腿软，总想睡觉怎么回事

由于生活节奏的加速，多数人处在亚健康的状态，多数人会出现身体没有力气，腿软，犯困的现象，这个影响着人的生活，这样的问题也是多见的，小编为大家介绍下浑身无力腿发软想睡觉是怎么回事。以便及时的治疗，让大家早日恢复健康，远离亚健康的不佳状态。

专家认为，当人们结束了一天的繁忙工作后，常有浑身无力的感觉，这属于正常的生理现象，但是如果经常性的出现浑身无力的症状，很有可能说明身体内部发生了某些病变。 引起浑身无力的原因如下:

一、肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

二、消极悲观。 过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

三、饮食失衡。 饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足，感觉浑身无力。

四、某些全身性疾病 如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等，也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致浑身无力。 教授提醒经常浑身无力的朋友应该及时到医院就诊，有针对性的做检查，需要检查的项目一般包括血常规、血压血糖、肝功能、肾功能、心电图、心脏彩超、肺X光片等。

浑身无力想睡觉没精神出汗多

　浑身无力想睡觉没精神出汗多，浑身无力想睡觉是很多人在生活中的常态，很多中青年人长时间会觉得身体乏力，注意力较难集中，有些时候，还会影响食欲，下面看看浑身无力想睡觉没精神出汗多及相关资料。

浑身无力想睡觉没精神出汗多1

　浑身无力、想睡觉、没精神，通常考虑以下几种可能：

　1、过度劳累或者睡眠不足：在充分的补充睡眠和休息后，症状可很快缓解，多为一过性出现；

　2、大量饮酒或者服用镇静安神、抗焦虑药物：通常在酒精或者药物在体内代谢干净后，症状会得到缓解；

　3、存在感染性因素：以细菌或病毒感染多见，尤其是当身体出现发烧症状时，周身无力、嗜睡的症状会更明显；

　4、电解质紊乱：通常发生在严重的呕吐、腹泻，大剂量使用利尿剂或长期不进食后出现，患者可以出现严重的低钠、低钾、低钙血症；

　5、慢性疾病：如果病人浑身无力、想睡觉、没精神症状长期存在，需要考虑病人是否出现了慢性疾病，如糖尿病、肺结核、甲状腺功能减退、恶性肿瘤等。

浑身无力想睡觉没精神出汗多2

　引起浑身无力、想睡觉、没有精神的原因较多，最常见的是由于过度劳累、紧张、熬夜、长期休息不好导致，贫血或者是出血比如女性来月经期间，还有因为缺铁性贫血、营养不良性贫血以及血液系统疾病等导致的贫血。

　也会出现乏力、没精神。还有低血压的因素，尤其是到了夏天天气很热，周围的血管处于扩张状态，人们出汗较多若不及时喝水补充血容量，很容易导致低血压出现头晕、没精神、乏力等症状。要根据具体情况监测血压、做血常规等方面的检查，平时要注意营养均衡多饮水，保证睡眠。

　头晕、乏力、嗜睡、肢体无力、犯困、没有精神，首先要排除生理性的问题，也就是说日间睡眠过多、休息的过度、卧床时间过长、睡眠颠倒，这种情况下主要是需要调整作息规律，调整睡眠的时间、时长，减少卧床的时间和日间睡眠的时间来改善。最常见的是病理性的原因，病理性的原因主要分为几种：

　第一、全身性的，比方说血压过低，高压低于90mmHg，低压低于60mmHg，我们叫做低血压，长期的低血压的就会引起头晕、乏力、肢体无力、犯困等等；

　第二、中到重度的贫血，长时间的贫血或者重度的贫血都会引起头晕不适，或者是腿脚没有力气、犯困、没有精神；

　第三、颅内的病变，最常见的是脑组织的缺血、缺氧，由血管损伤血管病变引起的，腔梗或者脑供血不足都会引起头晕不适的症状；

　第四、脑组织缺血、缺氧引起的，但是它的原因属于睡眠结构、睡眠障碍的问题。最常见的就是睡眠呼吸暂停综合征，它的最主要的表现就是晚上打鼾，也就是打呼噜非常的明显，尤其是仰卧位睡觉的时候特别明显、

　侧卧的时候能有轻度的改善。而且在这个打鼾的过程中可能会出现呼吸暂停的情况，暂停的时间可以到几秒钟，甚至长得可以有半分钟的时间，这种情况下可引起明确的第二天的头晕、乏力、没有精神的状况，需要做睡眠呼吸的监测来明确诊断。

