谁有增肥秘方能否和我分享下，急求一份有效的增肥秘方，我想长胖啊

当然是高脂肪高热量的食物，但是你要增强你胃肠的吸收能力。不然这些东西吃下去，没有被吸收那和没吃一样。所以最最关键的还是改善你的身体状况。你可以去urlbaidu/wwwzengfei120com

看看，他们有介绍一款增肥产品叫瘦人金乐健体冲剂，它的作用就是全面改善脾胃的消化和吸收功能，迅速消除消瘦者挑食厌食症状，恢复消化系统功能正常。你可以自己去了解，希望对你有帮助

　瘦人吃什么才能长胖：

多吃全谷类食物：糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多，维生素B群含量也相当丰富，其中包括维生素B1，维生素B6，维生素E，烟碱酸和铁对贫血有很好的改善效果。瘦人金乐健体冲剂,　胡萝卜素，菠菜含丰富胡萝卜素，而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C，都可以帮助我们解除压力。睡前，喝一杯全脂牛奶，或喝一小杯的红葡萄酒，也都可以增进睡眠品质，帮助消除一天的疲劳

多食清热解毒，促进造血功能的食物：如何首乌，红枣，肝，肾，等食物。何首乌与红枣促进造血功能，延缓衰老，维生素E制止皱纹再生，润泽皮肤，动物内脏则含铁特别丰富，而且吸收率高，同时适当补充富含维生素C的蔬菜和水果，可促进铁的吸收。

增加身体的运动量，不要错误的认为自己身体偏瘦就是因为运动肯定是会雪上加霜，其实不然。运动是不但能够有效的促进身体代谢速度，让你陈旧的因子活跃起来；还能够增加胃肠蠕动能力和代谢速度，改善体质，催进小肠对食物中营养物质吸收能力的强度，所以如果你想长胖每天的运动是必修课

打通营养吸收通道，改善脾胃功能，增强人体对营养的消化吸收功能，促进脂肪发育，从而达到增肥健体的目的。通过机体精、血、气的全面提升，全面促进消化、增强肠道吸收、促进脾胃肠的更好的结合和吸收各种身体所需款物质能力，改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效，使机体增肥增重,恢复丰腴健康标准体态

我是舞蹈老师长时间的运动还是遗传就不知道；

怎么吃都吃不胖，感觉现在生活条件还可以

我是用过很多方法了

什么营养摄入

健脾丸

浙大的营养留脂粉也不错

在滋补的同时我们是有用瘦人金乐健体冲剂。

可以说是一个搭配吧

不过总感觉自从服用瘦人金乐健体冲剂后，食欲是有很好的增加，因为我以前是有胃病的

现在是好了

现在体重161

体重100

刚好

最健康的增肥方法是每天定时吃饭，多运动，搭配喝一段时间的瘦人金乐健体冲剂。一般来说长不胖的原因要不是肠胃不好、睡眠质量差、或者是病后气血两亏这些原因。瘦人金乐健体冲剂可以帮你解决这些问题，你自然就能长胖了。而且每天多运动你就能胖得更健康。