拉肚子会减肥吗？我认为拉肚子体重减轻不算真瘦吧？求专业分析！

对于拉肚子会减肥吗大部分对减肥知识缺乏了解的人容易犯迷糊，很多人以为拉肚子就等于排毒，而排毒就等于减肥，其实频繁腹泻排出去的是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。
想要真正健康减肥首先要弄清楚自己的肥胖类型，不同类型的解决方法也是不一样的，并非一定要困在拉肚子会减肥吗这个问题上。如果你是脂质型肥胖，平时在饮食上如果吃得口味比较重，很容易出现下半身水肿的状况，那么你这减肥重点就在于避免高盐饮食和减少动物性油脂的摄入。如果你是代谢型肥胖，也就是肥胖基因群表现出脂肪燃烧代谢异常造成的肥胖类型。这种类型的肥胖脂肪顽固型强，脂肪易堆积在臀部及大腿外侧皮下，需要配合运动提高基础代谢率，才能获得良好的效果。如果你是碳水化合物型肥胖，腰部、腹部堆积脂肪较为明显，对碳水化合物的代谢能力不足，平时吃主食发胖的情况就特别明显，那么你就需要简单节食了。
脏器型肥胖容易在腰部、腹部囤积脂肪，这部分的人在初期会特别在意拉肚子会减肥吗，总会尝试各种使肚子变小的方法，但基本都是无用功。此类肥胖要尤其小心对油脂的控制。下半身囤积型肥胖初期下半身脂肪囤积情况明显，之后渐渐发展成全身肥胖，且脂肪含量高，触感柔软。此类肥胖需对减肥做一个详细的规划，饮食运动方面都要兼顾，在不同的减肥阶段及时调整。