浑身无力想睡觉没精神出汗多3

　 一、出汗多乏力浑身没劲可能是这些疾病

　 1、慢性疲劳综合征

　中青年人长期乏力，精力不济，注意力不集中，至少在半年以上，还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等，消化也差，食欲不振、大便不通畅或者腹泻，女性月经不调，男性性功能下降。他们生活、工作压力大，经常熬夜，生活作息无规律，去医院查各项指标都没问题。这样的人其实身体的免疫功能紊乱了，这种病称为“慢性疲劳综合征”。

　食疗法：

　参杞烧肚片

　材料：党参、枸杞子各10克，熟猪肚250克，鸡蛋1只，豆油，姜丝，葱末，料酒，淀粉，精盐，香油各适量。

　制作：将党参煎取浓汁;猪肚切片，放入锅内，打入鸡蛋，加淀粉、料酒、精盐拌匀上浆，备用。炒锅上火，加油烧热，下肚片炸黄后取出，备用。另取一锅置于火上，加清汤适量，煮沸后下肚片、枸杞子、党参汁，翻炒均匀后撒入姜丝、葱末，加入精盐、味精、香油即可。可佐餐食用。

　功效：补中益气，滋阴养血健脾胃，消食积。适合于体力性疲劳和亚健康的脑力疲劳。

　 2、甲亢

　年轻的女性浑身没劲，还伴多汗、心慌、爱发火，饭量不小却瘦了，要考虑甲状腺功能亢进的可能。

　食疗法：

　(1)甲鱼1只，配女贞子、枸杞子各15克，加适量调料，清蒸服用。适用于甲亢的阴虚阳亢型。

　(2)乳鸽2只，与黄芪、枸杞子各15克，加适量调料煨炖食用。适用于甲亢病久气阴两虚型。

　 3、糖尿病

　老年人体胖，吃得多反而消瘦，总觉全身乏力，可能是糖尿病。

　食疗法：

　(1)生津和胃饮：鸭梨4只，藕1根，荷梗1段，橘络，甘草，生姜10g，莲心，玄参。先将姜、藕、梨去皮捣烂绞汁;荷梗切碎，玄参切片和橘络、莲心、甘草等加水煎汁，去渣，与藕、梨、姜汁和匀饮用，每日数次。

　能生津和胃、清热止咳。适用于肺胃阴虚型糖尿病。本方中鸭梨含糖量高，应相应减少主食摄入量。

　(1)虫草炖龟肉：冬虫夏草30g，龟肉250g，沙参，盐5g。龟肉切块，放入沙锅中，放入虫草、沙参和适量水，煮沸，加盐调味，再以文火炖至龟肉酥烂。每日2次食用。

　能补益肺肾、养阴润燥。适用于肺肾阴虚型糖尿病，以及体质虚弱、骨蒸咳血等。

　 二、4个动作缓解身体疲劳

　 1、眼睛酸痛

　应对方法：打个哈欠

　用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。

　打完哈欠后，还可以闭上双眼，用食指、中指和无名指轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛，视疲劳症状就会得到快速缓解。

　 2、腰酸背痛

　应对方法：伸个懒腰

　伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。

　具体做法是，两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，向前挺腰和向后弓背各5~10次。

　 3、犯困

　应对方法：揉中指

　中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。

　具体方法是，先用左手揉捏右手中指指尖1分钟，再交换双手捏1分钟，然后比较两手的疼痛感，疼痛感较明显的要继续揉捏，直到双手疼痛感相同为止。

　 4、肩颈紧张

　应对方法：绕手臂

　久坐或保持同一姿势时间过长，就会觉得肩膀和脖子僵硬、酸痛，这时可以将双腿分开与肩平行站立，然后将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3～5组。

