太瘦真的不好吗？

大家都在减肥，为了更瘦，更美，但是大家知道么？瘦，不仅仅是为了美，更是为了健康。

那么胖有什么危害呢？

1 、容易患上高血压

患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，因此而死亡的人数也会多1倍。

2、容易患肾脏疾病：

肾脏每天都会将体内的血液过滤大约25次，清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。体重过重，会伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

容易患上糖尿病：

研究人员发现，因为过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，将血液中糖分转变为能量。当胰脏高负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。

女性肥胖患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。

4、对女性的影响：

肥胖的女性常有月经不调的情形，如周期过长、不规则、流量大，以及多毛症--种因激素不平衡引起的体毛反常生长。还有多囊卵巢综合症的风险，造成不孕不育。

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5、患上心脏病：

肥胖者患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，脂肪会使血液得不到足够的氧气，为了改善这种状况，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现"心脏衰竭"。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。

肥胖可以说是万病之源！瘦不只为了美，更是为了健康活着！

不一定就好，也不是就越瘦就越长寿。虽然俗语说：“千金难买老来瘦”，是有一定道理的，却不代表越瘦的老人就越好。本来到了老年，老人的胃口就不好，吃不好东西就很容易变瘦了，更不用说在营养不均衡的情况下变瘦，对于身体的伤害有多大。由此证明千金难买老来瘦真的不好，也不一定越瘦越长寿。

而且老年人其实太瘦其实也不好，太胖了也不好，毕竟太胖了也容易患有疾病，各种疾病都有可能因为肥胖发生疾病，而瘦了以后，就可以减少疾病的发生，从这个角度来讲，老年人瘦了也很好，起码瘦了比肥胖要少很多疾病风险。同时也有注意老年人瘦也要有度，切勿太瘦，不然也会增加患病的风险。

虽然瘦了减少了疾病的发生，却也不代表就会长寿，老年人想要长寿，还是应该要注意饮食。毕竟少了年纪，消化功能逐渐衰弱，不注意饮食的话，反而会折腾老年人的身体，从而引发各种级疾病，因此长寿并不是瘦来决定的，和生活当中的很多元素都有关系。如果身体健康，长寿也会随之而来，并不会因为体重就会决定长寿。

无论老人是胖还是瘦，都是为了老年人的身体健康，为了老年人的身体健康，可以让老年人定期做检查，有了疾病就抓紧去医院治疗。尤其是在生活当中出现了一些异常的情况，更要去医院检查，如果自身就有疾病，更要尽早治疗，这样才能避免更加严重的后果出现。

引言：当人的身体免疫力比较好的时候，身体就比较健康。有的人会发现身体比较瘦的人，免疫力一般都很高，到底是不是这样的呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、什么样的人免疫力比较高

首先免疫力比较高，对身体是有好处的。首先我们要知道什么是免疫力，免疫力就是能够帮助人的身体提供一个防御系统控制一些细菌病毒的进入，所以免疫系统比较好的人，他一般比较健康。当免疫系统不好的时候，一些细菌就会进入，这个时候免疫系统就比较低，这个时候能力也会下降，所以我们要懂得提高自身的免疫力。

但有的人会发现比较瘦的人免疫力都比较高，其实并不是这样的，有的人瘦他是没有脂肪，但他有肌肉，他自身是比较强健，他的肉比较紧实，所以看着比较瘦。所以这类人他的免疫力比较高是很正常的，因为他懂得健身，懂得运动，免疫力自然很高。但你会发现有的人身体很虚弱，他也很弱，这个时候他的免疫力是比较低的，如果有流行性感冒他肯定会被一些细菌所感染，所以这类人就要加强锻炼，让自己的身体变得强健起来。

二、拥有健康的身体很重要

免疫力的高低跟身体瘦或胖没有关系，但是跟健身和运动以及饮食是非常有关系的。在日常生活中，我们一定要懂得正确的饮食，多吃一些健康的东西，远离垃圾食品吃新鲜的蔬菜是非常重要的，这个时候能让人们的免疫力变强。在日常生活中最重要的一点就是要注意运动，不要不运动不运动，身体就没有活力，这个时候运动还能赶走一些不好的东西，让自己的身体变得更加强健，所以在生活中要适当的运动，帮助自己变得更加健康。

一般情况下较为瘦的人抵抗能力会差一些，不过这个不是肯定的，太胖的人抵抗能力也查，因此全是规定身心健康一个好的重量。由于正常的健康人群体脂规范是男士10%-199%女士20%-299%肌肉成分规范男士30-40kg女性20-30kg过低体脂自身生长激素就错乱免疫能力当然低因此没规范的瘦与胖都不健康癌症患者一般都比较瘦，加上放疗化疗，身体素质都是会下降，你也放松心态，

