为什么我经常上火呢?但是身体又怕冷？

您好，总体来说，您是酸性体质，人体体质分为两种：一种是容易导致身体发生病变的酸性体质，另一种是能维持身体健康的碱性体质。婴儿即是健康的弱碱性体质，但是随年龄增长，生病，错误的饮食习惯，蔬果类等碱性食品摄取量普遍不足，会使身体健康的碱性体质渐渐变为酸性体质。

酸性体质的状态如下。

一：细胞中的钾减少。

二：细胞中的蛋白质减少。

三：钾和蛋白质之比例不调和。

四：细胞中的氢离子浓度（H+）增加。

五：细胞中的（SO4----）（PO4----）异常。

有以上这几项状态，即为酸性体质。

而维持碱性体质的有以下几种方法：

一 过有规律的正常生活

二 保持心情轻松愉快

三 不吸烟，少喝酒，尽量远离污染的环境

四 少吃高脂，高糖，高热量酸性食品，多吃蔬菜水果等碱性食品

五 每天运动30分钟以上

六 食用弱碱性天然食品小球藻，即绿藻。它是所有植物碱性最高的食品，是一般蔬菜的30倍，是缧旋藻的6倍。它含丰富的全面营养素，组成均衡，是位“全才”。它属性温和，虚寒实热者都可以吃，可以全面的改善您的体质。

您可以到绿医绿藻全国总经销网页了解一下，帮助挺大的。建议你吃多点菠萝、甘蔗等。祝您健康！^^

肝气郁结以后，就会导致人体的阳气郁滞于体内不能外达，所以人的体内是过热之象，而手脚却是凉的，这也就是中医所讲的四逆证。体质寒凉易使人衰弱，衰弱的人由于免疫功能下降，更容易患上各种疾病，这是确实的，但目前还没有任何医学研究和证据表明体质寒凉的人更容易患口腔溃疡。体质虚寒，但是也有火，这两种没关系。所以可以清火，金银花，菊花，夏枯草，莲子心等等，根据上火的情况选用不同的药物泡水。但因为体质虚寒，所以不能过量服用清火药。宜用去里寒的代用茶调理。

里寒在血脉，称之为血寒，或为肾寒，应用小茴香子泡水代茶饮为妙，或生姜水加大枣泡水饮用。切不可用清热凉茶。身体怕冷又易上火，是一个肾阴阳惧虚的体质，肾阳虚阳气不能温照全身，固身体怕冷，肾阴不足不能上升滋润心阳，造成心火旺盛。可用肉桂、红枣、麦冬泡水喝，能缓解上热下寒的症状。

枸杞、红枣适量，两种药材先用清水冲洗然后沥干，放进杯中加沸水冲开，盖上杯盖焖5分钟即可饮用，也可锅里加清水煮开，接着把枸杞与红枣放进去，再次煮沸之后即可关火饮用。肉桂不管是在卤肉卤菜的时候加一点，或者炖肉汤的时候稍微加一点，都可以起到很好的去腥提味的效果。这个时候泡茶喝就是想解决外寒里热问题了，可以用点紫苏叶、生姜，疏散外寒，加点菊花轻轻热，因为在这里没法说中药饮片的，只能说点药食同源的，最好是食物的东西，可以用用试试的。泡茶时不宜喝凉茶，可适当喝一些红茶（不论是喝茶还是饮食，一定要注意度，物极必反!!!）。当身体出现怕冷又容易上火时，建议去找医生调理。一定要在医生指导下用药。

大家都知道生活当中每个人的体质是不一样的，有一些人怕热，有一些人怕冷，所以不同体质的人 养生 方式也是不一样的。有一些人在冬天只穿一条秋裤就可以过冬了，而有一些人即便是把自己裹成一个大粽子，也是感觉到浑身发冷。

当然天生不怕冷的人是热性体质，他们一般活力四射身体内的阳气比较充足，而天生怕冷的人是寒性体质，体内的阳气比较少，阴气比较重。

但是在生活当中却有这样一类人，他们不仅怕冷，而且平常都是四肢冰凉，遇到特殊情况的时候，却非常容易出现上火的现象，这到底是怎么回事呢？其实这是一种比较复杂的体质，属于外寒内热型的，为什么会出现这种体质，这种体质的人该如何调理呢？今天我们一起来看一下这一个问题！

身体不仅怕冷，还容易上火，这是咋回事？

首先关于这种体质的人在平时饮食上就要加以调整，如果吃不对的话可能就起到相反的效果，因为这种体质的人很难判断自己到底属于哪一种体质，所以往往在 养生 的时候很容易走入误区。

如果吃了太多温热温补的食物，可能就会导致身体产生一种燥热感，但是如果吃了太多凉性的食物，又导致寒气加重，会感觉到更加寒冷。

而且像这种体质的人群，还有一个症状是非常明显的，可以通过舌头看出来。一般来说这种混合体质的人，舌头的舌尖会发红，而且舌干舌苔发白，这是典型的上热下寒体质。

从中医上来讲，心主火，上半身属阳，胃主水，下半身属阴，心火借助胃气而下降，胃水借助心火而上升，这样阴阳相结合，才能够达到体内的阴阳平衡。

如果心火旺盛的话会导致体内多余的热气上升，从而产生上热的现象，当胃水不足的时候，肾脏的精气不断流失，就会出现下寒的症状，如此循环往复，出现水火不相容，导致身体阴阳失衡，从而造就了上热下寒体质。

那么我们出现了这种情况，在平时应该如何调理？

当身体出现这种症状，首先要改善自己身体内的血液循环，当血液循环畅通寒热之气相交到一起，这样阴阳之气就能够达到平衡。大家可以使用以下两种方式：

一、花椒水泡脚

上热下寒体质的人，因为手脚一般都是冰凉的，所以可以选择用花椒水来泡脚，改善手脚冰凉的问题，花椒水泡脚还能够促进血液循环，促使寒气上升，这样体内的热气与寒气相结合就能够达到阴阳平衡。

二、健脾养胃

当然除此之外大家还需要注意健脾养胃，因为脾胃虚弱的人很容易造成胃水不足，但平时就要多吃一些养胃食材，少吃辛辣刺激的食物，吃多了很容易加重，上火也会导致心火更加旺盛，最好以温补为主。