　动作幅度要大，可由慢至快，每次转换方向时要间隔几秒钟，以减少对肩部的冲击。

首先要排除是不是最近生活不规律经常熬夜早起，劳累过度或，酗酒，吃药（止痛药有嗜睡的表现）如果以上都没有就要考虑气血亏虚。

了解一下什么是气血亏虚，气血亏虚即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。

如果是因为生活不规律或者酗酒，药物引起的那就戒酒停止服用含有镇痛类的药物养成良好的作息习惯，积极锻炼。 健康 饮食慢慢就会恢复。

如果不是以上引起的请到中医门诊就诊。大夫会通过望闻问切辩证治疗，不要自己乱服中药，因为中药服反了会加重病情甚至威胁生命。

当然也可以去医院抽血化验一下是不是有其他疾病。

切记病来如山倒，病去如抽丝。及早发现及早治疗。防医托，不要相信一些偏方到到正规医院治疗。祝你早日康复

每个人不一样，我觉得要从三个方面去考虑，首先可能是劳累过度，比如上班族，长期加班熬夜，身体是革命的本钱，还是多注意点比较好；其次有可能是生病了，人在生病的状态下，就有可能影响身体的各个机能，无法正常工作，所以你会感觉没有力气，记得有一次我发烧，呕吐，快好了的时候，就想着吃东西，结果全吐了，医生说胃需要休息，吃点清淡的，所以当你不舒服的时候，身体一定可以感应到的；最后一点就是自己比较懒的缘故，这跟性格有关系，或者说跟心态有关系，如果情绪低落，就会比较懒散

人一天到晚上没力气，总想睡觉 ， 请问是什么原因？

这个问题要从几个方面来回答，

第一，有可能是每天白天工作太忙，单位事情太多，各种生活压力太大，每天寝食难安，精神心理都承受着很大的压力，如果老是这样会带来精神和身体 健康 隐患，建议好好调整一下工作程序，让自己减轻压力。

第二，有可能是长期出差，整天在车上或者是飞机上，没有正常的睡眠时间，因为在外面睡觉总感觉没有安全感，如果长期这样下去，睡眠不好，体能会慢慢下降，所以会整天感觉浑身没有力气，想睡觉而有睡不好，这样会恶性循环，慢慢的会对身体伤害越来越大。

第三，到医院检查一下，看看是不是身体原因。

第四，也许是生活工作和事业上不顺心，每天懒懒散散，对生活和自己的未来没有信心，人生没有目标，整天不是玩手机就是打 游戏 ，过一天算一天，吃了上顿不管下顿，人生渺茫，如果是这种情况，也会出现浑身无力，天天总想睡觉，如果是这种情况，建议你尽快调整生活状态，给自己找个事情做，每天按时吃饭睡觉，慢慢的调整过来就可以了。