癌病但中后期不管是不是住院治疗，都无法治愈，现在是医药学难点，要不然把自身带到死路，并没有什么可愧疚的。在减肥瘦身的与此同时，它都是提高免疫力的。由于健身运动这是提高免疫力的，所以说要根据健身运动去减肥瘦身。减肥瘦身你一定要秉着少吃加强锻炼的标准。

每天坚持一小时左右的有氧运动减肥，使你瘦的更当然，让你肯定不会反跳。先减肥瘦身。由于运动中身体会基础代谢随意提升的身子的素养和免疫能力。所以是两全保险的方法。因为我觉得大胖子走到哪里都不会太受大家喜爱，由于我自身都是较为胖的，因此走到哪里可能觉得很不太好，穿着打扮也不好看。变瘦才算是最好看的，并且减去你身体里面的一些脂肪细胞，促进新陈代谢更健康。

大胖子这一规范很含糊。正常的规范是先算自身BMI:重量kg/个子米²这一结论超过24就得考虑到减脂减肥了，如果是在18-24中间便是操纵体脂与肌肉成分。男性正常范畴为体脂10%-199%肌肉成分30-40kg女性体脂20%-299%肌肉成分20-30kg。不健康的是过于肥胖让人体得三高这种富贵病降低使用寿命。免疫能力自身是自我约束健康的身体。如果你充足身心健康就可以了

我觉得男人瘦也没有什么特殊的，我本人就偏瘦，我18岁高中毕业的时候体检时是98斤。现在是96斤左右，30多年了，体重最高时也不过104斤，应该说还是很稳定的。

如果说一个人瘦有什么好处，给我的感觉就是走路能够轻盈一些，夏天能够抗热，而缺点是，冬天不抗冷。

其实一个人不管是胖还是瘦，这都没有什么，关键是一个人的身体 健康 那就好，一个体型再好的人，如果躺在病床上，他也不美吧？

以上是我个人的观点，欢迎评论。

男人瘦是有诸多好处的。无论男人女人，都有肥瘦之分。瘦是相对肥或胖而言的。人太肥伴不好，太骨瘦如柴也不好，肥瘦适中才合宜。

瘦与肥相对而言，无论男女，不肥略瘦是有许多处的，肥胖臃肿占位置空太多，虚湿水气多，瘦就少占空间位置，虚湿水汽浮气就少许多，脂肪不多，不必减肥去水去浮湿。穿衣裤不必那么大号，可以节约一金钱成本，不必多食及太挑食，没有那么多忌口挑剔。瘦人可比肥人跑得快，身手敏捷许多，逃灾避难更易些。瘦人做事比肥人更会思考更细心不大意粗心，肥人常是“大头狗”般没心没肺。肥人易出汗易软没韧劲，瘦人少出汗有干劲韧劲骨气，理性毅力坚强。肥人易得三高：血压高血糖高血脂高，易生糖尿病冠心病血栓病，身体常不 健康 ，瘦人相对好许多，所以瘦人常比肥人 健康 长寿。肥人湿痰多火气旺，诸多不如瘦人好。

人生难得老来瘦，人生最怕老来胖。有人误把肥作福，那是种错误认识。人老突然发胖变肥，那不是福气，那是疾病来临的前奏征兆，要警醒了。要注意作息身心 健康 ，重视饮食，心态，认真检点自己了。

我从女性的角度来说，男人瘦好处可太多了！

首先，瘦的话穿衣服比较百搭。

胖的人还要看有没有那么大的尺码，而瘦的人基本上任何衣服都可以穿，这样方便我们以任何方式帮男人搭配衣服，而不用局限于男人本身的身材去搭。

其次，瘦的人比较有体力。

胖子走一会路就很喘了，特别需要休息。而瘦的人比较有体力，可以陪我们一直逛街，我们逛累了他都不会喘。

再次，瘦的人吃东西比较简单。

胖子通常都是吃货，对吃要求很高，很挑剔。像我们有时候懒得做饭，瘦的人比较能对付，胖子就会口欲很重，再者，一起吃饭时，瘦子会把好吃的让给我们，而胖子都是自己特别贪吃。

最后，瘦子 健康 呀，尤其是年纪稍微大一点时。

人不说，有钱难买老来瘦么，年纪大如果肥胖的话会引发很多问题，内脏脂肪高会带来癌变的可能，血脂高也是很不 健康 ，又会有糖尿病的风险，如果生病了，谁陪我们逛街，吃东西，让我们打扮他呢。

