正常的女生喝奶茶啜两口就扔？减肥期间如何正确的喝奶茶？

不是的，其实我看到一些女生喝奶茶啜两口就扔的行为，我都觉得太壕，太浪费了。但是那些女生基本上都会表示是奶茶能量高，喝光了肯定要胖死，不喝又嘴馋，所以才要喝两口尝尝鲜，过过嘴瘾。

其实她们说的也是代表了大多数女生的内心独白，奶茶对于女生来说真的有致命吸引力，可是奈何会发胖啊，减肥的女生更是为了奶茶会纠结的近乎绝望，因为奶茶就是减肥永远的命中克敌！那些问“减肥期间如何正确的喝奶茶”的人确定没有在开玩笑吗？改变奶茶的类型或改变喝奶茶的方法都改变不了会胖的事实！就算打了零糖分零脂肪的广告语，绝对绝对也是骗人。

"奶茶发烧友"周杰伦已经给了我们示范，他在写歌的时候还要放着十几杯奶茶放着，作为能量储备。结果呢，奶茶活活把一个曾经瘦而精干的偶像，变成了现在发福的中年大叔。无数粉丝劝周董放下手中的奶茶，可周董就是对奶茶不离不弃啊，所以脂肪也对他不离不弃，“周杰伦什么时候瘦”也成了粉丝对周杰伦不离不弃的一个话题。还有我们的天仙刘亦菲，后来也总被拍到手捧奶茶的照片，我想这就是近年网友抨击他身材发福的主要原因之一了。

另外有些人可能要说像杨幂，唐嫣她们总喝奶茶就没变胖啊,EXCUSE ME她们每天的工作量是常人的多少倍啊，我相信周董和天仙要像他们一样拼命赶通告工作的话，他们也会很快瘦下来的。另外最重要的一点，她们是吃不胖的体质！吃不胖的体质！吃不胖的体质！重要的话说三遍，因此奉劝要减肥的姐妹们，还是放下手中的奶茶比较实在！如果真的要喝，喝两口就扔就是最好选择。

女生喝奶茶的坏处：

1、容易导致肥胖

奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。

2、加剧高血压

有高血压的女性更不能喝奶茶的，这主要是因为奶茶中有一些不利的成分存在，在奶茶中具有反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。

3、会诱发骨质疏松

经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

扩展资料：

喝奶茶前，应该了解的信息：

1、1杯奶茶等于4杯咖啡

一杯奶茶中咖啡因的平均含量达270mg，最高的含量为428mg，约等于4杯咖啡。并未对含有咖啡因做任何提示。

如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸等症状恶化。长时间摄入过量咖啡因易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，对女性来说，可能会增加骨质疏松风险。

2、奶盖茶脂肪含量高

含糖量是奶茶的另一个弊端!试验显示，奶茶含糖量在每杯11～62g，平均每杯34g，超过《中国居民膳食指南(2016)》中建议的25g以下。

奶茶常用糖调节口感，摄入过量糖会增加龋齿、超重肥胖风险。长期大量饮用，不仅血脂可能会升高，而且容易致人发胖。

3、反式脂肪酸超标

部分奶茶中的反式脂肪酸含量也超标。我们每天反式脂肪酸的摄入量应不超2g，而被检测的奶茶中最低含量为37g，含量最高的一杯达62g。

摄入过多反式脂肪酸，有可能升高低密度脂蛋白胆固醇，增加患动脉硬化和冠心病的危险性，还可能影响儿童的生长发育及神经系统健康。

人民网-奶和茶一起喝会结石？奶茶到底能不能喝

人民网-17家奶茶店被点名！喝奶茶前，请你看看这些

走在街上，看到身边经过一位位身材苗条的人，对于胖子来讲，都是非常严重的打击。非常羡慕别人苗条的身材，但是又做不到完全控制自己，严格按照减肥的标准去做。很多女人都有韩红的病，但是没有韩红的命，女性到了中年之后，很容易身材发福变胖。其实男人也是一样，我们经常看到中年男子一脸油腻，挺着大肚子，这都是因为肥胖过度造成的。要想甩掉大肚腩，充满精神气，肯定还是要减肥的。你觉得自己需要减肥吗？你觉得哪些减肥效果最好呢？你认为哪些食品是不适合在减肥的时候吃呢？欢迎在评论区下方留言。

一油炸食物和烧烤。

身材不好的人都有两个通病，第一：管不住嘴，喜欢吃高热量的食物，第二：不喜欢运动，能坐着不站着，能躺着不坐着。想要变瘦，一定要控制饮食，特别是在减肥的时候，一定不要吃热量太高的食物，比如说油炸食品。特别是炸鸡，年轻人都非常的爱吃，哪怕是在减肥，也会忍不住偷偷下单吃上两块。减肥的时候也不能吃烧烤，因为烧烤的热量也非常的大，而且烧烤很不健康，也会给自己的肠胃带来负担。

二在减肥的时候尽量不要吃太甜的食物。

很多女生表示自己在前面的时候可以控制住自己不吃炸鸡，但是真的做不到远离甜食。比如说奶茶基本上是所有女生都无法拒绝的，甚至有些人不吃饭，只喝奶茶续命。还有那些小蛋糕和甜品，细腻的奶油，香甜的面包，再加上新鲜的水果，确实没有人能抵得住这些甜品的诱惑，但这些在减肥期间都是不能使用的，因为这些甜食里面有极高的糖分。为什么你的体重居高不下呢，就是这些糖分搞的鬼，想瘦下来一定要先戒糖！

三少喝饮料，不吃肥肉。

减肥的时候不让我喝奶茶，那喝些饮料总可以吧？其实饮料和奶茶并没有什么本质性的区别，就拿可口可乐和冰红茶来举例。曾经有专家做过实验，一瓶可口可乐和冰红茶的含糖量相当于六七块方糖，所以你不是在喝饮料，而是在吃糖块。另外，在减肥期间是可以吃肉的，推荐减肥人士吃牛肉和鸡肉，因为这些脂肪都很低，千万不能吃肥肉，有人特别喜欢吃肥肉和五花肉，但是肥肉中的脂肪过多，不建议再减肥期间食用。