分两种情况，短期和短长期。

第一种短期列举以下：

春困：气候日渐转暖，人会很容易犯困，无力。是因为季节转换给人带来的生理反应。

姨妈期：女性生理期来时，体质变弱，这个时候再加上痛经，一连串不舒服的症状都会引起身体脆弱容易犯困。

孕早期：怀孕初期之所以会产生犯困的现象，是因为孕期孕妇会产生一系列的妊娠反应，会让孕妇感到特别累，所以产生犯困。

第二种长期岀现这种情况的人，一般就以下几种：

上夜班，夜生活导致经常晚睡，睡眠时长不够。

生活压力大，心里负担很重的人，忧思过度失眠者。

建议多运动，保持良好心态。

我以前也是这样的状态，后来调整作息，多运动，晚上按时睡觉，调整自己的心态。

一天到晚设有力气总想睡觉是什么原因？

一天到晚没有力气总想睡觉有以下几种原因:第一，神经衰弱，心力不强，脉博微弱。动作心跳加剧，心生血，全身的血液都靠心脏供给，血虚则头昏目眩，浑身无力贫睡。

第二:脾虚，脾虚则消化不良无精打采，面黄肌瘦，浑身无力，脾病困倦而常卧。

第三:肾虚，肾虚则脑转耳鸣，目无所见，整日无力昏睡。

第四:植物神经纹乱，

如果你不是孕妇那么可能造成你目前这样状态的有以下几点

1、睡眠不足经常熬夜，躺在床上不睡觉一直玩手机玩到抱着手机睡着了

2、长期饮用凉性食物不光是冰镇的还有一些阴冷性的食物和街边摊这样也会导致你身体乏力没劲感觉总是想睡觉看见床就想躺着

3、哥们你可能是手*次数太多了要注意节制

春应东，东色青，青为肝，肝经活跃。

其时也，肝血新陈代谢加速，耗气力，故而困乏也。理气行血者，苏叶而已。苏者，醒也，消困乏也。

1、生活作息时间不规律，长时间的夜晚熬夜白天睡觉，大脑不能正常工作，长期处于懵状态。身体处于亚 健康 状态。

2、饮食不规律，挑食偏食，身体不能吸收全面的营养。

3、缺乏运动锻炼，肌肉松弛免疫力下降，头昏脑涨，注意力不集中等

4、做了过量的羞羞的事情

可能是睡眠不足引起的过分劳累，或者是因为季节等原因。如果排除各方面原因并且进行足够补眠之后情况还没有改善，也可能是肝脏出现了问题。

肝脏受伤时并无太明显的症状，但是会导致患者时常疲劳乏力、提不起劲、食欲下降等等。

如果长时间持续性疲劳乏力，建议去正规医院检查肝功能等项目。

白天浑身无力老想睡觉什么原因

　白天浑身无力老想睡觉什么原因，生活中我们对身体会出现各种各样的情况，疲乏无力归于亚健康状况，因此这样会让很多人会担心是否自己的身体出现问题了，以下分析白天浑身无力老想睡觉什么原因

白天浑身无力老想睡觉什么原因1

　1、白天总是昏昏欲睡、浑身无力，老师无精打采觉得累，有可能是心脏供血不足的症状；

　2、劳累或是精神紧张的时候，发觉胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3至5分钟休息后就会有所缓解，严重时可伴有出汗。

　3、心悸、气短

　进行体力劳动时，会出现胸闷、心悸、气短的现象，休息一会儿就有所缓解；

　4、运动时，发觉咽喉痛，有灼烧感，或是牙疼；

　5、吃的太饱、受凉、饮酒后，发觉胸闷、胸痛；

　6、夜晚睡觉的时候，如果枕头低，会感到胸闷憋气，需要高枕头才感觉舒适，或者白天平躺的时候突然胸痛、心悸、呼吸困难，需要立即坐起来才能缓解；

　7、排便时，用力过大出现心慌、胸闷、气急或胸痛的症状；

　8、心跳突然降低，血压降低或晕厥；

　如果会出现上述8种状况，很有可能是心肌缺血了，需要特别注意。

　心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。分为：心绞痛、心肌梗死、缺血性心肌病等，严重时可能会猝死。

　患了心肌缺血，除了要去医院检查和治疗之外，日常膳食也很重要。要谨记“低盐低脂清淡饮食”的准则，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，此外，喝些绿茶对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助。

白天浑身无力老想睡觉什么原因2

　 感觉自己特别没有活力和精神怎么回事

　1、疲劳的主观感受直接产生器官就是人的大脑。大脑中有许多兴奋性的物质，如多巴胺，也有许多抑制性的物质如5-羟色胺，一般情况下，脑内这两大类物质的量及功能应该是平衡的，但是当大脑或者外周神经器质性占位或者神经内分泌失调导致抑制性物质增加时就会导致疲劳，压抑，沮丧，难过，失望甚至抑郁的一些负性症状；

　2、负氮平衡，消化系统，呼吸系统，这些负责代谢的系统，出现疾病导致功能障碍，蛋白质代谢和累积，前者水平高于后者，出现负氮平衡，蛋白质高需器官得不到满足，如大脑，外周神经系统，骨骼运动系统无法满足蛋白质需求，出现疲劳症状；

　3、睡眠中枢功能紊乱，现代人工作生活压力大，睡眠往往不足，再加上持续高压，不得缓解，身体能量的消耗，伴随着心理上疲劳蓄积，到后期持续的睡眠也无法缓解身心疲惫感；

　4、精神压力过大，为应对工作生活，往往精力全部集中在工作中，没有劳逸结合，透支健康，产生疲劳。

　5、其他一些导致疲劳的原因，如药物，大手术，特殊治疗化疗，放疗等损伤免疫系统功能，导致疲劳过度。

　 总感觉没劲提不起精神怎么办

　 1、注意好好的休息

　有这样状态的时候，建议需要好好的休息，或许你前段时间付出太多的精力了，自己的思想和劳动或许都超出了你的极限了，这个时候不妨让自己暂时的歇一下，让自己喘口气。

　 2、出去走走

　有这样的状态的时候，还可以出去走走，散散心，让自己脱离原来生活或者工作的环境，多接触一下外面的事情。世界是美好的，到处都是充满着生机的，一些花花草草的都会给你带来新生的力量的。

