减肥期间六点半吃米线是特吃辣的会胖吗？

减肥期间最好不要吃米线，会影响减肥效果。

米线属于纯淀粉食物，几乎都为碳水化合物，消化吸收的特别快，很容易转换成热量储存起来。此外，如果吃辣，加很多辣椒本来是没什么关系，但是辣椒往往和油并存，一般加入的都属于辣椒油，所以这又无形中会增加热量，当然会影响减肥效果。不建议吃米线。

减肥期间吃米线不会导致肥胖，因为米线的热量不高，为92 大卡/100克，营养均衡，能量较低，减肥期间适合作为主食食用。

建议：这种情况适当吃问题不大。注意多运动

指导意见：均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。