身高162cm的女生，体重为多少斤才算较瘦的呢？

你好，新年快乐~~

女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重

1。62M来说，459~531就算是清瘦，少于45。9就是营养不良了~~

女性身体黄金比例：

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。把身高假设为hcm

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

即：05hcm

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

即：05h-20cm

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

即：05h+4cm

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。即：05h-30

cm

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

即：05h-50cm

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

即：05h-50cm

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

(05h-30

)/2=1/4h-15cm

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。即：05h-50cm

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。即：05h/2-4=1/4h-4cm

身高165女生，体重95-105斤算好看和瘦。

不同的身高，相应的标准体重也不一样，而身高165cm女生，体重最好保持在57公斤左右，上下波动不要超过百分之十，这样的体重才算是比较正常的。

根据世卫标准体重计算方法：

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

身高165女生标准体重＝165-70＝95×60%＝57kg。

女生如何保持体重

1、平时保持适度锻炼，防止体脂升高。

2、保持科学合理饮食习惯，少吃脂肪含量高的食物，保证蛋白质摄入，多吃蔬菜水果。

3、一个人的情绪对健康会有很大的影响，长期的易怒、焦虑、暴躁等，会伤害身体健康，也很容易让一个人变胖。要学会去控制自己的情绪，用平和的心态去看待事情，对生活要充满激情，保持一个积极乐观的心态，对控制好体重也有一定的帮助。

身高156厘米，体重在47公斤以下算瘦。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

也就是说成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。

以身高156厘米的女性为例，那么计算公式为：

19=体重÷156÷156——>体重≈468公斤

维持正常体重：

1、为了减肥过度节食导致营养不良或是为了增肥暴饮暴食都是不可取的，日常应做到平衡膳食，具体可遵循早餐好、午餐饱、晚餐少的基本原则，在营养均衡的前提下减少高热量垃圾食物的摄入。

2、根据每个人的体质，对运动时间、内容、强度和频度可进行不同的选择，一般可将每天运动分为两部分，一部分是包括工作、出行和家务这些日常生活中消耗较多体力的活动，另一部分是体育锻炼活动，具体运动强度量力而为即可。