　 3、多与人进行交流

　有这样状态的时候，需要多与人进行交流，不要总是沉迷在自己的`一片天地里，看看别人都是怎么生活和工作的。

　 4、听听音乐

　有这样状态的时候，可以听听一些自己喜欢的音乐，让音符唤起你的动力。

　 5、陪陪家人

　有这样状态的时候，可以去多陪陪自己的家人，看望自己的父母，去孝敬他们，听他们对你的唠叨和嘱咐，可以拍孩子做游戏，这些都是展现你价值的地方。

　 6、找人去吵一吵

　有这样状态的时候，还可以找自己的闺蜜或者家人吵吵架，吵着吵着，对手生活的动力就来了。

　 整个人没精神感觉很颓废怎么办

　整个人没有精神这种颓废的感觉，会让你的感觉陷落更深的抑郁状态中，没有目标，没有方向。这种感觉的确不好。

　你现在正出的第1步，也是转变的一步，如果你任由自己这样的状态持续下去，对你来说没有一点好处，而且还会出现严重的一些问题。那如果你开始去寻找自己的方向，为自己订立一些目标，开始为这些目标去努力，为完成这些目标去付出，那么你就开始走出来了。

　如果你一个人没办法完成这个转变，要么你就需要专业的人来帮你，为你驱除迷雾，指引方向。

白天浑身无力老想睡觉什么原因3

　 长期性人体乏力没精神是怎么回事？

　乏力没精神许多原因，有些是没有歇息好，经常熬夜，长期性饿肚子，营养不良，削瘦！有些是病症导致的，如肝炎，糖尿病，甲亢，肺结核，低钾，心脏病，肠功能紊乱这些漫性活动性肝炎，建议去医院检查下！

　依据人体出现人体疲劳乏力，没有精神的主要表现状况，考虑到是神经衰弱，气血两虚，脾虚等要素造成的主要表现，有必要在医师具体指导下，根据滋补血气，提高身体免疫力的方式，综合性调养身子

　如果是觉得到身体乏力得话，主要是有两个原因，一个是脾虚，此外一个是肾虚，医治的情况下，能够服食一些补肾壮阳温补肾阳的药品

　身体乏力，经常犯困，没精神激励降低，应该是肾虚钙的缺失造成的病症，平常要注意休息，不必劳累过度，建议可内服补肾强身片，加孕妇钙片，按治疗过程服食会对病症明显改善。

　基本考虑到它是气虚造成的病症，建议留意补气血，能够看一看中医治疗下

　 实施意见：

　建议平常能够喝菊花枸杞茶试一下，留意提升营养成分，不必疲劳不要熬夜，

　考虑到可能为疲劳过度或是工作压力过大等造成的不适感病症。

　建议多注意休息，不必过度疲劳，控制夫妻生活，维持心情愉快。能够去看中医，服食中药材开展医治。

觉得整天很累，没有力气，或者是只想睡觉的话，有可能是肾虚的表现，肾虚的主要症状就是天天觉得手脚无力，干什么都用不上力气？而且只想找个地方好好的睡一觉，同时还伴随热觉得自己的脑子没有以前好用了，经常忘东西，思考东西也无法集中精神做事工作的效率，特别特别的差，情绪也特别的不好，非常容易生气，也非常容易做一半的事情，就扔下不做了，比较浮躁，对待什么事情都没有，什么热情总是想要放弃，这就是肾虚的症状，不是什么大毛病？不要过分担心。如果我们有肾虚的毛病，我们可以去中医开一些中药来吃，一般肾虚的人都是靠中药来调理的，因为这是一种慢性疾病，吃西药是没有什么用处的，在吃药的时候，我们可以配合热针灸和按摩来进行穴位上的疏通，也可以拔罐，或者是刮痧来进行辅助，一般十天半个月，这个病就好的差不多了，但是后期我们也要记得，不要太过于劳累，否则容易让我们的肾虚复发。我们肾虚的时候也要进行食补，比如说我们如果是阳虚的话，可以多吃一些羊肉和韭菜，这种本质比较温热的食物，如果是阴虚的话，就要尽量吃一些鸭子，百合还有黑芝麻这种比较平和的食物，阴虚是绝对不可以吃羊肉，这种燥热的食物的一定要吃的清淡一些，阳虚的话，就要避免吃有一些生冷的食物，比如说寒性比较大的山竹，梨之类的。当然，浑身无力的时候，也有可能是我们的作息不够好，如果经常熬夜通宵的话，那第二天起来浑身无力，是肯定的，甚至说这个浑身无力的症状，要持续好久才能消除，如果真的是迫不得已需要熬夜工作的话，那一定要记得接下来的几天，一定要好好休息，否则对我们身体的损伤是非常大的，学生们尽量不要熬夜，学习非常影响我们第二天的学习效率。