以前纯属调侃，并没有任何歧视胖子的意思。但是为了 健康 ，还是稍微管理一下自己的体重为妙， 健康 饮食，清淡饮食，保持规律的生活作息，为了自己，也为了和你生活在一起的女人。

男人瘦跟女人瘦是一个道理，好看，上相。太胖的男生好多都没有了身材，坚持锻炼，做一个型男，是好多人梦寐以求的。酷酷的帅哥人人爱，不信我发几张瘦的男人和几张胖胖的单人相片，看你们更喜欢哪种，我是小小苏，一名手绘头像设计师。

像麻杆一样的瘦男人很让老婆省心又少钱，省心方面；因为他单薄老婆能轻松治理住他、省心，因为他单薄怕吃亏在外面不敢招惹事非、省心，……

省钱方面；因为他瘦不用减肥、省钱，因为他瘦不易得三高等疾病、省钱，因为他瘦吃不多少粮食、省钱，因为他瘦布料用的少、省钱……

像我这么瘦的简直就不是人，纯属老婆的吉祥物。

1瘦人多好动不好静，断不会或坐或躺在一旁看你一人忙家务，只需适当安排，即可为你分担不少家务。

2瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发直，或被挤成照片

3下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。

4瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督，可坚定你的减肥信念，保持身材。

5瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处寻找“加肥加大”的

6与瘦人同睡一床，比较宽松，不必担心半夜醒来发现自己被挤至一角或不幸被压到半死。

7瘦人一般不太会挑剔饮食，不会对你作的饭菜百般挑剔，你不必天天为作饭绞尽脑汁。

8瘦人跑的比较快，遭遇小偷时，可轻松将其擒获，避免财产损失。

9瘦人多心细，可弥补你丢三落四之短处，同时又可把你照顾的体贴入微。

10最后瘦人毕竟分量轻，你二人万一不和动起手来，也不会被修理的太惨。

男人瘦最大的好处就是身材好,会吸引更多的目光,对于60岁以后的男人们,还是微微胖一点最好

有钱难买老来瘦 ,但是老年人不可盲目求瘦，都说饺子呢要吃烫的，媳妇要娶稍胖一点的，同样60岁以上的老人，瘦也是有一定范围的。对于体重的标准，有一个普遍承认的体重指数（体重kg除以身高的平方㎡），对于老年人来说， 健康 的体重指数最好不要低于20kg/㎡，也不要超过269kg/㎡。

老来瘦从某种意义上分析，并不都是一件好事，还需我们正确的对待，只要自己的体重指数在正常的范围内即可。60岁以上老人，要 保证饮食多样化,避免单一的饮食 。要保证身体不可缺少的蛋白、脂肪、碳水的适量摄入，主食、肉类、蔬果等食物都需要合理摄入，才能让身体保持在 健康 的运转水平，为长寿打下基础。

不胖不瘦是我们身体 健康 的标配,加油!!!

增强自信

　健身是一个长期坚持的过程，能锻炼人的耐心，而且身体的病痛也少了，这会让你变得更自信。

2/5

改善睡眠

　职场中的男人很容易失眠，因为压力实在太大了。睡眠不好会影响人的注意力，上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡，远离失眠的困扰。

3/5

提升性功能

　相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

4/5

身材好，更受女性青睐

　虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。

5/5

解压

　生活在这个高压的 社会 中，男人每天面对的压力是最大的，放弃吧，太没志气；不放弃吧，自己都快压得喘不过气了。不如用健身解压吧。相关研究人员研究发现，在跑步的过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。“内啡肽”因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。所以，你想快乐就跑跑步想快乐就主动出出汗。

我就是一个吃不胖的人，鸡鸭鱼肉什么都吃，而且特喜欢吃甜食。从年轻到现在，体重没有超过70公斤。现在老了，体重一直维持在61、2公斤。身高是165公分，腰围是80公分，没有三高，血压正常，59年出生。个人认为这样很好，弯腰干活不喘粗气，走路轻松，速度快！

你一人忙家务，只需适当安排，即可为你分担不少家务。

2瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发直，或被挤成照片

3下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。

4瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督，可坚定你的减肥信念，保持身材。

5瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处寻找“加肥加大”的

6与瘦人同睡一床，比较宽松，不必担心半夜醒来发现自己被挤至一角或不幸被压到半死。

7瘦人一般不太会挑剔饮食，不会对你作的饭菜百般挑剔，你不必天天为作饭绞尽脑汁。

8瘦人跑的比较快，遭遇小偷时，可轻松将其擒获，避免财产损失。

9瘦人多心细，可弥补你丢三落四之短处，同时又可把你照顾的体贴入微。

10最后瘦人毕竟分量轻，你二人万一不和动起手来，也不会被修理的太惨。