如想减肥要喝什么茶比较好?

根据科学的研究，喝茶是有减肥功效的，但也并不是所有的茶都能减肥，也不是所有的人喝茶就可以减肥，喝茶减肥只是减肥的一个辅助过程。

（1）乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢

（2）杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

（3）荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥

（4）苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪

（5）决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

其实瘦人喝茶也没什么讲究的，只要是身体健康就百无禁忌，各种茶都可以。

如果想的话，可以喝增肥茶，增肥茶由山楂、淮山、酸枣仁、杞子等中药与甜茶配制而成，能促进食欲，改善睡眠，加强食物在体内消化吸收的进程，有利于消瘦体弱者增加体重。

　　答案是肯定的。杜仲茶是植物杜仲的叶为原料，经传统茶叶加工及中药饮片加工方法制作而成的健康饮品，品味微苦而回甜上口。常饮有益健康，睡前喝一杯保健价值极高，无任何副作用，饮用方便。一般来说，可以在杜仲叶初长成、生长最旺盛时、花蕾将开放时，或在花盛开而果实种子尚成熟时采收，以做杜仲茶，其中嫩芽杜仲茶品质最高。

　　中医认为，杜仲性温、味甘、微辛，入肝肾二经，其主要功效在于补肝肾、强筋骨、降血压、安胎。我国的药理实验证实，杜仲皮的提取物、水煎剂、酊剂，对猫、狗等动物有降压作用。杜仲叶也有同样作用，但杜仲叶用量为皮的两倍，且水煎剂比纯提取物效果要好。另据临床应用表明，杜仲皮酊剂、杜仲叶片剂治疗高血压有效率在80%以上。研究发现，杜仲中所含的绿原酸是杜仲调节血压、消炎、修复损伤的最主要有效成分。建议高血压患者可以把杜仲作为辅助治疗、调理高血压的一剂单方。服用的方法很简单，用杜仲叶煮水，或者和枸杞子一起泡茶、煮粥都可以。由于个体差异大，具体剂量和频次要自行尝试调整。

看喝的时间

熟普就是用来调理肠胃的

我也是瘦人

饭前半小时喝

饭后半小时喝是减肥效果佳

喝得不要太浓

增加饭量

午饭和晚饭饭前半小时喝

早饭前后不要喝

不好

就不会再瘦了

睡前喝杯牛奶

不仅补钙还助睡眠

对我们这种瘦人非常好

切忌

只能喝熟普

生普性寒

脾胃虚弱者慎喝！