人胖了，脚也会跟着胖，瘦了的话，脚也会瘦下去吗？

这个我亲身体会过，我之前150斤，那时候挺胖的，脚是38的，但是穿鞋子都穿39的，而且运动鞋居多，带鞋跟的鞋几乎都没有，因为有跟的鞋，比较瘦，穿着不舒服；

后来我瘦了，体重大约120多，买鞋的时候，还是习惯试穿39的，可是发现好宽松啊，之后试穿了一个矮腰的靴子，有一点鞋跟，38码的，竟然很轻松；

所以我肯定，人胖了，全身都会胖，只是变化大小的问题，同样，人瘦了，全身也都会瘦，也只是变化大小的问题，不过，一定会跟着一起变。

针对这种脚，多运动是一方面，饮食上也要注意，多吃一些蔬菜类的食物，少吃辛辣的食物，垃圾更不能吃了。可以没事爬爬楼梯，跑跑步都是可以的。

在日常生活中塑造美脚（要坚持额)

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以脚部承担体重，这祥可以运动到我们平常很难运动到的脚趾那的肌肉，从而加快脂肪的燃烧。

2、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样脚上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

3、上班族比较的多，那么利用一切可以运动到脚的机会。例如等车的时候就可以活动一下脚腕，踏踏步。

骨骼的大小是不会变的，脂肪多的多的话，可能小一些吧。

当然也有天生脚胖的，脚胖的话建议多泡泡脚，

可以促进血液循环能消水肿，晚上泡还有利于睡眠。

针对性强一点的话可以用汉碧丝瘦脚霜，瘦脚燃脂速度是蛮给力的

瘦脚趾之间：将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟。换脚。

瘦脚背：两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚趾直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。

瘦脚心：从脚趾尾端到脚跟，以指压法按摩，持续1分钟换脚。

瘦脚趾：以拇指和食指一个个按摩，由趾间到尾端，换脚。

人脚掌的肌肉最多，瘦全身效果也不会太大，所以咱们不能心急。这样我教你几个法子，长期下来挺有用的。

1每天按压揉捏脚踝的位置，不要太刻意算次数，坚持弄就行

2每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，搓搓脚丫

3坚持练跳绳（120~130个）/跳舞，每次跳起微垫脚

4饭后散散步，平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路

5 周末有空的话去游泳，或者汉碧丝，都可以使脚部变得芊瘦的

想要瘦脚的最简单的方法是加强运动。走路或者散步能够有效防止脚掌长出脂肪。因此建议在饭后多散步，同时多按摩身体。运动上还可以选择做体操，体操对瘦脚也很有功效。

下面是两种按摩的方法：

1搓揉脚趾。用双手抓住双脚大趾，搭配汉碧丝圆周搓揉，每次搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾，同样搓揉两分钟。　　

2脚底按摩 。 仰卧在地上，抬起双脚，搭配汉碧丝脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。用力摩擦两分钟。这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠哦。