脾虚有什么坏处 脾虚的后果

1 脾虚是个啥

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么中西医对脾虚的看法。在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

2 脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

3 脾虚成为黄脸婆

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

4 脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

脾虚会越来越消瘦吗

　脾虚会越来越消瘦吗，保障身体健康可以从日程生活中的小事做起，现如今大家对于自己的健康状态也是比较关注的，一般我们身体出现异常也要及时的解决，以下了解脾虚会越来越消瘦吗。

脾虚会越来越消瘦吗1

　脾虚也会造成消瘦的情况，一般来说脾虚会影响脾胃的运化，运化失职，输精、散精舒精无力，水湿不运，就会引起食欲不振，进食量少，腹部胀满等不适。脾虚会造成气血的生化不足，不能够充达肢体、肌肉，就会引起肢体疲倦形，身体消瘦的情况，可以让孩子适当的吃一些健脾和胃的中药来进行调理。

　 女人脾虚怎么办？多吃8种食物改善脾虚。

　 1、女人脾虚吃什么好

　 女人脾虚吃什么好？1。粳米

　又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

　 女人脾虚吃什么好？2。糯米

　糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。

　 女人脾虚吃什么好？3。薏苡仁

　薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

　 女人脾虚吃什么好？4。红薯

　红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。

　 女人脾虚吃什么好？5。山药

　山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。

　 女人脾虚吃什么好？6。红枣

　红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。

　 女人脾虚吃什么好？7。板栗

　板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。

　 女人脾虚吃什么好？8。香菇

　脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。

　 2、女人脾虚的症状

　 女人脾虚的症状1。面色发黄眼袋大

　大多数女性脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多女性虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

　 女人脾虚的症状2。乳腺增生

　中医认为，脾胃功能不佳不但会让人面色发黄、口唇无色干燥，还会导致失眠、腹泻、水肿等多种小烦恼，严重的甚至影响乳房，导致乳腺增生。所以，女人养好脾胃非常重要！

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　 跑步对脾虚有好处吗

　跑步运动能够减轻沮丧心情，专家建议在运动开始20～30分钟内，以70％最大限度进行有氧运动会达到最好的运动效果，跑步是最容易实现这种效果的运动方式，长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然

　大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成

　适当跑步运动对于健脾养胃是个不错的选择。运动可以通过改善腹腔血液循环，帮助消化，缓解炎症进程，从而达到增强脾胃功能，促进其康复的效果，所以说跑步对于脾虚是有好处的。

　脾胃不好的人在刚开始锻炼时，运动强度宜小。可以采用速度缓慢、全身放松的步行，时间每次20至30分钟，运动脉搏控制在110次/分钟左右。另外，可以选择在风景优美的环境慢跑2公里左右，这样有助于调节中枢神经系统，改善全身及胃肠功能，对消除腹胀、嗳气、促进溃疡愈合有一定作用。

　随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130至140次/分钟左右。每天最好坚持运动20至40分钟。不过要注意的是，急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加运动，待病情恢复或好转后再进行适当运功。

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　 脸黄嘴边黑是脾虚

　脾胃担任着人体运输、消化食物的责任，脾胃的健康关系着全身健康，但是，脾胃不是外在的东西，出了问题平常人也不知道怎么看，下面就让中医来教我们如何看脾胃健康。

　 1、脸色黄、嘴边黑、鼻尖暗：说明脾虚

　黄皮肤是我们中国人的重要特征。不过，**有正常的黄，也有病理的黄。正常的**应当是明亮、润泽、含蓄的，并且有红色掺杂其间。如果**太过、**不及、**一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现了病色的黄，首先要考虑是脾胃出了问题。

　脾胃负责运化水分谷物，人吃饭喝水以后，就是通过脾胃消化吸收里面的精华，转变为气血，所以说脾胃是“气血生化之源”。脾一旦有毛病，身体就不能实现这种转化，人吃进去的饭、喝进去的水，不能正常运化，无法供给五脏六腑营养，于是血液减少了，其结果就是脸色变白变黄。

　脾胃出了毛病，症状主要可概括成8个字：纳呆、腹胀、腹泻、便溏。“纳呆”的意思就是不想吃饭，也吃不多、吃不香，这是脾胃功能减退最明显的特征;腹胀的特点是不吃不胀，吃一点东西就发胀;腹泻就是拉肚子，如果水和粪能分开叫“腹泻”，水和粪均匀混合在一起叫做“便溏”。如果发现自己有这几种情况，就该怀疑自己的脾胃是不是出了问题，尽快就医。

　 2、单看鼻尖

　实际上人的鼻尖不是尖的，而是有一个很隐秘的小坑。以这个小坑为中心，周围就是反映脾脏的生理功能、病理变化最明显的区域。病重的时候，比如有的人脸上发青发黑了，一点光泽都没有，但只要他的鼻尖是明亮、润泽的，就说明他的脾胃运化功能还在，就还能吃饭、吃药，所以就有救，所谓“有胃气则生，无胃气则死”。另外，如果患病时**代替了其他病色出现在脸上，比如由黑转黄，而且变得明亮、润泽，说明脾胃恢复了，病情出现了转机。

　其实大部分时候我们的脾胃都是很正常的，脾胃最希望我们的饮食方式是：清淡适量重营养，多吃易于肠胃消化的食物，不暴饮暴食、忽冷忽热，不偏食，注意调整情绪，这些都是保养脾胃的要诀。不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼，只有做好平时的保健工作，才能有一个健康的身体。

　脾胃的健康从我们的脸色、嘴、鼻子都可以看出来，如果你想知道自己脾胃健康，就可以看看上面文章来判断。

不会的，只要健康饮食。

要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：

一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

二、饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

三、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在每晚睡觉之前，躺在床上用双手按摩上下腹部，来回往复约40~ 50遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。

你好，一般是不容易长胖的，脾虚建议在医生的指导下服用参苓白术散和补脾宜肠丸治疗。另外还要注意饮食：1少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,2少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃3少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症。

看情况，有的会胖有的会瘦

1、脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。　

2、脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜暗，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。

3、中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。　

4、脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。

脾虚是会导致肥胖的

脾虚肥胖可以通过运动来解决。

运动可以将身体多余的脂肪消耗掉，但这个方法需要持之以恒，不能半途而废。同时要控制好运动量，注意运动过程中的一些细节，不要在超大运动量后一下子停下来不再运动，这样只会让你更加容易发胖。

食补的话：需要远离高盐分的食物，避免水分滞留在体内无法排出。此外，不吃煎炸食物和甜食，多吃富含维生素和矿物质的食物。晚上睡觉前3个小时不要吃任何东西，并且要多吃健脾益肾的食物，对解决脾虚肥胖有很好的作用。山药、扁豆、莲子、薏米、冬瓜、玉米须、山楂等食物，都具有健脾祛湿的功效。