不喜欢运动，骨骼没有得到充分锻炼，所以宝宝不会很高。

或者因为宝宝偏食，不喜欢吃蔬菜，会导致孩子缺乏维生素，容易导致缺钙，也会影响骨骼的生长。如果孩子肥胖，也会影响孩子的成长。

如果父母的身高正常，孩子的身高比同龄人短得多，他们应该去医院检查，这可能是由于体内生长激素过少造成的。

第一，受生长激素的影响

我们都知道，人类的成长和发展离不开生长激素。如果生长激素太少，头部的生长就会比同龄的要短得多。如果父母双方身高正常，但孩子生长太慢，父母应带孩子去医院检查，看看体内生长激素是否过少。只有及早发现，才能及早治疗。

第二，儿童肥胖

现在几乎每个家庭都能过上小康生活。桌上的食物种类越来越多。孩子们越来越喜欢吃东西。他们疯狂地享受美食。没有约束，孩子们很容易发胖。

肥胖和营养过剩会影响儿童的成长。因此，我们会发现，大多数小胖子都比同龄人矮。一旦父母发现孩子超重，他们应该帮助孩子控制饮食。

第三，不喜欢搬家的孩子不喜欢长大

许多孩子只要能走路就很淘气。它们随时处于活动状态。虽然成年人需要一点时间来管教他们，但看着活泼可爱的孩子不仅有吸引力，而且更容易长大。

相反，那些不喜欢移动并经常让父母抱着的孩子天生就不高，因为他们缺乏足够的锻炼，骨骼也没有充分锻炼。因此，为了让孩子成长，他们必须让他们搬家。

第四，不喜欢蔬菜的孩子

钙是促进骨骼发育的重要元素。除了动物骨骼中含有大量的钙外，一些蔬菜，如卷心菜、胡荽和油麦，也含有很高的钙含量。然而，当一些孩子看到绿色蔬菜摆在桌子上时，他们不喜欢吃。这不仅会使儿童缺乏维生素，而且很容易导致隐性缺钙。因此，家长应该想方设法让孩子爱吃蔬菜。

您好！相信能够帮助您！

一、孩子身材矮小的原因通常有：

（一）遗传因素

身高遗传占80%左右，如果爷爷奶奶、外公外婆、爸爸妈妈中有人身材矮小的话，孩子可能会长不太高。研究表明：女性长辈的身高对后代的影响更大一些。

（二）营养因素

孩子正处于生长发育的阶段，保证充足的营养非常重要。如果孩子缺乏身体成长发育所必需的营养元素特别是缺钙，也会导致长不高。

（三）睡眠因素

如果孩子睡眠不充分，脑垂体分泌的生长激素过少，不能满足孩子生长发育的需要，也会导致孩子身材长不高。

（四）运动因素

俗话说“生命在于运动”，孩子不爱运动、很少锻炼身体，很少晒太阳，不能够促进维生素D的合成、吸收，也会长不高。

二、促进孩子长高的办法：

（一）保证充足的睡眠时间

研究表明：正常人的睡眠时间应随年龄加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14-15小时，学前儿童需要12小时。

（二）坚持运动锻炼身体

可以在清晨与傍晚的休息时间与孩子一起锻炼身体，比如：散步、慢跑、跳舞、做操等，长期坚持，效果明显。

（三）提供充足的营养食物

1、补增强食欲的食物

为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：

①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；

②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；

③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；

④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；

⑤水果类：荔枝、柿子等；

⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等；

⑦中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。

2、吃含钙量高的食品

要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

3、喝钙质蛋白类饮料

为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。